![瑶柱虾干蚝油生菜做法烹饪大全 地道瑶柱虾干蚝油生菜如何做]( "瑶柱虾干蚝油生菜做法烹饪大全 地道瑶柱虾干蚝油生菜如何做")
- 加料的蚝油生菜🥬，很特别用料生菜1颗瑶柱20粒虾干5只蚝油3勺糖适量酱油适量水淀粉适量蒜5瓣瑶柱虾干蚝油生菜的做法瑶柱，虾干提前洗干净泡半小时虾干切段，瑶柱可以捏成碎的1锅里烧水，开后加点油，盐，烫几秒生菜，软一点就好，一次放不下多次，装盘里备用2锅烧热放油，放入蒜爆香，倒入虾干...
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![瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥方法]( "瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥方法")
- 用料大米0.5杯干贝18粒瘦肉0.8克香油1勺盐适量酱油适量玉米1根生菜半棵姜适量瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥的做法煲粥：两人分量，因为平时吃得不多，所以只用0.5杯米，洗净放进电饭煲，放比指示线少的冷水。同时泡瑶柱。水沸开始放瑶柱。准备其他食材：瘦肉切片，放油盐姜酱油酿。麻虾剪头，...
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![白贝虾干瑶柱粉丝蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白贝虾干瑶柱粉丝蒸娃娃菜方法]( "白贝虾干瑶柱粉丝蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白贝虾干瑶柱粉丝蒸娃娃菜方法")
- 用料蒜泥4粒龙口粉丝2小捆娃娃菜2个，约1.5斤酱油适量糖，盐适量白贝半斤，你喜欢多加点也行虾干适量瑶柱2颗，约一节手指大小白贝虾干瑶柱粉丝蒸娃娃菜的做法将娃娃菜洗净，摘好，备用，太大块的可以切一下，将蒜头剁成蒜蓉，放起来备用用水将粉丝泡开，再用另一只碗浸泡瑶柱和虾干白贝买回...
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![鸽子瑶柱蚝鼓菜心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子瑶柱蚝鼓菜心粥方法]( "鸽子瑶柱蚝鼓菜心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子瑶柱蚝鼓菜心粥方法")
- 刚好我们公司中餐停业折价购买了很多新鲜的瑶柱和蚝鼓，还有家人寄的爱心鸽子在冰箱躺了一个星期，想着最近用脑过多，需要补一补就挑了个周末尝试做一下，出品简直不要太美味哈哈哈用料鸽子半只瑶柱适量大米3/4杯菜心5颗盐少量鸽子瑶柱蚝鼓菜心粥的做法鸽子提前斩好，加少量油，生抽...
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![海鲜干货·大虾瑶柱蚝鼓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜干货·大虾瑶柱蚝鼓粥方法]( "海鲜干货·大虾瑶柱蚝鼓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜干货·大虾瑶柱蚝鼓粥方法")
- 😋大冬天来一碗热乎乎的花生酱海味粥，何其享受～用料大米适量猪梅花肉适量干贝适量蚝鼓适量干大虾（鲜也可）看人数花生油适量花生酱适量酱油适量姜一片盐适量葱·香菜（可选）适量海鲜干货·大虾瑶柱蚝鼓粥的做法主备好需要用到的食材⚠️蚝鼓干贝清洗干净，提前一夜浸泡，浸泡的水加入粥...
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![干虾仁瑶柱白菜鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的干虾仁瑶柱白菜鸡肉粥方法]( "干虾仁瑶柱白菜鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的干虾仁瑶柱白菜鸡肉粥方法")
- 对于二娃的我来说，小孩子吃什么，怎么吃，是一个经常得想的问题，瑶柱，虾干里富含有锌，俗话说，白天补锌，晚上补钙。这个锌嘛，瑶柱里就有了，食补是很不错的。自菜也带甜味，瑶柱干虾仁🍤里也带咸味，基本上，不用放盐，也能吃出甜中带咸香的味道。用料干贝2粒姜片大米半杯干虾仁三只白菜适量干...
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- 用料菜脯瑶柱虾干隔夜饭香菜鸡蛋瑶柱虾干菜脯香叶饭的做法油锅下饭翻炒瑶柱虾干菜脯翻炒下鸡蛋和香菜,不用放任何调料哦装盘开吃...
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![蚝豉瑶柱粥如何做才美味，怎么做蚝豉瑶柱粥简单又好吃]( "蚝豉瑶柱粥如何做才美味，怎么做蚝豉瑶柱粥简单又好吃")
- 用料蚝豉瑶柱适量大米适量姜丝葱花适量盐白胡椒粉适量橄榄油香油适量蚝豉瑶柱粥的做法瑶柱干和蚝豉干洗干净后浸泡两小时，锅里大米淘干净后放入蚝豉瑶柱，少许姜丝，两调羹橄榄油，大火煮开后小火慢煨，浓稠时，放入葱花，淋上香油，撒上白胡椒粉即可享用！...
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![干虾淡菜瑶柱粥（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的干虾淡菜瑶柱粥（两人份）方法]( "干虾淡菜瑶柱粥（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的干虾淡菜瑶柱粥（两人份）方法")
- 虾干，即虾晒成的干制品，营养价值很高。检测发现，每百克虾肉含蛋白质20.6克，还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分，肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白，故它是名贵佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能，用它可治疗手足抽搐、皮肤溃疡、水痘、筋骨疼痛，骨结核等...
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![瑶柱蚝干虾米腊肠蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱蚝干虾米腊肠蒸蛋方法]( "瑶柱蚝干虾米腊肠蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱蚝干虾米腊肠蒸蛋方法")
- 非常方便但又好吃的一道菜。很鲜甜。小孩子肯定会喜欢哒～♡用料鸡蛋2只瘦肉一小块瑶柱四五颗腊肠两小条蚝干看个人喜欢虾米靠个人喜欢瑶柱蚝干虾米腊肠蒸蛋的做法把虾米，瑶柱，蚝干放水里泡开。打两个鸡蛋，搅拌均匀。把材料泡开，大概半小时吧。放进鸡蛋里，可以放点葱。就可以蒸...
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![瑶柱蚝士粥如何做才美味，怎么做瑶柱蚝士粥简单又好吃]( "瑶柱蚝士粥如何做才美味，怎么做瑶柱蚝士粥简单又好吃")
- 用料瑶柱蚝士干5只米半杯瑶柱蚝士粥的做法瑶柱，蚝士洗干净用温水泡软泡软后捏开半杯米洗干净，下清水至刻度线4，把瑶柱蚝士连水倒入锅里，然后按煲粥键1个半小时后开吃，海味干货有咸味，先试试看，够咸就不用下盐。...
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![瑶柱虾仁如何做才美味，怎么做瑶柱虾仁简单又好吃]( "瑶柱虾仁如何做才美味，怎么做瑶柱虾仁简单又好吃")
- 饭菜用料干贝半斤虾仁半斤香茹5朵洋葱1个小米辣5只瑶柱虾仁的做法准备食材，泡发虾米，瑶柱，香菇放油，下小米辣，香菇，炒香，下虾仁和瑶柱，翻炒加入少许盐，糖，生抽，老抽，起锅...
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![墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥方法]( "墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥方法")
- 我最喜欢吃的粥用料墨鱼干2只腌制：姜丝+料酒+酱油+蚝油+胡椒粉+白砂糖+油适量+1勺+1勺+1勺+半勺+半勺+适量大米+糯米1:0.3姜丝适量瑶柱+淡菜干+虾皮各一把葱花适量墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥的做法准备食材1:大米洗净，2:控水放冰箱速冻10分钟，3:速冻过的大米硬硬的，4:已定型，，，1:...
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![虾干瑶柱粥如何做才美味，怎么做虾干瑶柱粥简单又好吃]( "虾干瑶柱粥如何做才美味，怎么做虾干瑶柱粥简单又好吃")
- 广州姐姐私藏的保养秘籍被我学回来了！瑶柱也就是干贝，有滋阴补肾的功效，味道鲜甜，广东人煲汤总喜欢放一小把提味。虾干也可以换成鲜虾，我懒得去虾线，家里喜欢囤些虾干煮粥炖汤炒青菜，比味精鸡精好使。粥里还放了山药和莲子，补脾养心。用料干贝15粒虾干6只姜2片大米1杯猪肉50克香...
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![瑶柱蚝油生菜做法烹饪大全 地道瑶柱蚝油生菜如何做]( "瑶柱蚝油生菜做法烹饪大全 地道瑶柱蚝油生菜如何做")
- 蚝油生菜是一道传统的粤菜，既有白灼青菜的清淡少油，又有蒜香炒菜的香气。最合适喜欢饮食清淡的广东人。用料生菜一人吃一棵瑶柱五颗蚝油四勺生抽两勺白砂糖一-两勺淀粉两勺高汤（可清水代替）一碗瑶柱蚝油生菜的做法生菜部分：高汤或者清水煮沸，加少许花生油。放入生菜，不断翻转。...
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![菜干蚝豉瑶柱牛楠汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菜干蚝豉瑶柱牛楠汤方法]( "菜干蚝豉瑶柱牛楠汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菜干蚝豉瑶柱牛楠汤方法")
- 用料蚝豉10个瑶柱20个牛楠150克菜干1把莲子百合若干姜片2片红枣4颗枸杞20粒盐适量胡椒粉少许花生油少许菜干蚝豉瑶柱牛楠汤的做法准备食材：牛楠(瘦肉或猪骨，素食不放)+菜干+蚝豉+干瑶柱+莲子+百合+蜜枣+姜片+红枣+枸杞。把蚝豉和瑶柱提前泡水2小时；菜干提前1小时浸泡；牛肉洗...
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![自晒蚝干瑶柱淮山粥食谱大全及做法，烹饪好吃的自晒蚝干瑶柱淮山粥方法]( "自晒蚝干瑶柱淮山粥食谱大全及做法，烹饪好吃的自晒蚝干瑶柱淮山粥方法")
- 购买了很新鲜的生蚝，吃不完，晒成了蚝干，很香很鲜，感觉与市售的完全不一样。宅在家的日子，简单的粥，平常的心，与家人分享美好的滋味。用料瑶柱6粒大米1杯蚝干10个姜片3片淮山片10克油适量盐适量白胡椒适量水2升自晒蚝干瑶柱淮山粥的做法备好食材。淘米、泡米20分钟。冷水加入图中...
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![干瑶柱蒸蛋如何做才美味，怎么做干瑶柱蒸蛋简单又好吃]( "干瑶柱蒸蛋如何做才美味，怎么做干瑶柱蒸蛋简单又好吃")
- 瑶柱（scallops）俗称干贝，在古代是进贡皇室的珍品，其味道鲜美被列为“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。功效：干瑶柱含有丰富的蛋白质和碘质等，能滋阴降火。对瘰疠结核和高血压有一定食疗功效。干瑶柱色泽鲜明，色泽浅黄，肉质纤维较幼细，密度高，粒头结实，味道鲜甜。鸡蛋🥚，是每个家...
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![瑶柱虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾粥简单又好吃]( "瑶柱虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾粥简单又好吃")
- 用料干贝30粒虾10只米1杯瑶柱虾粥的做法先用水泡一下5分钟瑶柱（这瑶柱仅需96元一斤，物美价廉）和虾干，然后用手✋搓开瑶柱，这样煮粥味道更佳先把泡好的瑶柱和虾煮15分钟，把味道熬出来，再放米，按下煮粥键，坐等美味早餐小贴士如果早上时间不足，建议晚上洗干净米，第二天煲，这样粥会更加浓...
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![瑶柱青口虾仁炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱青口虾仁炒生菜方法]( "瑶柱青口虾仁炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱青口虾仁炒生菜方法")
- 用料虾仁克瑶柱青口虾仁炒生菜的做法食材：虾仁、瑶柱、青口辣椒、生菜、蒜蓉放油热炒蒜蓉，加入海鲜，倒入牛杂汁，焖煮一下加入辣椒和辣椒酱翻炒一下加入生菜，翻炒一下，加入盐鲜味十足，吃啦...
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![瑶柱虾干粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾干粥简单又好吃]( "瑶柱虾干粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾干粥简单又好吃")
- 想喝好几天的粥了，趁休息日赶紧做起来用料干贝一把虾干若干只蟹柳5只大米适量味好美生姜粉适量味好美白胡椒粉适量盐适量猪油适量瑶柱虾干粥的做法煮一锅粥。我用的是冷冻剩饭，容易开花又不会造成浪费。虾干部分切碎，部分保留，干贝扣除硬肌泡发撕开，蟹柳切开全部倒进去，开火让...
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![咸骨蚝干瑶柱粥做法烹饪大全 地道咸骨蚝干瑶柱粥如何做]( "咸骨蚝干瑶柱粥做法烹饪大全 地道咸骨蚝干瑶柱粥如何做")
- 简单但是又不简单的美味粥。手续稍多，但是都是提前准备的，所以来吧，我们开始吧。哦，对了，之前有人品论我之前的作品像一坨屎，我难过的哭了（根本没有在意）。其实做菜顺便调侃一下自己，写写文字，不亦乐乎。至于猪皮上有猪毛，我好像还真的没怎么当做很严重的问题。毕竟…自己在家煮吃，会...
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![虾干（海米）瑶柱粉丝大白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的虾干（海米）瑶柱粉丝大白菜方法]( "虾干（海米）瑶柱粉丝大白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的虾干（海米）瑶柱粉丝大白菜方法")
- 这道菜是一款很好的补钙菜，100克白菜含有29毫克的钙。100克海米含钙577毫克。重点大白菜现在也是应季菜。用料白菜半棵海米10个宗谷干贝3粒粉丝1把生抽20ml盐适量白胡椒粉适量小葱1根虾干（海米）瑶柱粉丝大白菜的做法海米，干贝，粉丝提前泡发，白菜切丝。冷锅热油，放入姜片，煎黄后下...
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![灵魂瑶柱虾米～干煸花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的灵魂瑶柱虾米～干煸花菜方法]( "灵魂瑶柱虾米～干煸花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的灵魂瑶柱虾米～干煸花菜方法")
- 最爱饭店里脆脆的干煸花菜，但相比五花肉更喜欢海鲜的灵魂鲜美味道～（有什么干鲜海鲜就加点，虾皮也很出味道呢✌️用料花菜半个蒜6瓣红辣椒🌶️适量花椒适量木耳5朵瑶柱/干虾仁/虾皮适量郫县豆瓣酱1勺蚝油3勺生抽1勺鸡精0.5勺糖2勺灵魂瑶柱虾米～干煸花菜的做法花菜切/掰成较均匀的朵...
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![虾干瑶柱娃娃菜做法烹饪大全 地道虾干瑶柱娃娃菜如何做]( "虾干瑶柱娃娃菜做法烹饪大全 地道虾干瑶柱娃娃菜如何做")
- 深秋好不容易天气放晴蓝天再现心情放松的时候更想吃一个有味道又清淡的菜用料娃娃菜3颗虾干4只干贝8粒葱少量姜片2片浓汤宝1只虾干瑶柱娃娃菜的做法娃娃菜洗净一颗娃娃菜切成4瓣汤锅内加水加入姜，葱，虾干，瑶柱，浓汤宝（鲜蘑味道）开始煮开锅后加入娃娃菜盖锅继续煮大约5分钟，娃娃...
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