![蒜苔黄豆炒肉做法烹饪大全 地道蒜苔黄豆炒肉如何做]( "蒜苔黄豆炒肉做法烹饪大全 地道蒜苔黄豆炒肉如何做")
- 这道菜荤素搭配，营养非常均衡。蒜苔含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、磷等矿物质，可以降血脂，起到预防心脑血管疾病的功效，尤其是蒜苔中含有一种物质—辣素，它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，经常食用可以起到预防流感功效。所以小松鼠建议大家平常可以多吃点蒜苔，尤其是在...
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![小炒黄牛肉（蒜苔版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒黄牛肉（蒜苔版）方法]( "小炒黄牛肉（蒜苔版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒黄牛肉（蒜苔版）方法")
- 以前写过一个小香芹版本的，现在这个季节新蒜苔大上市，今天写个蒜苔版本，超级下饭！用料牛肉蒜苔野山椒小尖椒盐味精蚝油生抽料酒，生粉小炒黄牛肉（蒜苔版）的做法牛肉切丁丁，然后放入盐，生抽，生粉，料酒腌制，最后放入少许食用油，调匀后放置十分钟。蒜苔切丁，小尖椒和野山椒切碎。锅内倒油滑...
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![蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓方法]( "蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓方法")
- 家里没腊肉，就用培根🥓代替啦！味道不错哦！用料蒜苔1把鸡精1勺盐10克培根四片蒜片10片糖20克蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法先把蒜片和培根一起炒熟后下蒜苔，最后快好了的时候加糖加鸡精加盐，起锅！小贴士培根油很大，所以不需要另外加油啦！...
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![蒜苔炒豆干如何做才美味，怎么做蒜苔炒豆干简单又好吃]( "蒜苔炒豆干如何做才美味，怎么做蒜苔炒豆干简单又好吃")
- 中国人的餐桌上，通常都是丰富多彩的，而中国人也更讲究荤素搭配，营养均衡，一家人的饭食，除了肉类，其他食物也必不可少。用料蒜苔1把豆干2块油适量盐适量酱油1勺小米辣5个蒜2瓣花椒5粒蒜苔炒豆干的做法蒜苔切段，豆干切丝，小米辣切丝，蒜切片，备用。锅烧热，加油，油热放花椒粒，小米辣，蒜，炒五...
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![肉末炒蒜苔的详细做法大全,简单又营养的肉末炒蒜苔做法]( "肉末炒蒜苔的详细做法大全,简单又营养的肉末炒蒜苔做法")
- 时间：约25-35分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料蒜苔200g猪肉馅150g姜末5g郫县豆瓣酱25g食用油15g料汁玉米淀粉3g生抽15g蚝油10g糖3g饮用水50g腌肉料酒8g老抽5g白胡椒粉根据自身口味添加肉末炒蒜苔的做法肉末中加入料酒、老抽和白胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟以上。小碗中加入蚝...
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![腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔方法]( "腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔方法")
- 蒜苔炒腊肉是一道湖南家常菜品，以蒜苔、腊肉等为原材料的制作。用料蒜苔把腊肉块红椒腊肉【蒜苔炒腊肉】蒜苔的做法腊肉蒸20分钟切片汆水，蒜苔焯水备用。葱姜蒜炒香加入蒜苔红椒丝，盐鸡精白糖调味放入腊肉翻匀。勾芡。小贴士蒜薹（蒜苔），又称蒜毫，南方部分地区称之为蒜苗。它是从...
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![炒豆角和炒蒜苔蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的炒豆角和炒蒜苔蒜苔方法]( "炒豆角和炒蒜苔蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的炒豆角和炒蒜苔蒜苔方法")
- 用料蒜苔1把豆角炒豆角和炒蒜苔蒜苔的做法豆角和蒜苔都过热水热油锅下豆角或者蒜苔，也可以一起加入生抽不咸的话就加点盐蒜苔也是这么做的...
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![蒜苔炒蚕豆如何做才美味，怎么做蒜苔炒蚕豆简单又好吃]( "蒜苔炒蚕豆如何做才美味，怎么做蒜苔炒蚕豆简单又好吃")
- 进入五月之后，正是吃蚕豆的好时节，新鲜蚕豆大量上市，价格便宜又惠，带壳的蚕豆基本上十块钱能买四斤，应季的蔬菜当中，就属它价格最便宜了，买个十块钱，至少能吃两顿，喷香软糯，特别的美味，小编隔几天就做来吃一顿。用料蒜苔把蚕豆小米椒食盐食用油蒜苔炒蚕豆的做法首先把新鲜的蚕豆剥出...
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![蒜苔炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒牛肉做法]( "蒜苔炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒牛肉做法")
- 用料蒜苔200g牛肉150克蒜苔炒牛肉的做法详见视频...
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![土豆炒蒜苔如何做才美味，怎么做土豆炒蒜苔简单又好吃]( "土豆炒蒜苔如何做才美味，怎么做土豆炒蒜苔简单又好吃")
- 土豆炒蒜薹，谁吃谁发财！哈哈😄用料蒜苔1把土豆3个盐适量肉适量辣椒可有可无生抽1勺蚝油1勺老抽1勺土豆炒蒜苔的做法洗净的土豆切成条，切好水里泡着蒜薹切成条，洗净注重颜色搭配的可以切点红菜椒肉切成肉丝起锅烧油锅里先放土豆条炒一下，炒好盛出锅里留油，放入肉丝加入生抽老抽...
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![蒜苔炒土豆如何做才美味，怎么做蒜苔炒土豆简单又好吃]( "蒜苔炒土豆如何做才美味，怎么做蒜苔炒土豆简单又好吃")
- 用料蒜苔1把盐酱油土豆两个蒜苔炒土豆的做法蒜苔切段，土豆去皮切条（我切的有点粗，应该是小米手指粗细）倒油，可以多放一些，不喜欢吃葱姜蒜，就没有爆锅下土豆和蒜苔，不停翻炒，加酱油倒少许水，盖锅盖烧味焖一会儿，入味开盖，加盐，不停翻炒炒的蒜苔烧味软烂即可出锅...
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![蒜苔炒肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒肉做法]( "蒜苔炒肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒肉做法")
- 用料蒜苔1把腊肉一小块葱姜蒜胡萝卜半根米饭蒜苔炒肉的做法咱们先把配菜准备好锅里放油，把葱姜蒜下锅爆香蒜苔，胡萝卜，腊肉下锅。加鱼肉鲜调味料国内首创复合调味，可以替代其他的调味料，大餐味道一步搞定，特别简单方便加盐，酱油根据自己的口味调一下咸淡爆炒30秒左右后加水淀粉...
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![蒜苔炒豆角如何做才美味，怎么做蒜苔炒豆角简单又好吃]( "蒜苔炒豆角如何做才美味，怎么做蒜苔炒豆角简单又好吃")
- 用料蒜苔，豆角切段切姜，葱、红辣椒圈蒜苔炒豆角的做法锅中放油小火煸炒小片姜，红辣椒圈，葱放切好的蒜苔，豆角煸炒一会放盐花椒粉放酱油炒至断生快出锅，放鸡精...
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![肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做肉炒蒜苔简单又好吃]( "肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做肉炒蒜苔简单又好吃")
- 用料蒜苔1把盐适量克花椒适量粒肉适量克淀粉适量勺料酒一勺勺油适量克老抽适量勺耗油一勺勺酱油适量勺肉炒蒜苔的做法1.肉:肉切片~加一勺料酒~适量淀粉~三者搅拌2.蒜苔:蒜苔去头，切段3.锅加油~油热放花椒~放肉~肉熟放酱油+老抽+耗油4.放蒜苔~放盐（2-4分钟就好，时间不要长）5....
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![蒜苔炒肉末的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒肉末做法]( "蒜苔炒肉末的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒肉末做法")
- 用料蒜苔把肉末干辣椒生抽勺水淀粉蒜苔炒肉末的做法安排...
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![蒜苔炒肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉简单又好吃]( "蒜苔炒肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉简单又好吃")
- 看了几个菜谱用料有点儿复杂所以准备自己来一个！用料蒜苔半把五花肉100克生抽2勺料酒半勺淀粉2克盐2克蒜苔炒肉的做法五花肉半冻状态切片切丝+生抽1勺料酒半勺2克淀粉味一下蒜苔切寸段不粘锅少许油翻炒1分钟断生蒜苔看着微皱加2克盐盛出备用不粘锅少许油下刚才味过的五花...
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- 最喜欢吃饭店的蒜苔炒肉啦，每次都喜欢吃脆脆的却不焦的回锅肉，特别香！自己做这道菜也一点也不难哦！用料五花肉（带皮）1kg蒜苔500g花椒适量八角适量葱适量料酒适量盐少量生抽少量酱适量蒜苔炒肉（蒜苔回锅肉）的做法猪肉冷水下锅，放入生姜，花椒，八角，葱，几滴料酒。煮沸后捞出切片。不要切...
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![蒜苔炒黄豆如何做才美味，怎么做蒜苔炒黄豆简单又好吃]( "蒜苔炒黄豆如何做才美味，怎么做蒜苔炒黄豆简单又好吃")
- 蒜苔炒肉片是家里常吃的一道菜，突发奇想蒜苔、猪肉、黄豆放在一起炒会怎样？于是就试着做了一回，还不错，色香味具佳。用料猪肉200g蒜莒200g黄豆(水发)200g调料:酱油，料酒精盐，鸡精，味精蒜苔炒黄豆的做法黄豆焯水，待用。蒜苔切1厘米长的段；肉切1厘米见方的丁。炒勺上火，放入半水勺底...
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![蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』方法]( "蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』方法")
- 记忆里，小时候的冬天，蔬菜是白菜，土豆，萝卜.....大葱！所以，偶尔买一绺蒜苔，炒个肉，真的是冬日的一股清流~所以就爱上了，是那种即便现在青菜随处可见，还是会情有独钟的那种爱！每年过年，妈妈总会在准备了众多肉食后，说“再整绺蒜苔，素的就有了！要不然你们总说都是肉，太腻！”（小声哔哔：总忽略它...
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![牛肉炒蒜苔的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒蒜苔做法]( "牛肉炒蒜苔的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒蒜苔做法")
- 这道牛肉炒蒜苔，选用新鲜的牛里脊肉切丝，搭配鲜嫩的蒜苔，用6月香葱伴侣甜面酱炒制，酱香浓郁，美味下饭👍用料牛肉150克蒜苔300克6月香葱伴侣甜面酱1大勺生抽适量胡椒粉适量料酒1大勺淀粉1大勺油适量盐适量白糖半勺蔬之鲜调味料适量葱姜适量牛肉炒蒜苔的做法6月香葱伴侣原酿鲜甜...
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![蚕豆炒蒜苔如何做才美味，怎么做蚕豆炒蒜苔简单又好吃]( "蚕豆炒蒜苔如何做才美味，怎么做蚕豆炒蒜苔简单又好吃")
- 蚕豆和蒜芯拥有春天的气息～蚕豆是低热量食物，对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说，都是一种良好的绿色食品。用料蚕豆蒜芯红甜椒盐糖生抽水淀粉蚕豆炒蒜苔的做法蚕豆剥去外壳，再去皮备用。蒜芯切段、红甜椒切菱形备用。蒜芯和蚕豆下沸水中焯一下，2–3分钟。热锅放油下蒜苔和...
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![蒜苔炒豆芽如何做才美味，怎么做蒜苔炒豆芽简单又好吃]( "蒜苔炒豆芽如何做才美味，怎么做蒜苔炒豆芽简单又好吃")
- 以前没吃过蒜苔和豆芽的搭配，所以尝试做了一下用料蒜苔1把豆芽2把盐10克葱半根酱油3勺耗油2勺鸡精1勺胡萝卜半根蒜2瓣蒜苔炒豆芽的做法蒜苔洗净切段，胡萝卜切片豆芽洗净备用油热后下葱蒜爆香，放入蒜苔和豆芽，胡萝卜翻炒加入盐，耗油，酱油，鸡精断生后出锅小贴士可以先加入豆芽翻炒...
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![蒜苔炒肉肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉肉简单又好吃]( "蒜苔炒肉肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉肉简单又好吃")
- 这道菜，总觉得别人做的比自己做的好吃，吃着香，闻着更香的一道菜用料蒜苔一小把猪肉一小块葱切末姜切末蒜切末蒜苔炒肉肉的做法蒜苔都是用手掐的，洗干净沥干净水，拇指长短就好。肉切片，用调料腌一下，我加了酱油和盐锅里加油，放入肉片，炒熟。然后放蒜苔，大火继续炒，加生抽老抽盐。多尝...
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![豆角炒蒜苔如何做才美味，怎么做豆角炒蒜苔简单又好吃]( "豆角炒蒜苔如何做才美味，怎么做豆角炒蒜苔简单又好吃")
- 用料蒜苔250克酸豆角250克小米椒1个肉糜适量豆角炒蒜苔的做法蒜苔，豆角都切成小粒。酸豆角滚水焯，捞出后热锅炒干水汽，盛出备用。热锅冷油，放入肉糜，翻炒加酱油炒香，加入蒜末姜末和小米椒碎，继续翻炒，加蒜苔加盐再炒。炒到七成熟，加酸豆角炒。加适量蚝油生抽，炒透盛盘。米饭要遭殃...
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![蒜苔炒腊肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒腊肉做法]( "蒜苔炒腊肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒腊肉做法")
- 第2道。腊肉需要先提前在水里小火炖煮1个小时左右去除多余的盐分。用料腊肉1块蒜苔1把姜5片盐5克辣椒酱1勺生抽1勺料酒1勺蒜苔炒腊肉的做法腊肉先用小火炖煮约1小时第二步腊肉先下锅煸出油，再放入蒜苔一起爆炒...
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