![补脾安神养生粥做法烹饪大全 地道补脾安神养生粥如何做]( "补脾安神养生粥做法烹饪大全 地道补脾安神养生粥如何做")
- 这款养生粥是在美食节目中学到的，原材料家常，做法简单，味道微甘，易吸收好消化，十分适合老年人食用。粥可调节胃口，增强食欲，补充身体需要的水分，因此以粥养生是好不过的方法了。用料大枣红豇豆面粉补脾安神养生粥的做法红豇豆凉水浸泡一宿，洗净大枣浸泡片刻，洗净锅中放水，放入大枣、...
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![安神补血，健脾养胃的红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安神补血，健脾养胃的红枣汤方法]( "安神补血，健脾养胃的红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安神补血，健脾养胃的红枣汤方法")
- 用料红小豆一杯桂圆3颗冰糖适量红枣六颗清水适量安神补血，健脾养胃的红枣汤的做法红枣切碎，把核去掉用豆浆机自带的量杯，装一满杯红豆，和红枣桂圆肉混合一起放入豆浆机内，加入清水到水位线，喜欢浓稠的就加水到最低水位线，喜欢稀一点就加水到最高水位线。盖上盖子，接上电源，选择杯...
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![安神养脾的四神炖猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安神养脾的四神炖猪心汤方法]( "安神养脾的四神炖猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安神养脾的四神炖猪心汤方法")
- 每年的春末夏初的广东，因为天气乍暖还寒，人体一时难以马上适应，很容易出现睡眠不佳的情况。这样的季节，试一下这个猪心汤，能够起到一定程度的助眠安神的作用。这个猪心汤的材料和做法都非常简单，我们可以在下班以后边做饭边炖制这个汤水，在晚饭以后喝一点。我会另外再加两个无花...
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![清火滋阴，安神健脾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清火滋阴，安神健脾粥方法]( "清火滋阴，安神健脾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清火滋阴，安神健脾粥方法")
- 立夏过后，我们要重视孩子心的养护，我们最好不要给孩子吃苦瓜等偏凉的食物，我们应该选择性平，偏温，入心的食物，如莲子等～今天给孩子安排这款粥，清火滋阴，安神健脾粥！用料莲子10克百合10克银耳半朵大米50克清火滋阴，安神健脾粥的做法准备食材。将所有食材（除银耳）放入锅内浸泡三小时，开火...
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![健脾养胃 养心安神补血汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃 养心安神补血汤方法]( "健脾养胃 养心安神补血汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃 养心安神补血汤方法")
- 要想睡眠好山药莲子少不了百合莲子可以养心安神、润肺以及美容养颜等功效。山药，味甘，性平归肺、脾、肾经。补脾养肺固肾益精。红枣中含有丰富的铁元素以及维生素，其具有健脾养胃、补血益气、延缓衰老、美白祛斑、防癌抗癌、滋阴补肾、强身健体、补血养血以及滋补身体等作用...
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![健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神方法]( "健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神方法")
- 用料猪心1个灯芯草1把瘦肉一大块健脾养心双心汤，孩子多喝，补血养心安神的做法把全部用料放入炖汤盅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，即可食用！孩子多喝，有补血安神的作用...
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![脾虚面黄 养血安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的脾虚面黄 养血安神汤方法]( "脾虚面黄 养血安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的脾虚面黄 养血安神汤方法")
- 脾虚的女人老的快，如果你最近觉得皮肤松弛，气血不足，体型有点浮肿。这是脾胃虚弱的表现，饮食上应该多食用清淡，易消化的食物，以及补脾气的食物。这个配方我是在小红书上看到的，我觉得很好，现在分享给大家，希望疲弱虚弱的你也能够得到改善。用料山药100克莲子15克芡实10克小米20克...
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![安神养生丸如何做才美味，怎么做安神养生丸简单又好吃]( "安神养生丸如何做才美味，怎么做安神养生丸简单又好吃")
- 用料熟黑芝麻300克酸枣仁40克桑葚干160克枸杞干40克红枣干40克蜂蜜200克安神养生丸的做法酸枣仁炒熟放凉后，用磨粉机抹粉。磨好的酸枣仁粉。我用的是这个磨粉器。称好桑葚干。桑葚干磨成的粉比较粘。熟芝麻用普通搅拌机磨粉。酸枣仁粉、桑葚干粉、熟黑芝麻粉、枸杞干、切...
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![养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)方法]( "养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)方法")
- 黄豆黑豆红枣豆浆营养价值比较丰富。其中除了含有丰富的大豆卵磷脂、纤维素以外，还可以起到补铁、补血的功效，能够增强人体的免疫力。其中的维生素e含量非常丰富，具有很强的抗氧化物质，能够消除颜面部位的色素沉着，对于气血亏虚导致的头晕头痛，也有辅助治疗功效，还可以安神助眠，...
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![养生女神营养粥|补血黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生女神营养粥|补血黑米粥方法]( "养生女神营养粥|补血黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生女神营养粥|补血黑米粥方法")
- 女神是如何养成的？当然也离不开饮食了。今天正值女神节，跟大家分享养生营养粥，是继上一篇分享的“补气血红豆粗粮粥”，感兴趣的朋友可以查看上一篇关于粗粮粥的分享。💌用料黑米1/4杯红豆1/4杯红枣8颗红腰豆1/4杯大米1/5杯糯米1/5杯糖适量养生女神营养粥|补血黑米粥的做法按...
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![美白祛湿安神助眠健脾养胃的谷物养生配方食谱大全及做法，烹饪好吃的美白祛湿安神助眠健脾养胃的谷物养生配方方法]( "美白祛湿安神助眠健脾养胃的谷物养生配方食谱大全及做法，烹饪好吃的美白祛湿安神助眠健脾养胃的谷物养生配方方法")
- 今天分享6个来自中国营养学会谷物研究中心的“养生配方”你们可以放心吃❤️我家古法炮制的丸子的传送带👇👇👇👇🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰💖💖💖村上家【助眠丸】失眠的克星，专治失眠，入睡困难，睡不踏实。💝💝💝补血益气【五红丸】红润去黄，拯救你的大姨妈，痛经，量少，月经先后...
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- 鹿茸炖乌鸡汤是具有特色的一道美食，鹿茸中具有补元气，增强骨髓，强身健体的作用，还可以调节子宫虚冷和带下病，同时能达到强身健体，治疗阴虚的效果，鹿茸和乌鸡是绝妙的搭配，比较适合给许多产后大病初愈，中老年人，元气亏损的患者食用，喝下去可以提高身体的元气修复。用料乌鸡半只枸杞15...
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![安神补血粥如何做才美味，怎么做安神补血粥简单又好吃]( "安神补血粥如何做才美味，怎么做安神补血粥简单又好吃")
- 用料红豆40克花生40克红枣5颗赤小豆40克大米1杯红糖适量桂圆干10颗安神补血粥的做法把原材料洗干净提前泡一晚大米洗净沥干水然后把原材料全部倒入电饭锅里加入红糖和适量的水盖上盖子点击煮粥键就可以启动煮到一半不够水可以加点开水去继续煮，煮到豆子开裂就可以出锅这个...
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![（养生食谱）美容养颜安神补血补气安神助眠汤心慌心悸失眠胸闷-酸枣仁猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（养生食谱）美容养颜安神补血补气安神助眠汤心慌心悸失眠胸闷-酸枣仁猪心汤方法]( "（养生食谱）美容养颜安神补血补气安神助眠汤心慌心悸失眠胸闷-酸枣仁猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（养生食谱）美容养颜安神补血补气安神助眠汤心慌心悸失眠胸闷-酸枣仁猪心汤方法")
- 作为地道的广东人，冬季汤补必不可少，这款汤适合熬夜，失眠心烦的朋友。美容养颜补气补血，效果很好。这款汤是3-4人的份量。喜欢的朋友可以试试。酸枣仁美容养颜：酸枣仁汤中含有丰富的维生素E，有很强的抗氧化功效，能消除面部皱纹。此外，酸枣仁还有益气健脾、促进血液循环、改善面色...
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![补益心脾、养心安神的桂圆红茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补益心脾、养心安神的桂圆红茶方法]( "补益心脾、养心安神的桂圆红茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补益心脾、养心安神的桂圆红茶方法")
- 桂圆性温，味甘，可补益心脾，养血安神。红茶性温，养胃，边煮边喝，香甜温暖用料桂圆6颗红茶3克水1000克补益心脾、养心安神的桂圆红茶的做法干桂圆剥皮、茶叶放入玻璃煮茶壶中煮煮开倒入茶壶来一颗桂圆尝尝，嗯，味道好极了...
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![健脾养生粥如何做才美味，怎么做健脾养生粥简单又好吃]( "健脾养生粥如何做才美味，怎么做健脾养生粥简单又好吃")
- 用料山药30克薏米30克芡实15克小米100克去核大枣5枚生姜切丝15克好陈皮2片健脾养生粥的做法一起熬粥...
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![养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法]( "养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法")
- 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
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![「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」方法]( "「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」方法")
- 最近在看《沈氏女科600年：女人会养不会老》这本书，是上海沈氏女科第二十代传人写的，全书分为*内养脾胃/肝胆/心神/双肾/气血/筋骨*等章节，而且附上了详细的食谱，我挑了几个食谱，打算试着做一下。＊本菜谱仅用于个人记录，同时分享给有需要的朋友2021.3.26用料🌻用量从多到少排序🌞...
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![（养生食补）助睡眠安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（养生食补）助睡眠安神汤方法]( "（养生食补）助睡眠安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（养生食补）助睡眠安神汤方法")
- 作为一名地地道道的广东人最爱煲汤了。莲子百合炖猪心排骨汤具有清心下火，安神助睡眠补气血的功效。用料猪心半个（150克）排骨一根（180克）百合50克莲子50克枸杞10克蜜枣1个当归3～6片党参6克北芪8克姜片3片盐适量料酒1勺花生油5克（1勺）（养生食补）助睡眠安神汤的做法1：首先把猪心里面的...
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![健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版方法]( "健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版方法")
- 黑糯米：有补血养气，养胃补脾明目养肝。大薯：健脾止泻、解毒剑疮、益肺止咳、安神除烦、滋肾益精。莲子：补脾养心安神。加入红枣枸杞，适合气血不足，睡眠质量不好的人群。做超简单，睡前把所有食材准备好放入电饭煲里按粥键预定时间第二天起来就可以吃热呼呼的粥了用料黑糯米60克大...
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![健脾祛湿养心安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿养心安神汤方法]( "健脾祛湿养心安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿养心安神汤方法")
- 水润少辛吃掉“多事之秋”今日养生羹汤之【健脾祛湿养心安神汤】其中莲子性平，清热降火能起到中和温补、安神养血对于治疗心脾两虚、血虚都有很好的效果薏米主要成分为蛋白质B族维生素等物质有利水消肿、健脾祛湿、清热活血、温经散寒等功效多吃薏米能使皮肤光滑减少皱纹...
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![养生粥底 补血健脾祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥底 补血健脾祛湿方法]( "养生粥底 补血健脾祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥底 补血健脾祛湿方法")
- 养生粥底：补血健脾祛湿用料南方大米（细长）适量盐适量油适量沙参适量玉竹红枣养生粥底补血健脾祛湿的做法把水烧开，米，盐跟油（促进米粘，碎开），一个半小时，大火转小火加自己喜欢的肉类青菜丝等...
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![养心安神健脾胃羹汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养心安神健脾胃羹汤方法]( "养心安神健脾胃羹汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养心安神健脾胃羹汤方法")
- 此羹汤具有健脾胃，养心安神补气血的功效，其中南瓜性温，味甘，入脾，胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫止咳等。《本草纲目》称南瓜为“补中益气”，清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品，”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。小米是补脾胃的佳品，常喝小米汤，可增强小肠功...
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![晚餐-枣莲安神健脾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐-枣莲安神健脾粥方法]( "晚餐-枣莲安神健脾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐-枣莲安神健脾粥方法")
- 用料红枣4颗莲子6粒大米30g晚餐-枣莲安神健脾粥的做法莲子提前浸泡4个小时以上，然后与红枣、大米一起熬粥，待莲子、粥煮熟后，即可食用。小贴士健脾安神，补气血。适合一岁半以上的孩子。...
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- 用料食材：红枣、小米、牛肉酥、核桃油♥️健脾和胃.养血安神【红枣小米粥】8m+的做法准备食材、小米提前浸泡好备用。红枣切小丁。小米与红枣丁一同加适量清水煮粥小米与红枣丁一同加适量清水煮粥米粒软烂即熟滴入核桃油拌匀放好牛肉酥提味很漂亮吧宝宝们开动吧...
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