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- 用料1顆柠檬，有机为佳1顆柳橙，有机为佳10克粗盐1根新鮮迷迭香1根新鮮巴西利400克火鸡胸肉片，去皮(每片200克)40克橄榄油1400克水30克柠檬汁(约V2樟檬)(詳見要诀)或1平茶匙抗壞血酸(維他命C)(詳見要诀)舒肥火雞胸肉佐柑橘汁，TM6模力全开的做法1避開白色絡絲，取柠檬皮屑和柳橙皮...
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![舒肥牛排🥩如何做才美味，怎么做舒肥牛排🥩简单又好吃]( "舒肥牛排🥩如何做才美味，怎么做舒肥牛排🥩简单又好吃")
- 自己做牛排总是咬不动？……或者一刀下去，血水……😂😂😂那你一定要试试小美的舒肥牛排哦用料牛排2cm+厚度一块橄榄油1勺盐一点黑胡椒一点干披萨草一点/忽略舒肥牛排🥩的做法所有调味料和橄榄油均匀涂抹牛排，可以按摩一下有抽真空封口袋最好，没有就用密实袋排掉袋子里的空气。...
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![舒肥猪排如何做才美味，怎么做舒肥猪排简单又好吃]( "舒肥猪排如何做才美味，怎么做舒肥猪排简单又好吃")
- 用料猪排（连板根）4块鸡蛋白1个生抽15克白糖5克淀粉（生粉）5克黑胡椒碎5克香油5克干迷迭香少许耐高温密封袋1个牛油煎猪排用10克舒肥猪排的做法猪排用刀背拍松，加入所有调料拌匀腌制装入密封袋，用真空机抽真空，没有就用密封袋就好猪排放网锅放入主锅加水没过猪排，60分钟/65℃/小勺...
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![舒肥牛排佐和風蘑菇醬食谱大全及做法，烹饪好吃的舒肥牛排佐和風蘑菇醬方法]( "舒肥牛排佐和風蘑菇醬食谱大全及做法，烹饪好吃的舒肥牛排佐和風蘑菇醬方法")
- 日本店买了块牛排，想用和风酱料，找了这款（）尝试，记录一下：大蒜一瓣洋蔥半顆清酒50ml黄油2大匙蘑菇1盒淬釀醬油露100ml味醂100ml用料牛排1块白蘑菇10个洋葱半个舒肥牛排佐和風蘑菇醬的做法Instantpot高压锅,舒肥牛排,130F120分钟，mediumrare食物處理機將蒜頭、洋蔥、清酒打成泥。...
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![美善品 红酒炖苹果（舒肥法）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品 红酒炖苹果（舒肥法）方法]( "美善品 红酒炖苹果（舒肥法）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品 红酒炖苹果（舒肥法）方法")
- 据说红酒炖苹果的功效很强大，可以活血去瘀，缓解经痛，其实我觉得好吃才是最主要的红酒本身甜味不大，如果不想加冰糖，也可以放一些蔓越莓干，葡萄干之类的增加甜度小美定温定时，很适合做舒肥法，一小时不用在炉边盯着苹果🍎也可以换成梨子🍐用料苹果洗干净去皮去核对半切一个红酒200-...
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![减脂增肌-舒肥鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌-舒肥鸡胸肉方法]( "减脂增肌-舒肥鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌-舒肥鸡胸肉方法")
- 在老师家吃到的这道料理真的超级嫩有小美真的是有口福了用料鸡胸肉1块橄榄油1汤匙迷迭香1-2支减脂增肌-舒肥鸡胸肉的做法一只耐高温的食品拉链袋鸡胸肉放入倒一勺橄榄油搓一搓均匀包裹住鸡肉然后放入香草把空气尽量排空拉上拉链置入网锅把鸡胸肉袋放入网锅水淹没食材就好...
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![肥牛火锅如何做才美味，怎么做肥牛火锅简单又好吃]( "肥牛火锅如何做才美味，怎么做肥牛火锅简单又好吃")
- 用料肥牛适量料酒适量鸡精适量肥牛火锅的做法水开下肥牛加料酒，10s烫去腥加配量适量出锅小贴士肥牛不可烫老10s加料酒去腥加葱姜蒜适量...
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![小美懒人低温舒肥牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的小美懒人低温舒肥牛排方法]( "小美懒人低温舒肥牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的小美懒人低温舒肥牛排方法")
- 我的食谱是对2cm厚左右的牛排，如果是特厚的牛排，请温度不变，酌情加时间。我的方子也比较懒，无需化冻。用料牛排1块黑胡椒粉一茶勺勺盐适量黄油15克新鲜迷迭香一枝小美懒人低温舒肥牛排的做法从冰箱取出牛排（单独密封包装）不用化冻，直接放入网锅，再把网锅放入小美主锅，倒入水没过牛...
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![🥩舒肥牛排🥩做法烹饪大全 地道🥩舒肥牛排🥩如何做]( "🥩舒肥牛排🥩做法烹饪大全 地道🥩舒肥牛排🥩如何做")
- 煎牛排其实没有那么难先舒肥一下鲜嫩多汁的牛排在家也可以轻易拥有✌️用料牛排180g黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量迷迭香2根蒜整个🥩舒肥牛排🥩的做法取出提前化冻好的牛排用厨房纸巾吸掉血水牛排两面撒适量黑胡椒和海盐装入真空保鲜袋或密封袋排除空气主锅放入网锅并加入...
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![舒肥牛排（热敏炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的舒肥牛排（热敏炉版）方法]( "舒肥牛排（热敏炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的舒肥牛排（热敏炉版）方法")
- 热敏炉的控温功能也是超赞的…手残党也可以吃到米其林星级牛排了…小美也可以做舒肥哒，大家这个功能一定要用起来哦，太赞了👍用料牛排2块黑胡椒适量牛排盐适量橄榄油1勺黄油5克水3L舒肥牛排（热敏炉版）的做法牛排提前半天解冻，用厨房纸洗掉表面水份，撒上牛排盐、黑胡椒，一丢丢糖...
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![火爆肥肠的详细做法大全,简单又营养的火爆肥肠做法]( "火爆肥肠的详细做法大全,简单又营养的火爆肥肠做法")
- 洗到怀疑人生，吃的时候很嗨阿哈哈哈。简单实用一学就会，喜欢肥肠的小伙伴一定要试试。用料肥肠1000克蒜适量青椒2-3个姜2片干辣椒适量洋葱半个火爆肥肠的做法洗干净的肥肠先切小块加盐，老抽，草果，八角，青花椒炖半个小时冷锅热油下姜蒜辣椒再加洋葱青红椒炒香加入炖好的肥肠，翻滚...
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- 国外有一种舒肥（sousvide）的做法，能把雞胸肉做得很嫩，口感完全不輸雞腿肉，又是减肥瘦身人士的好选择！Sousvide是近幾年非常流行的高檔烹調方式。利用蛋白質在55度就煮熟的原理，低溫長時間烹煮食物，讓食物的美味大幅提升。利用美善品擅長的溫度控制，把水溫控制在60度來烹調雞胸，拿来...
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![肥肠火锅的详细做法大全,简单又营养的肥肠火锅做法]( "肥肠火锅的详细做法大全,简单又营养的肥肠火锅做法")
- 用料肥肠800克干辣椒3个香菜1根花椒10粒姜3片大葱1根火锅底料小块大蒜8瓣盐10克料酒1勺耗油1鸡精十三香1勺肥肠火锅的做法把肥肠和五花肉煎至金黄备用起锅烧油放葱姜蒜花椒干辣椒一小火锅料块爆香接着放老抽生抽鸡精十三香耗油，放了鸡蛋和白萝卜，放水1000克炖20分钟那样起...
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![舒肥猪排country style rib食谱大全及做法，烹饪好吃的舒肥猪排country style rib方法]( "舒肥猪排country style rib食谱大全及做法，烹饪好吃的舒肥猪排country style rib方法")
- 记录一下用料猪排3-4块舒肥猪排countrystylerib的做法12hoursat176°F(80°C)resultsinfall-apartribs;and12hoursat156°F(68.8°C)landsinbetweenthetwoextremes.FortheCountryStyleRibs腌料2-3poundscountrystyleribs(900gto1350g)2teaspoonsgroundcoriander2teaspoon...
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![火🔥肥肠如何做才美味，怎么做火🔥肥肠简单又好吃]( "火🔥肥肠如何做才美味，怎么做火🔥肥肠简单又好吃")
- 因为我喜欢麻辣的食用料青椒个2料酒2姜5片八角5个干辣椒10个花椒50粒盐2克味精2克蒜5瓣火🔥肥肠的做法喜欢的朋友可以做来试试葱:姜:蒜:八角:盐:青椒:花椒:香菜小贴士很简单粗暴的做法...
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- 用料肥肠8斤八角2个花椒适量姜适量火锅底料1包香叶5片大蒜一整个盐适量鸡精适量勺肥肠火锅的做法肥肠加面粉反复抓洗，里面也要反过来洗干净哦。洗好后就焯水，切滚刀，稍微大一点比较好夹😁火锅料切小一点，生姜蒜切好放碗里面备用起锅烧油，放入碗中准备好的香料和火锅底料。慢慢...
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![青酱舒肥鸡肉粽，飘粽香食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱舒肥鸡肉粽，飘粽香方法]( "青酱舒肥鸡肉粽，飘粽香食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱舒肥鸡肉粽，飘粽香方法")
- 用料粽叶15片青醬80克帕瑪森乳酪，切塊50克松子30克蒜头150克特級初榨橄攬油80克新鮮羅勒葉，洗淨，風乾1/2茶匙盐舒肥雞胸1800克水30克樟檬汁200克雞胸肉，去皮，約1片雞胸20克紅甜椒20克黄甜椒片青醬飯220克圆糯米110克蓬萊米1大匙藜麥1300克水组装粽叶青酱舒肥鸡肉粽，飘粽香的做...
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![火山肥牛如何做才美味，怎么做火山肥牛简单又好吃]( "火山肥牛如何做才美味，怎么做火山肥牛简单又好吃")
- 用料肥牛300克土豆150克咖喱块3块盐适量黑胡椒粉适量火山肥牛的做法土豆煮熟后去皮，加入盐和黑胡椒粉捣成土豆泥。肥牛用沸水汆熟（变色即可）。适量水烧热后加入咖喱块，融化成咖喱汁。土豆泥用小碗装起后倒扣在盘中，肥牛围边，淋上咖喱汁，撒葱即可。...
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![低温舒肥鸡胸肉（美善品）食谱大全及做法，烹饪好吃的低温舒肥鸡胸肉（美善品）方法]( "低温舒肥鸡胸肉（美善品）食谱大全及做法，烹饪好吃的低温舒肥鸡胸肉（美善品）方法")
- 低温舒肥法。相同方法，鸡肉可以换成牛排，就是低温牛排。腌制调料可以自行更换成海盐黑胡椒迷迭香等。用料鸡胸肉300g左右蚝油15g生抽15g蒜2瓣低温舒肥鸡胸肉（美善品）的做法鸡胸肉表面斜切几道放网锅5分钟50度速度5清洗后，用厨房纸吸干水分放在大碗里备用。主锅放入两瓣剥好的...
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![外焦内嫩舒肥「西冷牛排」食谱大全及做法，烹饪好吃的外焦内嫩舒肥「西冷牛排」方法]( "外焦内嫩舒肥「西冷牛排」食谱大全及做法，烹饪好吃的外焦内嫩舒肥「西冷牛排」方法")
- “简易阳春版”低温慢煮西冷牛排用料西冷牛排1块盐看口味黑胡椒看口味大蒜3瓣黄油10克外焦内嫩舒肥【西冷牛排】的做法西冷擦干撒盐&黑胡椒放进耐热塑料袋（挤掉空气）放进电锅用控温插座，设置温度在58-60度煮一小时一小时后从电锅取出牛排这一步是帮舒肥肉增加牛肉的焦香...
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![舒肥牛排如何做才美味，怎么做舒肥牛排简单又好吃]( "舒肥牛排如何做才美味，怎么做舒肥牛排简单又好吃")
- 舒肥法（sousvide）意指在真空包装内将肉品放进低温约45～60度C的水浴中长时间慢熟，口感比较嫩、产生致癌物机率较低，在真空包装中烹調，能保留住水溶性营养素，也能最大程度锁住肉的鲜嫩汁水用料牛排1块黑胡椒看个人喜欢盐2-3克橄榄油10克舒肥牛排的做法舒肥就要有两个条件：真空和低...
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![星巴克Sous-Vide舒肥鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的星巴克Sous-Vide舒肥鸡蛋饼方法]( "星巴克Sous-Vide舒肥鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的星巴克Sous-Vide舒肥鸡蛋饼方法")
- 很久没关注星巴克早饭，最近无意发现这款可爱的蛋饼，一上网发现好多山寨版本，试了三个方子，调到自己喜欢的浓度，纪录一下。基本是一个鸡蛋做两个饼。芝士：ParmesanorGruyere（1汤勺）;cottagecheeseorcreamcheese（1汤勺）;浓点用奶油，淡点用水（1汤勺）；盐胡椒粉调味。用料鸡蛋1个培根1条菠菜...
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![火爆肥肠如何做才美味，怎么做火爆肥肠简单又好吃]( "火爆肥肠如何做才美味，怎么做火爆肥肠简单又好吃")
- 用料肥肠500克火爆肥肠的做法洗肥肠，清洗干净，撕掉内油红花椒青花椒干辣椒所干，切碎，泡水（防止炒糊）蒜生姜葱头若干切碎热油下肥肠煸炒，炒干，下配料下辣椒爆香下酱油料酒，下盐和鸡精。翻炒片刻放葱香菜起锅。...
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![美善品 舒肥鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品 舒肥鸡胸肉方法]( "美善品 舒肥鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品 舒肥鸡胸肉方法")
- 舒肥除了牛排，还可以用在鸡肉上，舒肥过的鸡胸肉非常嫩，一点点咸味，而且低脂健康，配上生菜沙拉，就是很好的减肥餐用料鸡胸肉1块盐少许美善品舒肥鸡胸肉的做法鸡胸肉一块，稍微洗干净，用餐巾纸把表面擦干，然后撒一层薄薄的盐，然后放冰箱里腌制至少一小时（过夜也可以）腌好的鸡胸肉放到夹...
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![舒肥牛扒如何做才美味，怎么做舒肥牛扒简单又好吃]( "舒肥牛扒如何做才美味，怎么做舒肥牛扒简单又好吃")
- 爱吃牛扒～又怕火候掌握不好的亲们可以试一下这款舒肥牛扒，简单易做用料牛排一块黑胡椒适量盐适量黄油20克牛扒香料适量舒肥牛扒的做法牛扒放入袋子中，主锅加入水，将装有牛扒的袋子放入煮锅中，设置1小时/60度/速度小勺进行舒肥，完成之后取出如上图铸铁锅（没有的话就用平底锅）加热，...
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