![鸡肠肾头炒苦瓜做法烹饪大全 地道鸡肠肾头炒苦瓜如何做]( "鸡肠肾头炒苦瓜做法烹饪大全 地道鸡肠肾头炒苦瓜如何做")
- 炒鸡香炒鸡好吃噢！用料酱油适量大蒜瓣鸡肠肾头几块钱鸡肠肾头炒苦瓜的做法到白切鸡鸭熟食店里买几块钱熟的鸡肠肾头。一条苦瓜，切薄片；拍几个大蒜。先热锅下油爆下大蒜，倒苦瓜下去炒至7成熟，再倒熟食鸡肠肾头，略翻炒，倒点酱油即可上碟。非常简单！...
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![苦瓜炒鸡块如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡块简单又好吃]( "苦瓜炒鸡块如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡块简单又好吃")
- 简单又美味的下饭菜*^O^*用料鸡胸肉一小碗苦瓜2~3根盐调味勺1~2勺料酒小汤勺1~2勺老抽或生抽（依个人喜好）小汤勺1~2勺胡椒粉调味勺半勺十三香调味勺半勺花椒适量苦瓜炒鸡块的做法将鸡肉切成丁，用滚水焯一下，待水再次烧开关火，将鸡肉捞出，沥水备用苦瓜切丝，稍微焯一下（不怕苦的童...
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![苦瓜炒鸡如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡简单又好吃]( "苦瓜炒鸡如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡简单又好吃")
- 苦瓜拿来做菜实属常事，因为它的可塑性非常高，而这一道快手菜最适合第一次尝试做菜的朋友，失手的可能性不大。苦瓜有清热下火的功效，常熬夜的人不妨多吃苦瓜，下次再多做几道苦瓜料理让大家尝试一下用料豉油鸡肉苦瓜葱姜片或姜丝独蒜鸡肉腌料如下：蚝油白酒盐生粉油苦瓜炒鸡的做法...
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![苦瓜炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡胸做法]( "苦瓜炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡胸做法")
- 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个苦瓜1根盐0.5小勺糖1小勺香油1小勺植物油2大勺腌肉料生抽1大勺蚝油1大勺淀粉1小勺白胡椒粉一丢丢苦瓜炒鸡胸的做法鸡胸肉切成片，加入生抽、蚝油、白胡椒粉和淀粉，抓匀，腌制30分钟。将苦瓜切去两头，剖开，去籽，切厚片，然后放入...
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![苦瓜炒鸡翅如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡翅简单又好吃]( "苦瓜炒鸡翅如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡翅简单又好吃")
- 喜欢吃鸡翅，也喜欢吃苦瓜...那就做个苦瓜鸡翅吧！用料苦瓜1根鸡翅6个红辣椒1个生姜若干盐适量酱油适量苦瓜炒鸡翅的做法1.所有材料洗净沥干，苦瓜切片，在鸡翅身上划两刀放盐、料酒、酱油、姜丝腌制10分钟。锅中放少许油，油热后开中火下鸡翅慢慢煎至两边金黄，加少许料酒辟腥，鸡翅熟...
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![苦瓜炒鸡肉如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡肉简单又好吃]( "苦瓜炒鸡肉如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡肉简单又好吃")
- 用料苦瓜1根料酒1勺蒜3瓣盐3克白糖2勺淀粉2勺苦瓜炒鸡肉的做法鸡肉放盐，酱油，淀粉，白糖，料酒腌好先炒鸡肉，再放苦瓜...
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![苦瓜炒鸡蛋＆腊肠做法烹饪大全 地道苦瓜炒鸡蛋＆腊肠如何做]( "苦瓜炒鸡蛋＆腊肠做法烹饪大全 地道苦瓜炒鸡蛋＆腊肠如何做")
- 一道菜，一碗饭，一个人。用料苦瓜1根鸡蛋1个腊肠1根盐半勺蚝油半勺酱油1/4勺鸡粉1/4勺苦瓜炒鸡蛋＆腊肠的做法买这种有褶子的苦瓜，这种苦瓜不苦，也不需要撩水（忘了拍照，百度的图片O(∩_∩)O）苦瓜切薄片，腊肠切片备用锅中热油，加入腊肠小火翻炒30秒加入苦瓜，半勺盐，大火翻炒约3分钟打一...
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![滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法]( "滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法")
- 夏天宜吃苦瓜，这个做法非常甘香，能吃一大碗饭，鸡蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜盐，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋的做法滑蛋炒苦瓜大顶苦瓜，就是圆的，没那么苦，却又甘香，但我们这边都是长条的，各有特点吧！减少涩味，少许盐腌制15分钟，倒掉水！少许油，炒熟，炒比焯水更爽脆鸡蛋打到...
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![苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋方法]( "苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋方法")
- 苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜[1]，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。主要材料为苦瓜和鸡蛋。用料苦瓜根鸡蛋个苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋的做法底油炒鸡蛋（蛋液中加入水淀粉）备用。底油炒蒜片红椒圈加入苦瓜片（加盐腌出水份）翻炒断生。放入鸡蛋。盐胡椒粉调...
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![鸡蛋炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒苦瓜简单又好吃]( "鸡蛋炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜鸡蛋炒苦瓜的做法1/苦瓜去瓤，切成片。锅烧热，把鸡蛋液打散盛出备用。2/锅烧姜跟蒜炝锅，放入苦瓜热把苦瓜。翻炒片刻，放入。酱油，盐。然后放入鸡蛋，打散的鸡蛋。即可出锅装盘。小贴士苦瓜不用炒时间太长了。...
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![鸡肉炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡肉炒苦瓜简单又好吃]( "鸡肉炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡肉炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根蒜3瓣黑椒鸡肉1块小米椒若干生抽1勺鸡肉炒苦瓜的做法苦瓜焯了鸡胸肉切条与蒜翻炒鸡肉半熟放入焯好的苦瓜放盐黑胡椒生抽小米椒出盘。小贴士太简单了一定要说就是水开了再放苦瓜吧半分钟关火...
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![苦瓜炒肠子如何做才美味，怎么做苦瓜炒肠子简单又好吃]( "苦瓜炒肠子如何做才美味，怎么做苦瓜炒肠子简单又好吃")
- 就喜欢肠子那种嚼劲，苦瓜的清爽冲淡了肠子的辛味，苦瓜和肠子是绝佳的搭配。用料蒜叶1根猪大肠20厘米苦瓜1根辣椒1个白酒2勺黑胡椒少许酱油1勺盐2勺油6勺苦瓜炒肠子的做法取洗干净去膻味的猪大肠20厘米，切丝、放白酒1勺、黑胡椒腌制15分钟。苦瓜洗净切片、辣椒切末、蒜叶也切...
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![苦瓜炒香肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒香肠简单又好吃]( "苦瓜炒香肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒香肠简单又好吃")
- 做过马杀鸡的苦瓜😜用料苦瓜1根香肠1根蒜2瓣盐10克苦瓜炒香肠的做法一整根苦瓜，对半切开，去掉里面的瓤。切片。苦瓜丝里加大约两小勺盐，拌匀，使劲揉揉，给苦瓜做个马杀鸡。绿苦瓜直接炒生苦的味道很重，不容易入味，所以一定要使劲揉，把脆脆的苦瓜揉软。揉的软一些之后苦瓜会出很多...
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![腊肠炒苦瓜如何做才美味，怎么做腊肠炒苦瓜简单又好吃]( "腊肠炒苦瓜如何做才美味，怎么做腊肠炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜2—3根腊肠100克杭椒（选变彩色的）10克油20克姜5克蒜5克盐适量腊肠炒苦瓜的做法苦瓜去瓤，斜刀切片，撒少许盐，腌制10分钟左右，杀去多余水分腊肠斜刀切薄片彩色杭椒斜刀切小段，姜切丝，蒜切片锅内放油20克，稍加热，加入姜、蒜稍微煸炒一下，再加入腊肠小火煸炒出香（时间约2分钟），盛出...
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![鸡肾炒青瓜如何做才美味，怎么做鸡肾炒青瓜简单又好吃]( "鸡肾炒青瓜如何做才美味，怎么做鸡肾炒青瓜简单又好吃")
- 以前过节，鸡内脏必定是留出来炒菜的，而我妈妈最常做的就是青瓜炒鸡肾了。用料青瓜1根鸡肾2只蒜米2瓣料酒1勺酱油1勺糖2克盐半勺油1勺鸡肾炒青瓜的做法市场买的鸡肾，先用盐抓洗两次去异味，冲洗干净，切花。热水下锅焯水，加入1勺料酒去异味，煮开后2分钟捞出。青瓜去皮洗净，切片备用，...
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![苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋2-3个油适量盐巴适量苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）的做法请把苦瓜切片，用盐腌一下，杀一下水。然后用清水冲洗一下盐分，再烧一些热水泡一小会儿。请在锅中烧油，打散两个鸡蛋，把鸡蛋先炒一下，再把鸡蛋盛盘子中备用。锅中再放一点点油，放苦瓜炒，不用炒很久，苦瓜生吃都可以。最后...
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![苦瓜炒肥肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒肥肠简单又好吃]( "苦瓜炒肥肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒肥肠简单又好吃")
- 苦瓜和肥肠真是绝配，保证好吃。我洗肥肠的时候把里面的油全部去掉了，不要那么多有炒出来的肥肠才好吃不腻。猪大肠有润燥、补虚、苦瓜解暑，夏天必吃将这两种食材一起炒味道不错哟！用料苦瓜1个蒜4瓣辣椒(指天椒）5个肥肠一段花椒10-20粒苦瓜炒肥肠的做法切蒜头和辣椒苦瓜去籽用...
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![鸡丝炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡丝炒苦瓜简单又好吃]( "鸡丝炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡丝炒苦瓜简单又好吃")
- 今天这道【鸡丝炒苦瓜】，因为苦瓜有一些苦味，大家都喜欢放一些糖，但要以咸味为主，加少许的糖，糖如果放多了味道就会变浊。夏天要多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜、可清热、消暑。用料苦瓜适量鸡腿适量蒜末少许盐少许糖少许鸡丝炒苦瓜的做法苦瓜切开，去籽，切成片，用盐腌15分，洗净（可去除苦味）鸡...
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![苦瓜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡蛋简单又好吃]( "苦瓜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡蛋简单又好吃")
- 苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平；3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙还...
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![苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法]( "苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料苦瓜1根鸡蛋4个盐5g植物油30g苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜洗干净以后，用刀切开以后，用勺子挖去白色的瓤，可以挖的狠一点，也可以去掉一些苦味，切片备用。锅里倒油，倒入打散的鸡蛋，鸡蛋成熟后出锅备用。不用刷锅，重新倒入油以后，放入苦瓜片，翻炒几下...
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![苦瓜炒鸡丝如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡丝简单又好吃]( "苦瓜炒鸡丝如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡丝简单又好吃")
- 用料苦瓜1根鸡胸肉1到2块青椒3个红椒3个小米椒6个生姜5片大蒜子5瓣料酒1勺白酒1勺糖半勺生抽半勺老抽半勺蚝油1勺盐半勺苦瓜炒鸡丝的做法把食材准备好苦瓜用勺子把子和白沫去掉苦瓜切片加盐腌制半小时苦瓜腌制好后，挤干水放锅里，加盐加油焯水二分钟，备用。加盐加油焯水可以...
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![鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）方法]( "鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）方法")
- 简单、快手、健康、低脂的家常菜。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：苦瓜半根/100克鸡蛋2个【调料】：食用油5克...
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![苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃]( "苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃")
- 这个食谱来自于蔡澜大师的《今天也要好好吃饭》一书，整理出来是方便日后自己学习。用料苦瓜两根豆豉一盒苦瓜炒苦瓜的做法苦瓜切片，一个苦瓜焯水半熟生切苦瓜和半熟苦瓜一起下油锅放入豆豉翻炒均匀后出锅...
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![香肠炒苦瓜如何做才美味，怎么做香肠炒苦瓜简单又好吃]( "香肠炒苦瓜如何做才美味，怎么做香肠炒苦瓜简单又好吃")
- 苦瓜一般搭配鸡蛋炒，家里还有半根上海红肠，拿来炒苦瓜，红配绿用料苦瓜1根上海红肠半根大蒜2瓣香肠炒苦瓜的做法苦瓜洗净去两头，用合适的勺子（金属的）把中间白色的瓤刮下来尽量刮的干净苦瓜切条，香肠也切成差不多宽的条，大蒜切片炒锅加热放油，先下苦瓜煸炒，加一点盐再放香肠和蒜片，锅...
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![苦瓜炒腊肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒腊肠简单又好吃]( "苦瓜炒腊肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒腊肠简单又好吃")
- 增进食欲、调节血管、控制血糖、改善便秘。苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇...
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