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- 月子餐吃对了，下奶多，恶露排光光，产后恢复快。曼姐今天分享一套月子餐食谱《金牌月嫂教你坐月子》，教你做美味又营养的月子餐用料各类食材按照食谱指导添加42天月子餐食谱，金牌月嫂私藏，详细介绍早中晚餐，要收藏的做法先来学一道鲜莲藕粥食材：莲藕、山药、大米、糯米做法：①糯米、...
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![极品快手炒饭（早中晚餐都适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的极品快手炒饭（早中晚餐都适用）方法]( "极品快手炒饭（早中晚餐都适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的极品快手炒饭（早中晚餐都适用）方法")
- 前一天蒸了米饭，本来预备了3个人的，谁知道都有事没回来，哎西。放到第二天，炒米饭吧，我向来做饭本着除非特定的菜式，其余的手边有啥材料放啥，于是就出现了这份快手炒饭，我是当早餐吃的，因为真的很快，现在都工作忙，没有什么时间做饭，所以午餐晚餐也同样适用哈。那天手边就只有冻冰箱的...
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![减肥餐-早中做法烹饪大全 地道减肥餐-早中如何做]( "减肥餐-早中做法烹饪大全 地道减肥餐-早中如何做")
- 早餐:北海北奶酪酥脆吐司+鲜牛奶+水果黄瓜+缇子.中餐:煎牛肉+土豆泥+红萝卜+木瓜牛奶蛋白质，碳水，蔬菜，水果均有。用料水果黄瓜半根提子4粒吐司1片鲜牛奶1杯牛排1块小土豆4个胡萝卜半根盐5克木瓜半个牛奶1杯减肥餐-早中的做法早餐午餐...
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![摊葱花儿煎饼，面托儿，早中晚餐都可以当主食吃🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的摊葱花儿煎饼，面托儿，早中晚餐都可以当主食吃🥣方法]( "摊葱花儿煎饼，面托儿，早中晚餐都可以当主食吃🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的摊葱花儿煎饼，面托儿，早中晚餐都可以当主食吃🥣方法")
- 小时候常吃的葱花面托儿，打杯豆浆配着可以当早餐，中午做个蛋花汤之类的可以当午餐，不耗时，容易做注⚠️:1.喜欢吃胡萝卜或者卷心菜的，可以切碎胡萝卜或者卷心菜放进面汁，不要加太多，否则翻面时容易不成形2.盐根据自己的口味增减，可以先做一个，尝尝味道再决定是否需要继续放盐用料鸡...
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![早中晚餐----香肠鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早中晚餐----香肠鸡蛋饼方法]( "早中晚餐----香肠鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早中晚餐----香肠鸡蛋饼方法")
- 周末有空的时候我一般会做一点热的早餐，比如这种鸡蛋饼。有时候午饭和晚饭没有时间去仔细做的时候也会做一点鸡蛋饼来解决，所以，万能的鸡蛋饼解决了我的后顾之忧✌️用料鸡蛋4个面粉300克牛奶450克葱1根香肠1根盐10克油10ml早中晚餐----香肠鸡蛋饼的做法1.葱切葱花，香肠切丁。...
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![健身早中晚餐分享做法烹饪大全 地道健身早中晚餐分享如何做]( "健身早中晚餐分享做法烹饪大全 地道健身早中晚餐分享如何做")
- 这是一个在腐国健身的留学女孩子我今年21岁，刚刚健身不久，但是发现吃的很重要，我是一个爱做饭的广东妹子，喜欢创新，于是就在这里分享我认为健康的健身餐哦～会持续更新的！对了，说说下成果吧。我平时就普通健身，强度不大，封面就是我啦。上个月开始注意饮食，一个月瘦了3kg。不节食不饿...
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![开学第一天早中晚饭食谱大全及做法，烹饪好吃的开学第一天早中晚饭方法]( "开学第一天早中晚饭食谱大全及做法，烹饪好吃的开学第一天早中晚饭方法")
- 开学第一天，一天4顿饭，加油！用料南瓜200克开学第一天早中晚饭的做法早饭早饭午饭下午加餐晚饭...
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- 下厨房改版后，留意到不少好友在新版“故事”里上传早中晚餐，其实这样的操作是没办法让后面的作品跟以前的合集。没看见可以忽略不计，看到了不如实告知，心里是很过意不去的。原本可以邮箱直接发送操作步骤图，还是新版的缘故，邮箱一对一功能已被取消，想来想去也就这个法子了。趁有...
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- 用料耐心爱心记录一些早中晚餐的做法新的开始，迎接新的生命。...
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- 萝卜是冬天的时令蔬菜，食用方式也多种多样，但这道简单的萝卜鸡蛋汤既有实在的内涵又具清新脱俗的外表。既简单快手又营养健康谁不爱呢？夏季也可以将萝卜换成丝瓜，丝瓜也非常鲜美，适当加些菌菇类。反正鲜美清单的食材都可以自由发挥比如说豆腐，笋，木耳之类，请发挥你的想象吧！用料鸡...
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- 用料牛奶120克盐3适量黄油12克低筋面粉250克糖12克火腿5片中餐早餐1的做法煮红薯切土司面包切火腿切苹果小贴士面团需要揉3遍，每遍15分钟。...
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- 之前一直吃面包居多这几天换换口味但是每天还是会很注重营养搭配用料鸡蛋个韭菜中筋面粉蜂蜜柚子树莓鸡肉虾仁饼中式早餐2的做法韭菜饼牛奶燕麦新摘嫩水果玉米，有机小土豆配日式盖料阳光明媚开启新的五月吃好早餐，还可以去一楼☕️厅喝杯咖啡小贴士喜欢的城市阳光，蓝天花园，为...
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- 每天早上5.30分起床用料食材各种食材鸡蛋1个初中早餐的做法鸡蛋卷集合汤香菇酿肉西红柿🍅集合烤土豆集合...
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- 周末的我总是忙碌的，上周几乎没吃过米饭，早早就给自己做了一个便当，蔬菜，鸡肉，沙拉酱。再加一个安慕希，满满的幸福感。用料米饭烧茄条少量土豆丝少半个奥尔良烤鸡腿肉早中餐便当的做法茄条下锅，➕热油，蔫了以后加盐，鸡精，生抽，少量水（下蒜蓉）收汤后出锅。土豆丝胡萝卜丝，炒熟，放调料，蒜，出...
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- 好想吃豆浆油条咸鸭蛋鸭~！用料大米烧粥用的鸭你知道要多少的~鸡蛋随便多少个小菜我更喜欢腐乳或者咸鸭蛋配白粥啦面包光有粥怎么够！水果你爱吃的量爱心很多中式早餐的做法大米泡1小时！加水煮粥。煎个蛋（我喜欢黑胡椒＋酱油）烤片面包配上小菜（我这里有酸黄瓜、金枪鱼）切个水果（视频...
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- 8/6sun用料随意早中餐的做法牛油果金枪鱼pizza，冠利酸乳酪汁蜜桃沙拉，抹茶拿铁…小贴士懒人pizza酱：番茄酱，法芥，胡椒香草各种…这次盐放多了，法芥带咸，盐可不放。...
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- 用料红枣核桃黄豆黑豆花生大米适量面粉酵母红豆橙皮黄油牛奶适量中式早点的做法花生黄豆黑豆核桃红枣大米打成豆浆橙皮豆沙包子成品...
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- 用料鸡蛋1个小馄饨10只馅饼1个初中生早餐的做法芹菜猪肉馅水饺小馄饨，牛肉馅饼，猕猴桃鸡胸肉，菜包，白粥小馄饨，紫米面包红枣银耳汤，馒头，鸡蛋韩式炸年糕意大利面，虾面疙瘩汤，蛋糕，苹果牛肉馅饼，牛奶芋圆，香蕉，坚果荷包蛋，菜包荷包蛋，蓝莓，蛋糕，培根鸡蛋青菜牛肉面鸡肉汉堡包，坚果，牛奶肉松小...
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- 温度降低越发冷了，上学的娃每天喝碗小米粥保温😄用料小米粥1碗煎饺12个纯中式早餐的做法煎饺是自己包的放冷冻，直接放平底锅加一半冷水少滴香油直到水烧干饺子就熟了，忘了拍照...
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- 小时候过年，我姥爷炸油条，表哥带着我围着锅台等吃。那香味啊，在回忆里不散。现在，我也想给儿子记忆里留下油条的香味。😋用料面500g盐2克水适量油适量干酵母3克中式早餐的做法酵母加水化开，加入面粉里面，混合均匀。加水，活成光滑的面团。一定要非常软。抹上油，盖上盖子，醒发一晚上...
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![高中生早餐如何做才美味，怎么做高中生早餐简单又好吃]( "高中生早餐如何做才美味，怎么做高中生早餐简单又好吃")
- 高中生学习压力大，学习上我们帮不上忙，但是后勤保障一定要跟上，一组营养早餐仅供参考。用料蔬菜干牛奶克各种肉类干鱼虾只高中生早餐的做法切片面包，金枪鱼，牛油果鸡蛋，丝瓜蛋汤羊排，蒸饺，鸡蛋，菜秧蛋汤鸡蛋牛肉汉堡，牛奶燕麦，秋月梨芝士蛋卷，番茄巴沙鱼汤，肉包大肉馄饨，列巴火腿，杨桃番...
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![初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）方法]( "初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）方法")
- 家有上学娃，最想的就是能睡到自然醒用料碳水若干克蛋白质若干个维生素若干初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）的做法小哥哥：肠粉+羊奶中年少女：全麦面包+黄瓜+蒸蛋+黑咖啡水果：西瓜小哥哥：虾仁角瓜蒸饺+甜甜圈+羊奶中年少女：素蒸饺+玉米+鱼胶+黑咖啡小菜：萝卜干+肘花（减脂×）+辣白菜小...
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- 假期的早饭不翼而飞，懒人早中饭合二为一。用料万隆腊肠2根杭白菜3颗嘉兴肉粽1个懒人早中饭的做法煮粽子手撕杭白菜，刀切腊肠。清炒，加蚝油、酱油。家里没大蒜，加蒜应该会更好吃。...
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