![减脂燕麦…布朗尼？食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂燕麦…布朗尼？方法]( "减脂燕麦…布朗尼？食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂燕麦…布朗尼？方法")
- 热量300大卡，早餐搞定，味道有点类似某种代餐饼干🤔用料鸡蛋1个西麦燕麦片1把香蕉1根可可粉1勺减脂燕麦…布朗尼？的做法香蕉要很熟的老香蕉，可以带皮烤一下，空气炸锅180℃，5分钟烤过的香蕉压碎。所有材料怼一块儿搅和匀，倒入自制锡纸盒或者其他什么容器。空气炸锅180℃，10-15分钟，...
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![香蕉布朗尼（燕麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉布朗尼（燕麦粉）方法]( "香蕉布朗尼（燕麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉布朗尼（燕麦粉）方法")
- 这是在油管学方子，我用的是450g的吐司模具，所以比较高。建议用平的可入烤箱的玻璃盘子。用料湿料鸡蛋2个香蕉（中）2根酸奶145克花生酱65g蜂蜜/糖浆40克香草精1茶匙干料燕麦粉100克可可粉/角豆粉40克泡打粉1茶匙可选坚果香蕉布朗尼（燕麦粉）的做法将香蕉和鸡蛋搅碎（可以用榨汁机/搅...
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![减脂者也能享受的超低脂饱腹可可香蕉燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂者也能享受的超低脂饱腹可可香蕉燕麦布朗尼方法]( "减脂者也能享受的超低脂饱腹可可香蕉燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂者也能享受的超低脂饱腹可可香蕉燕麦布朗尼方法")
- 常年处在减脂期（心态）的人有木有?是人总要嘴馋的吧?嘴馋总要吃的吧?有没有酣畅享受却不易吃胖的布朗尼啊?有啊，还做起来超简单，吃起来超轻松愉快。一起动手试试吧!冷藏后更好吃!太赞了用料即食麦片（桂格）100克可可粉20克泡打粉2克（介意可不加）香蕉（中等）2根鸡蛋2个花生酱（我用的自制...
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![低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）方法]( "低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）方法")
- 据说美式布朗尼雏形是巧克力蛋糕，因为制作时忘记加泡打粉，反而收获了扎实浓郁的巧克力风味。原版的美式ChocolateWalnutBrownie要用大量的黄油，热量很高，素食者或者健身怕胖的，可以用豆腐代替经典版布朗尼中的黄油，creamy的口感一样，浓郁的巧克力风味，几乎吃不到豆腥气，但热量大大...
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![减肥燕麦片布朗尼做法烹饪大全 地道减肥燕麦片布朗尼如何做]( "减肥燕麦片布朗尼做法烹饪大全 地道减肥燕麦片布朗尼如何做")
- 根据老叶的方子更改用料快熟燕麦片40g脱脂希腊酸奶170g无糖可可粉40g代糖25g脱脂牛奶50g泡打粉5g减肥燕麦片布朗尼的做法将综上所述放入搅拌机搅拌烤箱预热，容器刷油，个人用pam无卡路里烘焙油200度12分钟，180度10分钟，根据各家烤箱不同自我调整...
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![减肥零食丨蛋白燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食丨蛋白燕麦布朗尼方法]( "减肥零食丨蛋白燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食丨蛋白燕麦布朗尼方法")
- 无意中将能量棒做成了布朗尼口感的甜品。用料简单、解馋而且健康，不到半小时就能做好。用料巧克力蛋白粉3勺快熟燕麦片1杯(约130g)熟透的香蕉1根牛奶/植物奶适量坚果碎适量爆藜麦花适量(可选)减肥零食丨蛋白燕麦布朗尼的做法准备食材。3勺巧克力蛋白粉、1杯燕麦、1根熟透...
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![低脂布朗尼如何做才美味，怎么做低脂布朗尼简单又好吃]( "低脂布朗尼如何做才美味，怎么做低脂布朗尼简单又好吃")
- 无糖无油低脂，黑巧味道浓郁（吃不惯的觉得苦），甜味淡（只有苹果、葡萄干的甜味），减肥又嘴馋的我和姑娘都很喜欢用料苹果1个（去核200克左右）黑巧克力（99%黑巧）35克面粉40克鸡蛋1个牛奶80克核桃35克（纸皮核桃6个左右）葡萄干40克（用手抓慢慢一把就差不多）泡打粉5克低脂布朗尼的做法苹果切块加...
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![减脂布朗尼如何做才美味，怎么做减脂布朗尼简单又好吃]( "减脂布朗尼如何做才美味，怎么做减脂布朗尼简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个牛奶约100克香蕉1根可可粉约2、3勺燕麦片适量燕麦麸皮适量（没有可不加）肉桂粉少许（没有不加）奇亚籽适量（没有不加）巴旦木腰果若干个无糖巧克力2个（没有不加）减脂布朗尼的做法做法超级简单～这个方子个人觉得甜度刚好不需要额外加糖了～把香蕉压成泥加入上面的所有材料～腰果...
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![低脂燕麦版布朗尼做法烹饪大全 地道低脂燕麦版布朗尼如何做]( "低脂燕麦版布朗尼做法烹饪大全 地道低脂燕麦版布朗尼如何做")
- muffin改造而来，不必用面粉和泡打粉，更健康而且口感更接近布朗尼。做早餐够2人份量用料熟香蕉2只牛奶80g鸡蛋60g（约一只）即食燕麦70g椰蓉适量切碎熟核桃40g可可粉30g低脂燕麦版布朗尼的做法香蕉、牛奶、可可粉放一起，用电动搅拌棒打成糊打蛋液，混入香蕉牛奶糊预热烤箱230度。将...
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![低卡香蕉燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡香蕉燕麦布朗尼方法]( "低卡香蕉燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡香蕉燕麦布朗尼方法")
- 好吃到吞舌头👅原方是帕梅拉的食谱我根据现有的食材调整了下巧克力🍫是75%的黑巧截图有限还加了5克面粉和一小撮海盐🧂做法是所有材料放进碗里搅拌均匀😂放进模具烤箱中层180度15mins如果核桃夹枣换成蔓越莓热量应该会更低因为是我跟赵小姐两人的加餐图1大小的brownie是...
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![低卡减脂 布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂 布朗尼方法]( "低卡减脂 布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂 布朗尼方法")
- 用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶130克泡打粉4克黑全麦粉150克坚果适量黑巧2块低卡减脂布朗尼的做法香蕉2根捣碎，加入2个鸡蛋，130g纯牛奶，4g泡打粉，充分搅拌均匀。放150g黑全麦粉，油纸蘸水铺吐司盒里，撒入切碎的腰果和黑巧，放入提前预热的烤箱，175℃烤40分钟即可。切块当早餐，愉快😁。一人...
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![无糖低脂燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂燕麦布朗尼方法]( "无糖低脂燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂燕麦布朗尼方法")
- 姨妈期想吃甜的，于是在下厨房搜到了一分钟微波炉布朗尼。又不想吃太多面粉和糖，于是脑洞大开。自己改良了一下。于是超快手，只需要微波炉的无糖燕麦布朗尼就诞生啦。重要的事情说三遍！无糖！无糖！无糖！用料黑巧克力两块儿高筋面粉（有条件可以换成全麦的）两勺煮熟的燕麦几勺（喜欢吃就...
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![低脂燕麦布朗尼做法烹饪大全 地道低脂燕麦布朗尼如何做]( "低脂燕麦布朗尼做法烹饪大全 地道低脂燕麦布朗尼如何做")
- 这款燕麦布朗尼，用的是100%巧克力，用了10克代糖基本没有甜味。可以按各人口味调整甜度。用料鸡蛋1个燕麦粉75克低粉30克代糖10克100%巧克力24克牛奶50毫升泡打粉2克巧克力酱代糖5-8克100%巧克力8克克牛奶适量低脂燕麦布朗尼的做法即食燕麦片打成粉，把所有干性材料混合。牛奶...
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![减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼方法]( "减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼方法")
- 全黑麦香蕉布朗尼－爸爸的减脂餐加了10克的可可粉和1克盐调味，口感湿润绵软，入口即化～核桃碎的香和葡萄干的甜，减脂甜品必备哟用料鸡蛋1个香蕉1根全黑麦粉50克牛奶60克可可粉10克盐1克核桃适量葡萄干适量减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼的做法准备食材①香蕉压成泥，依次加入鸡蛋➡️牛奶...
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![低脂版布朗尼（洋车前子壳粉、燕麦麸皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版布朗尼（洋车前子壳粉、燕麦麸皮）方法]( "低脂版布朗尼（洋车前子壳粉、燕麦麸皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版布朗尼（洋车前子壳粉、燕麦麸皮）方法")
- 用料鸡蛋1个黑巧45克亚麻籽油30克牛奶120g燕麦麸皮粉20g洋车前子壳粉20g可可粉20g代糖100克低脂版布朗尼（洋车前子壳粉、燕麦麸皮）的做法黑巧融化，➕油。搅拌。鸡蛋➕代糖，搅拌。鸡蛋加进黑巧，搅拌。加三种粉，加牛奶，搅拌。放进预热烤箱，170度，20分钟。...
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![红薯布朗尼 (减脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯布朗尼 (减脂版)方法]( "红薯布朗尼 (减脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯布朗尼 (减脂版)方法")
- 第一次做，跟着豆果的食谱，比原配方加大了1倍的份量。谁知在匆忙中忘了加低筋粉😅(原本总粉量:160g，但我的:100g)幸好味道不差，很好吃，很像黑巧克力😙很湿软，微甜加上适中的苦，好对我的口味😍大爱!!😇😇用料熟红薯去皮400克鸡蛋4个黑麦粉100克可可粉40克蜂蜜60克原味杏仁15克牛奶...
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![减脂低卡无糖布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡无糖布朗尼方法]( "减脂低卡无糖布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡无糖布朗尼方法")
- 用料鸡蛋1个香蕉2根牛奶80克泡打粉5克无糖可可粉20克全麦粉55克减脂低卡无糖布朗尼的做法鸡蛋牛奶香蕉打糊，这时可以预热烤箱了200度5分钟准备全麦粉，泡打粉，无糖可可粉混合，翻拌均匀倒入模具180度30到四十分钟...
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![燕麦布朗尼如何做才美味，怎么做燕麦布朗尼简单又好吃]( "燕麦布朗尼如何做才美味，怎么做燕麦布朗尼简单又好吃")
- 记录自己瞎搞的一个方子。用料鸡蛋1个黄油13克奶油奶酪30克德芙纵享丝滑14克捷森混合麦片30克桂格快熟麦片30克可可粉15克燕麦布朗尼的做法所有东西混合在一起，烤箱170度20分钟。小贴士没放糖，假装不会长胖。热量共660大卡。几乎不甜，较苦，口感尚可接受。...
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![「无油0糖减脂」黑全麦布朗尼麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油0糖减脂」黑全麦布朗尼麦芬蛋糕方法]( "「无油0糖减脂」黑全麦布朗尼麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油0糖减脂」黑全麦布朗尼麦芬蛋糕方法")
- 如果没有熟透香蕉或者不喜欢吃香蕉。做这个方子，可以做7个麦芬杯，配方如下:鸡蛋1个牛奶160g水60g如果300g（面糊稀一些）香草精5-6滴（可不放）黑全麦粉60g0卡糖60g奶粉30g可可粉50g泡打粉5g烤箱180度上下火烤20-25分钟（内部组织湿润20分钟不喜欢湿润25分钟）麦芬杯热量:122kcal/个用...
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![不腻口的燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的不腻口的燕麦布朗尼方法]( "不腻口的燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的不腻口的燕麦布朗尼方法")
- 口感浓郁的布朗尼蛋糕，配以香脆的燕麦蛋糕底，味蕾双层的感官体验。本方中使用椰子油为主要油原料，成品风味略带椰香，和夏天非常搭哦。如果没有椰子油，使用一般的食物油也可。模具为8寸方模，乐扣玻璃碗等可入烤箱的模具都可以拿来用。用料蛋糕部分椰子油（冬天需融化为液体）50ml食...
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![减脂版：奥利奥布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版：奥利奥布朗尼方法]( "减脂版：奥利奥布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版：奥利奥布朗尼方法")
- 奥利奥布朗尼、牛奶🥛绝配😋减脂版哦：鸡蛋2个、橄榄油20ml、酸奶20ml、可可粉20克、黑咖啡粉10克、低筋面粉30克、泡打粉2克、奥利奥6片用料鸡蛋2个橄榄油20ml酸奶20ml可可粉20克黑咖啡粉10克低筋面粉30克泡打粉2克奥利奥6块减脂版：奥利奥布朗尼的做法全部食材除奥利奥饼干...
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![减油减糖全麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减油减糖全麦布朗尼方法]( "减油减糖全麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减油减糖全麦布朗尼方法")
- 其实是做意式饼干做砸了，成了布朗尼。用料鸡蛋150g全麦面粉230克红糖100克（完全不甜，想要甜的加40克蜂蜜）小苏打6克黄油80克坚果200克巧克力粉40克减油减糖全麦布朗尼的做法1.把巧克力粉、全麦面粉（没有全麦面粉的，家里有啥面粉就用啥粉）和苏打粉混合。2.坚果烤香。可以换部分果...
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![低脂甜品无油无糖紫薯燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂甜品无油无糖紫薯燕麦布朗尼方法]( "低脂甜品无油无糖紫薯燕麦布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂甜品无油无糖紫薯燕麦布朗尼方法")
- 之前跟着别人的可可布朗尼配方做了3次，期间也用过杏仁粉代替可可，成品挺成功也不难吃，但不是想吃的味道。这次我把原配方的山药换成紫薯，可可换成燕麦，不加坚果，热量更低，口感更原始。用料香蕉2根燕麦30克鸡蛋1只紫薯2.5个个柠檬去腥3滴个泡打粉15克低脂甜品无油无糖紫薯燕麦布...
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![全麦布朗尼如何做才美味，怎么做全麦布朗尼简单又好吃]( "全麦布朗尼如何做才美味，怎么做全麦布朗尼简单又好吃")
- 方子来自中岛老师的无添加烘焙书准备:混合全麦粉和可可粉过筛。巧克力切成小块备用。将一部分山核桃仁放入预热至100度的烤箱中烘烤15分钟，剩下的切块作为装饰。根据烤盘的形状裁剪烤制纸。烤箱预热至170度。用料全麦粉60克可可粉20克鸡蛋2个黄蔗糖80克黑巧克力150克菜籽...
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![香蕉燕麦黑巧布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦黑巧布朗尼方法]( "香蕉燕麦黑巧布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦黑巧布朗尼方法")
- 用料香蕉：1个即食燕麦片:80g黑巧克力：4块核桃仁/燕麦：适量（可随意更换）香蕉燕麦黑巧布朗尼的做法1、香蕉去皮和即食燕麦片混合，香蕉最好选择熟透的香蕉，甜点更好。2、混合成粘稠的燕麦糊，放入烘焙纸内（加烘焙纸是为了后面好脱模和方便携带出门，也可以不用），再放入布朗尼烤盘进行造型...
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