![健康可口的饭菜做法烹饪大全 地道健康可口的饭菜如何做]( "健康可口的饭菜做法烹饪大全 地道健康可口的饭菜如何做")
- 金针菇用料薄盐生抽2勺麻油1勺金针菇3把小米辣1颗葱花少许健康可口的饭菜的做法金针菇洗净，焯水沥干，倒入薄盐生抽和麻油，撒上小米辣和葱花，拌拌搞定！无油少盐的健康菜！小贴士随自己的喜好放调料也可以，我用的是薄盐生抽，味道超级赞！...
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![「下饭菜」- 爽口健康菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「下饭菜」- 爽口健康菜方法]( "「下饭菜」- 爽口健康菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「下饭菜」- 爽口健康菜方法")
- 从切菜到出锅20分钟。可搭配米饭、馒头、面条。用料葱0.25根盐适量蒜2瓣料酒适量姜3片青椒1个西红柿1个白菜1棵五花肉随意油少量海鲜酱油适量【下饭菜】-爽口健康菜的做法少量油烧热。下五花肉，五花肉出油。同时放料酒。炒到五花肉变色，闻不到料酒味。放入葱姜蒜。大致如上...
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![超健康饮料🥤温润可口食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康饮料🥤温润可口方法]( "超健康饮料🥤温润可口食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康饮料🥤温润可口方法")
- 大家每天喝饮料是不是认为不太健康呢，那么今天就教大家做一个健康可口的饮料🥤用料纯净水500-1500ml超健康饮料🥤温润可口的做法接一壶水放到烧水机上，先按开始键再按烧水键需要认真观察，以防水没烧开，烧好后的水会翻滚，烧水机会发出滴滴滴的声音倒入杯中，健康美味的饮料——开...
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![酸甜可口柠檬酱汁鸡胸肉-「健康小食菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜可口柠檬酱汁鸡胸肉-「健康小食菜」方法]( "酸甜可口柠檬酱汁鸡胸肉-「健康小食菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜可口柠檬酱汁鸡胸肉-「健康小食菜」方法")
- 昨天看到花花姐姐的这道菜，我就按耐不住了，一定要分享给大家，这道柠檬鸡胸肉看起来像中式的盐酥鸡，但柠檬酱汁的做法又比较偏西式。是一道典型的中西结合融合料理。用料鸡胸2块鸡蛋清1个盐适量面包糠适量玉米淀粉适量黑胡椒适量酱汁部分：玉米淀粉一小勺姜末适量蒜末适量柠檬汁...
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![健康可口可乐鸡翅做法烹饪大全 地道健康可口可乐鸡翅如何做]( "健康可口可乐鸡翅做法烹饪大全 地道健康可口可乐鸡翅如何做")
- 前天看到朋友圈里面有人在找可乐鸡翅的做法，正好我会一种。今天把他分享出来给大家一起探讨一下。用料鸡翅中(翅根也可以)一斤左右白糖100克，盐适量克可乐1瓶八角，桂皮，葱，姜，(小米辣可以不加）适量就可以健康可口可乐鸡翅的做法鸡翅两面改刀一定要冷水下锅焯掉血沫，捞起来清洗一...
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![苦瓜酿肉「可口下饭健康篇」食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酿肉「可口下饭健康篇」方法]( "苦瓜酿肉「可口下饭健康篇」食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酿肉「可口下饭健康篇」方法")
- 苦瓜酿肉，又名苦瓜丸子，是一道湖南省的汉族传统名肴。成菜整齐，瓜翠肉红，微带苦味，有清心明目之效。主要食材是苦瓜和猪肉，简单易行而美味下饭，这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C，能提高机体的免疫能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。最近连剧熬夜不免忍上了虚火，这道下火而...
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![健康可口的小熊米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康可口的小熊米饭方法]( "健康可口的小熊米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康可口的小熊米饭方法")
- 用心去做，爱让食物变得美味。用料茄子肉沫玉米芋泥芝士鸭皮卷胡萝卜健康可口的小熊米饭的做法米饭剩饭，用模子盖一只小熊。用模子制作胡萝卜花点缀。玉米下面有一层芋泥，还有一团米饭，玉米上面一层芝士。周边放六个夹有肉沫的茄子盒。再放点鸭皮卷，拼盘成功。下锅蒸。特点，芝士...
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![健康少油-松软可口的黄金馍片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康少油-松软可口的黄金馍片方法]( "健康少油-松软可口的黄金馍片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康少油-松软可口的黄金馍片方法")
- 家里好多馒头没吃完，今天就来变换个吃法。不是以前那种又脆又硬的油炸做法，我这个健康少油，一起来看看吧🐒用料盐2克馒头4个油1勺鸡蛋2个健康少油-松软可口的黄金馍片的做法鸡蛋加盐，加一汤匙的水，搅匀打散馒头切片，一个馒头可以切三到四片电饼铛或者不粘锅倒入少量的油，加热馍...
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![健康爽口-紫米酸菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康爽口-紫米酸菜饭方法]( "健康爽口-紫米酸菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康爽口-紫米酸菜饭方法")
- 最近天气比吐蕃还热胃口极差，只想喝水好几天吃不下饭翻手机里的照片看到紫米酸菜饭叮！爽口简单的杂粮饭！！最重要的是简单！简单！简单！10分钟就能搞定的炒饭！用料大米1杯紫米1/3杯酸菜50克瘦肉碎150克蒜头2片小辣椒1个蚝油半勺健康爽口-紫米酸菜饭的做法一杯米+半杯紫米，最好紫米提...
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![红糖枣糕～香甜可口营养健康～食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖枣糕～香甜可口营养健康～方法]( "红糖枣糕～香甜可口营养健康～食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖枣糕～香甜可口营养健康～方法")
- 用料红枣12颗鸡蛋2个面粉适量红糖适量红糖枣糕～香甜可口营养健康～的做法我这个红糖大枣发糕，准备的食材有：干面粉两小碗，约800克，安琪酵母5克，食用小苏打3克，无铝泡打粉3克，黑糖一勺（调羹），红糖4勺，白糖2勺，牛奶300克，鸡蛋2个，大枣12颗，蜜豆150克，各种坚果适量，蜂蜜2勺。做法：1、先将红糖白糖...
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![简单 健康 可口——芝麻酱拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单 健康 可口——芝麻酱拌莴笋方法]( "简单 健康 可口——芝麻酱拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单 健康 可口——芝麻酱拌莴笋方法")
- 如果你对蒜味儿有忌口，逗不要浪费时间往下看了哈用料莴笋3⃣️根芝麻酱、芝麻油、大蒜、调味盐、白糖几种调料的比例按顺序从多到少简单健康可口——芝麻酱拌莴笋的做法莴笋最好选叶子比较多，没得苦味儿的，比如长这样的冲洗干净，切短截莴笋头不要扔了哈，剥皮切片，我怕叶子里面藏...
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![健康可口漂亮的培根芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康可口漂亮的培根芦笋方法]( "健康可口漂亮的培根芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康可口漂亮的培根芦笋方法")
- 用料芦笋1把胡萝卜1根培根2片蒜2瓣食油适量酱油1小勺盐适量健康可口漂亮的培根芦笋的做法胡萝卜成丝，芦笋斜片，培根切成小块。2瓣蒜切成小块或者片都可以。中小火将培根煸出油。大火加入食油，加蒜炒出蒜香。加入胡萝卜翻炒几下。即加入芦笋翻炒，芦笋变色成翠绿色时。基本就可...
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![五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～方法]( "五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～方法")
- 营养价值：花菜的营养物质十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，都是人体必须的营养物质；花菜富含叶酸，叶酸的意义就不赘述了。花菜中膳食纤维丰富，能有效预防孕期便秘哦。用料花菜半个五花肉100克生抽适量糖适量盐适量...
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![番茄巴沙鱼，小清新高颜值，酸甜可口健康菜食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼，小清新高颜值，酸甜可口健康菜方法]( "番茄巴沙鱼，小清新高颜值，酸甜可口健康菜食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼，小清新高颜值，酸甜可口健康菜方法")
- 巴沙鱼深受大家喜爱，原因有三：肉厚、无刺、味道鲜美，适合香煎、清蒸、炖汤。肉质鲜嫩、口感爽滑，不单好吃，还特别有营养。鱼肉高蛋白低脂肪，富含不饱和脂肪酸，能起到增强记忆、保护眼睛的作用，对正在学习备考的学生或在加班前线的上班族来说，是很棒的选择！今天跟大家说的这个巴沙鱼...
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![炒土豆丝（另类口感，可菜可主食健康减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒土豆丝（另类口感，可菜可主食健康减肥）方法]( "炒土豆丝（另类口感，可菜可主食健康减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒土豆丝（另类口感，可菜可主食健康减肥）方法")
- 这个菜就没见过不爱吃的，绵软粉糯的口感，爱死啦用料土豆2个青椒1个小米椒2个鸡蛋2个大蒜5瓣油克盐克炒土豆丝（另类口感，可菜可主食健康减肥）的做法土豆切丝泡水，洗两遍，洗掉淀粉凉水把水吸干净放入面粉，裹均匀，每根都占满面粉，不粘连的独立的状态放入蒸锅蒸十分钟左右，拿出晾凉备用...
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![水煮牛肉🐂懒人版，健康少油上班族快手菜，鲜嫩可口超下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮牛肉🐂懒人版，健康少油上班族快手菜，鲜嫩可口超下饭！方法]( "水煮牛肉🐂懒人版，健康少油上班族快手菜，鲜嫩可口超下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮牛肉🐂懒人版，健康少油上班族快手菜，鲜嫩可口超下饭！方法")
- 每次做香辣口的菜都要大料小料准备一堆，对于单身族或者上班族来说，非常麻烦，也没有功夫准备。但是又想吃怎么办？火锅底料可以算是一个真爱了！用来调味简单方便，口味的话，解决一下日常餐应该还凑合！用料牛肉🐂500克西兰花🥦1朵土豆🥔1-2个金针菇🍄1把火锅底料🍲半包随你喜欢的菜🥬...
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![爽脆可口又健康的萝卜丝拌小芹菜的详细做法，爽脆可口又健康的萝卜丝拌小芹菜做法技巧]( "爽脆可口又健康的萝卜丝拌小芹菜的详细做法，爽脆可口又健康的萝卜丝拌小芹菜做法技巧")
- 【萝卜丝拌小芹菜】天气逐渐变热这个季节的火气也非常大很多时候都想吃点清淡的这里介绍的这道小拌菜，清爽可口不仅能满足您的口味更重要的是非常健康！用料萝卜200g小芹菜200g腌萝卜用盐1小勺腌萝卜用糖1小勺洗芹菜用醋1大勺辣椒面1大勺糖1小勺醋1大勺盐适量香油1大勺芝...
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![🇩🇪轻松在家做健康可口的卤牛肉米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的🇩🇪轻松在家做健康可口的卤牛肉米饭方法]( "🇩🇪轻松在家做健康可口的卤牛肉米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的🇩🇪轻松在家做健康可口的卤牛肉米饭方法")
- 想要保留更多牛肉的口感，因此和五花肉做的卤肉饭不太一样，是真的要卤哦。这样做出来减少了油的用量，用牛肉也更加健康，对于控制热量的朋友非常友好。口感一点也不输给传统卤肉饭😃一起来试一下吧用料牛肉一大块冰糖几块没有也可以不加姜片10片葱2-3根酱油2勺料酒2勺八角2粒喜...
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![可口下饭菜如何做才美味，怎么做可口下饭菜简单又好吃]( "可口下饭菜如何做才美味，怎么做可口下饭菜简单又好吃")
- 就爱这酸辣口用料黑木耳质量香菜1包根香葱半根胡萝卜丝少许根新鲜小米辣2根辣椒干1根个糖5克盐质量克酱青少许镇江香醋3勺蚝油半勺花椒油一勺可口下饭菜的做法木耳加水泡发，不是小碗秋耳，但这个木耳非常好，泡发后肉非常厚。（忘记拍泡发好的照片了）香菜切段，我喜欢吃香葱，所以多...
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![方便 清爽 健康 可口的拌菠菜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的方便 清爽 健康 可口的拌菠菜木耳方法]( "方便 清爽 健康 可口的拌菠菜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的方便 清爽 健康 可口的拌菠菜木耳方法")
- 用料菠菜250克干木耳随意蒜瓣2-4瓣生抽适量盐适量鸡精适量油适量麻油适量方便清爽健康可口的拌菠菜木耳的做法将蒜瓣切成末菠菜洗净干木耳沸水浸泡，待充分泡发开后，用水冲洗净，洗的时候先放些盐，用手揉捻去掉木耳中的沙土杂质，再用冷水冲洗干净。锅中放水烧沸，将木耳放入，焯水烧...
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![健康爽口，果仁菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康爽口，果仁菠菜方法]( "健康爽口，果仁菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康爽口，果仁菠菜方法")
- 这道菜受到的称赞，让我有些飘飘然，竟敢在此创建菜谱（兰姑娘黑暗料理的第一道）。不过确实简单又美味呦～至于原料的用量大家自己把握，根据自己喜好来，毕竟身为厨房小白对这些也没有概念。用料菠菜若干把花生若干克白芝麻若干克盐若干克蒜若干瓣醋适量勺健康爽口，果仁菠菜的做法先将...
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![蔡素明擦擦擦啊啊可口可乐了看看可口可乐了了啊健健康康健健康康食谱大全及做法，烹饪好吃的蔡素明擦擦擦啊啊可口可乐了看看可口可乐了了啊健健康康健健康康方法]( "蔡素明擦擦擦啊啊可口可乐了看看可口可乐了了啊健健康康健健康康食谱大全及做法，烹饪好吃的蔡素明擦擦擦啊啊可口可乐了看看可口可乐了了啊健健康康健健康康方法")
- 北非很爱的一道美食。用料香草6滴蔡素明擦擦擦啊啊可口可乐了看看可口可乐了了啊健健康康健健康康的做法对对对对对对...
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![韩式紫米饭 软糯可口 营养健康食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式紫米饭 软糯可口 营养健康方法]( "韩式紫米饭 软糯可口 营养健康食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式紫米饭 软糯可口 营养健康方法")
- 每次在韩国餐厅吃到的米饭都是紫米饭，自己在家用黑米和普通白米搭配，就能复制一样健康软糯的紫米饭。给出的食材是4人份。用料白米1.75杯黑米0.25杯水2杯左右韩式紫米饭软糯可口营养健康的做法先取一杯白米第二杯白米3/4杯，剩余1/4杯放黑米。淘洗2-3遍，水量根据个人喜欢调整...
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![鲜香可口紫菜虾滑汤（无油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜香可口紫菜虾滑汤（无油健康版）方法]( "鲜香可口紫菜虾滑汤（无油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜香可口紫菜虾滑汤（无油健康版）方法")
- Q弹的虾滑清新爽口，吃了停不下来！用料鸡蛋蛋清1个淀粉2小勺料酒2小勺盐2小勺虾20只香菜2根紫菜1张香油1小勺胡椒粉1小勺鲜香可口紫菜虾滑汤（无油健康版）的做法买来的虾挑虾线，用搅馅器打成泥，不要太碎，有点颗粒感，打完加入料酒，盐，淀粉，顺时针搅拌，直到上劲。起锅做一锅清水，搅好的虾...
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![可可烤麦片 |消耗可可粉 口感丰富健康饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的可可烤麦片 |消耗可可粉 口感丰富健康饱腹方法]( "可可烤麦片 |消耗可可粉 口感丰富健康饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的可可烤麦片 |消耗可可粉 口感丰富健康饱腹方法")
- 用料✨材料A：燕麦250g生南瓜籽（或者生瓜子仁）25g生亚麻籽25g生黑芝麻5g生核桃（腰果、杏仁等各种坚果都行）70g生椰片30g✨材料B:可可粉25g椰子油20g蜂蜜55g蛋清1个✨材料C：耐烤巧克力豆（法芙娜85%）30g蔓越莓/葡萄干30g玉米片25g冻干草莓20g可可烤麦片|消耗可可粉口感丰富健康饱腹...
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