![绝对健康的燕麦饼，不输曲奇的好吃度食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对健康的燕麦饼，不输曲奇的好吃度方法]( "绝对健康的燕麦饼，不输曲奇的好吃度食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对健康的燕麦饼，不输曲奇的好吃度方法")
- 参考了中岛老师的方子。不需要软化黄油，准备方便，不算烤制大概15分钟。用的椰子油和椰蓉是点睛之笔，当然没有黄油曲奇好吃，但燕麦烤到微微发黄后的脆香，是另一种风味。用料燕麦片（我用的桂格快熟，一包30克小包装的）60克红糖20克椰子油20克黑麦粉20克椰蓉20克水25克绝对健康的燕麦...
- 10667
![绝对不想弄脏手的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对不想弄脏手的燕麦饼干方法]( "绝对不想弄脏手的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对不想弄脏手的燕麦饼干方法")
- 最讨厌面粉粘手最讨厌香蕉腐烂用料蜂蜜2勺(正常饭勺)植物油1勺熟烂香蕉2根燕麦适量绝对不想弄脏手的燕麦饼干的做法1✔蜂蜜加入碗中2✔加入油搅拌3✔加入香蕉捣烂香蕉为香蕉泥4✔加入燕麦搅拌到成团(燕麦越多面团越干，太干塑型边缘不圆，太稀不易塑型)5✔分成八份捏成0.5cm...
- 29966
![健康低脂代餐燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂代餐燕麦饼方法]( "健康低脂代餐燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂代餐燕麦饼方法")
- 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥功效。燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的...
- 25064
![无糖燕麦全麦健康饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦健康饼干方法]( "无糖燕麦全麦健康饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦健康饼干方法")
- 因为检测出来妊娠期糖尿病，所以好多东西不能吃，但也不能饿着。而且即使要控制饮食，也得让自己吃的味道好些啊，这款饼干全粗粮，无糖，可以加餐的时候吃三块25g的样子，味道微微带点咸味，饱腹健康好吃用料鸡蛋1只全麦粉40g燕麦片60g花生油一小勺牛奶一勺盐1g无糖燕麦全麦健康饼干的做...
- 10100
![绝对低脂健康营养满满的快手早餐燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对低脂健康营养满满的快手早餐燕麦酸奶杯方法]( "绝对低脂健康营养满满的快手早餐燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对低脂健康营养满满的快手早餐燕麦酸奶杯方法")
- 很多时候周末起床了不知道吃什么，更不想出去吃，亦或者外卖，不如简简单单做个快手早餐用料酸奶适量牛奶适量水果燕麦适量咸鸭蛋1个绝对低脂健康营养满满的快手早餐燕麦酸奶杯的做法就很普遍的水果麦片，有很多水果干就很nice加牛奶，或者椰奶，为了让干果和燕麦片充分吸收水分，放冰...
- 14256
![健康低卡黑麦燕麦薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡黑麦燕麦薄饼方法]( "健康低卡黑麦燕麦薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡黑麦燕麦薄饼方法")
- 用料中筋面粉40克燕麦粉20克黑麦粉20克开水45克盐1克橄榄油5g健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法燕麦取20g使用破壁机打碎成粉。三种粉混合均匀。开水烫面，边加边用筷子搅拌成絮状。然后下手揉成团再揉一揉捏一捏让面团光滑。分成三份小圆球，擀开越薄越好。热锅中小火下饼子不用放...
- 34215
![相对健康的香辣燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的相对健康的香辣燕麦饼干方法]( "相对健康的香辣燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的相对健康的香辣燕麦饼干方法")
- 真的不喜欢甜腻腻、黏糊糊的燕麦粥，眼看冰箱里的一大包桂格燕麦片就要过期了，赶紧抢救一下。精髓就是没有用量，看心情给，哈哈哈。用料燕麦黑麦混合麦片适量全麦粉适量黑芝麻适量奇亚籽适量灵魂干碟适量花生酱1勺水适量相对健康的香辣燕麦饼干的做法混合除水和花生酱之外的所...
- 23545
![无糖无奶油绝对低脂绝对健康绝对简单的千层蛋糕（超级详细！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无奶油绝对低脂绝对健康绝对简单的千层蛋糕（超级详细！！）方法]( "无糖无奶油绝对低脂绝对健康绝对简单的千层蛋糕（超级详细！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无奶油绝对低脂绝对健康绝对简单的千层蛋糕（超级详细！！）方法")
- 用料鸡蛋1小个低筋面粉100-110克菠菜几根食用油一小勺脱脂牛奶或清水100克脱脂奶粉或奶粉适量超浓酸奶（老酸奶）一盒水果适量无糖无奶油绝对低脂绝对健康绝对简单的千层蛋糕（超级详细！！）的做法先来欣赏一下～2345678910111213做完啦看一看～冰凉超好吃啦啦啦加油(ง•̀_•́)ง小贴...
- 23706
![健康快手南瓜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手南瓜燕麦饼方法]( "健康快手南瓜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手南瓜燕麦饼方法")
- 看到很多厨友们经常分享香蕉燕麦饼，昨晚突然灵机一动想用一样香甜健康的南瓜试试。学生减肥党想吃甜的又不敢放糖，想吃饼干又怕淀粉黄油，所以用南瓜这种本身带甜味的淀粉类食物做小吃简直不能再棒～而且只需要加最少量的面粉，就可以获得香甜的南瓜燕麦饼啦～Tips：不加糖就是南瓜本...
- 27001
![健康低脂的燕麦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的燕麦小饼方法]( "健康低脂的燕麦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的燕麦小饼方法")
- 最近在减脂，对于噬甜的人来说简直是没人性，参照了他人减糖的方子，做了这款燕麦小饼解解馋。用料燕麦片170克蜂蜜40克红糖30克玉米油10克奶粉10克鸡蛋1个健康低脂的燕麦小饼的做法准备好所有材料备用把鸡蛋打散，依次加入蜂蜜、玉米油、奶粉、红糖，每加入一样，都要搅拌均匀，再加入...
- 28044
![健康燕麦餅如何做才美味，怎么做健康燕麦餅简单又好吃]( "健康燕麦餅如何做才美味，怎么做健康燕麦餅简单又好吃")
- 燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生...
- 11706
![绝对快手健康的香菜牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对快手健康的香菜牛肉方法]( "绝对快手健康的香菜牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对快手健康的香菜牛肉方法")
- 真的没有想到能这么好吃哈哈哈用料牛肉200克香菜10根淀粉1勺料酒1勺盐10克生抽2勺蚝油2勺小米椒1个老抽2勺蒜2瓣八角1个麻椒/花椒5粒绝对快手健康的香菜牛肉的做法1.牛肉切片，放入料酒、生抽、蚝油、油、玉米淀粉腌制。我会再放一点点水。2.油热后放入麻椒/花椒、八角，炒热...
- 11535
![狗狗蛋糕（绝对健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗蛋糕（绝对健康版）方法]( "狗狗蛋糕（绝对健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗蛋糕（绝对健康版）方法")
- 我的狗儿子灰太狼宝宝明天就1岁生日啦，他肠胃不是很好，吃了任何不适合狗狗吃的东西立马哔哔哔哔哔哔。。。所以给灰太狼做蛋糕🎂选材非常谨慎，必须全部都是狗狗能吃的，有营养的，容易消化的，很多狗狗蛋糕都使用了面粉，狗粮吃无谷的，蛋糕当然也必须无谷，不然狗狗很容易出现拉稀，话不...
- 14616
![健康无糖香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖香蕉燕麦饼方法]( "健康无糖香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖香蕉燕麦饼方法")
- 对于健康生活或者处于减肥期间的小伙伴们是不是老是想要吃点什么小甜品啊！我就是这样😄做个香蕉燕麦小饼干来吃吧，无糖，美味，简单，高纤维还帮助你💩💩哟用料香蕉一根燕麦（不要用冲泡的那种免煮燕麦！我用的桂格的）大概70到90克都可以的主要是看你香蕉的大小鸡蛋1个健身的小伙伴可...
- 18803
![健康燕麦坚果曲奇饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦坚果曲奇饼方法]( "健康燕麦坚果曲奇饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦坚果曲奇饼方法")
- 这一款简单随意的曲奇饼，可是团聚闲聊时刻不可或缺的伴手零食，美味健康老少皆宜。其实平时不太吃饼干类的零食，怕糖多油多不健康，但是这款饼干加入了大量的燕麦和坚果，减少了白糖的用量，健康加分美味不减。用料黄油135g白糖40g红糖40g低筋面粉150g鸡蛋2个燕麦50g坚果60g泡打粉2...
- 21209
![绝对私秘方-血燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对私秘方-血燕麦米粥方法]( "绝对私秘方-血燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对私秘方-血燕麦米粥方法")
- 看似普通的米粥，却有不普通的秘方灵魂，加入它可以增加粥的粘稠和蛋白质的分解，熬出的粥粒带有晶莹剔透的感觉，色泽和口感翻倍---这就是碱的完美作用用料大米1杯血燕麦100克(补脾益气、美容养颜、润肠通便)碱2小勺（2克左右）绝对私秘方-血燕麦米粥的做法把米混合洗淘干净加入适量...
- 16696
![健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）方法]( "健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）方法")
- 在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！谁让我要减肥呢！我是拿来当早餐的很不错。做好了放冰箱冻起来第二天早上拿吐司机热一下就好了！一般...
- 16436
![绝对低脂健康，做法简单的黑芝麻薄饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对低脂健康，做法简单的黑芝麻薄饼干方法]( "绝对低脂健康，做法简单的黑芝麻薄饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对低脂健康，做法简单的黑芝麻薄饼干方法")
- 黑芝麻是补钙的好食材，用葡萄干替代白糖，用粗粮面粉混合做成饼干，绝对低脂健康。用料黑芝麻10克鸡蛋1个玉米油25克粗粮面粉或者低筋面粉25克葡萄干12克绝对低脂健康，做法简单的黑芝麻薄饼干的做法准备好所有的食材。打入鸡蛋，倒入玉米油，葡萄干。倒入面粉，黑芝麻。用筷子z字形搅...
- 22955
![健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼方法]( "健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼方法")
- 我配了草莓酱🍓和香蕉🍌用料即食燕麦一把水适量鸡蛋1颗橄榄油少许健康早餐|燕麦鸡蛋饼的做法取一把即食燕麦。加入适量水，泡三分钟，沥干水分。加入鸡蛋，搅拌均匀。备用。锅中加入少许橄榄油。1.待油热，倒入燕麦鸡蛋糊。2.转中火，待成型翻面。3.待双面成型微黄后，关火盛出。抹少...
- 14080
![不含盐的可可燕麦司康，配咖啡奶茶绝对好食谱大全及做法，烹饪好吃的不含盐的可可燕麦司康，配咖啡奶茶绝对好方法]( "不含盐的可可燕麦司康，配咖啡奶茶绝对好食谱大全及做法，烹饪好吃的不含盐的可可燕麦司康，配咖啡奶茶绝对好方法")
- 放燕麦片烤出来的司康，加入了可可粉，牛奶含量多一些，面团湿软，这样烤出来的司康，虽然放了燕麦片，但是口感外脆里软，是不出现卖片的粗糙感，反而是浓浓的麦香味用料低筋面粉150克燕麦片50克奶粉18克橄榄油20克绵白糖30克全鸡蛋液35克牛奶90克白糖(粗)适量泡打粉5克可可粉18克不含盐...
- 25396
![健康营养-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养-燕麦饼干方法]( "健康营养-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养-燕麦饼干方法")
- 五里桥社区睦邻中心邀请我们“五之缘”团队的志愿者vivian，为大家分享健康营养的燕麦饼干制作过程~欢迎各位美食烘培爱好者们留言跟我们一起讨论~用料燕麦片50克黄油60克葡萄干30克红糖30克白砂糖10克低筋面粉75克牛奶/水10毫升健康营养-燕麦饼干的做法红糖和白砂糖一起放...
- 27202
![健康燕麦饼如何做才美味，怎么做健康燕麦饼简单又好吃]( "健康燕麦饼如何做才美味，怎么做健康燕麦饼简单又好吃")
- 低糖健康，随意调整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麦粉60克即食燕麦片100克牛奶100克炼乳20克(代替糖)食用油20克枣干碎随意葡萄干随意杏仁片随意盐1-2克健康燕麦饼的做法低粉、燕麦片、盐、枣干、葡萄干、杏仁片、炼乳、油全部依次放入加牛奶，用筷子搅拌均匀。非常...
- 23070
![健康燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的健康燕麦粥做法]( "健康燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的健康燕麦粥做法")
- 这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄干8颗杏仁干1个去皮核桃3个南瓜籽、亚麻籽、奇亚籽适量健康燕麦粥的做法先将莓类水果...
- 32631
![无油无糖绝对低脂的蔓越莓燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖绝对低脂的蔓越莓燕麦饼方法]( "无油无糖绝对低脂的蔓越莓燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖绝对低脂的蔓越莓燕麦饼方法")
- 为了健康瘦恢复了运动，随之一起暴涨的还有食欲。为了不让自己那么饿就想到了燕麦，可是好多方子没油没糖是没错，可是黄油啊蜂蜜啊什么的也吃不消啊。就自己瞎捣鼓了这个，原料就是即食燕麦片，紫薯/红薯/香蕉（你想用啥就用啥），蔓越莓干/葡萄干/坚果碎（还是想用啥就用啥），还有鸡蛋/牛奶（...
- 18814
![健康de香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康de香蕉燕麦饼干方法]( "健康de香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康de香蕉燕麦饼干方法")
- 早餐能开启一天的能力开关，所以绝对不能错过！今天给大家推荐一个超健康的谷物饼干，简单易学。没有糖！没有面粉！不需要很多工具！健康早餐能量饼干就是这么方便。几块下肚就有饱饱的感觉了，这么多谷物配上一杯热牛奶，早餐营养足够了。每天都要吃早餐哟！🍳用料香蕉2只燕麦片3/2杯玉米...
- 25583
厨趣阁
