![全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道全麦煎饼果子如何做]( "全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道全麦煎饼果子如何做")
- 今日新作：健康好吃的卷饼用料全麦粉适量（看几人份）鸡蛋一个胡萝卜一小段荷兰豆少许刀豆少许秋葵3个菜籽油一汤勺盐生抽少量蚝油少量全麦煎饼果子的做法1.全麦粉加入油、盐、温水揉成面团2.有时间可以醒15-30分钟（可省去）3.醒面团时煎蛋4.加所有蔬菜切丝加生抽蚝油炒熟5.面团擀...
- 26178
![全麦无油无盐煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦无油无盐煎饼果子方法]( "全麦无油无盐煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦无油无盐煎饼果子方法")
- 在杭州吃到这种把鸡蛋外翻的煎饼果子，自己回来做了一下用料鸡蛋1个全麦面粉20g水适量鸡胸肉120g黄瓜50g熟芝麻适量装饰用酱油适量黑胡椒适量全麦无油无盐煎饼果子的做法鸡胸肉解冻，用刀背切薄片，拍一下方便入味，加酱油黑胡椒，腌制5分钟后入烤箱用锡纸包住，220度20分钟。准备熟...
- 32760
![煎饼果子（燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎饼果子（燕麦版）方法]( "煎饼果子（燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎饼果子（燕麦版）方法")
- 太喜欢吃煎饼果子，但是又不是随时能买到，而且买到的可能也不好吃，那就自己动手吧！干净卫生更健康～，这次完全利用了闲置的燕麦片，磨成粉做面皮，一样很香很好吃，以后不用外面买了，耶～◝😊◜用料燕麦片（磨成粉）150克面粉50克鸡蛋每份一个火腿肠每份一根生菜适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量土...
- 6685
![自制全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道自制全麦煎饼果子如何做]( "自制全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道自制全麦煎饼果子如何做")
- 想吃煎饼果子了，昨晚就准备好了食材，今天早上动手赶紧做起来！不包括准备时间（前一晚准备好），早上花了15分钟，做了两个煎饼，倒好酸奶，切好水果，摆盘拍照，搞定！用料面粉120克鸡蛋2个火腿3片火腿肠1个豆腐皮适量自制全麦煎饼果子的做法准备食材，如图示。面粉加水稀释搅匀，不要太稠，不然一会...
- 7666
![美味全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道美味全麦煎饼果子如何做]( "美味全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道美味全麦煎饼果子如何做")
- 晚上，孩子问妈妈，明早吃什么；妈妈说，是煎饼果子；孩子高兴地说，都要睡不着觉啦，希望明天快点到，太期待啦！就是这样，让孩子们每次都很喜欢的煎饼果子，分享给大家！用料面粉全麦粉午餐肉鸡蛋生菜洋葱香菜蒜蓉酱孜然辣椒粉糖陈醋美味全麦煎饼果子的做法午餐肉，洋葱，切小丁，香菜切小段，生菜掰成...
- 28188
![桃子全麦荞麦煎饼（范志红版）食谱大全及做法，烹饪好吃的桃子全麦荞麦煎饼（范志红版）方法]( "桃子全麦荞麦煎饼（范志红版）食谱大全及做法，烹饪好吃的桃子全麦荞麦煎饼（范志红版）方法")
- 食谱版权属于范志红老师，在丁香妈妈付费食谱～21天吃出好身材～原食谱中是苹果全麦煎饼，我换成了当季的桃子。喜欢吃当季的水果蔬菜，顺时而生。家里有荞麦粉开封了很久没有用完，就把放了一半荞麦粉～用料桃子1个中等大小奶粉30克水少量全麦25克荞麦25克油3克桃子全麦荞麦煎饼（范志红...
- 19283
![黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法]( "黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法")
- 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点是主食食用做馒头饺子皮煎饼面条面包都是超级棒的原材...
- 32762
![全麦苹果煎饼做法烹饪大全 地道全麦苹果煎饼如何做]( "全麦苹果煎饼做法烹饪大全 地道全麦苹果煎饼如何做")
- 用料苹果半个全麦粉45克肉桂粉一丢丢全麦苹果煎饼的做法苹果切小块加全麦粉一丢丢肉桂粉，加水，搅拌成糊状电饼铛一点点椰子油或者黄油（更香）定型后翻面再来个煎蛋，番茄沙司配个牛奶，完美早餐小贴士有点翻车，太大了不好翻面，没有加糖，苹果的甜度差不多可以了...
- 15180
![全麦煎饼果子-减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦煎饼果子-减脂必备方法]( "全麦煎饼果子-减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦煎饼果子-减脂必备方法")
- 用料面粉20-30克水30-45克面粉与水的比例1:1.5自己调整用量鸡蛋1个生菜若干片全麦煎饼果子-减脂必备的做法面粉和水的比例1:1.5，比如30g面粉就放45g水，不用称就少量多次加水，加到这种程度，不要太稀也不能太稠。平底锅刷薄薄一层油，倒面糊铺圆一点，或方也行，一面成型不翻面，直接打...
- 8666
![黑全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道黑全麦煎饼果子如何做]( "黑全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道黑全麦煎饼果子如何做")
- 用料鸡蛋1个水50克黑全麦粉15克香菜1把葱花1把辣腐乳0.5块黑全麦煎饼果子的做法15克黑全麦粉里加入50克水搅拌到无大颗粒倒入平底锅中，转动锅子或用铲子分布均匀开中火煎至底部凝固后打入鸡蛋，把鸡蛋铺匀等鸡蛋凝固后均匀铺开辣腐乳撒上葱花和香菜卷起从中间分割开开吃😄...
- 24225
![全麦小煎饼如何做才美味，怎么做全麦小煎饼简单又好吃]( "全麦小煎饼如何做才美味，怎么做全麦小煎饼简单又好吃")
- 用料全麦面粉两勺鸡蛋1个黑芝麻一勺白砂糖可有可无酸奶有的话口感更好没有也没事全麦小煎饼的做法两勺全麦粉加入一颗鸡蛋在加入芝麻搅拌再加入白砂糖和酸奶搅拌倒入早餐机等待五分钟...
- 10343
![纯全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道纯全麦煎饼果子如何做]( "纯全麦煎饼果子做法烹饪大全 地道纯全麦煎饼果子如何做")
- 快手荞麦面煎饼：_title_a这个配方是3个量面粉建议用白全麦粉，口感好，味道好。用料白全麦粉120克水180克葱花甜面酱辣椒油油条3根生菜6-9片纯全麦煎饼果子的做法详细操作在：_title_a...
- 32053
![全麦饼干（果子学校）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（果子学校）方法]( "全麦饼干（果子学校）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（果子学校）方法")
- 方子来自《果子学校3—饼干》7*6木马形状28片分量。我用的是米奇模子~~用料无盐黄油60克细砂糖50克盐少许蛋液或者鲜奶油25克低筋面粉60克全麦面粉65克全麦饼干（果子学校）的做法准备：1.将黄油、蛋液或鲜奶油恢复至室温，蛋要打散。2.把低粉和全麦粉混合均匀后过筛。用打蛋器搅...
- 34403
![黑全麦煎饼如何做才美味，怎么做黑全麦煎饼简单又好吃]( "黑全麦煎饼如何做才美味，怎么做黑全麦煎饼简单又好吃")
- 用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...
- 11010
![麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼方法]( "麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼方法")
- 买了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼的做法全麦粉，用温开水搅拌，加入精面粉混合揉匀，粉的比例一比一，揉成面团醒发30分钟。调馅：包菜用盐水...
- 8937
![全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes方法]( "全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛油果煎饼whole wheat avocado pancakes方法")
- 买了很多牛油果，各种尝试。灵感源自很多健康糕点都用牛油果代替油脂，于是把它加入到pancake中，果然口感细腻柔软，还算成功～全麦粉提供缓释碳水，牛油果提供健康的不饱和脂肪，甜菊糖的加入提升口感的同时又不会增加过多的热量，想要健康的各位值得一试哦～用料牛油果1个（50g）脱脂牛奶1/3...
- 17408
![杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方方法]( "杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方方法")
- 美味又健康哦！微信公众号：闻香拾味加微信：qq710261320，备注：下厨房，拉入美食群关注领更多精彩菜谱用料1-面皮全棉面粉100克绿豆粉80克黑麦20克水260克2-其他材料大馄饨皮10张鸡蛋5个葱花适量蒜叶适量香菜适量榨菜适量生菜1棵黑芝麻适量腰果碎适量杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉...
- 29196
![苹果全麦煎饼做法烹饪大全 地道苹果全麦煎饼如何做]( "苹果全麦煎饼做法烹饪大全 地道苹果全麦煎饼如何做")
- 用料全麦面粉40克苹果150克鸡蛋1个奶粉20克油4克葡萄干6克肉桂粉适量苹果全麦煎饼的做法材料混匀，摊饼。...
- 7672
![芝麻薄脆 （配煎饼果子）— 全麦！无糖🤣🤩食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻薄脆 （配煎饼果子）— 全麦！无糖🤣🤩方法]( "芝麻薄脆 （配煎饼果子）— 全麦！无糖🤣🤩食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻薄脆 （配煎饼果子）— 全麦！无糖🤣🤩方法")
- 照片有点粗旷，其实是可以烤之前切一下的，我拿来夹在煎饼里当果子，就懒省事用之前直接掰成差不多的大小放进去了。。🤭用料水70-75克（根据面粉吸水性调整）全麦粉120克芝麻40克（30g白芝麻和10g黑芝麻粉）橄榄油15克（炒菜的那种。。或者玉米油也行）盐2克糖0克（如果想更好吃也不怕吃糖可...
- 19833
![全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)方法]( "全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)方法")
- 最近喜欢吃煎饼果子尤其是煎饼果子外皮的煎饼但是又在减肥里面的果子太油于是就找了各种教程自制一款健康又美味还不会增肥的煎饼只要五分钟早餐就搞定外层的酱我用的是香菇酱大家可以根据自己的喜好改成甜面酱黄豆酱番茄酱都可以里面的果子也可以用各种你喜爱的食材代替...
- 8269
![低卡饱腹全麦煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹全麦煎饼果子方法]( "低卡饱腹全麦煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹全麦煎饼果子方法")
- 最近胖了不少，肚子长了一圈肉，开始吃减脂餐了，看见街边卖的煎饼果子很想吃，但是他们夹的都有麻叶，好油啊！就自己动手做个改良版的～用料白面粉2勺鸡蛋1个全麦面粉3勺小葱1根香菜1根黑芝麻一点点黄豆酱1勺水80毫升低卡饱腹全麦煎饼果子的做法准备食材，面粉里加入80毫升水搅拌均匀电...
- 10975
![粗粮饼，低脂全麦煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼，低脂全麦煎饼果子方法]( "粗粮饼，低脂全麦煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼，低脂全麦煎饼果子方法")
- 多吃粗粮有益健康用料全麦粉50克盐适量水适量粗粮饼，低脂全麦煎饼果子的做法全麦粉加点盐，水用筷子搅和成比酸奶稠些的状态，用筷子能挑起来。盖上保鲜膜半小时不刷油，倒入电饼档，用刮板抹匀快凝固完打入一个鸡蛋，用刮板切碎，均匀抹在饼上鸡蛋凝固了，翻个面好了，折叠一下放入碗中。...
- 26929
![全麦蓝莓煎饼的详细做法大全,简单又营养的全麦蓝莓煎饼做法]( "全麦蓝莓煎饼的详细做法大全,简单又营养的全麦蓝莓煎饼做法")
- 喜欢健康甜食的吃货们不可错过的一道简易早餐用料蓝莓1/2杯鸡蛋2个既食燕麦1/2杯蜂蜜（最后淋上面）适量酸奶适量香草精1茶匙全麦蓝莓煎饼的做法成熟香蕉2根搅碎，放入2颗鸡蛋。滴入香草精搅拌均匀后倒入1/2杯即食燕麦片，搅拌后再加入1/2新鲜蓝莓。平底锅放少许油小火烧热，倒入1/...
- 33515
- 非原创牛油果是个好东西营养丰富虽热量微高但都是Goodfat再加上全麦绝对是营养丰富又健康的早餐！认真吃早餐！☀️用料牛油果50g脱脂牛奶1/3cup甜菊糖1g鸡蛋1个全麦面粉1/4cup如实无糖酸奶1tablespoon蓝莓1/4cup全麦牛油果煎饼WholeWheatAvocadoPancakes的做法牛油果+脱脂牛奶...
- 23762
![全麦煎饼如何做才美味，怎么做全麦煎饼简单又好吃]( "全麦煎饼如何做才美味，怎么做全麦煎饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个全麦面粉300克山药粉15克温水150克酵母4克其他水取决于你自己喜欢的浓淡全麦煎饼的做法温水化酵母，然后和面团，面团做好之后用另外的水调，成为很淡但是有一些粘度的糊糊，类似于凉皮的做法。糊糊加入鸡蛋，然后入电饼铛煎（如果第一次用了油，之后煎后面的饼不用油反而剪...
- 13173
厨趣阁
