![快手微波蛋蛋做法烹饪大全 地道快手微波蛋蛋如何做]( "快手微波蛋蛋做法烹饪大全 地道快手微波蛋蛋如何做")
- 懒人+怕胖的人自创菜谱低卡顶饱用料一个鸡蛋洋葱彩椒黄瓜柠檬微波炉胡萝卜白胡椒酱油快手微波蛋蛋的做法干盘子里放上橄榄油打个蛋蛋切你喜欢的食材，洋葱和红椒推荐必备哟撒上去挤上柠檬汁汁放一点点酱油白胡椒粉一点点均匀放点番茄沙司last噢当坚果什么的都可以好啦去吃...
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![快手微波炉蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉蛋白粉蛋糕方法]( "快手微波炉蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉蛋白粉蛋糕方法")
- 买的豌豆蛋白粉实在太难喝了，一股豆腥味，怎么也盖不住。做成小蛋糕，抹上喜欢的酱，总算能吃下去了😂早上花五分钟做一下，配个奶，再吃点番茄黄瓜作为纤维，主食搭配面包，或者紫薯玉米，还是满快手健康的。用料鸡蛋1个泡打粉1克水/牛奶50克蛋白粉30g快手微波炉蛋白粉蛋糕的做法材料全部...
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![快手早餐 - 微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 微波炉蒸蛋方法]( "快手早餐 - 微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 - 微波炉蒸蛋方法")
- 从打蛋到吃上蒸蛋，耗时大概4-5分钟。这是两人份，多一个人的话就多加蛋和等量的水。用料鸡蛋2个约40度的温水蛋液和水比例1：1至1：1.5盐少许芝麻油一勺快手早餐-微波炉蒸蛋的做法两个鸡蛋打散。容器最好使用深盘，不要用碗，液体太深的话不容易熟得均匀。加入大概1倍的温水，加少许盐...
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![快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕方法]( "快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕方法")
- 蛋白质：31g脂肪：6g碳水：24g热量：279kal用料牛奶130克蛋白粉30克甜玉米粒50克干桂花1克玉米面粉10克泡打粉5克柠檬15克零卡糖8克快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕的做法玉米粒切下来，撒点水，微波炉叮个2-3分钟（先把所有粉类混合，再加牛奶（否则不好搅匀）会是比较粘稠的糊状，再加入叮好玉米粒...
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![快手甜品-微波炉蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的快手甜品-微波炉蛋挞方法]( "快手甜品-微波炉蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的快手甜品-微波炉蛋挞方法")
- 在家无聊烤了个蛋挞贼简单！买挞皮、买蛋液、微波炉打开～用料蛋挞液看蛋挞皮蛋挞皮5个快手甜品-微波炉蛋挞的做法盒马上买蛋挞皮的时候，看到有蛋挞液！配料还是很好的（稀奶油、鸡蛋、牛奶、白砂糖、水、食用玉米淀粉）收到货一般蛋挞皮和蛋挞液都是冷冻，把要用的蛋挞皮一个个分出来...
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![微波无面粉快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波无面粉快手蛋糕方法]( "微波无面粉快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波无面粉快手蛋糕方法")
- 来自youtube需准备一个可微波的马克杯或玻璃杯适用减肥期间能量蛋糕！解馋加餐！用料鸡蛋1个香蕉1根各类坚果酱(腰果，杏仁，花生)2tsp糖(或肉桂，甜味剂等等)适量香草精(可选)1/4tsp可可粉(unsweetened)2tsp可加量抹茶粉同上其他味道～微波无面粉快手蛋糕的做法取一根熟香蕉，用叉子捣...
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![快手早餐～微波炉煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～微波炉煎蛋方法]( "快手早餐～微波炉煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～微波炉煎蛋方法")
- 从小爱煎蛋，可可，往往，有懒觉在拽着，大清早时间有限，于是参考了网上的微波炉煎蛋方法，又稍加了那么一点点改进，只需2分钟，就能做出好七少油的煎蛋咯用料鸡蛋1只香油一丢丢虾皮或虾米一小抓快手早餐～微波炉煎蛋的做法把小盘子里滴一丢丢香油，转一转，让油布匀盘底。将鸡蛋打入盘内，用牙...
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![微波炉版超快手蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版超快手蛋羹方法]( "微波炉版超快手蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版超快手蛋羹方法")
- 来自做早餐之不想等用料鸡蛋1个盐少许牛奶100克甜豌豆60克玉米50克微波炉版超快手蛋羹的做法鸡蛋加入少许盐打散加入牛奶、甜豌豆、玉米粒盖上盖子，送入微波炉高火2分钟，开吃～小贴士1、没有盖子可以铺保鲜膜，要扎几个小孔防止胀气2、如果觉得蛋羹叮出来不稠，可以把牛奶换成奶...
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![超快手微波炉溏心蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉溏心蛋！方法]( "超快手微波炉溏心蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉溏心蛋！方法")
- 方便！快捷！上班族！佳选！用料盐适量油适量胡椒适量鸡蛋一个超快手微波炉溏心蛋！的做法step1.拿一个碗，涂抹油适量，量的多少取决于鸡蛋打进去后站多大面积，目的是不让鸡蛋沾到碗我一般用手指抹，碗底薄薄一层就好。step2.磕鸡蛋，用筷子戳破两下蛋黄，目的为了不爆。撒盐胡椒等你想要的，碗...
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![快手微波炉蛋白布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉蛋白布丁方法]( "快手微波炉蛋白布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉蛋白布丁方法")
- 喊着减脂喊了一年多，什么也没减下去但是发明了一堆奇奇怪怪的东西。这个蛋白布丁相当快手，而且味道真的很好，当早餐或者加餐都很合适。用料蛋白2个，1/3cup香草精1/2tsp水1/2cup椰子脆片(可选)少量坚果碎(可选)少量柠檬汁1tsp蜂蜜(可选)少量快手微波炉蛋白布丁的做法准备好所...
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![微波炉快手牛奶炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手牛奶炖蛋方法]( "微波炉快手牛奶炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手牛奶炖蛋方法")
- 看了很多方子，对这个微波炉的加热时间和火候都不同。个人研究了下吃起来比较像布丁的牛奶炖蛋方法。用料鸡蛋2个牛奶1盒特仑苏纯牛奶微波炉快手牛奶炖蛋的做法2个鸡蛋装有点儿深度的盘子打散，加入一盒特仑苏牛奶拌匀。过筛会更细腻，不过也没关系。用保鲜膜封口再用叉子或者...
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![肉酱蛋吐司(微波快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉酱蛋吐司(微波快手)方法]( "肉酱蛋吐司(微波快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉酱蛋吐司(微波快手)方法")
- 早餐开火洗碗都占时间又想吃热热有味道的东西那就交给微波炉吧还可以消灭意面做多的红酱快手又方便用料吐司一片鸡蛋一只意面红酱或随便什么酱适量肉酱蛋吐司(微波快手)的做法把吐司平铺在平盘中为了不让鸡蛋流出去拿勺子把吐司中间压平压出一个…坑?把蛋黄弄破可以在小...
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![微波炉零失败快手水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉零失败快手水波蛋方法]( "微波炉零失败快手水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉零失败快手水波蛋方法")
- 杯子➕微波炉➕水超快零失败水波蛋用料鸡蛋1个一杯水微波炉零失败快手水波蛋的做法首先，准备杯子（可进微波炉），稍大的碗也可以，装一杯水。准备鸡蛋一个，没有鸡蛋的可以关闭页面了。把鸡蛋打入装了纯净水的杯子，别问多少水就这么一杯水--。上面盖一个小碟子，当盖子。放进微波炉，30s...
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![快手轻体微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手轻体微波炉蒸蛋方法]( "快手轻体微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手轻体微波炉蒸蛋方法")
- 为了近期的婚纱照拍摄做准备，嬷嬷我正在哥本哈根食谱进行中，今天中午上完瑜伽去护理了一下头发，到家已经四点多，早上只喝了一杯黑咖啡的我早已饿的前胸贴后背…今天中午的食谱是鸡蛋、菠菜、和西红柿，饿疯的某嬷嬷灵机一动，干脆三样一锅蒸了算了(╯°□°）╯于是就在平时常做的...
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![「快手菜」微波炉炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手菜」微波炉炖蛋方法]( "「快手菜」微波炉炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手菜」微波炉炖蛋方法")
- 超快~做的时候可以少放点盐，到时不够咸再加酱油就行了~如果家里有小虾米，可以加一点，就不用放盐了~很鲜~用料蛋葱盐【快手菜】微波炉炖蛋的做法打蛋、加盐、加葱、加水。微波炉大火叮半分钟。（此处有修改！）（之前微波炉高火3分钟，现在电子的微波炉只要半分钟了，大家因自家微波炉而...
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![「懶人快手」微波起司蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「懶人快手」微波起司蛋方法]( "「懶人快手」微波起司蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「懶人快手」微波起司蛋方法")
- 哇哈哈終於搞懂我家微波爐的脾氣開心死我了💃💃💃這個時候是要吃東西慶祝的我的杯子很小每杯是一顆蛋的量杯子大點的就把配方都X2吧用料雞蛋一顆一杯牛奶2-3tbp鹽適量各式香料調味（我用洋蔥粉、蒜粉、basil、pepper)適量起司愛吃多放點別害羞（可略）火腿、即時麥片適量【懶人...
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![微波炉快手鸡蛋土司食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手鸡蛋土司方法]( "微波炉快手鸡蛋土司食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手鸡蛋土司方法")
- 超级快手，零失败用料鸡蛋两个土司两片番茄酱或沙拉酱适量微波炉快手鸡蛋土司的做法取一只鸡蛋，打到盘子里，用筷子打散土司去边，并均匀蘸满鸡蛋液放入微波炉，叮1分10秒，完成可以在上面淋上番茄酱或沙拉酱，味道超棒...
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![生酮蛋糕微波炉快手食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮蛋糕微波炉快手方法]( "生酮蛋糕微波炉快手食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮蛋糕微波炉快手方法")
- 用料鸡蛋1个杏仁粉20克无铝泡打粉1克黄油30克代糖8克生酮蛋糕微波炉快手的做法先将鸡蛋打散；把杏仁粉和泡打粉混合后一起加入打散的鸡蛋中搅拌把融化好的黄油加入代糖搅拌；把所有东西混合搅拌均匀（可以用打蛋器搅拌均匀）倒入杯子中微波炉高火1分钟即可，可以加一下坚果...
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![微波炉快手可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手可可蛋糕方法]( "微波炉快手可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手可可蛋糕方法")
- 没有烤箱，但是又想做蛋糕，于是就...用料鸡蛋1个牛奶10克糖30克可可粉10克色拉油30克自发面粉40克柠檬汁（可不加）10克微波炉快手可可蛋糕的做法将上述所有食材加入碗中混合，搅拌均匀。微波炉高火加热70-75秒。一定要是高火噢！倒入盘中后，在蛋糕上涂上奶油，装饰上水果即可。小贴士1...
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![快手微波蛋如何做才美味，怎么做快手微波蛋简单又好吃]( "快手微波蛋如何做才美味，怎么做快手微波蛋简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个酱油适量快手微波蛋的做法小碗用水洗一下，使碗底周边有残留的水以免鸡蛋熟后粘碗，一个鸡蛋打在小碗里面，用尖头长针将蛋白挑起，使大块的蛋白组织断裂，蛋白围着挑一圈，尽量多挑一些，使蛋白组织没有大块粘连，最后在蛋黄顶端用针戳4-5个洞，这样是为了微波过程中不会“炸蛋...
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![超快手微波炉鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉鸡蛋饼方法]( "超快手微波炉鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋1水适量酱油适量各种蔬菜适量超快手微波炉鸡蛋饼的做法把鸡蛋打入碗中各种蔬菜切丝/碎（洋葱，小南瓜，胡萝卜）倒入碗中用酱油调味，加水/牛奶搅拌微波炉加热1.30分钟小贴士味道惊艳了、营养又丰富！...
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- 只要有微波炉就能办到，不用开火，不用洗锅，你还等什么？一颗美美的水波蛋，简单零失败~用料温水一碗鸡蛋一颗牙签一根微波炉版快手水波蛋的做法准备材料。一碗温水，手摸不烫即可。将鸡蛋磕在温水里，温水一定要漫过鸡蛋（此处敲黑板！）用牙签在蛋黄上扎几个孔。（防止鸡蛋在微波炉里炸开）直...
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![快手微波炉完美水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉完美水波蛋方法]( "快手微波炉完美水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉完美水波蛋方法")
- 总是能在偷懒的路上发挥智慧。之前用了网上传授的沸水搅一搅然后放入蛋总是会失去很多蛋清，那怎么可以！毕竟全是蛋白质啊。所以一颗微波炉水波蛋就诞生了🎉🎉形状非常完美，步骤真的简化到不行，全宇宙的懒得开火煮早餐人士都应该了解的食谱。用料鸡蛋1个冷水没过一颗蛋的量黑...
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![燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕方法]( "燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕方法")
- 教练给的健身食谱，每天泡着吃腻了，想到用泡打粉可以做出蛋糕的效果，微波炉2-3分钟就好了，贼开心口感还可以，主要是比较管饱用料蛋白粉20-30克燕麦30克泡打粉1-2克牛奶或奶粉100克燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕的做法燕麦先和牛奶泡软加蛋白粉或者奶粉（没用牛奶的话）加入泡打粉，微波炉...
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![快手蛋羹饭（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蛋羹饭（微波炉版）方法]( "快手蛋羹饭（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蛋羹饭（微波炉版）方法")
- 早晨起不来，又想吃到美味营养的早餐肿么办？那就用剩米饭DIY蛋羹饭吧！微波炉4分钟就搞定哦！サーいくぞ！用料米饭一小碗鸡蛋两枚黑芝麻（可不加）一小勺盐一小勺凉白开适量快手蛋羹饭（微波炉版）的做法将鸡蛋打进微波炉加热碗。加白开水和盐，拌匀。加入米饭，将米饭拌开，不要结块。蛋羹液不...
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