![早餐-杂粮包做法烹饪大全 地道早餐-杂粮包如何做]( "早餐-杂粮包做法烹饪大全 地道早餐-杂粮包如何做")
- 用料豆浆渣糖水全麦粉酵母早餐-杂粮包的做法把材料都混合在一起揉成面团发酵一个小时左右，戳一下不回弹即可，取出加些许全麦粉再揉，至不粘手，切开表面平整光滑即可做成任何形状。由于没有称，具体的量要自己琢磨咯！...
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![减脂快手早餐——蔬果杂粮餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——蔬果杂粮餐方法]( "减脂快手早餐——蔬果杂粮餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——蔬果杂粮餐方法")
- 一个人也要好好吃饭、好好减肥！！用料杂粮餐包1只荷兰豆适量卤牛肉2片火龙果1/4个柠檬水1杯盐半小匙油2滴减脂快手早餐——蔬果杂粮餐的做法荷兰豆放入开水中焯2分钟，加盐、油适量，牛肉提前卤好、煮熟，吃的时候与餐包一起加热，加入火龙果及柠檬水，元气满满的早餐完成了。...
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![东菱三明治早餐机｜蒸杂粮+烤面包食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机｜蒸杂粮+烤面包方法]( "东菱三明治早餐机｜蒸杂粮+烤面包食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机｜蒸杂粮+烤面包方法")
- 很多人一说到做早餐，就会想到早晨时间紧，做早餐费时间，其实可以晚上睡觉前把食材准备好放进冰箱，早上起来做就很快了，加上东菱三明治早餐机助力，不到半个小时，轻轻松松搞定花样早餐，用一份美味营养的早餐，开启元气满满的一天~用料东菱三明治早餐机一台------蒸杂粮------玉米1根铁...
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![快手早餐：杂粮煎饼包一切食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：杂粮煎饼包一切方法]( "快手早餐：杂粮煎饼包一切食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：杂粮煎饼包一切方法")
- 算是快手早餐系列了，碳水，蔬菜，蛋白质都有了～知道想要的最后口感之后，一切皆可包～(´｡•ᵕ•｡`)♡终极奥义就是准备好一切，包包包包就好。我做的量的话，总卡路里≤300吧（我觉得就250最多。）用料碳水：杂粮煎饼（某宝任君挑选～）1/2（30g左右≤90kcal蛋白质：蛋类，卤鸡腿⋯1个（≤90kcal）蔬菜：黄瓜/西...
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![杂粮早餐包如何做才美味，怎么做杂粮早餐包简单又好吃]( "杂粮早餐包如何做才美味，怎么做杂粮早餐包简单又好吃")
- 用料全麦面粉280克高精面粉100克亚麻籽粉20克白糖20克栗米油20克鸡蛋22个酵母4克牛奶130克温水20克小苏打少许杂粮早餐包的做法1、将全麦粉、高精粉和亚麻籽粉按配比里称入盆内；2、用20克温水（体温）化开酵母加入混合面粉中搅拌均匀，再将上述材料除小苏打外全部加入面盆中，搅拌...
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![日本早餐 燕麦杂粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的日本早餐 燕麦杂粮面包方法]( "日本早餐 燕麦杂粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的日本早餐 燕麦杂粮面包方法")
- 今天为大家介绍一款杂粮面包，每次说起杂粮我会想起中国的杂粮饼，作为早餐真的是再适合不过，那日本也有喜欢吃杂粮的人群，当然不是杂粮饼，是杂粮面包，在日本的很多便利店/咖啡店等都有这款杂粮夹心面包，比如星巴克很多白领在忙碌的早上一杯咖啡，一个面包给忙碌的一天一个美好的开...
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![冬季→早餐杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季→早餐杂粮馒头方法]( "冬季→早餐杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季→早餐杂粮馒头方法")
- 冬季天凉吃好出门暖和用料黑豆面50克黄豆面50克黑麦粗粮粉150克玉米面50克黑米面100克调料下详冬季→早餐杂粮馒头的做法放入盆中溫水调安琪一小包加同量白糖翻拌好加入三勺(日用)蜂蜜揉好盖严室内醒发80分钟发的有些大了加入黑麦粗粮粉揉和做成馒头锅内醒发十分钟开火上...
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![杂粮香肠面包——早餐面包，有肉的面包食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮香肠面包——早餐面包，有肉的面包方法]( "杂粮香肠面包——早餐面包，有肉的面包食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮香肠面包——早餐面包，有肉的面包方法")
- 香肠面包是一款既好吃又好做的美食，简单来说就是面包与香肠的结合，由于咸甜适宜，松软可口，所以被很多人喜爱，做法也是多种多样。但是无论怎么变换，依然离不开香肠和面包这两个主题。主面团是高筋面粉和全麦面包粉1:1来混合的，因为我们平时吃的太精细了，还是多吃点粗粮吧，多了点原...
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![小杂粮早餐如何做才美味，怎么做小杂粮早餐简单又好吃]( "小杂粮早餐如何做才美味，怎么做小杂粮早餐简单又好吃")
- 小杂粮早餐，是突发奇想的，也有因为我懒的原因吧。😁😁😁然后一个人住，就突然这样啦。😁😁用料玉米一个紫薯一个土豆一个香芋一个米若干香肠若干小杂粮早餐的做法1.就是把你想吃的洗干净，下面煮粥，上面蒸你喜欢吃的。😁...
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![早餐28-杂粮蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐28-杂粮蒸糕方法]( "早餐28-杂粮蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐28-杂粮蒸糕方法")
- 许久没做蒸糕了，终于又搬上了餐桌，孩子吃到的第一反应是这蒸糕是哪里来的，一致推荐发到下厨房菜谱😀。备注：杂粮配比可看家里库存情况随意搭配，只要重量对即可，也可以直接买杂粮粉回来做用料鸡蛋3个小米25克红香米70克糯米30克细砂糖30克牛奶90克葵花籽油12克早餐28-杂粮蒸糕的...
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![快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法]( "快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法")
- 最简单的快手早餐（前提是得有个带预约功能的锅）用料大米适量小米适量红豆适量紫薯适量快手早餐---杂粮粥的做法各种杂粮适量,放入炖锅中。预约。第二天早上起来，视个人口味加适量盐或糖，也可什么都不加。脆皮肠撕开一个小口，在微波炉里转一分钟。配上一杯牛奶麦片就是最营养又...
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![13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法]( "13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法")
- 今日早餐：杂粮粥（各种粗粮）、煎蛋、西芹炒海参、玉米、苹果&杨桃用料粗粮鸡蛋西芹海参玉米苹果&杨桃13）2016.11.12早餐杂粮粥的做法粗粮粥慢慢熬...
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![杂粮早餐饼如何做才美味，怎么做杂粮早餐饼简单又好吃]( "杂粮早餐饼如何做才美味，怎么做杂粮早餐饼简单又好吃")
- 早餐是一天之中最重要的一餐，今天给大家推荐一款杂粮早餐饼，不仅营养丰富，而且制作起来简单快捷～用料白面粉80克玉米面30克全麦粉20克鸡蛋5个生菜2棵豆瓣酱少许黑芝麻少许水190克食用油少许杂粮早餐饼的做法先将面粉分别称量好备用。把所有面粉倒入容器中，加入一个鸡蛋和水搅...
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![流心五谷杂粮包（早餐养生包子）食谱大全及做法，烹饪好吃的流心五谷杂粮包（早餐养生包子）方法]( "流心五谷杂粮包（早餐养生包子）食谱大全及做法，烹饪好吃的流心五谷杂粮包（早餐养生包子）方法")
- 解锁杂粮新吃法，营养早餐包，现在90后都已经进入保温杯里泡枸杞的养生阶段，深秋时节也是最好的养生时节，杂粮包子让吃粗粮不再枯燥用料面粉500克安琪酵母5克水250克盐5克糖120克花生100克芝麻150克核桃10个食用油20克紫薯200g流心五谷杂粮包（早餐养生包子）的做法酵母用一小碗不...
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![早餐杂粮粥如何做才美味，怎么做早餐杂粮粥简单又好吃]( "早餐杂粮粥如何做才美味，怎么做早餐杂粮粥简单又好吃")
- 一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家来说说要煮完是软的像薏米这样太硬了...
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![早餐系列——杂粮盆栽食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列——杂粮盆栽方法]( "早餐系列——杂粮盆栽食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列——杂粮盆栽方法")
- ‼️‼️杂粮盆栽，你很是喜欢，底层是红豆，往上层是山药，再上一层是红薯，最顶层是紫薯。‼️‼️钵仔糕，145ml的水，100ml的粉，我想还是有点太黏了。口感倒是过得去。‼️‼️酸奶合集，放了燕麦片水果干之类，最后是草莓。‼️‼️第一次尝试做香肠，怎么说呢，放的芝士碎都不知道哪去了，只闻其味不见其在。...
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![杂粮米糊、早餐包做法烹饪大全 地道杂粮米糊、早餐包如何做]( "杂粮米糊、早餐包做法烹饪大全 地道杂粮米糊、早餐包如何做")
- 简便快捷的早餐🥣用料藜麦黑米黄小米，花生腰果薏苡仁适量杂粮米糊、早餐包的做法藜麦黑米黄小米，花生腰果薏苡仁...
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![「香甜劲道」杂粮米软面包～早餐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的「香甜劲道」杂粮米软面包～早餐一人食方法]( "「香甜劲道」杂粮米软面包～早餐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的「香甜劲道」杂粮米软面包～早餐一人食方法")
- 烤一个软fufu的小面包，馅料是香甜的杂粮米，吃起来外皮是外脆内软，馅料是微甜劲道，还会吃到香香的花生，很棒哦，也有饱腹感，适合作为早餐用料老面高筋面粉60克水60克酵母1克盐1克馅料杂粮米260克水470克黄油20克炼乳20克糖50克盐1克奶粉20克主面团高筋面粉540克盐4.5克糖65-70克酵...
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![杂粮餐包如何做才美味，怎么做杂粮餐包简单又好吃]( "杂粮餐包如何做才美味，怎么做杂粮餐包简单又好吃")
- 先记着用料燕麦30克奇亚籽20克全麦粉30克黑芝麻10克小麦胚芽30克高粉300克鲜酵母10克老面60克糖20克盐6克橄榄油20克水（泡燕麦、奇亚籽）100克水（揉面）150克全麦烫面:全麦粉100克开水125克杂粮餐包的做法烫面:全麦粉➕开水拌匀冷却燕麦、奇亚籽➕100g水泡一会，除橄榄油外所有材...
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![早餐—五谷杂粮食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐—五谷杂粮食谱方法]( "早餐—五谷杂粮食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐—五谷杂粮食谱方法")
- ⭐️我有两个宝宝，哥哥妹妹的组合，年龄仅相差一岁。妹妹现在一岁多了，两个孩子挨得很近，生完一胎还没来得及上班就有了二胎女儿，所以一直是全职在家带娃。有了孩子最大的感触就是怎么样让孩子健康成长，而两个宝宝的饮食就是我每天面临的问题。哥哥饭量小，不喜欢吃肉，要哄着追着喂饭...
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![杂粮小餐包如何做才美味，怎么做杂粮小餐包简单又好吃]( "杂粮小餐包如何做才美味，怎么做杂粮小餐包简单又好吃")
- 面包换着花样做，这款餐包可以任意搭配火腿、芝士、煎蛋和果酱。用料高筋面粉300克褐全麦粉50克新良多谷面包粉100克红糖50克用于溶化红糖的热水50克鸡蛋1个+鲜牛奶223克奶粉40克盐1克酵母7克黄油45克杂粮小餐包的做法将所有材料（除黄油）放入面包机，搅拌5分钟后停顿，加入黄油，继...
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![培根杂粮软欧包（咸口早餐包）天然酵种食谱大全及做法，烹饪好吃的培根杂粮软欧包（咸口早餐包）天然酵种方法]( "培根杂粮软欧包（咸口早餐包）天然酵种食谱大全及做法，烹饪好吃的培根杂粮软欧包（咸口早餐包）天然酵种方法")
- 家属不喜欢甜面包当早餐，所以来了这款哦！用料天然酵种100克高筋面粉500克盐10克水310克酵母5克培根200克杂粮100克培根杂粮软欧包（咸口早餐包）天然酵种的做法培根煎熟，所有面粉料全放厨师机揉面将杂粮跟培根拌匀杂粮加入到和好的面包里，揉匀一次发酵，一个半小时，发酵估计两倍大排...
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![杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃]( "杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃")
- 自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐。这个电饭锅也可以做。喜欢红糖的可以拌红糖吃...
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![杂粮早餐如何做才美味，怎么做杂粮早餐简单又好吃]( "杂粮早餐如何做才美味，怎么做杂粮早餐简单又好吃")
- 用料红薯杂粮早餐的做法先蒸红薯再把红薯切好，摆盘...
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![杂粮馒头（健身早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头（健身早餐）方法]( "杂粮馒头（健身早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头（健身早餐）方法")
- 健身有一年多了，早餐都吃杂粮粥鸡蛋豆浆，热量刚好，但吃完感觉比较撑，最近想要瘦肚子，所以把早餐的杂粮粥改成杂粮馒头，热量差不多一碗粥，但没那么饱腹，肚子也不容易被撑大。用料波兰酵头高筋粉克：150水克：150酵母克:0.25白砂糖克：15主面团全麦粉克：300高筋粉克：300白砂糖克：125酵母克：2...
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