![西兰花能量棒做法烹饪大全 地道西兰花能量棒如何做]( "西兰花能量棒做法烹饪大全 地道西兰花能量棒如何做")
- 食谱来自keep，用料有所改动，我喜欢甜的，所以加了糖，原方加的盐和黑胡椒。用料西兰花120g燕麦片50g鸡蛋1个低脂芝士1片糖适量蛋白粉1勺西兰花能量棒的做法西兰花和燕麦片用料理机打碎芝士切碎加入鸡蛋、蛋白粉、糖搅拌均匀捏成长条，摆入烤盘，烤箱预热165℃，中层烘烤半小时。...
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![鸡肉西兰花胡萝卜💪健身生酮能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉西兰花胡萝卜💪健身生酮能量棒方法]( "鸡肉西兰花胡萝卜💪健身生酮能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉西兰花胡萝卜💪健身生酮能量棒方法")
- 冰箱里剩了点蔬菜，索性和鸡肉一起做个健身小零食……吃完还是不饱，楼下又吃了个螺蛳粉～我高脂肪高蛋白高碳水的反生酮饮食结构，能吃多练心情好。用料西兰花1/2朵胡萝卜1/2根鸡胸肉1块黄油不知道多少克鸡肉西兰花胡萝卜💪健身生酮能量棒的做法胡萝卜西兰花洗净切块料理机中打...
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![格兰诺拉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的格兰诺拉燕麦能量棒方法]( "格兰诺拉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的格兰诺拉燕麦能量棒方法")
- 增肌能量棒，完全没有添加糖分和油脂，运动前或之后来上一块，给身体补充必要的养份。用料熟透的香蕉2只即食麦片1/2杯葡萄干核桃碎杏仁岁栆肉1又1/2杯肉桂粉1小勺盐1/2小勺格兰诺拉燕麦能量棒的做法将香蕉捣成泥状。加入所有的材料拌匀。入烤箱180℃30分钟小贴士果干碎可随意...
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![果仁能量棒如何做才美味，怎么做果仁能量棒简单又好吃]( "果仁能量棒如何做才美味，怎么做果仁能量棒简单又好吃")
- 用料燕麦适量红糖克葡萄干适量蜂蜜适量棉花糖芝麻适量油适量果仁能量棒的做法我没称全凭感觉燕麦片多一些其他的随意坚果什么的想换就换（燕麦片芝麻坚果烤熟）这里有两个版本：1:硬糖版：糖加水加点油开始熬糖浆（水不用太多，多了熬的时间太长，熬到糖浆滴到水里成硬糖就可以改小火了...
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![低卡能量棒如何做才美味，怎么做低卡能量棒简单又好吃]( "低卡能量棒如何做才美味，怎么做低卡能量棒简单又好吃")
- 减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒，食材健康，做法简单，每天出门的时候可以带一根哦用料燕麦克香蕉根坚果克花生酱低卡能量棒的做法准备基本的材料：一定要有的就是香蕉和花生酱，坚果根据自己的口味来加，各种形式的燕麦。充分的地搅拌，喜欢甜的可以叫少许的蜂蜜，增加粘性。将搅拌好...
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![减肥能量棒的详细做法大全,简单又营养的减肥能量棒做法]( "减肥能量棒的详细做法大全,简单又营养的减肥能量棒做法")
- 宅而不肥，假日2020可以重来一次，我们备战吧！用料鸡蛋3个牛奶120克麸皮280克葡萄干100克黑芝麻40克减肥能量棒的做法做法如图，一人份吃1-2周、根据各人基数不同自行决定。我165。80斤、吃两周、保持体型用，供参考！...
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![燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法]( "燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法")
- 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀2⃣倒入燕麦，倒入坚果，放入烤盘整形，放...
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![豆渣能量棒如何做才美味，怎么做豆渣能量棒简单又好吃]( "豆渣能量棒如何做才美味，怎么做豆渣能量棒简单又好吃")
- 最近出去发现吃能量棒超方便，又饱肚，买了好多款，价格15-50/条，坚果类、酥酥类，牙齿不好喜欢酥酥或软一些的自己做成本低，用豆渣更是废物再利用用料豆渣300克低筋面粉300克蛋白粉30克奶粉20克泡打粉2克蓝莓干30克黄油20克豆渣能量棒的做法杏仁+花生+黄豆+雪梨+苹果想要更脆一些...
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![酸甜口的格兰诺拉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜口的格兰诺拉能量棒方法]( "酸甜口的格兰诺拉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜口的格兰诺拉能量棒方法")
- 似乎不算是严格意义上的格兰诺拉。因为我和朋友们都喜欢把它当能量棒嚼着吃。这次做了酸甜口味，我觉得对夏天非常友好，挺特别的，所以写下来。用料压扁的生燕麦片200克红糖70克枫糖浆或其他糖浆或者蜂蜜35克植物油40克蔓越莓果干（酸味的来源）65克可可碎片（买贵的，贵一点的好吃）20...
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![家乐氏谷兰诺拉 能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的家乐氏谷兰诺拉 能量棒方法]( "家乐氏谷兰诺拉 能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的家乐氏谷兰诺拉 能量棒方法")
- 软软的棉花糖竟也能变得如此坚强有力，一定是谷物在暗中给它加油打气。用料家乐氏谷兰诺拉水果谷物200g棉花糖50g黄油50g家乐氏谷兰诺拉能量棒的做法将棉花糖和黄油放入锅中，小火融化。将家乐氏谷兰诺拉水果谷物倒入锅中搅拌均匀，放入模具定型，放凉切块即可食用。...
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![能量棒如何做才美味，怎么做能量棒简单又好吃]( "能量棒如何做才美味，怎么做能量棒简单又好吃")
- 用料燕麦片500克坚果100（根据自己喜好）克小麦胚芽60克牛奶一袋（250mL）玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀，加牛奶拌匀，让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒入麦片搅拌均匀，加入大枣，葡萄干继续拌匀（这步可提前做好）坚果放入烤箱低温（140度左右）烤二...
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![能量芝士棒如何做才美味，怎么做能量芝士棒简单又好吃]( "能量芝士棒如何做才美味，怎么做能量芝士棒简单又好吃")
- 用料奶酪芝士100g低粉200g鸡蛋1个酸奶2勺盐2g能量芝士棒的做法奶酪芝士冻成硬块状，装进保鲜膜中，用木擀擀碎擀碎后的芝士倒入一个大容器中，加入低粉，鸡蛋（保留少许后续需要刷蛋液），酸奶，和盐，混合均匀（蛋液需要分开几次加入混合物中，以免粉团过湿）粉团和匀后，装进保鲜袋中，把粉团擀成厚...
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![燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃]( "燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃")
- 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。把燕...
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![格兰诺拉燕麦片（能量棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的格兰诺拉燕麦片（能量棒）方法]( "格兰诺拉燕麦片（能量棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的格兰诺拉燕麦片（能量棒）方法")
- 最近在减脂，不想吃外面卖的含有很多糖的燕麦片，就自制了格兰诺拉燕麦片，做成能量棒的样子是为了方便拿取。这个食谱参考了好多其他大厨的配方，在这儿就不一一列出来啦。坚果种类可任意选择自己喜欢的，也可以放果干，但是减脂的小伙伴不建议放很多果干，毕竟果干糖分也很多。用料燕...
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![午后能量棒如何做才美味，怎么做午后能量棒简单又好吃]( "午后能量棒如何做才美味，怎么做午后能量棒简单又好吃")
- 上班族有没有感觉到上午十一点和下午五点的时候我们的肚子开始抗议了？脑力劳动饿的快啊！所以，吃一根午后能量棒，补充能量，随时犒劳肚子～hoho～用料卡乐比麦片300g蜂蜜适量麦芽糖250g无盐黄油80g午后能量棒的做法热锅，融化黄油。黄油融化后倒入麦芽糖，用刮刀搅拌均匀，熬制一分钟后需...
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![肉桂能量棒如何做才美味，怎么做肉桂能量棒简单又好吃]( "肉桂能量棒如何做才美味，怎么做肉桂能量棒简单又好吃")
- 用肉桂粉替代了可可粉，用富强粉替代了低筋面粉，增加了黎麦和即食燕麦片的磨牙棒，感觉可以称之为健康能量棒了，口感还行，燕麦有点粗糙，也只是一点点，相对于蛋白质含量的提升和顶饱，很值得了用料燕麦片50克黑麦全麦粉70克富强粉60克红糖30克鸡蛋1个肉桂粉2克泡打粉2克小苏打1克盐2...
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![西兰花菜花能量魔方食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花菜花能量魔方方法]( "西兰花菜花能量魔方食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花菜花能量魔方方法")
- 参考了女神的菜花底pizza的思路还有咕噜的西兰花能量棒，改成了自己喜欢的口味（以及形状）。大家可以自行根据口味调整所加配料。用料西兰花/菜花中等大小一个鸡蛋1个燕麦碎20g小麦胚芽10g啤酒酵母粉10g营养酵母粉10g洋葱小半个盐，黑胡椒，蒜粉适量酸奶酪2勺蘸酱盐，黑胡椒无糖酸奶...
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![蛋白能量棒如何做才美味，怎么做蛋白能量棒简单又好吃]( "蛋白能量棒如何做才美味，怎么做蛋白能量棒简单又好吃")
- 用料牛奶110ml左右燕麦100g蛋白粉100g坚果碎适量巧克力碎适量蛋白能量棒的做法准备好上述材料～坚果和巧克力是可选材料您也可以加果干黑巧克力可可粉等或者什么也不加～忘记拍混合起来的图片了……总之就是把燕麦片蛋白粉坚果碎和牛奶等充分混合搅拌至一种粘稠状态牛奶的量...
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![手疼能量棒如何做才美味，怎么做手疼能量棒简单又好吃]( "手疼能量棒如何做才美味，怎么做手疼能量棒简单又好吃")
- 用料黄油30g水70g蜂蜜70g各类坚果150g麦片70g糖30g盐1g手疼能量棒的做法将糖油蜂蜜盐放入锅中熬煮，知道将糖浆滴入水中立刻凝固位置将混合好的坚果麦片倒入熬煮好的糖浆中，迅速搅拌放凉后切成自己想要的形状即可小贴士切的时候尽量拿毛巾垫着手切，不然会像我一样变成猪蹄小...
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![格兰诺拉能量棒做法烹饪大全 地道格兰诺拉能量棒如何做]( "格兰诺拉能量棒做法烹饪大全 地道格兰诺拉能量棒如何做")
- 风靡一时的格兰诺拉，其实是可以做成便携式的能量棒的，如果觉得味道还不够丰富豪华可以适当裹上芬兰的牛奶巧克力，反正是人人都会喜欢的没错啦。这次格兰诺拉的精华材料燕麦来自芬兰，品质十分好，同样来自芬兰的野生莓果点缀其中，酸甜可口，也是能量棒不可缺少的。最后在用同样来自...
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![谷物能量棒的详细做法大全,简单又营养的谷物能量棒做法]( "谷物能量棒的详细做法大全,简单又营养的谷物能量棒做法")
- 这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，因为路途比较远，怕俩娃路上饿了，特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就可以做出超级健康的谷物能量棒。为了照顾没有烤箱的朋友，我特地做了免烤版，不仅简单方便，而且口感上也偏绵软，咀...
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![坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃]( "坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃")
- 这个小零食的配方来自一个叫“妈妈gaga”的公众号（貌似她也是根据@丢丢的方子改良的）但是不知道为什么每次按照她的方子做出来的坚果棒口感都不是太好，需要烤的时间也不太对，可能是我们家烤箱脾气怪异吧，自己摸索了一阵子终于可以做出口感香脆、形状规则的坚果棒啦，所以在此记...
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![西兰花鸡蛋全麦能量棒，健身加餐小零食的详细做法，西兰花鸡蛋全麦能量棒，健身加餐小零食做法技巧]( "西兰花鸡蛋全麦能量棒，健身加餐小零食的详细做法，西兰花鸡蛋全麦能量棒，健身加餐小零食做法技巧")
- 健身前吃还是不吃真的是一个艰难的问题你既需要食物让你充满能量但又不想摄入过多让跑步机上挥汗如雨的一个小时白费如果要在健身前吃正餐那一定提前2个小时留出充分时间消化或者提前30分钟吃一些健康零食这样既可以保证健身状态又不会引起肠胃不适西兰花鸡蛋能量棒全麦...
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![能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法]( "能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法")
- 一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的做法准备食材：手抓饼2张、蛋黄1个、奶酪碎25克、紫薯100...
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![爆米花能量棒的详细做法大全,简单又营养的爆米花能量棒做法]( "爆米花能量棒的详细做法大全,简单又营养的爆米花能量棒做法")
- 本视频源于tasty用料爆米花（捏碎）6⃣️cups燕麦3⃣️cups蔓越莓干1⃣️cup碎杏仁1⃣️cup肉桂粉（可不加）适量黄糖（或红糖）1⃣️cup蜂蜜四分之三cup盐一小撮爆米花能量棒的做法黄糖蜂蜜盐以外的所有材料混匀。黄糖蜂蜜盐倒在锅里，熬。熬到这个样子就可以了。把熬好的糖浆放在刚刚的混合物里...
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