![🥗减肥吃草🥒餐！做法烹饪大全 地道🥗减肥吃草🥒餐！如何做]( "🥗减肥吃草🥒餐！做法烹饪大全 地道🥗减肥吃草🥒餐！如何做")
- 超级简单的健康素食餐~🥗夏天来了~健康饮食~快乐吃草！🥬一起变美变漂亮~！用料豆皮2张青瓜1条紫甘蓝2片生菜4片胡萝卜半个🥗减肥吃草🥒餐！的做法豆皮焯水~各种蔬菜弄成丝焯水~生菜可以不用🥬然后都平铺在豆皮儿上！卷起来~切！完事！是不是超级简单~酱汁请参考凉拌的酱汁或者直接蒜...
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![减肥餐2如何做才美味，怎么做减肥餐2简单又好吃]( "减肥餐2如何做才美味，怎么做减肥餐2简单又好吃")
- 用料玉米随意保鲜膜够包玉米微波炉一台？减肥餐2的做法玉米买来。洗干净，分成自己一顿的量。用保鲜膜包起来，冰箱冷冻室放着。吃的时候，微波炉高火加热3-5分钟。小贴士要是可以微波炉加热的那种保鲜膜昂。...
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![减肥早餐如何做才美味，怎么做减肥早餐简单又好吃]( "减肥早餐如何做才美味，怎么做减肥早餐简单又好吃")
- 130斤的胖子，用了一个月吃到了120。用料鸡蛋52g土豆102g青瓜138g番茄121g脱脂牛奶250克自制蛋糕46g减肥早餐的做法土豆蒸后去皮，番茄开水烫了去皮。...
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![减肥餐如何做才美味，怎么做减肥餐简单又好吃]( "减肥餐如何做才美味，怎么做减肥餐简单又好吃")
- 用料低油低盐减肥餐的做法低油低盐水果上午10点加餐的，酸奶下午4点加餐，不饿就不吃...
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![减肥减脂餐如何做才美味，怎么做减肥减脂餐简单又好吃]( "减肥减脂餐如何做才美味，怎么做减肥减脂餐简单又好吃")
- 用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄榄油5克糙米饭121克减肥减脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄榄油一起炒...
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![减肥餐一如何做才美味，怎么做减肥餐一简单又好吃]( "减肥餐一如何做才美味，怎么做减肥餐一简单又好吃")
- 就是香煎蒜泥鸡胸肉，配菜随意用料鸡胸肉1/3块西兰花5-6朵芦笋1根蒜1瓣番茄1个小米辣1个盐半茶勺玉米油20克减肥餐一的做法将小小的鸡胸肉用姜味料酒和少许盐腌制半个小时，也可以多腌制，其实没什么腥味将油倒入锅中少许把腌制好的鸡肉入锅，中火煎2分钟，加入蒜末转小火，最后快好...
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![减肥餐(≧▽≦)/草莓优格沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐(≧▽≦)/草莓优格沙拉方法]( "减肥餐(≧▽≦)/草莓优格沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐(≧▽≦)/草莓优格沙拉方法")
- 最近胖成跟豬一樣了看見有草莓的日子，心情真好..買點回來做個減肥晚餐..淋上厚厚的酸奶，現在的天氣很適合呢圖片有點不清，裏面是埋有其他水果，不單單是草莓哦用料奇異果一個草莓半斤蘋果兩個酸奶兩瓶减肥餐\(≧▽≦)/草莓优格沙拉的做法草莓徹底洗乾淨,並用清水泡半小時備用...
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![草莓🍓奶昔（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓🍓奶昔（减肥餐）方法]( "草莓🍓奶昔（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓🍓奶昔（减肥餐）方法")
- 每次去餐厅必点奶昔，春天不减肥，夏天徒伤悲，一杯喝下去饱腹感足足哒！用料草莓8颗香蕉1根酸奶200克草莓🍓奶昔（减肥餐）的做法将草莓和香蕉切成小块放入杯中，再放入酸奶，搅拌机搅拌即可。小贴士如果喜欢浓稠一些就少放些酸奶，如果喜欢稀一些就多放些酸奶，随自己口味。...
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![早餐减肥餐如何做才美味，怎么做早餐减肥餐简单又好吃]( "早餐减肥餐如何做才美味，怎么做早餐减肥餐简单又好吃")
- 到今天为止我已经减掉51.8斤了，都是自己做饭控制热量摄入➕运动哦用料鸡胸肉30g鸡蛋1个苦瓜30g蓝莓50克圣女果1个海苔碎少许片（剪碎）无糖黑咖啡1杯玉米10g胡萝卜碎5g紫米50克盐少许芝麻粒几颗早餐减肥餐的做法减脂餐就是少油少盐无糖，咖啡太苦了可以适当加纯牛奶哦小贴士对于...
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![减肥减肥餐如何做才美味，怎么做减肥减肥餐简单又好吃]( "减肥减肥餐如何做才美味，怎么做减肥减肥餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一波我的内心是崩溃的啊！！！！...
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![7天减肥食谱♡⃝减脂餐、减肥餐、营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的7天减肥食谱♡⃝减脂餐、减肥餐、营养餐方法]( "7天减肥食谱♡⃝减脂餐、减肥餐、营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的7天减肥食谱♡⃝减脂餐、减肥餐、营养餐方法")
- 一個一心想練成魔鬼身材的瑜伽老師，因為吃貨的本質，春節期間沒有經得住美食的誘惑，在不知不覺中長胖了18斤，成了123斤的小胖紙，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在116斤，還有16斤的肉肉需要錘煉，我們一起努力不做100+美女子。想了解详细制作流程非常乐意交流分享◡̈⃝可以➕苏...
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![减肥吃草午餐😄做法烹饪大全 地道减肥吃草午餐😄如何做]( "减肥吃草午餐😄做法烹饪大全 地道减肥吃草午餐😄如何做")
- 懒人快速版用料鸡蛋1个生菜一小颗黄瓜小半个苹果小半个番茄半个酱料2匙羹（随自己口味）减肥吃草午餐😄的做法蔬菜水果随自己喜欢都可以换切碎放入果蔬脱水机脱水（脱去多余的水分，口感清爽很多）酱料随自己口味可添加可不添加左边是香草味的右边是油醋汁热量都不是很高。适合想怕...
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![减肥餐3如何做才美味，怎么做减肥餐3简单又好吃]( "减肥餐3如何做才美味，怎么做减肥餐3简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块减肥餐3的做法良心说昂，独角兽的鸡胸肉，比袋鼠先生了0的好吃太多了。...
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- 想减肥就要管住嘴用料黄瓜一根白菜小棵西兰花看个人口味凉酸奶蘑菇看个人减肥大餐的做法烧开水洗干净所有菜把所有菜放到锅里等菜熟～将菜盛到碗里不盛水等稍微凉一点倒入酸奶小贴士减肥就要坚持每天可以换不同的菜，...
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- 减肥真正的目的是减脂肪午餐牛肉含有丰富的蛋白质，补充营养米饭高碳水化合物食物，可以少吃但不要拒绝午餐配菜丰富多样性最好做法:蔬菜用水煮熟牛肉放少量油煎熟出锅时候混合一起翻遍撒盐，生抽即可用料牛肉180克洋葱个杏鲍菇个板栗克木耳朵黄豆芽把午餐减肥餐的做法准备材料...
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- 减肥第一天，配合一个小时运动出汗。用料鸡蛋1个圣女果8干鱼1条西兰花8朵酱油2勺玉米油10克减肥餐午餐的做法鱼腌制清蒸，青菜水煮。教练建议有了鱼可以不吃鸡蛋晚餐就是玉米，红薯...
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![减肥餐单如何做才美味，怎么做减肥餐单简单又好吃]( "减肥餐单如何做才美味，怎么做减肥餐单简单又好吃")
- 今天开始记录减肥餐单～每天更新～用料鸡胸肉f150g西兰花200g小番茄随意盐黑椒粉玉米淀粉麻油蒜粒减肥餐单的做法鸡胸肉薄切，用蒜粒，盐巴，淀粉，麻油腌制。尽量少的盐巴，做到淡口味。大概十分钟不粘锅，慢火，煎鸡胸肉。不加油～更健康～西兰花洗净切开放入热水，加适量盐巴和姜片，水滚后五分...
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![减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐方法]( "减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐方法")
- 轻食做法，轻食摆盘搭配技巧用料沙拉酱勺圣女果个鸡胸肉块黑胡椒勺胡萝卜根鸡蛋个生菜片减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法紫薯蒸熟，切丁鸡蛋煮熟对半切开鸡胸肉腌制烤熟...
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![减肥餐的详细做法大全,简单又营养的减肥餐做法]( "减肥餐的详细做法大全,简单又营养的减肥餐做法")
- 夏天最多的话题减肥减肥用料西兰花3朵鸡胸肉半块橙子🍊半个红薯紫薯半个减肥餐的做法鸡胸肉提前腌制，煎的更好吃入味，热量不高的，水煮快捷方便，鸡胸肉只需俩样佐料。皇上都说好吃，（大蒜粉加生抽）喜欢黑胡椒的自己再加就行。红薯蒸熟，鸡胸肉煎或煮，西兰花水煮，再吃个维生素C橙子🍊，想...
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![减肥花草茶如何做才美味，怎么做减肥花草茶简单又好吃]( "减肥花草茶如何做才美味，怎么做减肥花草茶简单又好吃")
- 美女减肥也可以漂漂亮亮的，只要每天来一杯萌萌的减肥花草茶。越南减肥果是主料，配以养颜花草，沸水冲泡即可。图中一片片翠绿色的就是越南减肥果了。淘宝有卖，超市或者交易市场都有卖的。用料柠檬草一小药勺越南减肥果三片玫瑰花五朵桂花一小药勺沸水蜂蜜减肥花草茶的做法所有...
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![减肥餐 草莓绿桃酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 草莓绿桃酸奶碗方法]( "减肥餐 草莓绿桃酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 草莓绿桃酸奶碗方法")
- 草莓和猕猴桃的鲜艳相撞，是灰色冬天里十分快乐的画面，与酸奶的搭配，又变成一个助消化咕噜咕噜且富含维生素的佳品。我是上班族，寒冷冬天在温暖办公室一坐就成山，晚上回家，在暖暖的房间里，来一碗，运动运动肠胃吧。用料草莓6个猕猴桃1个酸奶1盒减肥餐草莓绿桃酸奶碗的做法草莓去蒂...
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![减肥午餐如何做才美味，怎么做减肥午餐简单又好吃]( "减肥午餐如何做才美味，怎么做减肥午餐简单又好吃")
- 健康餐食用料生菜1颗蒜瓣2颗耗油2勺减肥午餐的做法蚝油下锅，放入蒜瓣，炒熟捞出，不用放盐。...
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![减脂减肥餐如何做才美味，怎么做减脂减肥餐简单又好吃]( "减脂减肥餐如何做才美味，怎么做减脂减肥餐简单又好吃")
- 每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息，春天已到，夏天不远，肥肉囤积，望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份（按个人情况）胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好（不可过量）减脂减肥餐的做法紫薯洗净上蒸锅，上汽蒸30分钟；藜麦小米加适量的水，上锅蒸20分钟炒锅倒入适量的橄榄油，...
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![凉拌冰草“子子减肥餐”食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌冰草“子子减肥餐”方法]( "凉拌冰草“子子减肥餐”食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌冰草“子子减肥餐”方法")
- 第一次做，就爱上了这种清爽的口感！2分钟就能做好的快手凉拌菜！用料冰草一盘芝麻油少许（也可以不放）陈醋1～2勺（根据个人口味）糖少许酱油一勺蒜泥少许（依个人口味）柠檬小半个辣椒粉喜欢辣的可以放点玉米胡萝卜丁主要配色用（也可以不要）凉拌冰草“子子减肥餐”的做法把冰草洗干净，切小块...
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![减肥早餐（草莓&玉米）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐（草莓&玉米）方法]( "减肥早餐（草莓&玉米）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐（草莓&玉米）方法")
- 到了吃草莓的季节啦，减肥从吃开始。用料草莓五颗玉米一根乳酸菌一杯减肥早餐（草莓&玉米）的做法准备好草莓🍓我自己偷偷吃了😂玉米买的煮好，因为懒的煮。取粒，用刀一点点的扣下来的，这都是前一天晚上准备好的，放在碗里保鲜膜盖上。起床😪把准备好的都扔料理机，倒入没过食材的（...
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