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- 我是在这里找到的(｡･ω･｡)能做8-9个用料甜甜圈(￣^￣)ゞ低筋面粉3/4杯细砂糖1/3杯苏打粉半勺泡打粉半勺盐3/4勺鸡蛋1个牛奶1/3杯植物油1/4杯可可粉1/3杯白醋2勺香草精几滴Oreo饼干4个～～～霜(￣^￣)ゞ奶油奶酪自己看牛奶三小勺糖粉半杯香草精几滴Oreo饼干2个OREO甜甜圈🍩（不是我的菜谱）（烤箱，...
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![无油炸，烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸，烤箱版鸡米花方法]( "无油炸，烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸，烤箱版鸡米花方法")
- 大部分朋友都喜欢吃鸡米花，但是怕油炸食物会长胖，所以还是得忍住。现在来个烤箱版的鸡米花，也很香脆，学起来解馋用吧。用料鸡胸肉2块面包糠适量鸡蛋1个辣椒粉适量盐适量淀粉适量白胡椒粉适量糖适量料酒1勺藤椒油半勺无油炸，烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉切成3cm左右的小块在鸡胸肉...
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![低卡菜谱｜自制鸡米花，无油炸，味道赛过肯德基食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡菜谱｜自制鸡米花，无油炸，味道赛过肯德基方法]( "低卡菜谱｜自制鸡米花，无油炸，味道赛过肯德基食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡菜谱｜自制鸡米花，无油炸，味道赛过肯德基方法")
- 一般我们在外面吃的鸡米花都是下油锅直接炸的，油的质量不好说，反正这样炸出来的鸡米花肯定是热量炸弹，而且多少含有致癌物质。今天和大家分享一道自制鸡米花食谱，味道不输外面哦！很适合自己、一大家子、三五好友一起享受快乐时光的小零嘴！用料鸡胸肉1块鸡蛋清1只鸡蛋（全蛋）1只胡...
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![炸茄盒•空气炸锅•无油无淀粉食谱大全及做法，烹饪好吃的炸茄盒•空气炸锅•无油无淀粉方法]( "炸茄盒•空气炸锅•无油无淀粉食谱大全及做法，烹饪好吃的炸茄盒•空气炸锅•无油无淀粉方法")
- 💡切茄子/拌肉馅>裹蛋液>气炸无油无淀粉，蔬菜+肉的健康版炸茄盒，健身餐便当均可！用料茄子1个鸡蛋2个猪肉馅200克盐5克生抽4勺糖5克姜末20克胡椒粉2克胡萝卜丁150克木耳丝50克炸茄盒•空气炸锅•无油无淀粉的做法1.猪肉馅加盐、糖、生抽、胡椒粉、姜末、炒熟的胡萝卜丁、木耳...
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![红薯饼（无糖无油非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯饼（无糖无油非油炸）方法]( "红薯饼（无糖无油非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯饼（无糖无油非油炸）方法")
- 用了烤箱和电饼铛制作用料红薯2个糯米粉芝麻葡萄干山楂条红薯饼（无糖无油非油炸）的做法红薯蒸熟青葡萄干，黑葡萄干，山楂切小块，（可以放点糯米粉以防山楂加热流出来，不过做完发现没有化的太多，如果是加糖的小伙伴一定要放糯米粉）蒸好的红薯压成泥，加入糯米粉揉成团包入馅，揉成团，一面...
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![烤薯条（无油的炸薯条）「无油无盐素食」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（无油的炸薯条）「无油无盐素食」方法]( "烤薯条（无油的炸薯条）「无油无盐素食」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（无油的炸薯条）「无油无盐素食」方法")
- 家里有很多放蔫的土豆，没法削皮，就直接洗净，高压锅煮熟，这样就好剥皮，剥了皮以后，突发灵感，不如做成无油薯条，没想到还挺好吃，老人也能吃，完全健康，绝对不是垃圾食品。用料土豆个烤薯条（无油的炸薯条）【无油无盐素食】的做法土豆洗净，放入高压锅，煮熟，剥皮，放凉，切条。将电饼铛预热，放入土豆...
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![无油炸花生如何做才美味，怎么做无油炸花生简单又好吃]( "无油炸花生如何做才美味，怎么做无油炸花生简单又好吃")
- 用料花生米250克桂皮一小块香叶3片八角1个盐适量无油炸花生的做法用水把八角、香叶、桂皮，盐一起放下去煮三分钟。盐一定要多放，比我们平时吃的菜咸一点。等水凉了，把洗净的花生仁倒入水中浸泡20分钟。捞出来晾微干，撒上少许盐。把花生平铺在空气炸锅里，170度5分钟，打开炸锅抖...
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![无油版炸鲜奶的详细做法大全,简单又营养的无油版炸鲜奶做法]( "无油版炸鲜奶的详细做法大全,简单又营养的无油版炸鲜奶做法")
- 鲜奶也可以炸？没错，这是广东顺德的一道传统名点，奶香浓郁，外酥里嫩，是休闲零食的好选择。很多人担心炸鲜奶热量高，小厨今天教大家做「无油版」炸鲜奶，健康热量低，而且操作简单，大人小孩都爱吃，快动手试试吧～用料牛奶400ml玉米淀粉60g白砂糖25g蛋液适量面粉适量面包糠适量无油版炸鲜...
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![无油炸粽子如何做才美味，怎么做无油炸粽子简单又好吃]( "无油炸粽子如何做才美味，怎么做无油炸粽子简单又好吃")
- 有没有在街边看到油炸粽子，香香糯糯的粽子经过油炸，散发着诱人的香味。但是，油炸食品却是不利于健康。用空气炸烤箱做一份无油的炸粽子，裹上浓浓的沙拉酱，滋味更美妙！用料粽子2个面包糠100克冠利大藏芥末沙拉酱适量冠利千岛酱适量清水适量无油炸粽子的做法准备好端午节剩下的粽...
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![无油炸牛奶如何做才美味，怎么做无油炸牛奶简单又好吃]( "无油炸牛奶如何做才美味，怎么做无油炸牛奶简单又好吃")
- 说到炸鲜奶，它可是很受现在消费者的喜欢的喲！炸鲜奶是这些年兴起的一个特色小吃，做起来不是很复杂，在家DIY也不是很难，而且还可以不用油来炸！再搭配有机牛奶，奶香浓郁口感细滑，吃的健康又卫生！用料有机牛奶250毫升玉米淀粉25克糖粉15克蛋黄1个芝士片1片香草精几滴全蛋液适量无油炸...
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![无油炸薯条如何做才美味，怎么做无油炸薯条简单又好吃]( "无油炸薯条如何做才美味，怎么做无油炸薯条简单又好吃")
- 怕炸薯条含油量超标？可是谁说炸薯条就一定是高油量的？今天小卡就给大家推荐一款无油炸薯条。无油？没错，这次炸薯条不用油锅，改用CO525空气炸烤箱。它在顶部设计了大风机，空气经过加热后被送入内腔，迅速渗透薯条内部组织，使薯条实现内嫩外脆的膨化效果，而且全程真正无油烹炸，完全不...
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![无油炸翅如何做才美味，怎么做无油炸翅简单又好吃]( "无油炸翅如何做才美味，怎么做无油炸翅简单又好吃")
- 老妈得了三高，所有食物都要低盐低油😋，家里开始由我掌厨😉第一次记录自己的作品用料鸡翅4个料酒一勺酱油半勺姜粉一勺蚝油一大勺无油炸翅的做法1.姜粉抹匀在鸡翅，再＋料酒、酱油、蚝油腌制20分钟2.放入空气炸锅，温度调至180度，时间15分钟小贴士时间过半的时候给鸡翅翻个面😇...
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![无油炸鸡快如何做才美味，怎么做无油炸鸡快简单又好吃]( "无油炸鸡快如何做才美味，怎么做无油炸鸡快简单又好吃")
- 减肥—大部分人用了半生都在做的事情，特别是油炸食品是减肥中的大忌，炸鸡相信是每个MM想吃又不敢吃的美味之一啦，今天呢分享给大家一个无油炸鸡小秘方，不需要油炸就能做出美味的鸡块，制作过程简单快捷关键是吃再多也不怕胖啦~~用料鸡腿肉一斤玉米淀粉一勺鸡蛋一个味之素CookDo...
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![无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）方法]( "无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）方法")
- 空气炸锅和鸡翅是一对完美组合，鸡皮含有丰富的油脂，即便不添加任何食用油，也能做出可口酥脆的炸鸡，健康与美味兼顾。用料鸡全翅10个葱适量蒜3瓣胡椒粉1勺面粉适量花椒适量糖2勺盐1勺酱油2勺耗油1勺料酒1勺无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法将鸡全翅一分为二，这步是...
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![无油炸豆腐如何做才美味，怎么做无油炸豆腐简单又好吃]( "无油炸豆腐如何做才美味，怎么做无油炸豆腐简单又好吃")
- 用料老豆腐1块生抽2勺蚝油1勺醋2勺葱1根蒜2瓣辣椒2个无油炸豆腐的做法准备食材豆腐切块，厨房纸擦干表面水分放入空气炸锅180℃20分钟葱蒜辣椒切碎，放入适量白芝麻热油激发出香味，加入上述调味料烤制10分钟，取出翻面开吃...
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![无油炸鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油炸鸡柳做法]( "无油炸鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油炸鸡柳做法")
- 今天分享一款香酥可口的炸鸡柳，说是炸鸡柳但却不用油~外皮酥脆的同时不油腻，吃起来一个接一个~鸡胸肉或者鸡里脊都可以，几块钱就能做好大一盘，做法先腌后空气炸，小白都能做的会哦~感兴趣的朋友们，试试~用料鸡胸肉（鸡里脊）2块白胡椒粉适量料酒1勺蛋清1个盐少许淀粉适量葱姜蒜适量...
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![无油炸鸡翅的详细做法大全,简单又营养的无油炸鸡翅做法]( "无油炸鸡翅的详细做法大全,简单又营养的无油炸鸡翅做法")
- 炸鸡，是和香草香料结合后才会闪耀动人的食物。这款炸鸡香草包是喃猫试验了无数香草炸鸡搭配后的满意成果，拥有美式炸鸡基础风味的同时，还带着欧式香草的挑逗。这是“喃猫粮”推出的第一款自制产品，期待你满足的表情和反馈！让我们来迎接最适合这个夏夜的堕落美食——炸鸡翅，还是...
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![无油炸鸡如何做才美味，怎么做无油炸鸡简单又好吃]( "无油炸鸡如何做才美味，怎么做无油炸鸡简单又好吃")
- 用料鸡腿10只鸡蛋1个酱油黑醋糖胡椒粉生粉蚝油蒜头姜粉无油炸鸡的做法三勺酱油，两勺醋，两勺白糖，一勺蚝油（大概就是这个比例），三瓣蒜压成泥加上胡椒碎和生姜粉，搅合匀把鸡腿用凉水浸泡后捞出滤干水份，大鸡腿的话剪成小块，放入汁水中保鲜袋扎口，冰箱冷藏个半天或者一夜，没有放盐，不用...
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![无油炸肉圆如何做才美味，怎么做无油炸肉圆简单又好吃]( "无油炸肉圆如何做才美味，怎么做无油炸肉圆简单又好吃")
- 方子来自豆瓣儿：猪婶儿厨房用料猪绞肉（肥瘦相间）280克香葱适量生姜适量食用油花雕麻油海盐白胡椒/黑胡椒无油炸肉圆的做法打葱姜水。少量葱姜即可，葱姜爱好者如婶子加的就比较多了，水量大概在50ml—70ml之间，肉肥就少加水，肉瘦略多一些。和肉馅。加入葱姜水以及加入少许海盐/白...
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![无火无油“炸”鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无火无油“炸”鸡翅方法]( "无火无油“炸”鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无火无油“炸”鸡翅方法")
- 油炸食物好吃但不健康，关键是制作过程危险、费油还不好掌握火候，做完收拾厨房更是个繁琐的步骤，对于厨房菜鸟是大大的困惑！偶尔一天看《是真的吗》，居然世界上还有用微波炉炸鸡翅的方法，真是太提振吃货士气了！不试一试怎么对得起追随我二十多年的胃？更何况鸡肉本身的油脂要香得多...
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![无油炸鲜奶如何做才美味，怎么做无油炸鲜奶简单又好吃]( "无油炸鲜奶如何做才美味，怎么做无油炸鲜奶简单又好吃")
- 用料玉米淀粉100克面包糠适量鸡蛋一个牛奶500克糖50克练乳适量随意无油炸鲜奶的做法两盒纯奶500毫升牛奶加入糖、淀粉倒入锅中小火煮开搅拌至粘稠晾凉，冰箱冷藏两小时以上切块先裹一层玉米淀粉，在沾一层蛋液在裹上面包糠空气炸锅铺满一层，180度7分钟翻面180度在7分钟，也可以...
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![无油炸猪排如何做才美味，怎么做无油炸猪排简单又好吃]( "无油炸猪排如何做才美味，怎么做无油炸猪排简单又好吃")
- 用东芝水波炉烧烤功能做烤猪排用料鸡蛋个猪排块面包糠克盐克黑胡椒勺无油炸猪排的做法蛋液面包糠不加油小贴士用可生吃的鸡蛋...
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![无油酥炸鱼排-非油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的无油酥炸鱼排-非油炸方法]( "无油酥炸鱼排-非油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的无油酥炸鱼排-非油炸方法")
- 说到巴沙鱼柳，好多人都喜欢做成酸菜鱼，确实好吃，但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康，老少皆宜，减肥也可以吃哦！用料巴沙鱼柳1块玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量盐适量香菜1棵白胡椒粉适量无油酥炸鱼排-非油炸的做法巴沙鱼柳洗干净，用厨房纸吸干水分。加入盐和白胡椒粉...
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![无油炸薯片如何做才美味，怎么做无油炸薯片简单又好吃]( "无油炸薯片如何做才美味，怎么做无油炸薯片简单又好吃")
- 想减肥又想吃薯片嘛><不过土豆和盐吃过多了也是会胖和水肿的喔~~用料土豆冰块盐无油炸薯片的做法土豆切薄片，浸泡在冰块水里面擦干后放在微波架子上，微波三分钟左右撒上盐，done～小贴士微波时间根据薯片的厚度喔～...
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![无油炸鸡翅如何做才美味，怎么做无油炸鸡翅简单又好吃]( "无油炸鸡翅如何做才美味，怎么做无油炸鸡翅简单又好吃")
- cc今天给大家分享的炸鸡翅，不仅不加一滴油，而且非常简单，少油烟，只要用普通烤箱就可以轻松做到。cc知道现在很多的烤箱功能特别的多，特别是新出的烤箱还有油炸的功能。但是今天的炸鸡翅，用普通的烤箱也可以哦，这样用烤箱做出来的鸡翅不仅颜色漂亮，外皮也特别的酥脆，咬开一口还能看...
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