![巧克力燕麦粥做法烹饪大全 地道巧克力燕麦粥如何做]( "巧克力燕麦粥做法烹饪大全 地道巧克力燕麦粥如何做")
- 看网上视频得来的灵感，自己改造了一个简化版本，更适合减肥人士。吃起来像甜点，满足又幸福，但用料都很健康。冷热都好吃哦～菜谱是一人份的。用料燕麦（需要煮的那种）40克牛奶200克可可粉1大匙蜂蜜10克（这个量不会特别甜）肉桂粉少许海盐少许（不可无）香草精少许水果、坚果有什么用什么巧...
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![小熊巧克力奶冻&燕麦巧克力球食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊巧克力奶冻&燕麦巧克力球方法]( "小熊巧克力奶冻&燕麦巧克力球食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊巧克力奶冻&燕麦巧克力球方法")
- 用料自用小熊巧克力奶冻&燕麦巧克力球的做法小熊奶冻:液体部分搅匀，取一小部分倒入放好香草荚和糖的锅里。一直用蛋抽不停搅，加热至微微冒热气糖化（45°~50°），一边冲入粉类材料里一边搅至彻底均匀，加入吉利丁，搅至细腻均匀无颗粒。一边将冷液体倒入进去一边搅，直至均匀。过...
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![巧克力燕麦粥（超低糖版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦粥（超低糖版本）方法]( "巧克力燕麦粥（超低糖版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦粥（超低糖版本）方法")
- 有在减脂的朋友我相信大家肯定会对我的痛感同身受。这个蛋糕看起来很好吃，那个巧克力看起来很不错....可是心里默默计算一下糖分卡路里都不敢吃了！巧克力一直以来都是买70%的黑巧，自己接受的了就冲动买了99%的，吃起来好苦，宝宝心里更苦啊！为了消灭99%的黑巧，这款超低糖燕麦粥就...
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![巧克力燕麦如何做才美味，怎么做巧克力燕麦简单又好吃]( "巧克力燕麦如何做才美味，怎么做巧克力燕麦简单又好吃")
- 随手拿了块48g的可可液块做了这个“甜品”，口味偏苦，是我喜欢的味道，所以记录下来这次麦片放的有点少，下次增加麦片比例至于卖相，我就不讲究了用料即食燕麦片103克可可液块48g红糖12g牛奶适量巧克力燕麦的做法50度隔水融化液块，加糖，不好搅拌的话可以加一点点牛奶巧克力的话，融化...
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![简单快手巧克力燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手巧克力燕麦粥—Pamela方法]( "简单快手巧克力燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手巧克力燕麦粥—Pamela方法")
- 转自PamAPP用料燕麦50g植物奶250ml巧克力碎少许可可粉1tsp香蕉1根盐可可碎片少许简单快手巧克力燕麦粥—Pamela的做法用叉子把香蕉捣碎。在一个锅里，带放入所有提到的材料如果你手头没有植物乳，你也可以用水。这样不过太粘稠，但也不太影响。别忘了经常搅拌！调至中火，用盐调味(...
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![帕梅拉～巧克力燕麦粥（Chocolate porridge）食谱大全及做法，烹饪好吃的帕梅拉～巧克力燕麦粥（Chocolate porridge）方法]( "帕梅拉～巧克力燕麦粥（Chocolate porridge）食谱大全及做法，烹饪好吃的帕梅拉～巧克力燕麦粥（Chocolate porridge）方法")
- 帕梅拉最热门的一款燕麦粥用料燕麦35克植物奶170毫升香蕉1根黑巧克力10克无糖可可粉一大勺可可粒一小勺（可不放）粉盐捏一点点🤏帕梅拉～巧克力燕麦粥（Chocolateporridge）的做法用工具（叉子或勺子）把3/4的香蕉碾碎。把上面列出的食材（除了盐和巧克力），放到一个小锅里煮。如果没有植物...
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![超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）方法]( "超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）方法")
- Oatlymilk最近成了网红健康产品，偶尔在WholeFoods逛到就拿了一盒燕麦奶的成分就是燕麦和水这么简单，针对于素食主义者来代替牛奶使用本来对燕麦奶的口感和口味没有很大的期待，因为以往的素食奶类都很令人失望但是这款特别惊艳，巧克力味的燕麦奶只是额外添加了可可粉，但是口感...
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![两分钟巧克力燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟巧克力燕麦粥（微波炉）方法]( "两分钟巧克力燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟巧克力燕麦粥（微波炉）方法")
- 超级适合一人食，两分钟搞定。不用洗锅不用等待！懒得出去买馒头，懒得蒸一个人的米饭或煮一个人的粥时，燕麦粥就出镜了。偶尔还可以拿来当点心忽悠孩子，哈哈哈……用料快熟燕麦/即食燕麦1/4杯或三四汤勺奶粉三四汤勺水比没过燕麦多一点点巧克力两三格糖适量两分钟巧克力燕麦粥（微...
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![香蕉巧克力牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉巧克力牛奶燕麦粥方法]( "香蕉巧克力牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉巧克力牛奶燕麦粥方法")
- 完全是我自己瞎折腾的产物，看着好黑暗料理啊！哈哈哈用料牛奶200ml黑巧克力若干香蕉一根燕麦一把香蕉巧克力牛奶燕麦粥的做法牛奶放入奶锅，小火加入巧克力使其慢慢融化在牛奶里，不停搅拌防止粘锅放入燕麦片，煮开后关火，焖一分钟香蕉剥皮后捣烂，倒入煮好的巧克力牛奶燕麦粥里，搅拌...
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![超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥方法]( "超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥方法")
- 用料燕麦片50克香蕉1根奇亚籽5克葡萄干10克巧克力粉5克超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥的做法燕麦片煮好，过凉水沥干盛出后加入一勺巧克力粉，搅拌均匀香蕉泥或香蕉切碎，加上其它配料，拌在一起吃！小贴士燕麦片，桂格快煮燕麦，个人觉得比免煮燕麦有嚼劲！巧克力粉，我用的高乐高，也可以用其...
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![燕麦巧克力如何做才美味，怎么做燕麦巧克力简单又好吃]( "燕麦巧克力如何做才美味，怎么做燕麦巧克力简单又好吃")
- 我的烤箱特殊荣事达12升失败到自己写普开发用料燕麦80克高筋面粉25克奶粉15克糖25克鸡蛋10克巧克力50克黄油20克燕麦巧克力的做法烧水准备融巧克力黄油把所有干的材聊粉状材料放到一起将融好的黄油巧克力与上面材料搅拌制型上烤箱预热下180度15分钟...
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![巧克力香橙燕麦粥做法烹饪大全 地道巧克力香橙燕麦粥如何做]( "巧克力香橙燕麦粥做法烹饪大全 地道巧克力香橙燕麦粥如何做")
- 🍃这款燕麦粥是我的最爱，肉桂+可可粉＋少许橙子皮简直就是完美的搭配。我自己个人比较喜欢稠稠的质地，因为早上我还要搭配一杯咖啡，如果大家觉得太稠适当多加点牛奶就可以了。一喜欢甜的小伙伴可以根据需要加蜂蜜或者香蕉哦。一燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一1.改善免疫系...
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![消耗巧克力酱—芝麻巧克力燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗巧克力酱—芝麻巧克力燕麦球方法]( "消耗巧克力酱—芝麻巧克力燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗巧克力酱—芝麻巧克力燕麦球方法")
- 好时巧克力酱做了几次蛋糕还是有一半，肿么办呢，继续挖空心思想呀，家里人都不怎么喜欢吃蒸麦，两种被嫌弃的食材结合一下吧，没想到挺美味，那就纪录一下吧😄用料好时巧克力酱100克可可粉5克（没有可不放）椰油2汤勺12克芝麻随意即食燕麦100克泡打粉2克消耗巧克力酱—芝麻巧克力燕麦球...
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![减肥用巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥用巧克力燕麦粥方法]( "减肥用巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥用巧克力燕麦粥方法")
- 酵素日饿的不行，用来解馋的用料巧克力1颗，牌子任意燕麦200g水少量，可以把燕麦弄成糊状减肥用巧克力燕麦粥的做法剥开巧克力取出燕麦倒在碗或者杯子里倒入热水，能把燕麦弄湿并且融化巧克力即可把巧克力放进去掩埋，融化后搅拌...
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![消耗巧克力版燕麦巧克力cookie食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗巧克力版燕麦巧克力cookie方法]( "消耗巧克力版燕麦巧克力cookie食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗巧克力版燕麦巧克力cookie方法")
- 用料面粉70g荞麦面粉80g燕麦片50g巧克力（各种都可以）100g椰子油10g牛奶适量蜂蜜一点盐1/4小勺小苏打1/2小勺可可粉10g消耗巧克力版燕麦巧克力cookie的做法准备材料混合各种粉类，混匀将巧克力和椰子油一起融化成液体，我是直接放到烤箱里加热了一会，也可以隔水融化。我主要是消...
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![巧克力派牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力派牛奶燕麦粥方法]( "巧克力派牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力派牛奶燕麦粥方法")
- 喝惯了加盐或者加糖牛奶燕麦粥偶尔不健康一下换换口味用料牛奶一包快熟燕麦35g达利园巧克力派一个水150ml巧克力派牛奶燕麦粥的做法加水入锅并倒入燕麦片燕麦片煮到开始粘稠加入半包牛奶和巧克力派锅中尽量压碎巧克力派之后加入剩下的半包奶加热到合适温度即可食用小贴士...
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![草莓巧克力牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓巧克力牛奶燕麦粥方法]( "草莓巧克力牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓巧克力牛奶燕麦粥方法")
- 一款营养抗饿又非常方便的早餐用料燕麦吃多少自己看草莓2只巧克力一块牛奶随意草莓巧克力牛奶燕麦粥的做法因为牛奶煮燕麦很容易糊所以我都是先用水煮燕麦。刷完牙之后（3-5分钟）把水滤了加牛奶煮燕麦，记得不停搅拌煮熟了之后，草莓切片，巧克力切碎，可加入坚果碎之类的，摆好就可以...
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![巧克力燕麦脆（消耗巧克力）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦脆（消耗巧克力）方法]( "巧克力燕麦脆（消耗巧克力）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦脆（消耗巧克力）方法")
- 有些巧克力太甜或者不是自己喜欢的味道，可以做些改变，适合自己的口味。用料燕麦片适量克面粉少量克巧克力50克玉米油10克纯黑巧克力适量克巧克力燕麦脆（消耗巧克力）的做法1.将巧克力隔水加热成液体状态，加入玉米油搅拌均匀。2.加入燕麦片和面粉，搅拌均匀，成为燕麦团，不能太软，可以...
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![250卡花生巧克力奇亚籽燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的250卡花生巧克力奇亚籽燕麦粥方法]( "250卡花生巧克力奇亚籽燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的250卡花生巧克力奇亚籽燕麦粥方法")
- Oats燕麦版本很多，内容虽有不同，却是谷物里最最健康的一类。我每天必吃的第一顿早餐一定是燕麦粥，花样不同但这道绝对是我的最爱。其中碳水脂肪蛋白质都很充足，高纤维促进清肠肠道蠕动，低糖低卡帮助减肥又饱肚。这里选用的是最天然的燕麦英文叫SteelCutOats，毫无加工。需要熬制...
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![高蛋白巧克力花生燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白巧克力花生燕麦粥方法]( "高蛋白巧克力花生燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白巧克力花生燕麦粥方法")
- 搬myprotein食谱（省的搜了）用料燕麦40克牛奶150ml酸奶25克花生酱30g可可粉1小勺（标准量勺）蛋白粉25克冻香蕉随便高蛋白巧克力花生燕麦粥的做法搬Myprotein食谱！40g燕麦片+150ml杏仁牛奶(或任意牛奶)放入微波炉加热4分钟成粥状（小心噗碗也可2分钟2分钟的来看状态）将25g酸奶+30g花...
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![巧克力豆腐燕麦粥做法烹饪大全 地道巧克力豆腐燕麦粥如何做]( "巧克力豆腐燕麦粥做法烹饪大全 地道巧克力豆腐燕麦粥如何做")
- 每天早餐做完我已经懒得拍照，直接开个音乐就开吃了。有小伙伴好奇我每天早餐都吃什么，今天给大家分享一下。用料燕麦30克鸡蛋1个奇亚籽适量南瓜籽适量可可粉1大勺豆腐半块香蕉0.5根巧克力豆腐燕麦粥的做法1、豆腐稍微过水，1分钟2、过完水的豆腐，可可粉，香蕉和50毫升水混合打成...
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![巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）方法]( "巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）方法")
- 家里燕麦片吃不掉，牛奶巧克力不喜欢吃，赶紧结合一下。这是我第一个菜谱所以没有过程图，因为过程往往很狼狈🐺。用料鸡蛋1个桂格即食燕麦适量普通牛奶巧克力1盒牛奶适量巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）的做法我用的明治牛奶巧克力，就是一盒里面一小块一小块，包装拆老半天，建议...
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![消耗巧克力酱——巧克力燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗巧克力酱——巧克力燕麦球方法]( "消耗巧克力酱——巧克力燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗巧克力酱——巧克力燕麦球方法")
- 为了消耗家里的巧克力酱瞎搞出来这个😄没想到真的挺好吃的！记录一下方便下次做着吃🍫适合巧克力爱好者！用料燕麦片100可克可可粉5克巧克力酱80克泡打粉2克消耗巧克力酱——巧克力燕麦球的做法巧克力酱、可可粉、泡打粉倒入碗里倒入即食燕麦片，一同拌匀戴上手套捏成小球烤箱...
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![健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥方法]( "健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥方法")
- 香蕉和燕麦都富含膳食纤维，可以增加饱腹感～牛奶、坚果、蜂蜜都让这碗轻食更有营养，多元化饮食！步骤实在太简单所以没有拍图制作时间：10分钟用料燕麦6小勺牛奶250ml香蕉1根蜂蜜2勺任意坚果2把巧克力碎1小把可可粉2勺健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥的做法牛奶倒入小奶锅里加热将燕麦...
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![快手减脂｜巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂｜巧克力燕麦粥方法]( "快手减脂｜巧克力燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂｜巧克力燕麦粥方法")
- 一人份快手早餐，10分钟妥妥搞定～饱腹低卡！用料即食麦片30g蜂蜜/枫糖浆10g清水220克黑巧克力10克水果适量快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法准备好即食燕麦片和10g黑巧克力锅里加入220g水，煮开后加入麦片，滚煮2-3分钟加入黑巧克力，巧克力融化大概到这种稠度就可以关火咯，因为装盘变冷还...
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