![黑椒烤鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒烤鱼（微波炉版）方法]( "黑椒烤鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒烤鱼（微波炉版）方法")
- 用料罗非鱼1条生抽1.5汤勺料酒1汤勺黑胡椒粉、生姜粉、盐、白糖各2克黑椒烤鱼（微波炉版）的做法罗非鱼宰杀去下水，清洗干净，划好一次花刀后，用料酒、生抽、盐、生姜粉，黑胡椒粉、白糖拌匀后做成的酱汁，涂抹全身后，腌制一个钟以上。腌制好的鱼，放入微波炉的烤盘中，烤盘放入微波炉，我家...
- 9942
![微波炉版 黑椒烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版 黑椒烤鸡方法]( "微波炉版 黑椒烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版 黑椒烤鸡方法")
- 超级简单的吃鸡手法重点把握一下细节比如来半只现杀活阉鸡又或者黑胡椒粒现磨几粒花椒和白芝麻做个点缀当然撒盐多少依旧是无法描述的自我把控注意这道菜真的是工少味道好的可以拿得出手的硬菜用料粗盐适量黑胡椒适量花椒5粒白芝麻适量微波炉版黑椒烤鸡的做法美美哒半只...
- 8186
![烤鱿鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鱿鱼（微波炉版）方法]( "烤鱿鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鱿鱼（微波炉版）方法")
- 用料鱿鱼辣椒粉生抽料酒孜然粉植物油烤鱿鱼（微波炉版）的做法将鱿鱼洗干净、切好，放入微波炉高火8分钟，把鱿鱼里面的水弄出来一些。加入辣椒粉、少量料酒、适量生抽腌半小时左右。放入微波炉高火15分钟。取出，加少量香油、适量孜然粉拌匀，再放进微波炉高火3分钟即可。小贴士加的...
- 31528
![黑椒蜜烤鸡腿（微波炉）超满足食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒蜜烤鸡腿（微波炉）超满足方法]( "黑椒蜜烤鸡腿（微波炉）超满足食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒蜜烤鸡腿（微波炉）超满足方法")
- 被极不走心的食堂逼成了厨艺大师用料鸡腿1只盐克生抽勺大蒜瓣黑胡椒勺二锅头蜂蜜2勺姜孜然花椒10颗黑椒蜜烤鸡腿（微波炉）超满足的做法鸡腿解冻洗净，尽量挤干水。盐，蒜粉，黑椒，生抽，二锅头，姜末，花椒腌制鸡腿过夜（食品袋密封，放在冰箱冷藏一晚）如图将鸡腿驾在玻璃碗上方，均匀撒少许蒜粉...
- 34240
![微波炉版黑椒烤鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版黑椒烤鱿鱼方法]( "微波炉版黑椒烤鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版黑椒烤鱿鱼方法")
- 用料鱿鱼350克料酒1汤勺姜片3片蚝油0.5汤勺生抽1汤勺黑胡椒粉1茶匙微波炉版黑椒烤鱿鱼的做法鱿鱼宰杀洗净后，切小块，划花刀，用蚝油，生抽，黑胡椒粉，姜片，料酒腌制过晚把腌制好的鱿鱼放入微波炉烤盘把烤盘放入微波炉，我用的是烤排骨的那一档，按下启动键时间一到把烤盘拿出来，把鱿鱼装...
- 30676
![无油减脂微波炉烤黑鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减脂微波炉烤黑鱼方法]( "无油减脂微波炉烤黑鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减脂微波炉烤黑鱼方法")
- 懒人菜谱用料黑鱼300克盐焗鸡粉5克烧烤腌料10克无油减脂微波炉烤黑鱼的做法黑鱼洗净切成两指宽长条，放入所有调料，搅拌均匀，保鲜膜封好，至少冷藏3小时，放入可入微波炉的盘子，微波炉高火5分钟。闷两分钟，放入葱花，开吃！如果不怕油的可放入适量的油...
- 10896
![微波炉版「剁椒鱼片」的详细做法，微波炉版「剁椒鱼片」做法技巧]( "微波炉版「剁椒鱼片」的详细做法，微波炉版「剁椒鱼片」做法技巧")
- 用料黑鱼片300g金针菇适量剁椒100g淀粉5g胡椒粉1g料酒20g蒸鱼豉油15g食用油适量葱花适量微波炉版「剁椒鱼片」的做法和鱼片洗净，加入淀粉、胡椒粉、料酒，抓匀腌制半小时金针菇洗净铺在盘底，码上腌好的鱼片淋上蒸鱼豉油，再铺一层剁椒，盖上保鲜膜（不要密封，留条缝隙）放进微波炉内，直...
- 11355
![黑胡椒柠香红酒烤鸡（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠香红酒烤鸡（微波炉版）方法]( "黑胡椒柠香红酒烤鸡（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠香红酒烤鸡（微波炉版）方法")
- 夏天热，不想开火，只能用微波炉做饭了。为了减肥，调料也不敢多放，只用了一些最基本的东西，不过味道还不错啦～用料鸡胸1块柠檬1/4个红酒2勺黑胡椒粉2勺欧芹碎、罗勒碎（可选）1勺盐1小匙黑胡椒柠香红酒烤鸡（微波炉版）的做法鸡胸洗净控干水，用刀尖或叉子扎一扎，方便入味。将柠檬挤在鸡肉上...
- 19987
![微波炉版「烤全鱼」的详细做法，微波炉版「烤全鱼」做法技巧]( "微波炉版「烤全鱼」的详细做法，微波炉版「烤全鱼」做法技巧")
- 用料黄鱼1条姜蒜片适量料酒25g生抽25g蚝油20g食盐3g食用油适量孜然粉适量胡椒粉适量辣椒粉适量微波炉版「烤全鱼」的做法黄鱼清理干净后，在鱼身上划两刀，撒上食盐稍作揉搓，加入姜蒜片、料酒、生抽、蚝油，揉搓均匀，盖上保鲜膜腌制2小时入味孜然粉、辣椒粉、胡椒粉，混合备用把腌...
- 8043
![微波炉烤鱼（免烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤鱼（免烤箱版）方法]( "微波炉烤鱼（免烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤鱼（免烤箱版）方法")
- 老公特别爱吃烤鱼研究了个简易免烤箱版，大家可以试试看用料草鱼1条葱姜蒜若干料酒3勺白糖1勺盐1勺干辣椒若干食用油若干郫县豆瓣酱适量茼蒿1把藕片若干鸭血1块金针蘑若干土豆一个千页豆腐1盒孜然1勺生抽若干微波炉烤鱼（免烤箱版）的做法活鱼杀好洗净，破开，切段，划刀花。用料酒、...
- 15533
![家庭微波炉黑椒烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭微波炉黑椒烤鸡方法]( "家庭微波炉黑椒烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭微波炉黑椒烤鸡方法")
- 第一次用微波炉烤鸡，想着不用那么久就可以吃了，没有烤炉那么干，我们家喜欢吃汁水多又嫩的烤鸡，所以就自己做了。就是最后四分钟没把握好，忘记翻面，把最高出烤焦了用料盐3克油11克生抽55勺料酒1勺黑胡椒酱汁10勺甜辣酱五分之一瓶蒜1整个家庭微波炉黑椒烤鸡的做法这些准备是在腌...
- 9149
![微波炉烤鱼如何做才美味，怎么做微波炉烤鱼简单又好吃]( "微波炉烤鱼如何做才美味，怎么做微波炉烤鱼简单又好吃")
- 用料洋葱个蒜1头姜1头土豆半个莴笋半个红薯半个海带适量土豆皮适量张芹菜1根微波炉烤鱼的做法腌鱼:葱，姜，盐，料酒，五香粉抹鱼身上腌制20分钟烤制:菜籽油烧热，下花椒，八角，干辣椒小火煸炒后捞出，下切碎的姜，蒜，洋葱碎，葱花，豆瓣酱，生抽酱油炒制配菜:葱，姜，豆瓣酱热油，下冬瓜，芹菜，莴笋，土豆片...
- 31778
![黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）方法]( "黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）方法")
- 万圣节勾起了吃南瓜的心思，我极少吃南瓜，上一次还是去室友家做客，另一个室友做的蒸南瓜，味道甘甜。由于没有蒸锅和烤箱，就用微波炉做了一道烤南瓜，同样的软糯甘甜呀～用料南瓜半块（如图）蜂蜜适量黑胡椒碎少量孜然少量黑胡椒蜜烤南瓜（微波炉版）的做法买了一环切好的南瓜，洗净去籽，把边上...
- 22272
![(微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的(微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇方法]( "(微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的(微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇方法")
- 家里微波炉有一个功能【烧烤】，于是想吃烤生菜之类的，下班买了点培根，家里还有些蔬菜，烤吧用料盐1克孜然辣椒粉食用油(微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇的做法家里的蔬菜洗好备用，培根切两段。培根卷金针菇，用牙签插住。撒孜然粉辣椒粉。放微波炉烤5分钟。蔬菜撒盐+孜然粉+辣椒粉...
- 19617
![黑椒牛肉干（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛肉干（微波炉）方法]( "黑椒牛肉干（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛肉干（微波炉）方法")
- 料腌了一宿，黑椒口感，吱吱吱，你们体会不到用料黑椒料牛肉黑椒牛肉干（微波炉）的做法腌制放微波炉中火4分钟，4分钟不太干，还有一点点烤肉的感觉。棒极了（我没放油）小贴士没有油，减少脂肪。...
- 18728
![烤鲫鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鲫鱼（微波炉版）方法]( "烤鲫鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鲫鱼（微波炉版）方法")
- 小姐姐我一直很喜欢吃烤鲫鱼，只要小姐姐的老公加班回来晚都会去烧烤摊给小姐姐烤一条回来呢。ฅ(♡ơ ₃ơ)ฅ考虑到外面烧烤的鱼个头太小，总是不够吃，而且等待时间太长，主要还是晚上才有人卖，所以俺必须自己学会了，这样才能随做随吃。当然分享才是最重要的！٩(๑òωó๑)۶用...
- 23180
![微波炉版盐烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版盐烤三文鱼头方法]( "微波炉版盐烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版盐烤三文鱼头方法")
- 用料三文鱼头1只盐适量姜适量料酒适量柠檬1只微波炉版盐烤三文鱼头的做法三文鱼头擦干，用盐，姜在鱼上涂抹按摩，然后倒适量料酒腌制。过半小时后将鱼头放入微波炉，高火微8-10分钟，视鱼头大小。可先少微几分钟看看颜色，鱼肉颜色变红微焦即可。...
- 24752
![泡椒酸辣蒸鱼(微波炉版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒酸辣蒸鱼(微波炉版本)方法]( "泡椒酸辣蒸鱼(微波炉版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒酸辣蒸鱼(微波炉版本)方法")
- 算起来也是下厨房的老粉了，眼看着自己跟着下厨房一起慢慢厨艺渐精！终于懒癌的我做出一个决定！每周上新一道菜谱！耶！第一道就是蒸鱼，毫无技术含量，基本上人人做，人人都好吃，加入自己的一些改良，保证美味又健康！用料野生比目鱼(或者随便什么鱼)1条姜1只蒜半头柠檬(海鱼需要，河鲜可以不...
- 10873
![微波炉版「烤鱿鱼」的详细做法，微波炉版「烤鱿鱼」做法技巧]( "微波炉版「烤鱿鱼」的详细做法，微波炉版「烤鱿鱼」做法技巧")
- 用料鱿鱼须适量蒜蓉辣椒酱适量孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量微波炉版「烤鱿鱼」的做法给鱿鱼刷上蒜蓉辣椒酱，放在铺有硅油纸的烤架上放进微波炉，选择【光波组合2】（“光波组合键”连续按3下）烤5分钟即可中途，记得按下暂停，给鱿鱼前后对调下位置，再按启动继续结束后，再刷一层蒜...
- 13771
![微波炉版黑胡椒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版黑胡椒牛肉方法]( "微波炉版黑胡椒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版黑胡椒牛肉方法")
- 用料牛肉我自己吃是4片青椒半颗手磨黑胡椒食盐生抽水淀粉蒜粉微波炉版黑胡椒牛肉的做法牛肉加水淀粉解冻青椒切条微波炉1分钟牛肉裹烤盘纸，微波炉两分钟调料混合，加热半分钟，所有原料混合...
- 20496
![烧辣椒（微波炉烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烧辣椒（微波炉烤箱版）方法]( "烧辣椒（微波炉烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烧辣椒（微波炉烤箱版）方法")
- 最爱火中那甜辣的气味用料盐小勺蒜3-4粒辣椒（皮薄肉厚）6个生抽适量麻油适量烧辣椒（微波炉烤箱版）的做法洗净放入至皮肉分离撕皮并将辣椒手撕成条加入生抽大蒜盐拌匀，喜欢的还可以加上些醋，并在起盘时加上麻油...
- 26701
![微波炉版带鱼的详细做法大全,简单又营养的微波炉版带鱼做法]( "微波炉版带鱼的详细做法大全,简单又营养的微波炉版带鱼做法")
- 用料带鱼段、奥尔良烤料微波炉版带鱼的做法带鱼洗净，去除内脏、剪去麟边，切段。放入奥尔良烤料、拌匀，摆入可微波的烤盘，喷上一点食用油。放入微波炉中，微波加热5～10分钟，烤到3分钟时，取出翻面、再放回微波炉中，继续烤完，即可食用。带鱼制作完成。...
- 22980
![微波炉版「椒盐烤虾」的详细做法，微波炉版「椒盐烤虾」做法技巧]( "微波炉版「椒盐烤虾」的详细做法，微波炉版「椒盐烤虾」做法技巧")
- 用料明虾20只竹签20根料酒15g椒盐10g盐6g黑胡椒适量孜然粉适量食用油适量微波炉版「椒盐烤虾」的做法明虾用牙签去除虾线，清洗干净，控干水分后，放入碗中加入料酒、椒盐、盐、抓匀腌制30分钟竹签洗净后，凉水中浸泡5分钟把腌好的明虾串在泡好的竹签上，放在铺有硅油纸的烤架上均...
- 21152
![金枪鱼青椒（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青椒（微波炉版）方法]( "金枪鱼青椒（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青椒（微波炉版）方法")
- 用了和之前胡萝卜丝相似的配方，味道也挺好的用料金枪鱼罐头1罐青椒4只香油适量鸡精适量黑胡椒适量勺金枪鱼青椒（微波炉版）的做法准备好材料青椒切丝青椒放进碗里，金枪鱼罐头的金枪鱼捞出来时尽量去掉多余的油。盖上保鲜膜，微波炉500w加热2分半取出后加入香油、鸡精和胡椒，并搅...
- 11465
![青椒小鱼金平（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒小鱼金平（微波炉版）方法]( "青椒小鱼金平（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒小鱼金平（微波炉版）方法")
- 金平（きんぴら）：日本的一类料理统称，指用酱油、糖等炒制的蔬菜类菜品。本菜谱是微波炉简化版本用料青椒4个小鱼干20g酱油1勺料酒1勺砂糖适量香油适量青椒小鱼金平（微波炉版）的做法准备好食材青椒去籽切条倒入小鱼干、调料，搅拌均匀不要盖保鲜膜，直接放入微波炉加热。500w3分钟。...
- 18621
厨趣阁
