![低卡燕麦饼干🍪做法烹饪大全 地道低卡燕麦饼干🍪如何做]( "低卡燕麦饼干🍪做法烹饪大全 地道低卡燕麦饼干🍪如何做")
- 用料燕麦片200克鸡蛋1个牛奶20克红薯200克低卡燕麦饼干🍪的做法1、红薯上锅蒸熟压泥，将所以准备好。将红薯泥，打好的蛋液，麦片，坚果搅拌均匀。2、将搅拌好的燕麦红薯泥，取小团压成圆饼形状，烤盘铺油纸，铺满饼干后放入烤箱。3、烤箱预热，上下火160度烤20分钟。好吃美味的饼干🍪完...
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![低卡燕麦饼干做法烹饪大全 地道低卡燕麦饼干如何做]( "低卡燕麦饼干做法烹饪大全 地道低卡燕麦饼干如何做")
- 减肥很辛苦，姐姐叫我给她搞点低卡的零食，做起来用料香蕉2根燕麦100克肉桂粉适量可可粉适量零卡糖（木糖醇也可以）6克黑麦粉（全麦粉也可以）10克腰果10克葡萄干5克低卡燕麦饼干的做法香蕉两根，捏碎把剩下的料全部加进去，葡萄干和腰果记得切碎预热烤箱170度取适量大小，我大概10g一个，稍...
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![无糖低卡燕麦荞麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡燕麦荞麦饼干方法]( "无糖低卡燕麦荞麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡燕麦荞麦饼干方法")
- 减肥呀，想着要做些无糖的小饼干，看了好多食谱，最后改良了下，将配料为全麦或者面粉的配方改成了荞麦，适合控制血糖的小伙伴做来吃用料即食燕麦100克牛奶100克白芝麻20克椰蓉30克荞麦粉60克盐1克无糖低卡燕麦荞麦饼干的做法除牛奶外所有材料混合均匀后，加入牛奶，一边加一边搅拌，不...
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![低卡燕麦饼干④（41大卡每片）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦饼干④（41大卡每片）方法]( "低卡燕麦饼干④（41大卡每片）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦饼干④（41大卡每片）方法")
- 用料香蕉2根燕麦片50克大枣50克腰果50克黑芝麻50克低卡燕麦饼干④（41大卡每片）的做法香蕉搅碎，搅匀150度25分钟切成27片～每片41大卡...
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![空气炸锅低卡低脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅低卡低脂燕麦饼干方法]( "空气炸锅低卡低脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅低卡低脂燕麦饼干方法")
- 最近在很认真的减脂，碳水摄入少了，偶尔真的会很想吃点甜的，这款低卡低脂燕麦granola饼干就非常适合当减脂期的小零食，并且这款饼干用料很随意，不像蛋糕需要精确到具体克数，我一般去健身房力量训练前前吃一块，可以快速给身体提供能量！训练时会更有劲儿！用料鸡蛋2个～3个燕麦用手抓两...
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![泰迪熊低卡燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的泰迪熊低卡燕麦饼干方法]( "泰迪熊低卡燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的泰迪熊低卡燕麦饼干方法")
- 家里有一大罐燕麦没吃完就拿来烤饼干好了做完真的很像泰迪的卷毛而且燕麦烤出来超级香der配方改自一位日本博主材料简单健康低脂很受健身达人的喜爱做法无比简单搅一搅就行不做泰迪的话只要做成圆形十分钟搞定方子做15个左右用料低筋面粉100克燕麦90克无盐黄油70克黄糖（或...
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![低卡燕麦核桃饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦核桃饼干🍪方法]( "低卡燕麦核桃饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦核桃饼干🍪方法")
- 敲好次😋，核桃140度8分钟～饼干150度20分钟用料燕麦75克核桃40克红糖10克鸡蛋1个红枣8黄油15g低卡燕麦核桃饼干🍪的做法1...
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![蜂蜜燕麦饼干（低卡低脂肪低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜燕麦饼干（低卡低脂肪低热量）方法]( "蜂蜜燕麦饼干（低卡低脂肪低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜燕麦饼干（低卡低脂肪低热量）方法")
- 新入手的烤箱终于到了~昨天刚到就马上做了一款燕麦蜂蜜饼干很明显第一次做很不娴熟用料燕麦若干蜂蜜少许蜂蜜燕麦饼干（低卡低脂肪低热量）的做法首先把即食燕麦用开水活成面团加入蜂蜜，量的多少看个人口味烤箱先预热后，直接把面团捏成饼干状放入烤箱烤20分钟，调180度本来是要捏...
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![低卡无油燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油燕麦片饼干方法]( "低卡无油燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油燕麦片饼干方法")
- 用料燕麦片100克低筋或全麦面粉60克蜂蜜20克椰蓉20克熟芝麻20克牛奶60~70克盐1克干果（可不放）适量克低卡无油燕麦片饼干的做法将所有材料搅拌在一起；（忘拍照片了）用手将搅拌好的食材，按成小饼；（忘拍照片了）空气炸锅不用预热，选烘培模式，温度调成165℃，时间10钟，取出反面后同样温度再烤...
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![低卡！红糖燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！红糖燕麦小饼干方法]( "低卡！红糖燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！红糖燕麦小饼干方法")
- 最近高热量食物做太多了，管不住嘴，只好做些低卡食物吃吃了用料燕麦片110克鸡蛋1个牛奶30克红糖20克黑芝麻15克低筋面粉50克蔓越莓30克玉米油30克低卡！红糖燕麦小饼干的做法材料准备齐全，蔓越莓记得再切碎些鸡蛋，玉米油，牛奶混合搅拌均匀燕麦，红糖，黑芝麻，低筋面粉，蔓越莓碎倒在一起...
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![低卡燕麦饼干（微波版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦饼干（微波版）方法]( "低卡燕麦饼干（微波版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦饼干（微波版）方法")
- 最近热衷各种微波因为我要开新一包的燕麦片，陈的燕麦片大概还剩100克，干脆做饼干了😁看了其他人写的食谱，都有鸡蛋，其实我怕蛋腥气，所以就没有放了。做出来还挺好吃的呢。用料脱脂牛奶视燕麦片吸水率红糖10克燕麦100克蔓越莓干15克黑芝麻5克低卡燕麦饼干（微波版）的做法食材全部...
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![低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法]( "低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法")
- 消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡红糖，奶粉，鸡蛋，蜂蜜混合均匀燕麦过一遍水，捞出鸡蛋液与和核桃碎，麦片混合拌匀要有一点黏黏...
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![低卡燕麦饼如何做才美味，怎么做低卡燕麦饼简单又好吃]( "低卡燕麦饼如何做才美味，怎么做低卡燕麦饼简单又好吃")
- 低卡燕麦饼【上班嘴馋吃上几片】用料燕麦片170克鸡蛋1个红糖35克玉米油10克黑芝麻少许蜂蜜40克低卡燕麦饼的做法将所有材料混合均匀，铺在烤盘上压平，表面撒上黑芝麻（多少根据个人口味，其实也可以加点椰丝😍）烤箱预热10分钟，上下火160℃，20分钟，中层或中下层都可以（自己观察烘烤时...
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![低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪方法]( "低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪方法")
- 超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干，无油无面粉，营养丰富！作为抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上学🎒上班💼健身🏋🏻♀️带着当两餐之间的补充也不错👌这个不是酥！不是酥！一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感，绵密有嚼头，像燕麦能量棒，如果喜欢脆口感的建议烤40分钟⏰这个方子60...
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![超级燕麦低卡小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦低卡小饼干方法]( "超级燕麦低卡小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦低卡小饼干方法")
- 久违的烘培小教室又来啦。今年一直断断续续的在健身，所以基本就告别了蛋糕，甜品什么的。不过就算是健身也阻挡不了人类对甜食的渴望，网上随便一翻都是花式的低卡甜品。虽说是低卡甜品，毕竟也还是甜品，热量必然比一般的健身餐要高很多。偶尔吃上一块满足一下自己的胃也是极其必...
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![燕麦低卡松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦低卡松饼做法]( "燕麦低卡松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦低卡松饼做法")
- 低脂低卡，快手好吃！只要搅一搅就能做的低卡松饼，我简直太棒了！不管什么燕麦片打碎加入鸡蛋搅匀，再来一个老酸奶模拟奶油，nice～用料燕麦片50g鸡蛋2个白砂糖10g燕麦低卡松饼的做法准备材料。燕麦片料理机打成粉，加入鸡蛋和白糖。搅拌均匀。平底锅里抹黄油，小火。用勺子舀入糊糊摊成...
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![低卡无糖燕麦全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖燕麦全麦饼干方法]( "低卡无糖燕麦全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖燕麦全麦饼干方法")
- 哈哈超健康～用料鸡蛋两只黄油20g即食麦片全麦面粉黑芝麻适量盐一小勺牛奶适量低卡无糖燕麦全麦饼干的做法即食燕麦片、全麦面粉、黑芝麻依个人喜好依次放入碗中，加一小勺盐，拌匀将黄油软化与两只全蛋液搅拌均匀倒入拌好的面粉中做好后的面团是比较干刚好麦片都粘上按压成薄...
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![葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)方法]( "葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)方法")
- 其实葡萄干燕麦饼干的方子很多了，做法也都差不多，加这个方子只是为了方便一下用国外计量单位的同学们，因为我自己换算的时候就总是会出错。另外这个方子不是用即食燕麦做的，非即食的热量更加低一些。有一个我很喜欢的人说过，uglyfoodcanusuallyexceedpeople'sexpectation...
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![全麦燕麦饼干「低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干「低卡」方法]( "全麦燕麦饼干「低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干「低卡」方法")
- 作为一个每天锻炼的宝宝。上班的时候下午总是容易肚子饿。难倒是我的肌肉在消耗我的内存吗？（做梦中。。）饥饿难耐的我总是只能忍着。毕竟上班不像在家。想吃什么就吃什么。还得注意一下影响嘛。所以才研究出这个饼干。全麦+燕麦的组合。粗粮，低脂是绝配啊。也太适合我这种了...
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![阿拉丁X低卡燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的阿拉丁X低卡燕麦饼干方法]( "阿拉丁X低卡燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的阿拉丁X低卡燕麦饼干方法")
- 160度15分钟用料鸡蛋2个牛奶30克代糖3克即食燕麦130克阿拉丁X低卡燕麦饼干的做法全部混合至不湿不干如下图稍稍有厚度，中间咬开是软软的，一块替换一顿晚饭，饱腹感很强...
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![💯低卡减脂 燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的💯低卡减脂 燕麦饼干方法]( "💯低卡减脂 燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的💯低卡减脂 燕麦饼干方法")
- 今日分享💯零难度，减脂减肥小零食——无糖无油的燕麦饼干🔥低卡低脂，特别适合正在减肥的小可爱解解馋用料燕麦100克牛奶20克黑芝麻10克鸡蛋1个盐1克💯低卡减脂燕麦饼干的做法将燕麦+芝麻+盐+鸡蛋+牛奶混合搅拌均匀搅拌均匀揉成一个个小面团，按压成饼状放在烤盘上小馋猫烤箱...
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![低脂低卡的小熊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的小熊燕麦饼干方法]( "低脂低卡的小熊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的小熊燕麦饼干方法")
- 用料低筋粉100克熟燕麦片100克黄油25克椰子油25克白砂糖25克枫糖10克全蛋液80克可可粉5克低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法准备材料，黄油软化至手可以轻松戳洞除可可粉外所有材料和成面团，取出40克原味面团，剩余的加入可可粉，和匀分割面团（棕色：头10克、耳朵4克。原色：鼻子1克、剩...
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![卡通燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的卡通燕麦饼干做法]( "卡通燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的卡通燕麦饼干做法")
- 分享燕麦的新吃法，做成饼干吃更香~特别还是这种一眼看上去就超可爱的卡通燕麦饼干~做法简单很容易学，造型独特让人眼前一亮~喜欢的小伙伴记得看到最后的配方截图下来哦~期待你们自己创造的卡通燕麦饼干哦~另外关于视频中任何问题欢迎留言交流哦！用料燕麦面团（身体部分）黄油32G...
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![燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法]( "燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法")
- 减脂期买了一大袋即食燕麦，总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系，用无味的油（调和油、玉米油、黄油……）也可以。但椰子油是最好的，很适合减脂期摄入用料低筋面粉110克小苏打2克盐1克糖60克椰子油90克鸡蛋1只个即食燕麦125...
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![低卡蔓越莓燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蔓越莓燕麦饼干方法]( "低卡蔓越莓燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蔓越莓燕麦饼干方法")
- 因为在减肥期，上班饿的时候不敢吃那些乱七八糟的零食，怕热量高还吃不饱。正好家里有一大袋燕麦片消耗不掉，我参考下厨房各路燕麦饼干配方，改良出了这一款简单快速又适合减肥的妹子们填饱肚子的健康零食，饿的时候来一块，少吃多餐有利减肥哟~但也不要过量了，一天2块左右比较好~配...
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