![卤鸡胸肉如何做才美味，怎么做卤鸡胸肉简单又好吃]( "卤鸡胸肉如何做才美味，怎么做卤鸡胸肉简单又好吃")
- 留学逼出的潜能本来想卤牛肉，但是发现牛肉变质了，然后换成了鸡胸肉。但是这个方子想卤什么都可以啦，只要你想，卤牛蛙都行。用电饭煲半小时，普通的煮锅时间久一点用料鸡胸肉(换成牛肉，煮鸡蛋都可以)香叶八角桂皮花椒姜片大蒜瓣干辣椒泡椒生抽！！料酒！！冰糖盐蚝油辣椒粉，孜然粉卤鸡胸肉...
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![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法")
- 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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![低脂卤肉饭（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂卤肉饭（鸡胸肉）方法]( "低脂卤肉饭（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂卤肉饭（鸡胸肉）方法")
- 最近又胖了三斤😂不得不减肥了！传统的卤肉饭一般选择五花肉，肥瘦相间，确实好吃，但是呢一碗下去罪恶感好足～于是想说用鸡胸肉代替五花肉，味道丝毫不输传统版，鸡胸肉口感虽然没有五花肉软糯，但搭配香菇中和了鸡肉的柴，而且也十分入味，鸡胸肉焯水后千万别接触冷水就不会太柴～用料鸡胸肉...
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![卤鸡胸肉（减肥备餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡胸肉（减肥备餐)方法]( "卤鸡胸肉（减肥备餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡胸肉（减肥备餐)方法")
- 蛋白质减肥备餐吃不惯水煮加一勺郫县豆瓣酱香味更浓用料鸡胸肉2斤酱油4勺蚝油1勺老抽2勺郫县豆瓣酱（可不加）1勺干辣椒2个香叶2片姜片3片白胡椒0.1勺卤鸡胸肉（减肥备餐)的做法鸡胸肉不用切，整块焯水锅中加入所有调料和鸡胸肉，加水没过肉即可。大火煮开后再煮5min转小火焖10min...
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![减脂版的鸡胸卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版的鸡胸卤肉饭方法]( "减脂版的鸡胸卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版的鸡胸卤肉饭方法")
- 好吃的卤肉饭，恨不得每周吃一次。这次尝试了用鸡胸肉替代五花肉做了卤肉饭，没想到一样美味！减肥人士的福音来了，一起来做这款卤肉饭吧，风味绝佳又健康减脂，同时也比较快手，适合上班一族！用料鸡胸肉250克红洋葱1个香菇8朵老抽1勺胡萝卜1段鹌鹑蛋24个生姜1块葱2根八角1个桂皮1块香...
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![🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚方法]( "🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚方法")
- 快手羊肉饭的菜谱很多人喜欢今天再来一个快手减脂餐菜谱为1人食的量家庭版增加食材哦用料鸡胸肉150克鸡蛋1个洋葱1/4个香菇1朵酱汁：生抽1勺料酒1勺蚝油1勺代糖2克泡香菇的水半碗🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚的做法准备一下食材，香菇提前泡上，先洗一下，泡香菇的水就不会有沙了...
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![减脂鸡胸卤肉饭做法烹饪大全 地道减脂鸡胸卤肉饭如何做]( "减脂鸡胸卤肉饭做法烹饪大全 地道减脂鸡胸卤肉饭如何做")
- 过年从家里带来的卤猪皮，让我联想到了卤肉饭，最近在减脂又不能吃太多脂肪，于是我想到了用鸡胸肉来代替猪肉，这道鸡胸肉卤肉饭虽然没有五花肉做出来的卤肉饭这么香，不过我觉得这已经是鸡胸肉离非常好吃最近的一次了，好吃无负担！减脂的姐妹们赶快get起来吧！用料鸡胸肉2块香菇8朵木...
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![鸡胸肉卤肉饭做法烹饪大全 地道鸡胸肉卤肉饭如何做]( "鸡胸肉卤肉饭做法烹饪大全 地道鸡胸肉卤肉饭如何做")
- 用料鸡胸肉1块洋葱半个杏鲍菇1个生抽1勺老抽1勺料酒1勺耗油1勺胡椒粉1克淀粉1勺糙米饭1碗鸡胸肉卤肉饭的做法鸡胸肉切块，加1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、半勺胡椒粉，抓匀腌制半小时调酱汁：1勺生抽+1勺老抽+1勺耗油+1勺蜂蜜+半碗清水鸡胸肉下锅炒至变色加入杏鲍菇、洋葱继续翻...
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![[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸方法]( "[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸方法")
- 头一年在国外过年，给自己整点好的。想试下这边的做法。Adobo是西班牙殖民给菲的一种料理方式，跟国内卤或者炖差不多。用料一只鸡1个葱姜蒜辣椒你想得到火锅蘸酱适量Adobo酱包1包[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸的做法焯水第一步，加点生姜，去掉血水。为啥我的鸡是黄色，因为没想到...
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![（鸡胸肉）减脂版卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（鸡胸肉）减脂版卤肉饭方法]( "（鸡胸肉）减脂版卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（鸡胸肉）减脂版卤肉饭方法")
- 用料鸡胸肉100克豆腐150克卤汁（自制）50毫升米饭（糙米饭）（鸡胸肉）减脂版卤肉饭的做法鸡胸肉用搅拌机打碎，加白胡椒，料酒腌制15分钟下薄油，大概10ml，热锅之后下肉末炒开下豆腐，用铲子碾碎，不要太碎，保留大粒豆腐口感比较好，不然鸡胸肉太柴下卤汁（卤牛肉剩的）翻炒，大火收汁出锅，码到饭上，完成！...
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![鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉方法]( "鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉方法")
- 来自微博牛奶少女自用用料鸡胸肉块鸡胸肉合集鸡胸肉馅馄饨鸡胸肉丸腌鸡胸肉的做法鸡胸肉馅三鲜馄饨饺子（1、三个鸡蛋炒熟捣碎2、一斤鸡胸肉剁成肉糜3、鸡胸肉糜+鸡蛋碎+葱姜末+虾仁粒+干紫菜碎+虾皮碎+白胡椒粉1小勺+耗油3勺+盐）紫菜虾皮鲜汤底做法生抽2勺+葱+虾米+干紫菜...
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![减脂必备低卡卤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备低卡卤鸡胸肉方法]( "减脂必备低卡卤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备低卡卤鸡胸肉方法")
- 这样做出来的鸡胸肉不仅不柴还很好吃哦～卤汁也很万能，做的时候可以多卤一些，可以卤鸡蛋、卤鸡腿、卤豆皮、卤海带…关键还低卡不长肉，自从做了卤鸡胸，就摆脱了水煮鸡的噩梦!!!😆😆用料鸡胸肉1kg鸡蛋6个葱、姜适量八角2个香叶适量干辣椒3个草果1个白蔻3个肉蔻1个花椒适量薄盐生...
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![卤鸡脚 鸡胸 牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡脚 鸡胸 牛肉方法]( "卤鸡脚 鸡胸 牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡脚 鸡胸 牛肉方法")
- 用料鸡爪只香叶片牛肉克蒜瓣姜片老抽勺八角个桂皮块水克蚝油勺花椒粒生抽勺冰糖克盐克卤鸡脚鸡胸牛肉的做法牛肉鸡胸鸡脚洗干净准备好姜蒜过水洗干净放油冰糖炒出糖色香叶八角花椒桂皮放入加水炖啦啦啦啦香喷喷好啦为我老公健身送去鸡胸牛肉...
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![卤肉饭（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭（鸡胸肉版）方法]( "卤肉饭（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭（鸡胸肉版）方法")
- 代替五花肉！鸡腿肉好一些，鸡胸肉太健康了……用料鸡胸肉200g香菇200g洋葱1个姜2片，蒜4个八角1个老抽15ml卤肉饭（鸡胸肉版）的做法1.洋葱尽可能切小丁，香菇切丁，5ml油炒洋葱丁炒到变色，加香菇丁，加鸡胸肉丁，老抽15ml，加葱姜蒜。2.加热水没过材料，加八角1个，盐少半调料勺，木糖醇半勺。炖15...
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![生菜三明治（卤鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜三明治（卤鸡胸肉）方法]( "生菜三明治（卤鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜三明治（卤鸡胸肉）方法")
- 早上准备好，中午当午餐，说不上好好吃，但是它热量低呀。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个番茄半个生菜4片自家卤1包盐少许生菜三明治（卤鸡胸肉）的做法自家卤调料放入锅中，根据使用说明加入适量的水，配置成卤水。鸡胸肉洗净，切成四块，放入卤水中，水沸后再煮八分钟，关火，泡一整夜，捞出。可以一次多做...
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![鸡胸肉版卤肉饭做法烹饪大全 地道鸡胸肉版卤肉饭如何做]( "鸡胸肉版卤肉饭做法烹饪大全 地道鸡胸肉版卤肉饭如何做")
- 正好冰箱有新买的鸡胸肉，就顺手做了这个卤肉饭，称好材料后炒一炒，炖一炖就完事儿啦用料鸡小胸500g小苏打1g姜5g+5g葱20g蒜30g八角2g香叶2片桂皮2g红葱酥50g酱油5g+25g老抽3g+15g黑胡椒碎一小捏🤏耗油8g玉米油20g猪油5g冰糖15g啤酒/米酒/花雕酒/甜酒酿145g糖稀（玉米糖浆）17g干...
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![卤鸭胸肉如何做才美味，怎么做卤鸭胸肉简单又好吃]( "卤鸭胸肉如何做才美味，怎么做卤鸭胸肉简单又好吃")
- 用料鸭胸肉4块蒜头5瓣盐适量老抽适量十八鲜适量砂糖适量卤鸭胸肉的做法鸭胸肉洗净沥干。用盐、蒜头腌好腌二小时以上。用一锅开小🔥，别放油哦．把鸭肉放入锅中皮朝下慢慢煎熬，煎至皮色金黄翻一面略煎一下捞出，（火一定要小，像熬猪油一样慢慢地煎、熬）。煎出的油脂倒掉，锅清洗干净。...
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![鸡胸肉版卤肉饭无大料食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版卤肉饭无大料方法]( "鸡胸肉版卤肉饭无大料食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版卤肉饭无大料方法")
- 用料鸡胸肉300克香菇/杏鲍菇450克鸡蛋/鹌鹑蛋据自己喜好胡萝卜1根洋葱1个姜5片酱油3勺生抽2勺盐3克料酒1勺蚝油适量冰糖6块小苏打少量黑胡椒粉适量鸡胸肉版卤肉饭无大料的做法洋葱切丁或片，蘑菇切丁。鸡蛋煮凉水煮8分钟，捞出剥皮。鸡胸小苏打泡水10分钟，冲洗干净。去筋切丁，...
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![《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭方法]( "《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭方法")
- 好吃低脂的双人份鸡胸肉卤肉饭用料鸡胸肉2块洋葱1个蘑菇8个鸡蛋2个姜片3片干辣椒6个八角1个《杰尼の减脂餐》鸡胸肉卤肉饭的做法准备材料:鸡胸肉切丁加入1勺盐和1勺生抽腌制一下，洋葱和蘑菇切丁煮鸡蛋1.锅烧热加入适量油，炒姜片和洋葱2.加入新鲜蘑菇碎炒至出水3.加入鸡胸肉...
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![卤肉卤鸡爪如何做才美味，怎么做卤肉卤鸡爪简单又好吃]( "卤肉卤鸡爪如何做才美味，怎么做卤肉卤鸡爪简单又好吃")
- 用料鸡爪随意喜欢的肉随意生抽3勺老抽1勺盐适量干辣椒4～5个花椒1小勺八角3个桂皮1块香叶2片料酒1勺十三香半包冰糖3粒卤肉卤鸡爪的做法喜欢的荤菜洗干净冷水下锅，加料酒煮好。水开去浮沫，再煮两分钟。捞出洗净重新加水，加入所有的调料。喜欢辣味的可以加几颗小米辣。尝着汤偏...
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![卤肉卤鸡蛋如何做才美味，怎么做卤肉卤鸡蛋简单又好吃]( "卤肉卤鸡蛋如何做才美味，怎么做卤肉卤鸡蛋简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个五花肉7两香叶5片八角3个桂皮1小块草果1个生抽1/3饭碗卤肉卤鸡蛋的做法鸡蛋先水煮熟后剥壳备用，卤料准备好一旁备用锅里大火烧开水（水刚好没过肉），下肉、卤料、鸡蛋、生抽。水继续煮开后，转小火慢炖，至少1个半钟，肉才嫩煮好后，把肉和鸡蛋拿出来切片，卤汁通过漏勺过滤掉...
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![减脂餐/卤鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂餐/卤鸡胸肉如何做]( "减脂餐/卤鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂餐/卤鸡胸肉如何做")
- 鸡胸肉热量低是减脂人群经常选用的蛋白质部分市售真空包装的性价比不高而且有的偏咸自己动手做一些存冰箱备用吧出门或没空买菜时拿来应急很方便不耽误减脂餐用料鸡胸肉6块盐2克料酒1勺料包1袋（如无料包按以下自备）见↓↓大料（八角）2颗干辣椒5/6个花椒10粒桂皮1块大葱一小段...
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- 鸡胸肉还可以这么吃？一学就会，懒人减脂期必备！低脂低卡，解锁鸡胸肉新吃法，好吃的停不下来！用料鸡胸肉500g葱段10段姜片6片减肥减脂必吃的卤鸡胸肉的做法❶鸡胸肉洗干净放进电饭煲，放葱段、姜片，我顺便放了几个全熟剥壳鸡蛋一并卤。❷加6勺生抽+2勺老抽+2勺黄冰糖+1勺蚝油+1勺豆瓣...
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![卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮方法]( "卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮方法")
- 卤水是我做酱骨头留下来的，顺便卤点肉，适合夏天用料鸡腿2个鸡蛋2个鸡胸一块豆皮两张卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮的做法卤水是在酱骨头里面的，可看上一个食谱处理食材：鸡胸鸡腿焯水，鸡蛋也可以放进去煮，但注意鸡蛋要多煮一会儿，防止不熟难剥皮豆皮在中间横着切几刀，注意不要切开将所有食材...
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- 做了馍，就得做配菜。用料鸡胸肉1斤芹菜1斤榨菜随意卤鸡胸肉的佐料(茴香半个、桂皮一小块、香叶两片、花椒数粒、黄酒少许、老抽生抽各少量、白糖一点点、生姜粉一点点、现磨胡椒粉少量)馍里的配菜(卤鸡胸肉、芹菜、榨菜丝)的做法鸡胸肉洗净，切成小块(与肌纤维走向横着切，切...
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![[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c42e/9774/c42e7e84ea748452034f651c0975408ef5320531ef51835ac8189719296fe73ea738f8874b0239a36c-s.jpg "[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的[Adobo风味]卤鸡腿/鸡翅/鸡胸方法")
