![荷塘小炒(宝宝餐食)食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒(宝宝餐食)方法]( "荷塘小炒(宝宝餐食)食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒(宝宝餐食)方法")
- 日常记录用料荷兰豆适量胡萝卜适量藕片适量虾仁适量木耳适量盐适量糖一点点宝宝果蔬调味料适量荷塘小炒(宝宝餐食)的做法荷兰豆掐头去尾除两边线胡萝卜切片/藕切片/木耳泡发水烧开放入一点盐和食用油和一点白醋烧开后放入藕片焯水30秒捞出放入胡萝卜荷兰豆焯水30秒捞出放...
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![荷塘小炒🍀如何做才美味，怎么做荷塘小炒🍀简单又好吃]( "荷塘小炒🍀如何做才美味，怎么做荷塘小炒🍀简单又好吃")
- 荷塘小炒的主要材料是莲藕，再搭配以荷兰豆、胡萝卜、木耳、玉米粒等食材，色彩鲜艳，营养丰富，可以说是色香味俱全！！！用料藕1节荷兰豆适量胡萝卜1根木耳6-8朵玉米粒适量葱2根蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量鸡精适量水淀粉一小碗荷塘小炒🍀的做法莲藕去皮洗净切薄片泡在水中荷兰豆去除...
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![荷塘三宝粥如何做才美味，怎么做荷塘三宝粥简单又好吃]( "荷塘三宝粥如何做才美味，怎么做荷塘三宝粥简单又好吃")
- 武汉夏天很容易买到莲蓬、菱角之类的荷塘之物，而且质量很好，多吃这些东西，非常适合燥热难耐的夏秋季节。今天鸟儿煮的是咸口的荷塘三宝粥，但是也可以改用冰糖做成甜口的，都是相得益彰，很不错的口味哟！用料泰国香糯米小半碗藕50克莲蓬2个菱角10个小葱1根水800ML盐适量荷塘三宝粥...
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![春日荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的春日荷塘小炒做法]( "春日荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的春日荷塘小炒做法")
- 荷塘小炒方子来啦😋简单爽口，好看好吃还低卡，把春天吃进肚子里[鼓掌][鼓掌]用料山药100克干羊肚菌80克虾蓉100克三月瓜100克红彩椒适量黄彩椒适量春日荷塘小炒的做法羊肚菌用温水泡发，取出后捻干水份，去蒂，对半剖开备用山药，三月瓜，红黄椒切片，清水里加适量食用油，盐，给素菜入底味，...
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![荷塘三宝的详细做法大全,简单又营养的荷塘三宝做法]( "荷塘三宝的详细做法大全,简单又营养的荷塘三宝做法")
- 今天是一道迟来的菜谱--荷塘三宝。食材很简单，藕、莲子和菱角。上月末带两娃去杭州尝了这道美食，就觉得回来无论如何得做一次分享给大家了。虽然菜式说不上惊艳，甚至可以说朴素得有点单调，但这洁白澈目的素菜却有着脆嫩多汁的口感和清润沁心的味道。尝上一口，似乎秋燥也会减去...
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![一日·三餐 | 荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的一日·三餐 | 荷塘小炒方法]( "一日·三餐 | 荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的一日·三餐 | 荷塘小炒方法")
- 用料荷兰豆适量胡萝卜适量藕适量木耳适量葱姜蒜适量盐适量一日·三餐|荷塘小炒的做法荷兰豆、藕、木耳、胡萝卜洗净切片，热水焯熟。热油，葱姜蒜爆锅，四种食材倒入翻炒，加入适量盐。...
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![「蔬菜+主食」荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜+主食」荷塘小炒方法]( "「蔬菜+主食」荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜+主食」荷塘小炒方法")
- 用料荷兰豆130g胡萝卜50g黑木耳40g彩椒30g藕150g「蔬菜+主食」荷塘小炒的做法【预处理】1.木耳冷水泡软摘洗干净2.藕、胡萝卜削皮切片，荷兰豆去筋洗干净3.锅里放水煮开，荷兰豆跟胡萝卜放进去焯半分钟捞出，藕片放进去焯10秒捞出，木耳放进去焯10秒捞出，放凉脱水后真空冷藏保存1....
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![哆咪辅食之荷塘蝴蝶面 12个月宝宝辅食的详细做法，哆咪辅食之荷塘蝴蝶面 12个月宝宝辅食做法技巧]( "哆咪辅食之荷塘蝴蝶面 12个月宝宝辅食的详细做法，哆咪辅食之荷塘蝴蝶面 12个月宝宝辅食做法技巧")
- 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。不管大人还是宝宝都可以经常吃哦。用料胡萝卜藕荷兰豆多彩蝴蝶面香菇粉哆咪辅食之荷塘蝴蝶面_12个月宝宝辅食的做法食材准备：胡萝卜、藕、荷兰豆、多彩蝴...
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![荷塘月色.清爽素食小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色.清爽素食小炒方法]( "荷塘月色.清爽素食小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色.清爽素食小炒方法")
- 清清爽爽的一道菜，不需要多高厨艺，想吃就行。材料可以根据自己的喜好替换。用料藕半节木耳10朵胡萝卜1根玉米笋5根荷兰豆20克蚝油1勺鲜鸡汁1勺淀粉1勺糖2克蒜2瓣荷塘月色.清爽素食小炒的做法木耳泡发，藕和胡萝卜切片，荷兰豆撕去两边的筋。刚好还有玉米笋我放了点，大一点点破开...
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![荷塘小炒～减肥午餐必备食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒～减肥午餐必备方法]( "荷塘小炒～减肥午餐必备食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒～减肥午餐必备方法")
- 疫情期间，适合中午带饭的上班族朋友们。超级简单的做法，超级美味的一道菜(*˘︶˘*).｡.:*♡用料藕1节荷兰豆50克胡萝卜半根木耳10朵盐克大蒜1瓣耗油荷塘小炒～减肥午餐必备的做法准备食材，木耳提前一晚上泡发，藕切片，荷兰豆提前焯水热锅，油热放入蒜，藕，荷兰豆。炒软放入胡萝卜和木耳放...
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![荷塘双宝如何做才美味，怎么做荷塘双宝简单又好吃]( "荷塘双宝如何做才美味，怎么做荷塘双宝简单又好吃")
- 莲米藕丁用料新鲜莲子藕枸杞糖白醋盐油荷塘双宝的做法将莲蓬中莲子米剥出来，藕切成丁，再准备几颗枸杞将枸杞用冷开水泡上将藕丁放入盐水中焯烫水开后再下入莲子米将它们一起取出过凉水将锅烧热，倒入适量的油将焯过水的莲子米和藕丁下进去一起翻炒倒入准备好的调料汁：盐，糖和白...
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![宝宝辅食:荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:荷塘小炒方法]( "宝宝辅食:荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:荷塘小炒方法")
- 用料藕片木耳胡萝卜荷兰豆宝宝盐水淀粉宝宝辅食:荷塘小炒的做法准备食材:木耳荷兰豆藕片胡萝卜木耳荷兰豆藕片焯水起锅倒油放胡萝卜片翻炒在倒入焯水后的蔬菜翻炒出锅前撒宝宝盐提味水淀粉勾芡完成...
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![荷塘小炒如何做才美味，怎么做荷塘小炒简单又好吃]( "荷塘小炒如何做才美味，怎么做荷塘小炒简单又好吃")
- 用料藕1节荷兰豆20个木耳6朵胡萝卜半根海鲜菇20根山药1根虾10只大蒜2瓣盐1小勺鸡精1小勺胡椒粉1小勺耗油1勺荷塘小炒的做法虾去壳，去虾线洗净；蒜切成蒜沫。放了一点红辣椒，可不放。荷兰豆去两头，焯水；莲藕切片；海鲜菇洗净焯水。木耳提前泡发；山药切片，胡萝卜切片。油锅先炒好虾仁...
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![清炒荷塘双宝做法烹饪大全 地道清炒荷塘双宝如何做]( "清炒荷塘双宝做法烹饪大全 地道清炒荷塘双宝如何做")
- 受荷塘三宝的启发，正好早市也有莲蓬可以买，就做了这个菜～莲藕有清热凉血，通便止血，健脾开胃的功效，可增强免疫力，立秋时节天气转凉转干，可食藕丝瓜茄子🍆以清暑化湿，为身体淡补～用料新鲜莲子100克莲藕1节盐若干白糖若干红菜椒1个味极鲜酱油若干清炒荷塘双宝的做法从莲蓬里掏出莲子，...
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![炝炒荷塘三宝做法烹饪大全 地道炝炒荷塘三宝如何做]( "炝炒荷塘三宝做法烹饪大全 地道炝炒荷塘三宝如何做")
- 【封面图】近代画家张大千（1899～1983）《荷花图》莲藕清脆爽口、莲子软糯柔绵，菱角则兼有莲藕的脆和莲子的糯。三者均出自荷花塘中，盛产于炎炎夏日，皆洁白鲜嫩，口感相近又互补。我华夏民族，本来就推崇“荷花出污泥而不染”，又受佛教中佛宝（自觉觉他、功德圆满的诸佛）、法宝（闭恶趣门、...
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![荷塘小炒（荷塘月色）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（荷塘月色）方法]( "荷塘小炒（荷塘月色）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（荷塘月色）方法")
- 素食也能如此色香味俱全，小伙们赶紧露一手吧，期待你们的成品哦用料藕一节荷兰豆适量泡发好的木耳适量胡萝卜3分之一根蒜3-4瓣（切碎）盐适量油适量洋葱少许玉米粒4分之一根荷塘小炒（荷塘月色）的做法清水煮开，把藕，胡萝卜，木耳煮2分钟后，过下冷水后捞起来，接着把玉米粒和荷兰豆煮30秒左...
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![经典素食小炒～荷塘月色食谱大全及做法，烹饪好吃的经典素食小炒～荷塘月色方法]( "经典素食小炒～荷塘月色食谱大全及做法，烹饪好吃的经典素食小炒～荷塘月色方法")
- 就有这么一道菜，做法简单，食材常见，搭配起来颜色也好看，关键还好吃，脆嫩爽口，那就是简单易做的荷塘月色，也不知道是谁起得名，名字很诗意又听起来诱人用料莲藕2节荷兰豆1把黑木耳1小把胡萝卜1根油适量盐适量蒜2瓣洋葱0.5个老姜3片经典素食小炒～荷塘月色的做法温水里加小量食用盐，提...
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![让宝宝爱上吃菜，荷塘小炒（是春天的颜色啊）食谱大全及做法，烹饪好吃的让宝宝爱上吃菜，荷塘小炒（是春天的颜色啊）方法]( "让宝宝爱上吃菜，荷塘小炒（是春天的颜色啊）食谱大全及做法，烹饪好吃的让宝宝爱上吃菜，荷塘小炒（是春天的颜色啊）方法")
- 是这道菜让我意识到配菜的重要，以前总感叹外面的饭为啥好吃好看，原来色彩搭配实属也是重要的一步。以前炒菜总是很单一，即使味道好，孩子也没啥吃的欲望尤其是素菜，找你做了这个菜，孩子会很喜欢这丰富的色彩，而且都是很有营养的。快来试试吧！用料藕1节荷兰豆100克胡萝卜1根木耳5朵...
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![荷塘小炒（荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（荷兰豆）方法]( "荷塘小炒（荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（荷兰豆）方法")
- 没啥故事，就是馋了，想吃了(´･･)ﾉ(._.`)用料荷兰豆250g藕200g木耳适量虾仁适量胡萝卜适量青椒1个葱，姜，蒜荷塘小炒（荷兰豆）的做法1.如图备好料。虾仁需提前化冻，木耳提前泡发。2.锅内加入色拉油，加入葱姜爆香，加入荷兰豆、藕翻炒。再加入虾仁，木耳翻炒。加入耗油，生抽，盐调味。3.快熟时...
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![12M+宝宝辅食之荷塘蝴蝶面食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+宝宝辅食之荷塘蝴蝶面方法]( "12M+宝宝辅食之荷塘蝴蝶面食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+宝宝辅食之荷塘蝴蝶面方法")
- 荷塘蝴蝶面：①月龄：12月龄以上②食材：胡萝卜、藕、荷兰豆、多彩蝴蝶面、香菇粉③营养：用油快炒出的蔬菜不仅色泽鲜亮，口感美味，更是可以相对较好的保存住蔬菜中的维生素B族和VC等多种水溶性维生素。用料如上12M+宝宝辅食之荷塘蝴蝶面的做法准备好食材...
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![荷塘小炒虾如何做才美味，怎么做荷塘小炒虾简单又好吃]( "荷塘小炒虾如何做才美味，怎么做荷塘小炒虾简单又好吃")
- 用料鲜虾适量自己喜欢的配菜料酒水淀粉荷塘小炒虾的做法所有配菜都洗净备好，鲜虾去除虾线后用料酒浸十分钟以上锅内烧热水放少许油，盐，依次下入配菜焯水，1-2分即可捞出过凉沥干，大虾倒入油锅翻炒至7分熟盛出沥油；坐锅起油，下适量姜粉，倒入沥干的所有配菜翻炒，倒虾仁，调一小碟水淀粉...
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![荷塘三宝如何做才美味，怎么做荷塘三宝简单又好吃]( "荷塘三宝如何做才美味，怎么做荷塘三宝简单又好吃")
- 夏季的荷塘是最美的，它不仅让我们饱眼福也让我们饱口福。用料嫩菱角12个藕半斤新鲜莲子两把盐适量生姜少许小葱2根红辣椒少许淀粉5克味精少许荷塘三宝的做法藕刨皮洗净切丁泡水里中途换水两次，新鲜莲子去绿壳洗净，嫩菱角去壳洗净，视大小可改一两刀。生姜、小葱洗净切末，红辣椒...
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![荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的荷塘小炒做法]( "荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的荷塘小炒做法")
- 今天给姐妹们分享两款荷兰豆的食谱，姐妹们可以挑选着给宝宝做起来呀！不管是炒菜还是煮粥，清爽的荷兰豆都超级适合呢！用料荷兰豆30克山药30克干贝5克（约3颗）虾皮香菇粉适量荷塘小炒的做法准备食材：荷兰豆30克、山药30克、干贝5克（约3颗）、虾皮香菇粉适量。将山药去皮切成薄片，放入装...
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![夏炒荷塘三宝（藕嫩菱角莲子米）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏炒荷塘三宝（藕嫩菱角莲子米）方法]( "夏炒荷塘三宝（藕嫩菱角莲子米）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏炒荷塘三宝（藕嫩菱角莲子米）方法")
- 夏日炎炎，清爽不油腻是常需的～白白的嫩莲藕脆甜，新鲜的嫩菱角轻轻一掰就露出白嫩嫩的肉，莲蓬剥去绿衣很是诱人，每年夏天都会将这几种宝贝搭配炒上一盘清爽脆甜的美肴～方法简单快手10分钟就可吃上，听我细细道来……用料新鲜菱角10个新鲜莲子10粒藕节红椒1个姜片盐少许糖少许葱2根...
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![宝宝辅食 小荷包蛋溶豆食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 小荷包蛋溶豆方法]( "宝宝辅食 小荷包蛋溶豆食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 小荷包蛋溶豆方法")
- 好吃😋儿子超爱～用料裱花袋2个蛋清部分2个奶粉24克玉米淀粉12克柠檬汁3滴蛋黄部分2个奶粉12克柠檬3滴蛋清蛋黄里的糖粉可加可不加加的话分别2克左右自己看打蛋器1个宝宝辅食小荷包蛋溶豆的做法蛋清➕糖粉➕柠檬汁打发出纹路筛入淀粉继续打发至小尖角筛入奶粉翻拌切拌不要...
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