![扇贝甘蓝菜色拉做法烹饪大全 地道扇贝甘蓝菜色拉如何做]( "扇贝甘蓝菜色拉做法烹饪大全 地道扇贝甘蓝菜色拉如何做")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去掉老的，切成丝）120g芹菜（洗净，去筋，斜切成薄片）80g胡萝卜（没有也可以。洗净，削皮，切成丝）20g盐少许扇贝（可生吃或煮好。切成一口大）100gA蛋黄酱3勺A白芝麻1勺A白味噌（日本）1/3勺A黄芥末1/6勺A木鱼精粉1/6勺...
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![美色紫甘蓝如何做才美味，怎么做美色紫甘蓝简单又好吃]( "美色紫甘蓝如何做才美味，怎么做美色紫甘蓝简单又好吃")
- 紫甘蓝颜色很漂亮凉拌菜也很爽口最重要的是超级简单妈妈那学的第一次自己一个人做完美！用料紫甘蓝一半红萝卜一小段酱油适量醋适量盐适量鸡精适量胡椒粉适量老干妈适量水适量葱适量美色紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝容易入味水烧开红萝卜利用工具刨成丝焯水。不用太长时间焯...
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![凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法]( "凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法")
- 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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![鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉方法]( "鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉方法")
- 之前做了羽衣甘蓝的色拉带去公司作为便当～看到有厨友问方法今天在家办公于是决定再做一次写一下！-希望能对大家宅在家的健康饮食有所帮助～抗击疫情从增强抵抗力开始👍🏻复工的大家也可以带去公司/学校做便当噢-Kale羽衣甘蓝纤维非常高的深色绿叶菜丰富的维生素k和c、钙质还...
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![羽衣甘蓝烤番茄色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝烤番茄色拉方法]( "羽衣甘蓝烤番茄色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝烤番茄色拉方法")
- 用料羽衣甘蓝1把黑胡椒半勺（2克）橄榄油一勺樱桃番茄6颗羽衣甘蓝烤番茄色拉的做法烤箱预热180度只要羽衣甘蓝的叶子，撕大片（烤完会变小很多），铺在烤盘上小番茄切两半，放在羽衣甘蓝中间烤10分钟小贴士羽衣甘蓝烤过以后就没有苦味了，配上稍微烤出汁水的小番茄，炒鸡好吃可以放一把坚果...
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![紫甘蓝色拉如何做才美味，怎么做紫甘蓝色拉简单又好吃]( "紫甘蓝色拉如何做才美味，怎么做紫甘蓝色拉简单又好吃")
- 用料紫甘蓝4片白醋1匙盐3克味好美芝麻色拉酱1勺味好美香甜色拉酱1勺紫甘蓝色拉的做法紫甘蓝尾部切掉，从尾部开始向上一片一片剥开放清水中洗净切成细丝加少许食盐浸泡十分钟后漂洗几遍，直至颜色变淡沥干水份备用加少许食盐，一匙白醋腌制十分钟左右，淋上味好美焙煎芝麻色拉酱...
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![羽衣甘蓝色拉 kale salad食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝色拉 kale salad方法]( "羽衣甘蓝色拉 kale salad食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝色拉 kale salad方法")
- 用料羽衣甘蓝160克南瓜100克小番茄3个羊奶酪50克夏威夷果10个橄榄油2勺意大利黑醋1勺蜂蜜1勺盐少许羽衣甘蓝色拉kalesalad的做法不要茎，把叶片撕下来，南瓜微波炉蒸熟切块，材料放一起，准备调料，吃的时候混合...
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![贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉方法]( "贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉方法")
- 消耗羽衣甘蓝的一种很好吃很简单的吃法。用料烤熟的贝贝南瓜/彩色番茄羽衣甘蓝/生菜/芝麻菜煮熟的藜麦/芝士/坚果/蔓越莓干沙拉汁/蜂蜜芥末酱/酸黄瓜酱/酸奶酱贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉的做法贝贝南瓜和小番茄切开，烤箱160度烤20分钟。羽衣甘蓝去茎、加盐水浸泡15分钟，揉搓擦干...
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![香味培根甘蓝菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味培根甘蓝菜色拉方法]( "香味培根甘蓝菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味培根甘蓝菜色拉方法")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成丝）300~400g培根（切成5~10mm幅片）60g大蒜（去皮，切成丝）1瓣橄榄油2勺酱油2/3勺木鱼精粉3g黑胡椒粉适量香味培根甘蓝菜色拉的做法准备盘子。将甘蓝菜放入盘子里。准备平底锅。将橄榄油和大蒜倒入锅里，点...
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![扇贝绿色调如何做才美味，怎么做扇贝绿色调简单又好吃]( "扇贝绿色调如何做才美味，怎么做扇贝绿色调简单又好吃")
- 扇贝肉炒蒜苗，另类海鲜吃法，原创绝对美味!用料红米椒5颗豪油少许扇贝300g蒜苗100g青米椒3颗黑胡椒粉适量盐少许蒜，姜丝适量扇贝绿色调的做法油爆香蒜`姜丝'下扇贝肉'炒8分熟`下蒜苗`红青椒，大火2分钟，起锅前下豪油及盐巴炒均,撒上黑胡椒粉，出锅！小贴士快手菜，注意蒜苗...
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![金枪鱼甘蓝菜色拉做法烹饪大全 地道金枪鱼甘蓝菜色拉如何做]( "金枪鱼甘蓝菜色拉做法烹饪大全 地道金枪鱼甘蓝菜色拉如何做")
- 准备早上吃的色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成丝）200g胡萝卜（洗净，削皮，切成丝）80g盐1/3勺玉米粒80gA金枪鱼1罐A蛋黄酱4勺A芥末籽酱2/3勺A胡椒粉少量A白砂糖1/3勺黑胡椒粉（没有也可以）适量金枪鱼甘蓝菜色拉的做法准备盘子。将甘蓝菜和胡萝...
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![日式风味甘蓝菜黄瓜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式风味甘蓝菜黄瓜色拉方法]( "日式风味甘蓝菜黄瓜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式风味甘蓝菜黄瓜色拉方法")
- 剩余的甘蓝菜和黄瓜做色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成丝）220g黄瓜(小号或中号）（洗净，切成丝）1根盐1/6勺A芝麻油2/3勺A木鱼精粉适量A鸡精1/6勺A白芝麻（烤好）1勺A味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化日式...
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![柠檬风味甘蓝菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬风味甘蓝菜色拉方法]( "柠檬风味甘蓝菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬风味甘蓝菜色拉方法")
- 家里有可以生吃的甘蓝菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（小号或中号）（洗净，切成片）1个A鸡精2.5勺A柠檬汁6勺A白砂糖2勺A橄榄油4勺黑胡椒（没有也可以）适量柠檬风味甘蓝菜色拉的做法准备干净塑料袋，盘子。将A用料倒入盘子里，拌均。将甘蓝菜和A用料倒入袋...
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![健康美味的羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的羽衣甘蓝色拉方法]( "健康美味的羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的羽衣甘蓝色拉方法")
- 用羽甘蓝做色拉会给色拉控的厨友们又多一个健康美食的选择。这个方子中选用的食材，既具备均衡的营养，又爽口不腻。既可做主食，也可做开胃小菜。有机会试试？用料羽衣甘蓝（去茎后）约150克鸡腿肉（去骨）约250克橄榄油4勺食盐适量胡椒粉适量白米醋1勺半芥末籽酱1勺蜂蜜1勺黄瓜1根牛油...
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![甘蓝沙拉如何做才美味，怎么做甘蓝沙拉简单又好吃]( "甘蓝沙拉如何做才美味，怎么做甘蓝沙拉简单又好吃")
- 用料圆白菜6片紫甘蓝6片洋葱1/2个腰果（或其它坚果）3大勺盐1大勺甘蓝沙拉的做法做沙拉首先要做的洗菜就是要让菜现在水里浸泡30分钟。去除菜表面的农药。紫甘蓝、圆白菜、洋葱切成丝，撒上盐腌5分钟。腰果放入烤箱180℃烤5分钟左右，烤出香味。蛋黄酱沙拉汁：白糖一大勺+盐1/2勺+...
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![孢子甘蓝色拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝色拉如何做]( "孢子甘蓝色拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝色拉如何做")
- 孢子甘蓝据说有抗氧化抗癌的作用，在国外非常受欢迎。它外形看起来像是迷你型的卷心菜，但是不注意做法的话吃起来会有苦味。用烤的方法可以去除苦味，而且油的用量也比较少。有兴趣的朋友可以尝试一下。用料孢子甘蓝1斤培根4片核桃仁(熟)1把蔓越莓干1把橄榄油1小匙盐少许黑胡...
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![培根扇贝卷配芝麻菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的培根扇贝卷配芝麻菜色拉方法]( "培根扇贝卷配芝麻菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的培根扇贝卷配芝麻菜色拉方法")
- 是一个全新的西餐料理概念：顾客在我们网站订购某道西餐料理，我们把那道菜所需的所有食材按食谱准备好送上门，不需要为买多食材而担忧！顾客收到只需看着简单的制作步骤，就可以轻松做出一道大厨水平的西餐！“培根扇贝卷配芝麻菜色拉”料理食材包可在新味官方网站上购得：用料黄油扇...
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![煎三文鱼羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼羽衣甘蓝色拉方法]( "煎三文鱼羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼羽衣甘蓝色拉方法")
- 用料三文鱼1羽衣甘蓝100克蜂蜜适量橄榄油1勺酒1勺盐2克黑胡椒2克迷迭香2根黄油5克柠檬1/2个贝贝南瓜1个煎三文鱼羽衣甘蓝色拉的做法羽衣甘蓝洗净，手撕开，中间粗硬的杆子不要。用橄榄油，蜂蜜，柠檬腌制，由于羽衣甘蓝叶片有褶皱，腌制过程中可以用手给它做个马杀鸡，确保叶片每个角落...
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![扇贝西蓝花如何做才美味，怎么做扇贝西蓝花简单又好吃]( "扇贝西蓝花如何做才美味，怎么做扇贝西蓝花简单又好吃")
- 明天又是愉快的周末。开始享受一个人的时光啦！昨天家里买的扇贝肉还有前几天剩的西蓝花。其他菜是今天中午单位食堂的饭。没吃完我就带回来了！美滋滋啊用料扇贝15只西兰花半颗盐2克生抽2勺料酒1.5勺蒜6瓣扇贝西蓝花的做法第一部是把西蓝花用水焯一下。这样炒的时候避免出很...
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![黄油风味扇贝炒甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油风味扇贝炒甘蓝菜方法]( "黄油风味扇贝炒甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油风味扇贝炒甘蓝菜方法")
- 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成一口大）400g左右扇贝（煮好，冷冻）200gA蚝油2勺A白砂糖1勺黄油2勺黑胡椒粉（没有也可以）适量黄油风味扇贝炒甘蓝菜的做法准备平底锅。黄油放入锅里，点中火。等待30秒。将甘蓝菜放入锅里，盖盖子。火调味...
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![牛油果甘蓝菜色拉做法烹饪大全 地道牛油果甘蓝菜色拉如何做]( "牛油果甘蓝菜色拉做法烹饪大全 地道牛油果甘蓝菜色拉如何做")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量芝麻油2勺甘蓝菜（洗净，切成丝）150~200g牛油果（去皮，种子，切成一口大）1/2个以上油揚げ（日本）（切成一半，再切成丝）１张木鱼精粉3g以上海苔（寿司海苔）适量柠檬汁1/3勺白芝麻（烤好）适量橙醋（日本）适量牛油果甘蓝菜色拉的做法准备平底...
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![三色紫甘蓝面粉染色（蓝，紫蔬菜染料）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色紫甘蓝面粉染色（蓝，紫蔬菜染料）方法]( "三色紫甘蓝面粉染色（蓝，紫蔬菜染料）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色紫甘蓝面粉染色（蓝，紫蔬菜染料）方法")
- 我自己挺喜欢紫色和蓝色的，想做彩色汤圆，又怕蔬果粉买了浪费，之前在下厨房只看到蝶豆花染蓝色，去百度了一下才发现紫甘蓝不但可以出紫色，蓝色也可以出，虽然不正宗，但是感觉比蝶豆花好取材，就想着上传了方便大家，画质无敌渣大家见谅用料紫甘蓝2-3片水少量小苏打少量（参考图片）醋少量...
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![芒果羽衣甘蓝虾色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果羽衣甘蓝虾色拉方法]( "芒果羽衣甘蓝虾色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果羽衣甘蓝虾色拉方法")
- 好吃的减脂餐用料羽衣甘蓝100g坚果任意坚果一小把捣碎柠檬汁两片柠檬挤汁盐一小撮黑胡椒一小撮虾仁100g芒果50g芒果羽衣甘蓝虾色拉的做法虾仁焯水加入盐黑胡椒柠檬汁拌匀羽衣甘蓝撕碎轻轻焯一下，不焯也🉑️虾仁、羽衣甘蓝和芒果拌匀最后撒上坚果碎，我这边用了核桃仁、杏仁和...
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![98道快手菜👩🍳067紫甘蓝无花果色拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🍳067紫甘蓝无花果色拉🥗方法]( "98道快手菜👩🍳067紫甘蓝无花果色拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🍳067紫甘蓝无花果色拉🥗方法")
- 用料紫甘蓝、彩椒、圣女果苹果、无花果98道快手菜👩🍳067紫甘蓝无花果色拉🥗的做法把食材切好、摆盘➕色拉酱即可。...
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![鸡胸肉甘蓝菜色拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉甘蓝菜色拉如何做]( "鸡胸肉甘蓝菜色拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉甘蓝菜色拉如何做")
- 没有食欲，做色拉吃。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量鸡胸肉150g甘蓝菜（洗净，切成片）200gA小葱截50gA鸡精1/6勺A酱油2/3勺A芝麻油2/3勺A白砂糖1/3勺A盐，胡椒粉少量鸡胸肉甘蓝菜色拉的做法准备锅。饮用水倒入锅里，点中火。沸腾后灭火。将鸡胸肉放入锅里，盖盖...
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