![自制无糖健康奶茶做法烹饪大全 地道自制无糖健康奶茶如何做]( "自制无糖健康奶茶做法烹饪大全 地道自制无糖健康奶茶如何做")
- 很喜欢喝外面奶茶店的奶茶，奈何体重直线上升，所以还是自己在家做吧。冬日的午后，一杯奶茶，配上喜欢的书或者电影，舒服惬意啊用料牛奶250克立顿红茶包纯净水自制无糖健康奶茶的做法奶锅里加入适量白水，水开后放入立顿红茶包，煮5分钟差不多吧。然后倒入纯牛奶，继续用小火煮。放入牛...
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![健康无糖玫瑰红茶奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖玫瑰红茶奶茶方法]( "健康无糖玫瑰红茶奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖玫瑰红茶奶茶方法")
- 用料玫瑰花红茶包牛奶健康无糖玫瑰红茶奶茶的做法两包红茶茶包，牛奶300毫升左右下锅煮，放几朵玫瑰添香等颜色变深有香味即可关火盛出，依个人喜好添加糖，健康的奶茶就完成...
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![简单健康的自制奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的自制奶茶方法]( "简单健康的自制奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的自制奶茶方法")
- 用料牛奶水红茶简单健康的自制奶茶的做法家里有这样的红茶，就拿出来一小包，标注是七克😊加了一瓶半的矿泉水，大约七八百毫升吧将红茶煮五六分钟，煮出茶香和颜色加入两袋牛奶，四百毫升，继续煮开煮的时候要搅拌，以免出现奶皮煮到牛奶和茶水合二为一😊过滤出茶叶，成为茶汤可以加点炼...
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![自制健康无糖酸奶的N种吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康无糖酸奶的N种吃法方法]( "自制健康无糖酸奶的N种吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康无糖酸奶的N种吃法方法")
- 买来的酸奶机是不是用几次就被束之高阁了？也许孩子们会投诉说没有买来的好吃，也许翻来覆去就只能做出同样的口味......绝不止于此！酸奶是我家孩子最喜欢的饭后甜品，自己做的原味无糖酸奶，加上新鲜水果或一大勺自制的果酱、坚果，吃到嘴里每一口都是真材实料。又无需担心买来的成...
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![超简单健康自制奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单健康自制奶茶方法]( "超简单健康自制奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单健康自制奶茶方法")
- “简单”就两个字我只说一次～用料牛奶/脱脂牛奶一瓶红茶适量(选择添加)砂糖/蜂蜜适量超简单健康自制奶茶的做法锅中添开水煮红茶煮好后用纱布/滤网过滤掉茶叶以及茶渣过滤完成杯中添奶奶中添红茶(茶水量可酌情增添)当然你若喜甜可加点糖或蜂蜜搅拌，完成！(我还加了几块冰块～)...
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![赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！食谱大全及做法，烹饪好吃的赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！方法]( "赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！食谱大全及做法，烹饪好吃的赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！方法")
- 用料荔浦芋头1个牛奶适量紫米适量紫薯一个蜂蜜酌量赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！的做法荔浦芋头蒸熟切成小块拌蜂蜜放在碗底这么做是为了模仿外面奶茶店加料的感觉hhh最喜欢有的喝又有点得嚼啦减肥很严格的人可以不放蜂蜜黑米炖熟放在芋头上面取另一部分芋头和牛奶一起进...
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![自制奶茶奶绿(好做健康无奶精)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶奶绿(好做健康无奶精)方法]( "自制奶茶奶绿(好做健康无奶精)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶奶绿(好做健康无奶精)方法")
- 外边的奶茶一杯都要20+，添加奶精反式脂肪，茶叶也是熬煮到发苦发涩，用家里的茶叶牛奶，成本也不过几元钱，够一家人喝。问题是太太健康了，早餐喝一杯，精神十足！用料牛奶2盒茶叶(红茶绿茶普洱均可)若干糖适量自制奶茶\奶绿(好做健康无奶精)的做法锅中加入少许水，水沸后加入茶叶，我这里...
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![（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶方法]( "（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶方法")
- 自制酸奶超级健康市售的添加剂太多各种香精甜味剂喜欢食物原始的味道喜欢甜味的可以自行添加白糖或者蜂蜜下面还有希腊酸奶的制作方法用料牛奶1L克酸奶市售酸奶一包面包机或者酸奶机（健康）自制无糖酸奶希腊酸奶的做法准备好用物容器中加入整包市售酸奶加入全脂牛奶搅拌均匀...
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![自制（健康）焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制（健康）焦糖奶茶方法]( "自制（健康）焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制（健康）焦糖奶茶方法")
- 暑假在学校待了一个月我喜欢的奶茶店没开门又不想将就喝别的就自己煮吧还省了出门（暑假没几家送外卖的奶茶店TT）用料茶叶8克奶粉冲泡一杯的量白砂糖5g左右炼乳自己酌情加自制（健康）焦糖奶茶的做法桌面乱不要介意第一次我用的代糖（自我安慰可以减肥），然而代糖做不了焦糖，不会变色，...
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![自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法]( "自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法")
- 功效作用酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。润肠通便，缓解痘痘，补...
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![办公室自制健康无糖奶绿食谱大全及做法，烹饪好吃的办公室自制健康无糖奶绿方法]( "办公室自制健康无糖奶绿食谱大全及做法，烹饪好吃的办公室自制健康无糖奶绿方法")
- 在办公室就可以操作的健康低脂奶茶～用料立顿绿茶4克纯牛奶250克办公室自制健康无糖奶绿的做法用开水泡开茶包（两包可根据自己口味增减）泡开后倒入牛奶个人觉得牛奶和茶水1:1比较合适喜欢浓郁的就多加一点奶小贴士超级简单又健康的奶茶...
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![自制酸奶，无糖更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶，无糖更健康方法]( "自制酸奶，无糖更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶，无糖更健康方法")
- 很多市售的酸奶都过甜，对于控糖的人来说并不友好。下面提供自制酸奶的方法，简单几个步骤你就能拥有符合自己口味的酸奶。(๑˃̵ᴗ˂̵)用料牛奶500克菌粉（益菌加30菌）1包自制酸奶，无糖更健康的做法容器开水烫过杀菌，并晾干冷却至常温;菌粉加入需充分搅拌均匀(3分钟左右)送入烤...
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![自制巅峰奶茶-健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制巅峰奶茶-健康版方法]( "自制巅峰奶茶-健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制巅峰奶茶-健康版方法")
- 搬运于微博牛奶少女【自制巅峰奶茶】健康版，减肥也能喝，茶艺老师给的奶茶配方就是牛逼嗷，我按照这个配方煮出来的奶茶真的是我的奶茶巅峰了！！！你只需要茶叶和牛奶，就能自己在家煮出一大锅超正宗奶茶！还省下不少钱呢～怕胖的姐妹就单独喝奶茶别加料，等于你只喝了一杯牛奶啊！解馋又不会...
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![自制花生酱(健康无盐无糖)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制花生酱(健康无盐无糖)方法]( "自制花生酱(健康无盐无糖)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制花生酱(健康无盐无糖)方法")
- 用料花生200克花生油(非必需)随意自制花生酱(健康无盐无糖)的做法家里吃不完的炒花生剥了壳剥了衣用来做花生酱，买的是山东花生所以非常饱满，适合做花生酱，而且是无盐无调味版170℃烘5-10分钟，看花生情况而定，我的本身就是市面上的炒花生，出厂的时候已经经过烘烤，所以这次只烘了...
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![自制奶茶YYDS！快手健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶YYDS！快手健康！方法]( "自制奶茶YYDS！快手健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶YYDS！快手健康！方法")
- 市售的奶茶喝多了总是又腻又不健康，其实自己动手做超级简单，关键是便宜大碗😁。用料自己喜欢的茶叶25克食用水250克全脂纯牛奶500克自制奶茶YYDS！快手健康！的做法茶叶称重，我这里用的是大红袍，大家也可以随意改成自己喜欢的茶叶品种，红茶绿茶都OK。锅中倒入清水煮开后放入茶叶。...
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![自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶方法]( "自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶方法")
- 用料红茶1.5包纯牛奶500ml水300ml自制奶茶—红茶鲜奶健康奶茶的做法红茶的多少决定茶味浓淡，可以根据个人喜好增减茶量我加了大概300ml的水用来煮茶纯牛奶更健康哦喜欢甜的也可以在这一步加糖，我一个减肥的人就不加糖了一定要过滤哦，不然奶茶黑黑脏脏的，影响美观也影响口感茶...
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![居家自制健康饮品「健康奶茶」的详细做法，居家自制健康饮品「健康奶茶」做法技巧]( "居家自制健康饮品「健康奶茶」的详细做法，居家自制健康饮品「健康奶茶」做法技巧")
- 春天不端奶茶杯孤苦一生无人追用料茶叶适量白糖适量纯牛奶适量居家自制健康饮品【健康奶茶】的做法准备好茶叶准备好热水热水中放入茶叶边加热边搅拌热水变成茶色时倒入牛奶持续加热搅拌煮至沸腾即可沸腾后关火，滤掉茶叶滤掉茶叶杯中倒入白糖将过滤好的奶茶倒入杯中奶茶就...
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![「自制焦糖奶茶」简单健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「自制焦糖奶茶」简单健康美味方法]( "「自制焦糖奶茶」简单健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「自制焦糖奶茶」简单健康美味方法")
- 茶叶随便什么茶都可以，我用的就是超市买的绿茶。食材的量都没那么严格啦，多点少点都可以的，根据喜好来。奶和水的比差不多是2:1。想更简单的小伙伴，炒糖色这步可以跳过，但是会少了些焦糖的味道奥~用料茶叶30克纯牛奶200克白糖15克饮用水100克「自制焦糖奶茶」简单健康美味的做...
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![自制无添加健康美味，蜜豆珍珠奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无添加健康美味，蜜豆珍珠奶茶方法]( "自制无添加健康美味，蜜豆珍珠奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无添加健康美味，蜜豆珍珠奶茶方法")
- 奶茶，应该是好多女生都喜欢的一款饮品，冬天喜欢热乎乎的焦糖奶茶，夏天喜欢冰镇的蜜豆奶茶，表面打个奶盖就更完美了。最近入手了奶茶机，想喝奶茶，放入所需的食材，等十来分钟，就可以喝了，还可以随意根据自己口味添加，午后的时光，一人一杯香浓的珍珠奶茶，生活真美好。用料蜜豆40克珍珠30...
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![无糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）方法]( "无糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）方法")
- 孩子从来没喝过外边出售的奶茶，因为电视里老是曝光：没有奶，更没有茶，糖超标……我觉得不健康且零售价格太高，所以，为了满足孩子的好奇心，我决定动手调制“仿品”试试😎用料牛奶400ml（一般是2盒牛奶）黑咖啡粉（粗咖啡粉）不锈钢小汤匙🥄，咖啡粉用勺子正好舀成尖尖的金字塔状），一勺水500ml（2...
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![孕期自制健康无添加奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期自制健康无添加奶茶方法]( "孕期自制健康无添加奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期自制健康无添加奶茶方法")
- 怀孕期间，想喝奶茶，因为奶茶会阻碍铁的吸收，孕期我就不再喝了用料纯牛奶约300克金俊眉茶叶1包白糖或者红糖适量炼乳一包10克没有可不放孕期自制健康无添加奶茶的做法牛奶和茶叶一起煮开，盖上盖子焖几分钟，用勺子碾压，充分散发茶叶味道后，放入糖调味，加炼乳或者淡奶油拌匀，不喜欢也...
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![自制健康焦糖奶茶做法烹饪大全 地道自制健康焦糖奶茶如何做]( "自制健康焦糖奶茶做法烹饪大全 地道自制健康焦糖奶茶如何做")
- 用料茶叶一小包糖一勺牛奶1盒自制健康焦糖奶茶的做法把红糖放入不粘锅中小火煮化，微微有焦味快速冲入牛奶，用勺子搅拌放入红茶包，沸腾后小火煮几分钟就可以过滤掉茶叶...
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![浓郁丝滑自制无糖健康酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的浓郁丝滑自制无糖健康酸奶方法]( "浓郁丝滑自制无糖健康酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的浓郁丝滑自制无糖健康酸奶方法")
- 喜欢酸奶每天去外面买，又贵又麻烦，于是，买来了酸奶机，自己做，竟然很是好，便宜，健康用料巴氏杀菌奶500毫升进口奶粉4勺纯净水适量时令水果麦片碎一把酸奶菌2克浓郁丝滑自制无糖健康酸奶的做法奶粉冷水冲泡加入酸奶菌搅拌均匀，待用酸奶发酵罐用开水烫1分钟，杀菌。倒入牛奶与酸奶菌混...
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![奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶方法]( "奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶方法")
- 健康美味的酸奶每天都要喝哦🤓用料全脂牛奶1升酸奶菌粉1克奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶的做法准备全脂牛奶1升，酸奶菌粉1克。高温消毒过的高矮胖瘦玻璃瓶若干。将1克菌粉倒入牛奶盒里，拧上盖子左摇摇，右摇摇😉摇匀后倒入玻璃瓶盖上盖子放30度左右室温环境发酵24-30小时后...
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![自制健康好喝的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康好喝的奶茶方法]( "自制健康好喝的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康好喝的奶茶方法")
- 孩子喜欢喝奶茶，外面卖的基本上都是奶精调制的，还是自己做健康好喝用料红茶包2包纯牛奶1盒炼奶2勺水适量白糖适量自制健康好喝的奶茶的做法红茶加水煮开，浸泡15分钟，放适量白糖搅拌均匀，白糖根据个人口味放加纯牛奶1盒，放炼奶2勺，搅拌一下调好后，放冰箱冷藏更好喝，可以放珍珠，仙草...
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