- 用料鸡胸肉1块彩椒2个淀粉1勺盐少许酱油一勺洋葱末或葱末适量彩椒炒鸡丁的做法彩椒,鸡肉,洋葱(调味用)洗净切丁。鸡肉用盐,酱油,料酒,淀粉腌制十分钟。放入适量油,烧热放入洋葱丁炸香,放入鸡肉翻炒变色。放入彩椒继续翻炒,五分钟后加盐,关火完成!盛盘。...
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- 减脂期间,又馋嘴的我,尝试了各种鸡肉做法,这个彩椒炒鸡腿肉是我觉得好吃的之一,平时不减肥可以炒制时多放些油,味道更加。用料红彩椒1个黄彩椒1个鸡腿1只盐3克料酒2勺生抽2勺耗油1勺黑胡椒研磨适量(个人喜好,可以不加)橄榄油少许(可用其他油代替)蒜2瓣葱一小节姜2片糖1克彩椒炒鸡腿...
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- 用料鸡蛋2个各色蔬菜切丁虾皮盐彩丁炒鸡蛋的做法各色蔬菜切丁,随意搭配鸡蛋打散,拌入彩丁内,加点虾皮,拌均,入锅快炒。美食装盘即食完成...
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- 以黑豆或黄豆作为主要原料,利用毛霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成。豆豉里面含有营养的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钴、晒、钼、硫安素、核黄素。与其它发酵食物一样,气味颇强烈,有独特的咸鲜味,只...
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- 用料鸡块半只彩椒1个洋葱1个姜葱蒜若干调味步骤2彩椒炒鸡的做法准备食材:鸡块+彩椒+洋葱+姜葱蒜。把鸡块凉水下锅焯水去腥,捞出过凉洗干净;彩椒和洋葱切块。热锅凉油,放入鸡块炒至金黄,加入姜葱蒜片爆香;调味:生抽1勺+老抽少许+柱候酱1勺+蚝油1勺+花雕酒2勺+开水小半碗搅匀,盖上...
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- 虾仁加料,好看又好吃~用料彩椒(红黄绿)各半个鸡胸肉1块约150克虾仁12个姜适量蒜3瓣蛋清半个生抽适量料酒适量生粉1小勺蚝油适量油适量白胡椒粉少许盐少许烧烤酱2大勺味精少许糖少许三色彩椒炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁,加半个蛋清、适量料酒、生抽、蚝油和一小勺生粉抓匀最后再加...
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- 时间:约10-15分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料鸡胸肉250g彩椒200g蚝油15g盐2g生姜5g蒜末5g植物油15ml腌肉料料酒3g生抽5g淀粉3g盐1g彩椒鸡丁的做法鸡胸切丁,彩椒切丁。鸡胸用料酒、生抽、盐、淀粉腌制1小时以上。锅中倒油,放入葱末、蒜末炒香,倒入鸡丁翻炒,炒白后加蚝油炒匀,放入...
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- 妹妹荣升新妈妈,陪她的这段日子做点好吃哒营养一下。今晚的这道菜操作简单易学,而且得到了新妈妈的赞赏。用料彩椒3个鸡胸肉1块淀粉2勺生抽1勺糖3克盐3克鸡蛋1个姜汁2克彩椒爆炒鸡丁的做法一块鸡胸肉,清洗干净去除多余的油脂和筋膜,切丁腌制备用(一丢丢食盐+姜汁+蛋清+淀粉,抓...
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- 用料鸡胸肉胡萝卜玉米粒黄瓜蘑菇葱姜鸡蛋油盐淀粉料酒味精五彩炒鸡丁的做法将鸡胸肉切成方丁,加淀粉、料酒、蛋清抓匀上浆,入油锅炒至变色捞出控油,备用。葱姜切末,黄瓜、胡萝卜、蘑菇切成和鸡丁一般大小的方丁锅中留底油,放葱姜末炒香,依次放入胡萝卜、黄瓜、蘑菇丁翻炒,接着放...
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- 颜色丰富看着非常有食欲,清新美味的一道家常小炒。鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。所以被各种健身减肥人士作为肉质的首选,此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。但是许多宝宝不太喜欢鸡...
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- 用料彩椒15克鸡胸肉10克米饭30克洋葱5克木耳5克彩椒鸡丁炒饭的做法准备食材热油翻炒洋葱粒加入鸡丁加入木耳碎加入彩椒粒最后加入米饭🍚加入三菇粉调味完成...
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- 别人晕血,我晕切肉😂用料彩椒2个鸡胸肉半块料酒随意勺淀粉随意勺盐随意克生抽随意勺姜丝葱花彩椒鸡丁🌈的做法切姜丝,葱花。红椒和黄椒各半个切丁。鸡肉切丁,加入生抽、料酒、盐和淀粉腌十几分钟。油热了加入姜丝和鸡丁炒熟了,再加入彩椒丁。炒熟了加入葱花。装盘,嘿嘿,味道不...
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- 减肥季不止只有蔬菜还有鸡肉,鸡胸肉,不但可以补充蛋白质,而且还不用担心因为脂肪含量太高而变胖。用料鸡胸肉一块盐2克彩椒(红)半个彩椒(绿)半个胡椒粉小半勺玉米淀粉小半勺食用油一勺轻盐酱油一勺小葱一根彩椒鸡肉丁的做法鸡胸肉切丁,放入胡椒粉和淀粉抓匀腌制备用。菜椒洗净去...
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- 一直不敢尝试炒鸡胸肉,因为鸡胸肉太柴,怕口感不好,谁知淀粉一抓炒出来如此嫩嫩嫩!滑滑滑!用料鸡胸肉1块洋葱半个彩椒2干料酒(腌料)1勺(7.5ml)生抽(腌料)2勺(7.5ml/勺)生粉(腌料)1勺五香粉(腌料)1/3勺盐(腌料)1克糖(腌料)1克生抽1勺糖2克炒鸡嫩滑的彩椒鸡丁🐔的做法鸡胸肉洗净从中间片开(为了让...
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- 健身离不开两个字“减脂”和“增肌”,鸡胸有丰富的蛋白质,芦笋和彩椒搭配起来不仅美味而且富含维生素。都是健身时期不可或缺的元素。这道菜做起来超级简单,而且超级美味。用料芦笋5根彩椒2个鸡胸肉1块黑胡椒适量淀粉适量生抽2勺盐适量料酒1勺健身党最爱–彩椒芦笋炒鸡丁的...
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- 深颜色的蔬果营养成分非常高,维生素含量多,还含有更多对人体有益的天然色素。用料鸡蛋3个彩椒红黄各1个蒜粒2瓣盐适量彩椒炒鸡蛋的做法所有材料备齐彩椒切块,蒜切片,鸡蛋加盐搅拌均匀彩椒焯水一分钟炒熟鸡蛋爆香蒜片加彩椒翻炒加点水煮一下放鸡蛋,加盐翻炒均匀香喷喷...
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- 草菇是一种可食用的菌类,生长在潮湿腐烂的地带,具有以下几种营养价值:第一种,草菇中所含有的维生素c可以增强人体的抗病功能;第二种,草菇中所含有的人体八种必须氨基酸,可以增强机体的抵抗力,促进免疫蛋白的合成;第三种,草菇中所含有的钙、磷元素可以增强骨密度,在青少年期间多吃一...
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- 适合食用月龄:12m+用料鸡胸肉10克彩椒15克米饭30克洋葱5克木耳5克🍥彩椒鸡丁炒饭🍥的做法食材:鸡肉10g、彩椒15g、米饭30g、洋葱5g、木耳5g1、热锅取适量牛油果油翻炒洋葱末2、下入鸡丁翻炒3、下入木耳碎4、下彩椒丁翻炒5、放入米饭翻炒6、放入芝麻三菇粉调味儿7、翻炒均匀...
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- 彩椒炒鸡丁是一道非常鲜美的菜品,色泽丰富,鸡肉软嫩,不含脂肪,健康美味!今天,我们用太阳谷的鸡胸肉来做这道菜,做法如下:用料太阳谷鸡胸肉1块彩椒3个盐2克生抽1勺耗油1勺料酒1勺淀粉1勺油适量葱半根姜2片胡椒粉1克太阳谷美食~彩椒炒鸡丁的做法这是我们今天要用到的食材,清洗干净备...
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- 用料鸡胸肉300g红椒1只黄椒1只麻辣椒1只香菇四朵葱、姜、蒜少许盐、黑胡椒、蚝油、生抽、五香粉少许减脂餐-彩椒香菇炒鸡丁的做法将材料改刀成需要的大小,我都切的丁用盐黑胡椒蚝油给鸡丁做做马杀鸡,稍微淹一会儿,起一锅热水准备焯烫香菇和鸡胸水开后先煮香菇、后煮鸡胸,你也...
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- 阴雨连绵的天气,做一碗五彩缤纷的炒饭,仿佛一道彩虹划过,心情美美哒!😋用料彩椒红黄各1/4个鸡蛋1个鸡胸肉50g笨黄瓜1/2个洋葱1/4个生抽,料酒,盐,胡椒粉,玉米油适量彩椒鸡丁蛋炒饭的做法鸡胸肉切丁,生抽、料酒腌制20分钟;彩椒、黄瓜、洋葱切丁备用;鸡蛋打入剩米饭拌匀;锅烧热,倒油,放入...
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- 妈妈过年过节的拿手菜之一,终于自己也尝试了一次,装盘后尝了一口发现“还不错”的时候,真的好开心!成功传承下来了!哦也!用料腰果彩椒鸡胸肉蛋清一份水淀粉料酒盐橄榄油生抽老抽生姜彩椒腰果炒鸡丁的做法鸡胸肉切小丁,加蛋清,水淀粉,料酒,少许盐抓匀,放置至少20分钟入味。生姜切片,彩...
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- 用料鸡胸1块红彩椒半个黄彩椒半个火龙果半个盐适量鸡精适量油适量胡椒粉适量生抽适量蚝油适量彩椒火龙果炒鸡胸丁的做法先将双色彩椒切丁备用鸡胸肉洗干净沥干水分将鸡胸切丁备用火龙果切丁备用将切好的彩椒和火龙果放盘待用先放油入锅烧热,放入鸡丁炒至七分熟,怕腥的朋友...
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- 买的琵琶腿,剔肉切丁用料鸡腿1-2只土豆1个彩椒彩椒土豆炒鸡丁的做法鸡腿肉贴骨剔下来切丁,放黄酒、酱油腌制土豆削皮切丁,彩椒切丁锅里放油,先将鸡丁炒熟锅里下入土豆丁,加一点盐,煸炒至八、九成熟加入彩椒丁翻炒,出锅前甩一些蚝油调味...
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- 天气热了🥵,来个清爽也清淡的菜吧。特别喜欢彩椒的颜色,看着心情就很好。用料彩椒3个鸡小胸8块洋葱半个生抽1勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺料酒2勺盐3克淀粉1勺彩椒鸡丁的做法彩椒切丁洋葱也切丁鸡小胸切丁放入盐、生抽、蒸鱼豉油、料酒、蚝油加淀粉搅拌均匀热锅凉油,放入鸡丁煸炒。...
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