![白灼鱿鱼简单吃做法烹饪大全 地道白灼鱿鱼简单吃如何做]( "白灼鱿鱼简单吃做法烹饪大全 地道白灼鱿鱼简单吃如何做")
- 分享这道我家每周都会做的白灼鱿鱼只要食材新鲜简单烹饪就很美味用料新鲜鱿鱼若干只绿色指天椒1只红色小米辣1只生抽1大勺糖少许蚝油1小勺生姜几片焯水用小葱1根大蒜1瓣白灼鱿鱼简单吃的做法买回来的新鲜鱿鱼去除内脏眼睛和外皮清洗干净备用我喜欢小只的比较嫩烧一锅水水...
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![简单白灼虾如何做才美味，怎么做简单白灼虾简单又好吃]( "简单白灼虾如何做才美味，怎么做简单白灼虾简单又好吃")
- 这绝对是一道零失败的菜，蘸酱忘拍照了用料虾500克小葱1根蒜头适量姜几片油适量酱油适量简单白灼虾的做法买回来的虾先洗净水开下虾，虾熟捞出（两分钟左右）葱姜蒜切末热锅下油炒香葱姜蒜放酱油煮开，蘸酱做好可以开吃小贴士我个人觉得不用蘸酱也好吃虾很清甜，但是家里人喜欢蘸酱...
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![白灼鱿鱼仔的详细做法大全,简单又营养的白灼鱿鱼仔做法]( "白灼鱿鱼仔的详细做法大全,简单又营养的白灼鱿鱼仔做法")
- 新鲜的鱿鱼仔，海鲜用最原始的做法，水煮白灼不会失去海鲜的鲜美和口感。一道下酒好菜～白灼鱿鱼仔用料鱿鱼300克姜片3片生抽半勺糖1克香葱3根胡椒粉3克料酒1勺食盐3克白灼鱿鱼仔的做法新鲜鱿鱼仔洗净沥水备用。香葱和姜片分两份水开放入香葱和姜片，加入适量料酒，少许盐。倒入鱿...
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![白灼小鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小鱿鱼做法]( "白灼小鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小鱿鱼做法")
- 舟山小鱿鱼，白灼+蘸料=零食～下酒菜用料鱿鱼300只姜3片盐5克芥末1勺料酒2勺生抽1勺葱段3段蒜子3瓣胡椒粉3克香菜2根白灼小鱿鱼的做法小鱿鱼，佐料洗净备用。冷水下锅，加入佐料。水开后1.5分钟捞出控水。配上蘸料，美极了。小贴士根据口味，蘸料可以加入适量小米辣。...
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![白灼鱿鱼爪如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼爪简单又好吃]( "白灼鱿鱼爪如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼爪简单又好吃")
- 娃爸最近要减肥，说鱿鱼健康又好吃，还很容易做，于是学了个白灼的做法，很成功，没想到闺女也好喜欢吃，那就记录下来以便查找~用料鱿鱼爪5-6只料酒2勺生姜几片小香葱适量大蒜适量小米椒适量糖2-3克酱油1勺植物油适量白灼鱿鱼爪的做法鱿鱼爪约400-500g，洗净切好水里加入料酒、生姜片...
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![「潮汕小吃」操作简单的白灼南澳宅鱿鱼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「潮汕小吃」操作简单的白灼南澳宅鱿鱼干方法]( "「潮汕小吃」操作简单的白灼南澳宅鱿鱼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「潮汕小吃」操作简单的白灼南澳宅鱿鱼干方法")
- 南澳岛地处东南海域，是我国著名的鱿鱼渔场。这里出产的鱿鱼以体大肉厚质嫩著称，加上南澳渔民采用手钓的方式，全部是鲜活鱿鱼加工、晒制工艺独特，贮藏保味技术别具一格，故鱿鱼“色、形、味俱佳而深受大众欢迎。科学方法测得，南澳手钓鱿所含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、核...
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![白灼鱿鱼 快手简单营养食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼 快手简单营养方法]( "白灼鱿鱼 快手简单营养食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼 快手简单营养方法")
- 用料鱿鱼150克酱油少许芥末少许蒜1头白灼鱿鱼快手简单营养的做法鱿鱼切块锅加水，大火烧开，鱿鱼焯水2分钟蘸料1：芥末酱油蘸料2：拍蒜酱油+香油小贴士-主料一般做爆炒鱿鱼卷，剩下的边角料做白灼...
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![烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼方法]( "烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼方法")
- 烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼不同的口味简单的煮法，这道才操作简单，吃起来也很鲜味。~用料主要材料鱿鱼筒（两个做一个味）4个烧汁材料照烧汁两匙酱油适量辣椒圈葱花适量白灼材料芥末适量酱油适量烧汁鱿鱼VS白灼鲜鱿鱼的做法原只鱿鱼筒洗净备用，煮一锅水，水开后倒入少许料酒，放入鱿鱼，煮3~...
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![白灼鱿鱼花如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼花简单又好吃]( "白灼鱿鱼花如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼花简单又好吃")
- 一道颜值超高der菜🐙清淡不油腻步骤比较简单但却不失档次🤓且保留了鱿鱼的原汁原味实在是鱿鱼控的福音呀夏季推荐指数五颗星🌟🌟🌟🌟🌟用料鱿鱼姜大葱彩椒料酒蒸鱼豉油白灼鱿鱼花的做法推荐买冷鲜鱿鱼哦口感更好刀利一点比较好切就是单个鱿鱼花了夏天做建议放在冰箱里腌...
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![白灼小管鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小管鱿鱼做法]( "白灼小管鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小管鱿鱼做法")
- 用料姜5片酱油1勺鱿鱼30只白糖50克白灼小管鱿鱼的做法美味的一口管开始咯第一步：洗净捞出看看鲜度：挺赞的开水：放入姜片记住：是开水呦放入一口管加入少量食盐搅拌一下煮了30秒时间到出锅捞出来调配酱料蒜蓉里加入白糖，酱油，香醋开动小贴士食材哪里买，找渔夫。13459151766，微信同...
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![白灼鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼鲜鱿鱼简单又好吃]( "白灼鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼鲜鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼2条白灼鲜鱿鱼的做法鱿鱼洗干净，切片适量水加葱姜料酒煮开加入鱿鱼大火煮三分钟沾酱油芥末酱或三鲜酱（葱姜辣椒丝酱油淋上热油）...
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![超级简单粗暴的白灼鱿鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单粗暴的白灼鱿鱼！方法]( "超级简单粗暴的白灼鱿鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单粗暴的白灼鱿鱼！方法")
- 用料鱿鱼1只油克料酒大葱味极鲜酱油糖莴苣或者黄瓜超级简单粗暴的白灼鱿鱼！的做法鲜鱿鱼洗干净切花刀，用料酒腌一会。大葱，黄瓜过莴苣切丝放在盘里备用，开水下鱿鱼，看到鱿鱼变白色翻出花来捞出放到盘里。用味极鲜酱油少许，加几克糖，一点点温水调均匀倒进盘里，烧热油，我加了一点猪...
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![白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）方法]( "白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）方法")
- 这方法是仿照蒸鱼的方法，女儿爱吃鱿鱼，我必须记录下来！简单快手美味～用料鱿鱼1条葱花少许蒸鱼豉油适量食用油适量姜片2片白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）的做法锅里烧水，等水开的同时，处理鱿鱼，撕掉那层黑皮，肚子里除了那个白色长长的卵和棕色膏（大的鱿鱼里才有）可以吃，其它都扔掉，眼睛，牙齿都扣掉水...
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![白灼鲜鱿如何做才美味，怎么做白灼鲜鱿简单又好吃]( "白灼鲜鱿如何做才美味，怎么做白灼鲜鱿简单又好吃")
- 买到新鲜没有泡药的鱿鱼，味道鲜美，煮起来也不会缩水！广东觉得新鲜食材最好的烹饪方式，不是蒸就是白灼，尽量保持食材的鲜味！用料鱿鱼2只芥末小半勺酱油1.5勺姜片3片葱一小撮白灼鲜鱿的做法洗干净，把里面的那根透明的骨头还有鱿鱼内脏处理干净，切横条纹！反方向再切然后切成这样一小...
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![白灼大母鱿如何做才美味，怎么做白灼大母鱿简单又好吃]( "白灼大母鱿如何做才美味，怎么做白灼大母鱿简单又好吃")
- 用料生抽1勺醋1勺芥末适量母鱿鱼一只白灼大母鱿的做法鱿鱼白灼起锅...
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![白灼鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼简单又好吃]( "白灼鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼简单又好吃")
- 白灼鱿鱼，5分钟超级快手家常菜，既保留了原味的鲜美，又富含营养，不会做饭的人都会做哦，也特别适合做下酒菜，喜欢的小伙伴可以试下哦用料鱿鱼2只蒜2瓣姜1片葱1根香菜1根白灼鱿鱼的做法准备好食材先处理好鱿鱼蒜切成末香菜切末准备一锅水，放入葱段，姜片倒入料酒水沸后放入鱿鱼煮3分...
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![简单易做的白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的白灼鱿鱼方法]( "简单易做的白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的白灼鱿鱼方法")
- 用料鱿鱼水简单易做的白灼鱿鱼的做法锅里烧开水趁烧开水期间把鱿鱼🦑放水里洗干净水开，把鱿鱼放进去，盖锅盖，几分钟后开盖捞起即可吃的时候可以沾芥末+酱油小贴士水滚才把鱿鱼放进去，再滚，鱿鱼变红就可以，煮久鱿鱼变老就不好吃了...
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![白灼小管（白子小鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼小管（白子小鱿鱼）方法]( "白灼小管（白子小鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼小管（白子小鱿鱼）方法")
- 小管鱿鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物。温岭这边叫白子。用料小管12只姜3片料酒1勺葱花少许白灼小管（白子小鱿鱼）的做法小管，冲洗一下即可。锅中加冷水，加姜片和料酒，放入小管。盖上锅盖，煮沸，放点葱花，出锅。沾酱油醋吃。小贴士吃的时候，小管内...
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![海鲜 | 白灼鱿鱼筒食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜 | 白灼鱿鱼筒方法]( "海鲜 | 白灼鱿鱼筒食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜 | 白灼鱿鱼筒方法")
- 用料鱿鱼只姜片芥末酱油勺海鲜|白灼鱿鱼筒的做法洗净鱿鱼下适量水，水开后下姜放入鱿鱼鱿鱼变色后捞出，摆盘。酱油和芥末当点料。上一次的超大鱿鱼！上上次的中鱿鱼，鲜甜脆口！爽！...
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![小岛上—白灼鱿鱼仔食谱大全及做法，烹饪好吃的小岛上—白灼鱿鱼仔方法]( "小岛上—白灼鱿鱼仔食谱大全及做法，烹饪好吃的小岛上—白灼鱿鱼仔方法")
- 鱿鱼仔，鲜嫩美味，一口下去满满的膏，仿佛大海的气息铺面而来。富含各种氨基酸，营养丰富，脂肪含量很低。用料鱿鱼仔1斤姜丝适量小岛上—白灼鱿鱼仔的做法鱿鱼仔处理步骤：1、鱿鱼仔浸入水里煎掉眼睛，边挤边冲水，避免汁液溅出。2、去掉被部软骨，鱿鱼仔骨像透明的塑片。3、将鱿鱼须上的...
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![白灼（葱爆）照灯鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼（葱爆）照灯鱿鱼方法]( "白灼（葱爆）照灯鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼（葱爆）照灯鱿鱼方法")
- 作为土生土长的海边人，YI妈对海产的热爱是与生俱来的，对海产的烹饪好像也是无师自通。今天给大家带来照灯鱿鱼的简易烹饪方法。用料照灯鱿鱼8两葱适量蒜适量酱油适量盐适量白灼（葱爆）照灯鱿鱼的做法照灯是捕抓鱿鱼的一种方式。用灯照的方式吸引鱿鱼成群到来。鱿鱼里面有个墨，...
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![白灼鱿鱼仔如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼仔简单又好吃]( "白灼鱿鱼仔如何做才美味，怎么做白灼鱿鱼仔简单又好吃")
- 白灼鱿鱼仔做法简单，味道鲜美，这样做是为了保持鱿鱼本身鲜，嫩。用料鱿鱼600克盐3克白灼鱿鱼仔的做法鱿鱼仔清洗干净，放盆中备用锅中倒入两碗水，煮开后倒入鱿鱼仔煮至鱿鱼仔变色即可，这个过程5～8分钟左右盛出装盘中撒点葱花在鱿鱼仔上味道鲜美的鱿鱼仔做好嘞✌小贴士1⃣如果嫌太...
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![「超快手」白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「超快手」白灼鱿鱼方法]( "「超快手」白灼鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「超快手」白灼鱿鱼方法")
- 用料鱿鱼4只姜片5片料酒适量蚝油半勺李锦记凉拌汁3-4勺蔡长青蒜蓉酱1-2勺小米辣适量葱花适量【超快手】白灼鱿鱼的做法鱿鱼掏干净扒皮洗净切条。一锅水煮开加姜片、料酒、少许盐。再煮1分钟。下鱿鱼，烫熟捞出装盘。蚝油，李锦记凉拌汁，蔡长青蒜蓉酱，葱花，小米辣拌匀。浇在鱿鱼...
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![白灼小鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼小鱿鱼简单又好吃]( "白灼小鱿鱼如何做才美味，怎么做白灼小鱿鱼简单又好吃")
- 我是一个地道的福建人，所以天生对海鲜就有兴趣。今天教大家做一道简单的白灼小鱿鱼，简单又好吃哦。用料小鱿鱼5只盐1克白胡椒粉1克白灼小鱿鱼的做法清洗小鱿鱼，然后沥干备用把小鱿鱼均匀的码放在平底锅中，注入清水（与小鱿鱼齐平），撒上白胡椒粉和盐。中火，煮10分钟，水收干即可。...
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厨趣阁
