![杂粮蒸蛋糕如何做才美味，怎么做杂粮蒸蛋糕简单又好吃]( "杂粮蒸蛋糕如何做才美味，怎么做杂粮蒸蛋糕简单又好吃")
- 不用烤箱无糖用料鸡蛋1个牛奶3大勺食用油1大勺克杂粮粉173克约1杯泡打粉7克牛奶1大量杯自制米布粉一大勺杂粮蒸蛋糕的做法鸡蛋打匀加入拌匀牛奶，植物油的杂粮粉和米布粉。倒入5寸蛋糕中空模大火蒸15分钟。牛奶米布粉混合用小火加热牛奶边加热边搅拌有点稀糊状有阻力就马上...
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![蒸杂粮饼如何做才美味，怎么做蒸杂粮饼简单又好吃]( "蒸杂粮饼如何做才美味，怎么做蒸杂粮饼简单又好吃")
- 自从纯素后，主食爱用各种各样的杂粮，全谷物营养好，搭配天然有甜味的红枣、葡萄干，味道真的太好了。今天一锅蒸了两种饼，一种纯全麦面的，蒸好切开夹菜吃不错。一种全麦面和玉米面各一半加红枣葡萄干。用料全麦面粉适量玉米面粉适量红枣适量葡萄干适量发酵粉适量水适量蒸杂粮饼的...
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![低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕方法]( "低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕方法")
- 用12种五谷杂粮组合糙米、红米、黑米、藜麦、小麦胚芽、小米、荞麦米、燕麦等打成粉，做成的蒸蛋糕好吃不上火，老少皆宜的一款健康早餐。用料鸡蛋55克/个3个杂粮米80克奶粉10克粘米粉30克牛奶90-95克葵花籽油/椰子油20克糖30-35克白醋打发蛋清2滴低脂低糖五谷杂粮蒸蛋糕的做...
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![杂粮蒸如何做才美味，怎么做杂粮蒸简单又好吃]( "杂粮蒸如何做才美味，怎么做杂粮蒸简单又好吃")
- 用料红薯山药玉米杂粮蒸的做法玉米留一层皮，放水中。上屉放红薯和山药20—25分钟...
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![杂粮蒸法如何做才美味，怎么做杂粮蒸法简单又好吃]( "杂粮蒸法如何做才美味，怎么做杂粮蒸法简单又好吃")
- 用料三色粗米适量杂粮蒸法的做法粗粮洗干净后，泡水8小时左右泡好的米，上锅中火蒸45分钟左右用湿纱布盖着蒸了30分钟后，把米饭全翻一翻，这样上面的米就不怕生了盖着布，盖锅盖继续蒸15分钟左右蒸饭用这个垫着最好，不吸水蒸好的饭勺出来，放凉装入保鲜袋，分成自己喜欢的大小，放冰箱冷...
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![蒸杂粮馒头如何做才美味，怎么做蒸杂粮馒头简单又好吃]( "蒸杂粮馒头如何做才美味，怎么做蒸杂粮馒头简单又好吃")
- 健康杂粮馒头用料普通小麦粉720克青稞面180克玉米面100克黑米浆+酵母水+揉面水630克酵母适量蒸杂粮馒头的做法黑米适量，泡约一小时，加水放入料理机打成黑米浆。小麦粉，青稞面，玉米面混匀，粉类挖坑加入黑米浆。料理机壁挂黑米浆加水涮涮，倒入碗中，碗中加酵母，搅匀静置约十分钟。酵...
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![黑米蒸糕（杂粮蒸糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米蒸糕（杂粮蒸糕）方法]( "黑米蒸糕（杂粮蒸糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米蒸糕（杂粮蒸糕）方法")
- 黑米糕是蒸的，一般我们都会认为蒸糕的模具是需要抹点油防沾的，但是黑米糕不是，因为黑米糕是靠蛋白打发来膨胀的，所以千万不要把模具抹上油防沾哦，黑米蒸糕的口感是只有你吃到嘴里的一瞬间才能体会到的，比发糕蓬松，比蛋糕实在，香甜可口，无比美妙，特别是当黑米蒸糕出炉变成紫色的时候...
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![小美·杂粮米蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美·杂粮米蒸蛋糕方法]( "小美·杂粮米蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美·杂粮米蒸蛋糕方法")
- 不想吃米饭，不想喝粥，天天馒头包子太无聊，烤蛋糕面包又觉得太燥，换个思路蛋糕蒸起来，蒸的好吃不上火哟😄用料鸡蛋8个杂粮米160克糯米粉40克冰糖粉80克牛奶60克色拉油40克模具1个4寸1个6寸小美·杂粮米蒸蛋糕的做法米洗干净晾干（洗米的工作要提前，晾干还需要时间哟）。也可以换成单...
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![粗粮蒸蛋糕（黑米杂粮蒸蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮蒸蛋糕（黑米杂粮蒸蛋糕）方法]( "粗粮蒸蛋糕（黑米杂粮蒸蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮蒸蛋糕（黑米杂粮蒸蛋糕）方法")
- 4蛋8寸，分蛋海绵做法。用料鸡蛋4个黑米50克燕麦米30克糙米20克黑芝麻10克低筋面粉35克细砂糖90克蜂蜜15克牛奶/凉白开55克玉米油35克盐1克粗粮蒸蛋糕（黑米杂粮蒸蛋糕）的做法黑米、糙米、燕麦米提前洗净，加适量水放冰箱泡发一晚；黑芝麻炒香，加泡发好、沥干水的三种米放搅拌器磨...
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![蒸杂粮米饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮米饭简单又好吃]( "蒸杂粮米饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮米饭简单又好吃")
- 杂粮的营养价值很高属高纤维食物，适量吃一些对人体还是有益的。这个杂粮米饭蒸好后，大家都说好吃，不用配菜也能吃一大碗。各种杂粮可随你喜爱自己添加。用料大米400克黑米50克黑豆30克绿豆30克红豆30克荞麦米30克糙米30克水900克蒸杂粮米饭的做法先把除大米之外的右边盘子里...
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![蒸杂粮饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮饭简单又好吃]( "蒸杂粮饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮饭简单又好吃")
- 由于食堂是纯米饭，而现在我已经习惯吃杂粮饭了，就想着自己操作一下。主食健康的构成，一般就是杂粮加根茎类或者杂豆类。比较容易买到的就是糙米和红豆或者是紫薯南瓜红薯芋头。网上也有很多这种脱水的紫薯块南瓜块大家也可以酌情选用。用料糙米25克红豆10克或紫薯小一个或芋...
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![杂粮蒸排骨如何做才美味，怎么做杂粮蒸排骨简单又好吃]( "杂粮蒸排骨如何做才美味，怎么做杂粮蒸排骨简单又好吃")
- 用料糯米50克排骨300克红薯1个紫薯小半个玉米一根杂粮蒸排骨的做法红薯垫底，腌制好的排骨摆好再摆上玉米糯米放少许盐，洒在排骨上...
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![不上火的无油蛋糕–杂粮时蔬蒸马芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的不上火的无油蛋糕–杂粮时蔬蒸马芬蛋糕方法]( "不上火的无油蛋糕–杂粮时蔬蒸马芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的不上火的无油蛋糕–杂粮时蔬蒸马芬蛋糕方法")
- 1.无油无糖的健康纸杯蛋糕2.材料用量随意，做法简单粗暴3.一口解决蔬菜、蛋白质和主食需求4.蒸的不上火，柔软有弹性用料全麦粉100克玉米粉30克鸡蛋1个牛奶适量菠菜1把胡萝卜适量蘑菇或香菇2个紫甘蓝1片黑胡椒1勺干酪适量苏打粉0.5勺即食燕麦10克不上火的无油蛋糕–杂粮时蔬...
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![「不上火」杂粮蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「不上火」杂粮蒸糕方法]( "「不上火」杂粮蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「不上火」杂粮蒸糕方法")
- 用料黑米粉/小米粉100g糯米粉30g糖31g鸡蛋3个油12g水/豆浆/牛奶35g「不上火」杂粮蒸糕的做法取一个盆先加入液体再加入粉类搅拌成没有颗粒的状态就可以了若是直接在称上操作就需要分先后的步骤如果先加粉的话可能就不准确了！打发蛋清，分三次加入糖，打到上图干性发泡就可以了...
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![杂粮蒸糕的详细做法大全,简单又营养的杂粮蒸糕做法]( "杂粮蒸糕的详细做法大全,简单又营养的杂粮蒸糕做法")
- 用料详见菜谱1杂粮蒸糕的做法再放25克奶粉，160克杂粮粉，200克白面，2克糖，2克小苏打，酵母粉4克酸奶小勺2勺，干果随意放，清水和面至浓稠状。没有奶粉可用牛奶和面，然后倒入摸好油的容器等待发酵好了就可以蒸了上锅蒸，上气后40分钟即可蒸熟后关火，盖盖闷5分钟再揭锅...
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![早餐28-杂粮蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐28-杂粮蒸糕方法]( "早餐28-杂粮蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐28-杂粮蒸糕方法")
- 许久没做蒸糕了，终于又搬上了餐桌，孩子吃到的第一反应是这蒸糕是哪里来的，一致推荐发到下厨房菜谱😀。备注：杂粮配比可看家里库存情况随意搭配，只要重量对即可，也可以直接买杂粮粉回来做用料鸡蛋3个小米25克红香米70克糯米30克细砂糖30克牛奶90克葵花籽油12克早餐28-杂粮蒸糕的...
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![蒸五谷杂粮如何做才美味，怎么做蒸五谷杂粮简单又好吃]( "蒸五谷杂粮如何做才美味，怎么做蒸五谷杂粮简单又好吃")
- 用料花生半包紫薯5个葧荠8-10个红薯6个蒸五谷杂粮的做法以上用料，洗净上蒸锅。启动提前八小时，蒸的预约功能。保鲜袋装起来，带走去公司当早餐。紫薯来一个葧荠来一个...
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![杂粮蛋糕如何做才美味，怎么做杂粮蛋糕简单又好吃]( "杂粮蛋糕如何做才美味，怎么做杂粮蛋糕简单又好吃")
- 给外公做的杂粮米糕，老人家一直喜欢吃点心，可惜糖尿病，专门三色糙米和代糖给他做点他能吃的。可用6寸模具或者乐葵4寸两个。用料鸡蛋4个代糖30-40克三色糙米80克食用油20克牛奶20克杂粮蛋糕的做法主锅擦干无油无水，糙米放入主锅，2分钟速度10打磨倒出。同时预热烤箱180度。插入...
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![杂粮蒸糕如何做才美味，怎么做杂粮蒸糕简单又好吃]( "杂粮蒸糕如何做才美味，怎么做杂粮蒸糕简单又好吃")
- 用料杂粮130克鸡蛋3个牛奶90ml玉米油20克糖45克柠檬/白米醋几滴杂粮蒸糕的做法杂粮用vitamix打成粉，过筛粉状牛奶，蛋黄，杂粮粉兑在一起（蛋清放在无油无水的碗中）。搅拌成无干粉状态蛋黄液，无干粉，接下来在打蛋清之前先把烧水蛋白加几滴白醋或柠檬汁，糖分三次加，打发到硬性发泡差不...
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![蒸杂粮蛋糕如何做才美味，怎么做蒸杂粮蛋糕简单又好吃]( "蒸杂粮蛋糕如何做才美味，怎么做蒸杂粮蛋糕简单又好吃")
- 蒸蛋糕，好吃不上火，杂粮的加入，营养加倍哦。用料杂粮200克水100克鸡蛋（带壳约60克）4个糖20克（喜欢甜的可加至60克）无味植物油15克柠檬汁/白醋3克蒸杂粮蛋糕的做法杂粮放入干磨机里磨成粉，我用的是藜麦和小米。蒸锅里放适量的水，开火烧水备用。准备两个盆，分离蛋清和蛋白，装蛋白的盆...
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![杂粮小蛋糕如何做才美味，怎么做杂粮小蛋糕简单又好吃]( "杂粮小蛋糕如何做才美味，怎么做杂粮小蛋糕简单又好吃")
- 糖尿病人加餐吃用料鸡蛋1个杂面约200g酵母约2克温丁香茶水（或牛奶）适量燕麦片适量杂粮小蛋糕的做法我用的面是豆渣面，把燕麦片一把和豆渣面混合，放入鸡蛋，我这次忘记放鸡蛋了。加入酵母，慢慢倒入丁香茶水，调成糊状。忘记拍照了。模具底层刷上一层薄油，方便脱模。把面糊放入小模具...
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![不上火的杂粮蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的不上火的杂粮蒸蛋糕方法]( "不上火的杂粮蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的不上火的杂粮蒸蛋糕方法")
- 用做戚风蛋糕的方法，把低筋粉换成杂粮粉。喷香松软、微甜、不上火。我做的6寸下面附上杂粮粉做法。用料鸡蛋3个杂粮粉130克细砂糖30克牛奶135克玉米油或葵花籽油20克不上火的杂粮蒸蛋糕的做法先来制作杂粮粉。杂粮品种有很多很多，大家可以根据自己喜好来搭配，我用的黑米、燕...
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![蒸杂粮如何做才美味，怎么做蒸杂粮简单又好吃]( "蒸杂粮如何做才美味，怎么做蒸杂粮简单又好吃")
- 杂粮中膳食纤维含量丰富，增强免疫力的同时还能帮助控制血脂。早餐来份蒸杂粮，简单、营养又健康。用料玉米1个（约300g)紫薯1个(约200g)荔浦芋头1个(约200g)荸荠5个(约70g)铁棍山药200g蒸杂粮的做法准备好所有食材。所有食材洗净，切小块。水盒装满纯净水，食材摆放在蒸笼或者油纸...
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![杂粮蒸饼如何做才美味，怎么做杂粮蒸饼简单又好吃]( "杂粮蒸饼如何做才美味，怎么做杂粮蒸饼简单又好吃")
- 早歺图省时就做了这个快手饼用料玉米面，小麦粉，酵母，干果杂粮蒸饼的做法酵母3-5克温开水化开，静置几分钟玉米面小麦粉二比一。喜欢口感细腻小麦粉比例大点加干果白糖倒入酵母水和好上笼蒸好了...
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![杂粮碗蒸如何做才美味，怎么做杂粮碗蒸简单又好吃]( "杂粮碗蒸如何做才美味，怎么做杂粮碗蒸简单又好吃")
- 用料绿豆面20克面粉120克玉米粉60克糖10克水120克杂粮碗蒸的做法所有材料揉成光滑柔软的面团室温发酵至两倍大取出面团揉匀，分割成20克重和48克重的大小面团各5个大面团底部捏凹，小面团表面粘油，塞进大面团里整好大小面团底部垫油纸，醒发15分钟开水上锅，大火蒸10分钟蒸好揭锅...
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