![糖尿病人的助眠晚餐（菊花小米山药粥，糖醋白萝卜片，双菇鸡丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病人的助眠晚餐（菊花小米山药粥，糖醋白萝卜片，双菇鸡丝）方法]( "糖尿病人的助眠晚餐（菊花小米山药粥，糖醋白萝卜片，双菇鸡丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病人的助眠晚餐（菊花小米山药粥，糖醋白萝卜片，双菇鸡丝）方法")
- 众所周知，糖尿病人如果睡眠不好的话，对血糖的影响是非常大的，而且血糖不稳定反过来又使得睡眠质量下降，如此会形成恶性循环。所以在晚上进食一顿好消化且能助眠的餐品，对于血糖的管理真是很重要的呢。用料莲子20克山药100克小米30克菊花5克白萝卜200克生抽适量米醋适量姜汁适...
- 29274
![助眠丸，帮助你睡个好觉❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，帮助你睡个好觉❤️方法]( "助眠丸，帮助你睡个好觉❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，帮助你睡个好觉❤️方法")
- ‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡眠不好有可能会出现焦虑、紧张不安或者压抑感，严重的患...
- 11397
![四季汤之灯心草助眠汤食谱大全及做法，烹饪好吃的四季汤之灯心草助眠汤方法]( "四季汤之灯心草助眠汤食谱大全及做法，烹饪好吃的四季汤之灯心草助眠汤方法")
- 记得小时候我睡不好觉时，妈妈总会用灯芯草给我煲汤。说是有清心火的功效，很适合小儿因心热烦躁导致的夜啼，有效助眠用料猪心半只灯芯草两排麦冬30克无花果两只四季汤之灯心草助眠汤的做法猪心切好飞水（焯水），备好材料煲1.5小时，加入调味熄火成品...
- 14846
![酸枣仁助眠丸做法烹饪大全 地道酸枣仁助眠丸如何做]( "酸枣仁助眠丸做法烹饪大全 地道酸枣仁助眠丸如何做")
- 酸枣仁自古以来就用于睡眠，《金匮要略》记载：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之.酸枣仁补中益气，安神助眠，适合长期滋补。单单食用酸枣仁是不够的，将酸枣仁与其他温补食材搭配，安心宁神的同时补气补血，才能发挥出最大的效果。用料酸枣仁110克桂圆40克茯苓30克百合35克黑桑椹100克蜂蜜9...
- 26986
![最佳助眠食物 - 芒果食谱大全及做法，烹饪好吃的最佳助眠食物 - 芒果方法]( "最佳助眠食物 - 芒果食谱大全及做法，烹饪好吃的最佳助眠食物 - 芒果方法")
- 芒果是世界上最受欢迎且营养最丰富的水果之一，被称为“水果之王”。芒果是维生素A、C、E和B复合物的极佳来源，同时还含有大量对健康极其有益的黄酮类如β-胡萝卜素和α-胡萝卜素。同时，由于其所含的大量纤维、果胶和维生素C含量，芒果有助于降低坏胆固醇。芒果含有大量的吡哆...
- 22491
![助眠安神茶如何做才美味，怎么做助眠安神茶简单又好吃]( "助眠安神茶如何做才美味，怎么做助眠安神茶简单又好吃")
- 平时工作加班就多，生物钟就不稳定。加上气血虚就更容易失眠多梦。于是自己配了这款简易又安心的助眠茶，效果不错分享给大家用料熟酸枣仁250克龙眼肉350克奶粉勺一只助眠安神茶的做法酸枣仁简易去药店买，网上掺假太多。并且一定要买熟酸枣仁，或者买了生的自己炒熟也可以。我这...
- 15073
![安心助眠猪心汤做法烹饪大全 地道安心助眠猪心汤如何做]( "安心助眠猪心汤做法烹饪大全 地道安心助眠猪心汤如何做")
- 很多时候早上起来，朋友圈里经常会出现朋友们失眠的吐槽，例如：这个点了我还是睡不着怎么办？…………因为我自己也是睡眠质量差的问题也困扰了我许多年，很多方法都试过，但效果不太明显，但是汤水对我来说是非常有帮助的，所以，我经常会变着法子来煲汤🍲。用料猪心1个燕麦30克莲子45克...
- 10669
![助眠丸 乌发丸 最简单的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸 乌发丸 最简单的做法方法]( "助眠丸 乌发丸 最简单的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸 乌发丸 最简单的做法方法")
- 今天给你们发最简单的家庭家庭做法。如果你失眠，多梦。掉发，脱发。没有精神一定收藏哈。用料蜂蜜300克黑芝麻500克助眠丸乌发丸最简单的做法的做法黑芝麻炒熟打粉，滴入炒熟的蜂蜜。捶打完揉搓成条再揉搓成丸子。哈哈，搞定了小贴士如果有时间就九蒸九晒，这样吃起来不油腻...
- 6472
![助眠丸，还你一个好的睡眠食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，还你一个好的睡眠方法]( "助眠丸，还你一个好的睡眠食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，还你一个好的睡眠方法")
- ‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡眠不好有可能会出现焦虑、紧张不安或者压抑感，严重的患...
- 10958
![0咖啡因的茶拿铁，晚上也能喝，助眠好物！食谱大全及做法，烹饪好吃的0咖啡因的茶拿铁，晚上也能喝，助眠好物！方法]( "0咖啡因的茶拿铁，晚上也能喝，助眠好物！食谱大全及做法，烹饪好吃的0咖啡因的茶拿铁，晚上也能喝，助眠好物！方法")
- ROOIBOS茶，学名线叶金雀花，与“黄金，钻石”并称为南非三宝，简称为“南非国宝茶”。不含咖啡因和草酸，有镇静中枢神经系统的效果，适合有过敏、头痛、睡眠失常、失眠、神经紧张、轻微忧郁症及神经高度紧张等症状的人饮用。小七给大家分享1个非常美味的南非茶喝法：咖啡机萃取后＋牛奶...
- 28647
![鸡骨草灵芝助眠汤做法烹饪大全 地道鸡骨草灵芝助眠汤如何做]( "鸡骨草灵芝助眠汤做法烹饪大全 地道鸡骨草灵芝助眠汤如何做")
- 经常熬夜失眠，睡眠不好，可以试试这个养生汤鸡骨草可清热利湿，舒肝健脾灵芝养心安神，养肺润燥赤小豆健脾利湿，润燥消水很适合这个春天潮湿多雨的季节我这个是做一人到两人份的量哦。多人适量加料用料鸡骨草适量灵芝适量赤小豆适量蜜枣两个猪骨半斤百合适量茯苓适量鸡骨草灵芝助...
- 29810
![㊙️养心助眠去燥，南瓜百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️养心助眠去燥，南瓜百合豆浆方法]( "㊙️养心助眠去燥，南瓜百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️养心助眠去燥，南瓜百合豆浆方法")
- ✅百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。➡️这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补效果，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。➡️中医上讲百合具有养心安神，...
- 13170
![吃了「助眠丸」终于可以和失眠分手了食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了「助眠丸」终于可以和失眠分手了方法]( "吃了「助眠丸」终于可以和失眠分手了食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了「助眠丸」终于可以和失眠分手了方法")
- 晚上睡觉的时候，你是否也是这样：①难以入睡：靠电子产品度过漫漫长夜②夜里多梦：白天精神恍惚③睡眠不好：头昏脑胀，记性越来越差④夜浅眠：容易被惊醒，醒后难以再次入睡‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可...
- 32135
![助眠神器之西洋参阿胶膏食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠神器之西洋参阿胶膏方法]( "助眠神器之西洋参阿胶膏食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠神器之西洋参阿胶膏方法")
- 自从生完宝宝出了月子就开始自己熬阿胶糕调理身体，到现在不知不觉也已经一年多啦……今天来分享一下助眠效果非常好的西洋参阿胶膏的做法哦。西洋参性味苦、微甘，归心、肺、胃经，具有补气养阴、清火生津、清肠止血的功效，用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴口燥喉干，益肺阴...
- 28916
![助眠丸，告别失眠，从现在开始❗食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，告别失眠，从现在开始❗方法]( "助眠丸，告别失眠，从现在开始❗食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，告别失眠，从现在开始❗方法")
- ‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡眠不好有可能会出现焦虑、紧张不安或者压抑感，严重的患...
- 24028
![助眠丸，助你好睡眠❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，助你好睡眠❤️方法]( "助眠丸，助你好睡眠❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，助你好睡眠❤️方法")
- ‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡眠不好有可能会出现焦虑、紧张不安或者压抑感，严重的患...
- 24020
![熊熊白白-助眠果味朗姆鸡尾酒（第二部分：朗姆清酒的制备和果味鸡尾酒的调制）食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-助眠果味朗姆鸡尾酒（第二部分：朗姆清酒的制备和果味鸡尾酒的调制）方法]( "熊熊白白-助眠果味朗姆鸡尾酒（第二部分：朗姆清酒的制备和果味鸡尾酒的调制）食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-助眠果味朗姆鸡尾酒（第二部分：朗姆清酒的制备和果味鸡尾酒的调制）方法")
- 朗姆基酒的酿制请查询（熊熊白白-朗姆基酒酿制）这东西助眠效果极好...特别是人老了以后，睡眠不好的时候，一杯朗姆酒，就换来30分钟入睡和一夜好觉！[偷笑]用料自酿朗姆基酒1瓶果汁适量熊熊白白-助眠果味朗姆鸡尾酒（第二部分：朗姆清酒的制备和果味鸡尾酒的调制）的做法第一部分的朗姆基...
- 17549
![养胃助眠精力汤做法烹饪大全 地道养胃助眠精力汤如何做]( "养胃助眠精力汤做法烹饪大全 地道养胃助眠精力汤如何做")
- 用料酸枣仁3克带壳小米8克藜麦8克百合8克玉竹3克淮山药1片黄芪3克茯苓5克水800克养胃助眠精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键15分钟开启水龙头一杯满满的精华一杯有温度的早餐细腻丝滑无渣...
- 24833
![给女神们的助眠安神润养好茶——薰衣草罗汉果墨红花冠金桔茶食谱大全及做法，烹饪好吃的给女神们的助眠安神润养好茶——薰衣草罗汉果墨红花冠金桔茶方法]( "给女神们的助眠安神润养好茶——薰衣草罗汉果墨红花冠金桔茶食谱大全及做法，烹饪好吃的给女神们的助眠安神润养好茶——薰衣草罗汉果墨红花冠金桔茶方法")
- 女生最高级别的性感是从内而外的自立自信，得体大方的知性优雅和……包容乐观的高情商。在修炼的道路上，你我共勉，一起努力🌹薰衣草清香助眠；罗汉果润肺生津；金桔干正气开胃；墨红花冠玫瑰补血养颜。😊以此小茶方致敬美丽进取的女性！随知随喜❤️用料罗汉果1/4个薰衣草干茶10克金桔...
- 33406
![睡渣必备「助眠安神丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的睡渣必备「助眠安神丸」方法]( "睡渣必备「助眠安神丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的睡渣必备「助眠安神丸」方法")
- 💤现在有睡眠障碍的人群越来越多了，熬夜、压力大、思虑过多……长期以往，睡眠越来越不好。💤睡不安，脸色越来越差，气血越来越不好，睡眠不好，会摧毁强大的免疫系统。💤长期以来，会出现焦虑和压抑，记忆力下降。严重影响正常生活和工作。💤助眠丸，吃了几次后就会有一个很好的改善。吸...
- 32687
![酸枣仁丸（助眠安神）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸枣仁丸（助眠安神）方法]( "酸枣仁丸（助眠安神）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸枣仁丸（助眠安神）方法")
- 我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整...
- 29265
![助眠丸（改善睡眠&亲测有效）食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸（改善睡眠&亲测有效）方法]( "助眠丸（改善睡眠&亲测有效）食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸（改善睡眠&亲测有效）方法")
- 2020年6月22日更新吃助眠丸已经有一个多月了，真的非常惊喜，我之前也是抱着试一试的心态，没想到我和老妈的睡眠都得到改善了，老妈之前每天只能睡4小时左右，起夜后就再也睡不着，这几年苍老的很多，心疼！老妈现在起夜后马上就能入睡，觉睡的好，精神也比以前好了很多。我跟老妈的情况一样...
- 12984
![暖胃，丰胸，助眠的醪糟食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃，丰胸，助眠的醪糟方法]( "暖胃，丰胸，助眠的醪糟食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃，丰胸，助眠的醪糟方法")
- 醪糟又叫酒酿、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。1.醪糟暖胃。它有特殊的甘甜芳醇的味道，能刺激消化腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，促进新陈代谢。2.醪糟能补肾。醪糟是糯米做的，从中医上讲，糯米和其他的米不一样，其他的米是补脾胃的，而唯有糯米是补肾温肾的。3.醪糟...
- 11936
![养胃助眠简单易做蜂蜜拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃助眠简单易做蜂蜜拌面方法]( "养胃助眠简单易做蜂蜜拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃助眠简单易做蜂蜜拌面方法")
- 最近连续上晚班导致胃有点不好还失眠。由天回来之后，突然想起小时候妈妈做过的蜂蜜拌面。分享给大家。用料蜂蜜猪油面条养胃助眠简单易做蜂蜜拌面的做法备好适量的蜂蜜和猪油放入碗中水开后放入适量的面条。煮两分钟左右。放盐面条煮好后捞出装碗搅拌均匀。小贴士注意不能...
- 24099
![助眠丸 简单易做做法烹饪大全 地道助眠丸 简单易做如何做]( "助眠丸 简单易做做法烹饪大全 地道助眠丸 简单易做如何做")
- 家里大猪蹄子睡眠质量不好，多梦，醒后疲惫，给他做点助眠丸。酸枣仁的价格区间很大，便宜的几十一斤，我这次买的180元一斤的酸枣仁。用料酸枣仁100克桑葚仁130克蜂蜜90克助眠丸简单易做的做法买酸枣仁和桑葚仁的地方，请老板直接打成粉末。酸枣仁和桑葚仁都买品质好一点的，我尝了一...
- 33429
厨趣阁
