![白灼西生菜如何做才美味，怎么做白灼西生菜简单又好吃]( "白灼西生菜如何做才美味，怎么做白灼西生菜简单又好吃")
- 用料油15克西生菜一棵约500克蒸鱼豉油2勺白灼西生菜的做法西生菜掰成适当大小的块，水里加适量的小苏打，小苏打是为了清除蔬菜的残留的农药，泡水5至10分钟后用清水洗净。锅中烧水水里加几滴油，加油是为了叶绿素不流失，下入西生菜煮30秒捞出。装入容器压实挤出水分挤出的西生菜...
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![生菜「白灼生菜」做法烹饪大全 地道生菜「白灼生菜」如何做]( "生菜「白灼生菜」做法烹饪大全 地道生菜「白灼生菜」如何做")
- “灼”是粤菜烹调的一种技法，以水或汤，将生的食物烫熟。“白灼生菜”的主要方法是：在滚水内加少许生油和盐，以猛火处理，生菜的色泽就会油润青绿了。其特点：口味清淡、色泽亮绿用料生菜片生抽勺油克生菜【白灼生菜】的做法水中加盐油，水开放入生菜。断生控水摆盘。沿盘边淋上蒸鱼...
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![白灼西生菜—留学生食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西生菜—留学生方法]( "白灼西生菜—留学生食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西生菜—留学生方法")
- 健康低脂用料生菜按人数算蚝油2小勺生抽2小勺盐克清水拳头大小碗的一半油一勺白灼西生菜—留学生的做法🌷锅内加一小勺盐、一小勺油烧水。烧开后加切好的生菜煮片刻，半软半硬即可捞出至一碗中。沥干水分然后摆入盘中🌷调汁：盐、2小勺生抽、2小勺蚝油，半小碗清水在一碗中调成...
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![零厨艺系列——白灼西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺系列——白灼西生菜方法]( "零厨艺系列——白灼西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺系列——白灼西生菜方法")
- 西生菜比起生菜，味道要更嫩点，炒着吃也行，但好像更适合白灼。这道菜，零厨艺，怎么操作都难失败，要是你失败了，没关系，那就来第二次。用料西生菜1个生抽1勺蒜4瓣芝麻油适量零厨艺系列——白灼西生菜的做法水开放入洗净的西生菜，1分钟后关火，捞起沥干。加入蒜，酱油，芝麻油，搅拌均匀。好吃...
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![有手就会做的白灼西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的有手就会做的白灼西生菜方法]( "有手就会做的白灼西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的有手就会做的白灼西生菜方法")
- 用料西生菜1颗蚝油1勺生抽1勺酱油1勺有手就会做的白灼西生菜的做法西生菜撕成片后下水煮，水中放点白醋可以保持西生菜口感的脆度。捞出淋上白灼汁。白灼汁：一勺耗油、一勺生抽、一勺味极鲜酱油。放上葱丝、姜丝、辣椒圈，淋上葱油激发出香气。简单好吃，赶紧收藏起来试一试吧！...
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![白灼西芹如何做才美味，怎么做白灼西芹简单又好吃]( "白灼西芹如何做才美味，怎么做白灼西芹简单又好吃")
- 以前是一点芹菜也不吃，后来能吃一点，现在是能接受，可以吃很多😄。用料西芹300g姜片3片生抽适量盐1小勺菜籽油1小勺白灼西芹的做法西芹洗净，去老筋，斜切小段。烧半锅水，加入姜片，水开后，加入西芹，少量的盐，几滴油，焯水2分钟左右，迅速捞起装盘。味碟加适量的生抽，直接沾生抽可食用，也可以...
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![白灼西生菜（简单方便又解腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西生菜（简单方便又解腻）方法]( "白灼西生菜（简单方便又解腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西生菜（简单方便又解腻）方法")
- 大过年的，大鱼大肉吃到腻，今天教个“白灼西生菜”，简单解腻试试看用料葱姜丝嗯嗯嗯西生菜嗯嗯嗯青红椒丝少少少油与酱油嗯嗯嗯水嗯嗯嗯锅与火就这白灼西生菜（简单方便又解腻）的做法=1-锅中烧水，稍加油盐；2-放入洗净的西生菜，变色即捞出装盘；3-切好葱姜丝放在其上；4-锅中烧油至冒烟...
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![白灼生菜如何做才美味，怎么做白灼生菜简单又好吃]( "白灼生菜如何做才美味，怎么做白灼生菜简单又好吃")
- 婆家喜欢清炒，我在湖南餐馆吃习惯白灼，所以自己动手吧用料生菜1颗盐适量生抽2勺蚝油2勺油适量大蒜子10瓣白灼生菜的做法凉水➕一勺盐烧开，放入生菜半分钟捞出，沥干水份装盘加热油锅放入大蒜子，加入少许盐➕老抽➕耗油，加少许凉水煮开后，淋在生菜上即可。...
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![中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁食谱大全及做法，烹饪好吃的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁方法]( "中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁食谱大全及做法，烹饪好吃的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁方法")
- 高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式。。。👶👶用料蚝油油生菜蒜末生抽糖淀粉中饭蚝油生菜白灼生菜万能白灼汁的做法洗生菜生菜从根那切开，一片片整理洗干净，锅里加盐水，然后放生菜泡10分钟，再清洗，脏东西和小虫虫都泡出来！生菜焯水锅中烧水加一勺盐提前入个底味，再加点食用油...
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![小然然白灼西生菜做法烹饪大全 地道小然然白灼西生菜如何做]( "小然然白灼西生菜做法烹饪大全 地道小然然白灼西生菜如何做")
- 非常简单易做用料生菜半个蚝油1勺蒸鱼豉油适量勺葱丝适量小米辣少许小然然白灼西生菜的做法西生菜撕成小块，焯水30s断生，控水捞出摆盘。大葱切细丝，泰椒一个，摆在生菜上。淋上适量蒸鱼豉油最后浇热油完成～开吃小贴士没有蒸鱼豉油可用海鲜酱油代替...
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![蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）方法]( "蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）方法")
- 闷热的夏天不爱炒菜，烫点蔬菜淋上汁是不错的选择，清爽少油又入味，生菜、菜心、菠菜等等都可以用这个方法制作用料生菜片油盐蒜瓣蚝油勺蒸鱼豉油生抽勺蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法生菜洗净，撕成想要的大小准备蒜蓉，蚝油加少量水调匀，再加点蒸鱼豉油或生抽，搅拌均匀锅内倒入少量油...
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![白灼圆生菜如何做才美味，怎么做白灼圆生菜简单又好吃]( "白灼圆生菜如何做才美味，怎么做白灼圆生菜简单又好吃")
- #快手菜系列用料圆生菜1只海鲜酱油3勺蚝油1小勺蒜末5瓣朝天椒/小尖椒少许糖少许醋一滴盐少许热油白灼圆生菜的做法生菜洗净焯水不要太久开水下锅再次沸腾时起锅捞出沥干水份摆碟待用调配酱料：准备材料海鲜酱油蚝油打底按照3:1比例放置加入蒜末辣椒碎一滴香醋一滴芝麻油并...
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![白灼生蚝如何做才美味，怎么做白灼生蚝简单又好吃]( "白灼生蚝如何做才美味，怎么做白灼生蚝简单又好吃")
- 就是不能饿了自己呀，大蚝之乡的蚝，肥美鲜嫩😗😗😗用料生蚝1000g葱若干沙茶酱若干白灼生蚝的做法蚝洗干净，沥干备用放入滚开的水，灼一下，约2分钟左右葱切粒，沙茶酱放入平底锅一起爆香，作为酱料蘸着吃😁开吃啦啦啦(≧▽≦)小贴士蚝加点盐水，淀粉一起腌一下，轻柔的冲洗。蚝膏不要弄掉...
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![白灼生菜（白骨空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（白骨空心菜）方法]( "白灼生菜（白骨空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（白骨空心菜）方法")
- 白灼生菜（空心菜）操作简单味道清爽，大家都喜欢吃的素菜用料食用油适量盐适量生菜2颗蚝油勺尖一点点生抽3勺半蒜头2瓣葱油适量红辣椒适量白灼生菜（白骨空心菜）的做法生菜洗干净对半折断提前把耗油和酱油搅拌均匀大火烧开锅里加点油喝盐生菜一点点的烫，这样可以保持生菜的爽口清...
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![白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做方法]( "白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做方法")
- 白灼菜心也是一样的做法，菜心头部去皮，水开后先烫头部1分钟，然后整颗放下去烫30秒！西兰花也可以白灼，2-3分钟左右！做法都一样用料生菜2颗盐1小半勺蒜3瓣蚝油1勺酱油1勺白灼耗油生菜/菜心/西兰花，简单易做的做法生菜洗净煮一锅开水，生菜焯烫几秒钟生菜变变软，捞出备用热油锅，放入蒜...
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![白灼西兰苔如何做才美味，怎么做白灼西兰苔简单又好吃]( "白灼西兰苔如何做才美味，怎么做白灼西兰苔简单又好吃")
- 用料西兰苔生抽1汤匙老抽1/2汤匙糖适量食用油水白灼西兰苔的做法西兰苔洗净，用刨皮刀刨去梗上老皮烧水，水中加一小匙油把西兰苔烫熟，捞出用生抽，老抽，糖，食用油，两汤匙开水或凉开水或纯净水调匀，微波炉高火20秒做出调味汁将调味汁浇在西兰苔上即可。...
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![白灼菜心/生菜/秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心/生菜/秋葵方法]( "白灼菜心/生菜/秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心/生菜/秋葵方法")
- 用料菜心1盒（随意）生抽2勺糖1小勺白灼菜心/生菜/秋葵的做法菜心去老叶浸泡洗净姜切丝，入2勺生抽，3-4勺清水，1小勺糖，搅拌均匀待用（⚠️具体用量以个人口味为准）大半锅水烧开，入1小勺盐，入菜心，焯烫2分钟左右（用筷子适当翻夹）焯烫后夹入盘中沥水待用锅内入少许油，入调拌汁，大火烧至略有冒泡...
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![白灼球生菜如何做才美味，怎么做白灼球生菜简单又好吃]( "白灼球生菜如何做才美味，怎么做白灼球生菜简单又好吃")
- 夏天球生菜很新鲜，白灼又方便又好吃。事先调完碗汁:一大勺生抽一大勺蚝油小半勺糖少许盐二大勺水。用料球生菜半颗生抽一大勺蚝油一大勺水二大勺糖半勺盐少许大蒜二瓣白灼球生菜的做法球生菜洗净后随意的撕成大块入开水几秒就可以捞起保持爽脆少许油加蒜末爆香后把事先调...
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![白灼西蓝花如何做才美味，怎么做白灼西蓝花简单又好吃]( "白灼西蓝花如何做才美味，怎么做白灼西蓝花简单又好吃")
- 用料西兰花1棵李锦记红烧汁3勺白灼西蓝花的做法西蓝花洗净用剪刀剪成小朵，烧一锅水，水来后加入3勺橄榄油，放入西蓝花焯水，到水再次烧开捞出西蓝花，时间刚刚好，不会太生，也不会太熟，西蓝花滤干水装到碗里等3分钟，再滤一次水，，然后把装满西蓝花的碗倒扣到盘子里，均匀淋上3勺李锦记红烧...
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![十分钟开饭的白灼西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟开饭的白灼西生菜方法]( "十分钟开饭的白灼西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟开饭的白灼西生菜方法")
- 用料西生菜1颗生抽适量花椒10粒干辣椒丝适量十分钟开饭的白灼西生菜的做法锅中加水，加入少量盐和油，这样焯烫的青菜才会绿。水开下入洗好、撕成块的西生菜烫软捞出沥干水分。将焯烫好的菜码入盘中，按口味淋适量生抽。准备干辣椒丝铺菜才上，起锅烧少量油，加入花椒（不喜欢可不加）...
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![白灼生菜的详细做法大全,简单又营养的白灼生菜做法]( "白灼生菜的详细做法大全,简单又营养的白灼生菜做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料圆生菜250g蒜末15g生抽10g盐1g食用油15g水15g白灼生菜的做法酱汁调制：碗中依次放入生抽、盐、少许清水，搅拌均匀。锅中水烧开，倒入生菜，焯30秒后，捞出。将调好的酱汁，均匀地淋到生菜上，再放上蒜末，淋下热油，简直香到不行。小贴士「懒饭Ap...
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![白灼西洋菜如何做才美味，怎么做白灼西洋菜简单又好吃]( "白灼西洋菜如何做才美味，怎么做白灼西洋菜简单又好吃")
- 喜欢的吃法就是白灼了，随便的焯一下水，然后爆香个油蒜，倒入焯水后的蔬菜，再来个酱油一淋下去，就可以吃了，做法也简单！👉食材:❤️西洋菜一把❤️蒜头三个❤️油适量，❤️盐适量❤️蚝油适量❤️酱油适量。👉做法:1、西洋菜用水浸十分钟左右洗净，摘除老的部分，然后清洗干净沥干水份！2、蒜头拍扁切...
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![白灼生菜（罗马生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（罗马生菜）方法]( "白灼生菜（罗马生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（罗马生菜）方法")
- 因为念大学的时候去广东实习，然后工作后在广州呆了几年，一个东北姑娘从根本吃不惯南方的水煮青菜到非常喜欢粤菜的清淡，改良版的白灼生菜，清淡又不失美味，简单又健康的青菜。5分钟搞定一个菜哦，大鱼大肉吃腻了，可以尝试下这个菜！用料生菜500克大蒜4.5瓣生抽1勺盐适量蚝油2勺白灼...
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![女生爱美吃青菜-白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的女生爱美吃青菜-白灼生菜方法]( "女生爱美吃青菜-白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的女生爱美吃青菜-白灼生菜方法")
- 青菜是维生素E的主要来源，其实是最好的保养食谱，抗氧化剂，延缓衰老，保持青春，预防癌症，强肝护肺，调节女性激素，改善脂质代谢，，，等等，好处多多！但是做得不好吃，实在太可惜，给仙女姐姐们分享一个青菜的做法，从此爱上它，他就是你的菜！用料生菜3颗辣椒2个蒜3个生抽2勺食盐适量陈醋1勺香油1勺花...
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![白灼生菜🥬如何做才美味，怎么做白灼生菜🥬简单又好吃]( "白灼生菜🥬如何做才美味，怎么做白灼生菜🥬简单又好吃")
- 用料生菜1颗李锦记蒸鱼豉油葱丝白灼生菜🥬的做法生菜洗净择成单叶，焯水沥干摆盘淋入蒸鱼豉油，摆上葱丝锅里热油泼油在葱丝上即可...
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