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- 用料西兰花1个薑4片大蒜4瓣生抽2勺糖5克豆酥西兰花的做法西兰花燙好備用、薑切末、蒜切末備用起油鍋爆香薑末，再放入蒜末倒入豆酥小火炒香，加入生抽2勺，糖2茶匙把炒香的豆酥倒入西兰花上即完成...
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![西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法]( "西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法")
- 想要吃颜色嫩绿又爽口的西兰花记得要这样做哦用料西兰花1朵蚝油1勺蒜几瓣盐少许生抽一勺白砂糖适量芝麻油适量西兰花的做法水开后放一点盐这样可以让西兰花更绿油油，放下西兰花至变色捞起，倒下全面准备的调味料，在热油洒在调味料上即可撒上调味料淋油即可...
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- 用料西兰花1朵油适量蒸鱼鼓油适量袁豆豆～清蒸西兰花～最简单最美味的西兰花吃法的做法西兰花用盐水泡一小时，洗干净，放盘里上锅蒸水开后10分钟出锅锅里烧热油，浇在西兰花上面放入蒸鱼鼓油开吃啦娘儿俩今天的晚餐墨鱼排骨汤西兰花...
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- 用料西兰花一个豆腐2块盐适量香油2勺酱油1勺香菇一朵葱2根小红椒6个姜蒜蒜姜小半肉喜欢吃肉的可以放一点，我不喜欢所以没放西兰花豆腐的做法1:先将花菜洗净过水40秒，过水的时候放点盐和油，记得放一点就好，这样可以保持花菜的色泽，过完水之后洗净锅入油炒1分钟左右加入盐起锅装...
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- 想要补浪费时间的煮出美味佳肴嘛？想要煮一顿吃四天嘛？想的话！就煮土豆西兰花吧！简简单单的美味！用料西兰花1朵土豆1个盐1勺糖1勺生抽1勺豆瓣酱1勺土豆西兰花的做法洗净西兰花土豆剥皮将土豆西兰花全部放进锅中，倒入正好淹没的水加一勺生抽一勺糖一勺盐一勺豆瓣酱开煮！大火15分钟...
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- 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄油麻油蒜末麻油西兰花（爱上西兰花）的做法西兰花摘好，开水...
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- 用料西红柿西兰花大蒜辣椒西红西兰花的做法煮熟后炒...
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- 想吃用料西兰花西兰花🥦花的做法炒30秒➕调理（别忘买辣椒粉和香料）放点水盖盖收汁完！...
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- 詹姆士大人的素炒花椰菜～食在有健康节目留学生的福音！用料西兰花（花椰菜）1颗面包粉1碗蒜末3大勺有盐奶油1块盐少许黑胡椒少许酥炒花椰菜（酥炒西兰花）的做法花椰菜要挑选绿色未开花的，流水冲洗，切下合适大小的个头。滚水中加入盐，一般我加1勺左右，多一些也不要紧，水多不怕咸。下花椰...
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![豆腐西兰花如何做才美味，怎么做豆腐西兰花简单又好吃]( "豆腐西兰花如何做才美味，怎么做豆腐西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵豆腐2块萝卜1条青椒1个酱青1勺蚝油1勺盐半勺鸡精粉半勺香菇5朵蒜米喜欢瓣玉米粉豆腐西兰花的做法准备材料（记得西兰花先用烧水烫熟备用）豆腐粘少许玉米粉放油煎着金黄色备用爆香蒜米到入萝卜跟青椒翻炒倒入香菇翻炒（西兰花记得先用烧水烫熟先）倒入西兰花翻炒再...
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- 香，下饭。用料西兰花2朵掰块洗干净豆豉1.5大勺，洗干净大蒜2颗拍扁切碎蚝油1大勺盐适量油适量豆豉西兰花的做法热水加盐加两滴油，汆西兰花至7分熟。捞起沥干热油热油，下豆豉，炒出香味下蒜头，炒出香味下西兰花，翻炒均匀（10～20秒）下蚝油，盐，继续翻炒均匀盖盖子20秒即可起锅（如果翻炒均匀...
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![荷兰豆西兰花杏仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆西兰花杏仁沙拉方法]( "荷兰豆西兰花杏仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆西兰花杏仁沙拉方法")
- 用料荷兰豆西兰花杏仁黑胡椒橄榄油盐荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法西兰花掰成小棵，荷兰豆去掉茎对半切斜刀，杏仁去壳清水加少许盐，滴上两滴油，将西兰花、荷兰豆焯熟捞起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴几滴橄榄油...
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![兰花酥如何做才美味，怎么做兰花酥简单又好吃]( "兰花酥如何做才美味，怎么做兰花酥简单又好吃")
- 用料主要食材有精面粉500克，熟猪油150克，水50克，豆沙400克，白糖200克，果酱少许，蛋清1个兰花酥的做法用刀将酥皮三个角沿对角线从顶端向交叉点切近三分之二将切开角的对角线用鸡蛋液粘牢油温四成，炸至成熟，捞出沥油，装入盘中，在花中央挤入果酱小贴士切对角线的时候千万不要过深，不然...
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![西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙方法]( "西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙方法")
- 用料泡芙胚（见我以前菜谱）填料：西兰花4朵荷兰酸味酱适量荷兰酸味酱：蛋黄1个黄油40g柠檬汁1大茶匙盐、胡椒粉各少许西兰花$荷兰酸味酱香酥泡芙的做法荷兰酸味酱做法：1、蛋黄放入小型容器里，加水2、放蛋黄的容器隔热水加温，用打蛋器不停搅打至膨发3、从隔水加热的锅中取出，边搅打容...
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- 一道吮指的零嘴，吃了就停不下来拉，简直是舔盘的节奏。自制，少了食品添加剂，吃得更放心！用料蚕豆适量油适量花椒10粒葱适量老干妈五香粉椒盐糖香酥兰花豆的做法将干蚕豆放入水中浸泡2天，在看电视或听音乐的时候动动手，把皮剥掉，分成两瓣。锅中放入适量的油，冷油下锅，小火慢炸，再将花...
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![蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法]( "蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法")
- 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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![菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃]( "菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃")
- 用料黑芝麻辣椒菜花西兰花酱油盐菜花西兰花的做法热油下干辣椒黑芝麻炝锅将菜焯熟下锅中翻炒出锅前放少许酱油和盐翻炒出锅小贴士焯熟，放酱油、盐、醋，热油放入芝麻，浇在菜上...
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![蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法]( "蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法")
- 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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![烩个菜@西兰花啊西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的烩个菜@西兰花啊西兰花方法]( "烩个菜@西兰花啊西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的烩个菜@西兰花啊西兰花方法")
- 用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或水）煮开2分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调味；盛出，开吃——上汤...
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![花胶西兰花如何做才美味，怎么做花胶西兰花简单又好吃]( "花胶西兰花如何做才美味，怎么做花胶西兰花简单又好吃")
- 用料花胶200克姜丝50克青花椒0.5克白胡椒粉2克葱段3-5段西兰花1朵橄榄油3勺料酒10克水淀粉10克花胶西兰花的做法先把花胶冷水下锅煮一下，期间要放入姜丝、橄榄油、葱段、白胡椒粉、料酒，等煮开后加一点点水淀粉，约2-3分钟，花胶自然卷合呈半透明状即可捞出备用；另起油锅，用青花...
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![西兰花豆浆如何做才美味，怎么做西兰花豆浆简单又好吃]( "西兰花豆浆如何做才美味，怎么做西兰花豆浆简单又好吃")
- 绿色的高颜值豆浆～用料西兰花1/4朵黄豆一小把绿豆一小把糖牛奶水西兰花豆浆的做法1/4朵西兰花洗净切小丁。黄豆绿豆提前清水浸泡两小时，或放冰箱隔夜浸泡。九阳豆浆机先加入西兰花和黄豆绿豆，然后加入少许糖和盐，盐可以稍微多一点。牛奶和水一半一半加。打开湿豆原磨功能即可...
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![堪比鸡米花的西兰花一口酥食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比鸡米花的西兰花一口酥方法]( "堪比鸡米花的西兰花一口酥食谱大全及做法，烹饪好吃的堪比鸡米花的西兰花一口酥方法")
- 惊艳了我的味觉！在国外逛超市的时候速冻柜台有一大盒一大盒的西兰花一口酥，买了一盒尝了一下，超级好吃，就好像蔬菜版的鸡米花！用料鸡蛋一只温牛奶100g面粉75g盐适量西兰花250g油堪比鸡米花的西兰花一口酥的做法原料如下。将鸡蛋，牛奶，盐依次加入碗中。慢慢倒入面粉，用打蛋器或者...
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![西兰花豆腐饼的详细做法大全,简单又营养的西兰花豆腐饼做法]( "西兰花豆腐饼的详细做法大全,简单又营养的西兰花豆腐饼做法")
- 用料西兰花蚝油盐鸡蛋调平粉/面粉豆腐红椒葱花西兰花豆腐饼的做法准备食材：西兰花青椒鸡蛋豆腐葱花调平粉/面粉西兰花过水煮熟葱花红椒西兰花切碎所有东西一起搅拌均匀捏成丸子进微波炉高火3分钟，或者电饼铛煎成饼的形状，或者上锅蒸熟都可以。...
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![西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法]( "西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法")
- 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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- 用料西兰花1颗豆腐皮1张虫草花50克大葱1根蒸鱼豉油2勺盐适量花生油适量水适量豆皮西兰花的做法准备豆腐皮，大葱，虫草花，西兰花。葱切丝，豆腐皮切丝，虫草花洗净，西兰花去掉根部切成小朵备用。盆中加水，少许的盐将切好的西兰花放入水中浸泡半小时去掉泥沙，小虫及残留的农药。锅中加...
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