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- 100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……用料鳕鱼2块（约200克）西兰花4/1个红、黄彩椒各半个口蘑5个芦笋6根圣女果6个调味料藤椒腌料10克料酒1勺研磨黑胡椒粉半勺海盐2-3克超鲜嫩好吃到爆💥低脂高蛋白无油藤椒鳕鱼烤时蔬减脂必备~（减脂餐第46道）鱼第9种花样做法的做法准备...
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![无糖无油藤椒米吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油藤椒米吐司方法]( "无糖无油藤椒米吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油藤椒米吐司方法")
- 🎈🎈咳咳，大家好，最近我觉得加了大米粉的面包很好吃😻，藤椒也好吃😻所以不如结合一下~👯变成了超级好吃的藤椒米吐司啦🍞🍞🍞用料图片一张无糖无油藤椒米吐司的做法食材图片参上🎉🎉🎉✨先准备中种⭐高筋粉，水，酵母粉放进厨师机混合均匀低速一分钟，然后保鲜膜盖上，放进冰箱冷藏...
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![藤椒鸡：藤椒麻香，劲爽！食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒鸡：藤椒麻香，劲爽！方法]( "藤椒鸡：藤椒麻香，劲爽！食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒鸡：藤椒麻香，劲爽！方法")
- 简单还原zi燕的藤椒鸡~材料还算简单，记得使用豪吉的藤椒油。需要注意的点：1.煮鸡的汤留下别扔，如果用纯鸡汤就更好了，味道更浓；2.藤椒油建议买现成的，自己熬有点费时间；3.青红椒圈是灵魂，一定要有！4.蒜末可加可不加。用料三黄鸡半只姜3片大葱半根青红小米椒10个料酒3勺花椒10粒藤...
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![藤椒油鸡爪如何做才美味，怎么做藤椒油鸡爪简单又好吃]( "藤椒油鸡爪如何做才美味，怎么做藤椒油鸡爪简单又好吃")
- 麻辣鲜香用料鸡爪两斤鲜花椒50克麻椒50克香叶六七片桂皮一块八角三个藤椒油鸡爪的做法鸡爪去指甲，剪块😁我一般深夜做美食😂用刀剁🈶噪音所以块有些大小茴香葱香叶辣椒料酒大火煮十三四分钟烧开打去浮末判断鸡爪熟不熟可以用筷子扎一下，做的次数多经验就是看鸡爪的皮🈶裂痕...
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![「上饭藤椒油」藤椒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「上饭藤椒油」藤椒鸡方法]( "「上饭藤椒油」藤椒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「上饭藤椒油」藤椒鸡方法")
- 上饭的这款藤椒油很不错，还没开饭已经吃的差不多了，赶紧拍个照。用料鸡腿2只料酒1勺姜2片大葱一小段桂皮1小块花椒5粒鸡精适量生抽适量盐适量上上饭藤椒油1包白芝麻适量葱花适量「上饭藤椒油」藤椒鸡的做法冰箱里随便找了2只鸡腿，化冻后，切几下，放在小锅里，加葱姜，料酒，花椒桂皮，...
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![藤椒油泼面如何做才美味，怎么做藤椒油泼面简单又好吃]( "藤椒油泼面如何做才美味，怎么做藤椒油泼面简单又好吃")
- 用料油50克辣椒面2勺葱半根蒜5瓣生抽2勺藤椒油1勺花椒粉1勺藤椒油泼面的做法水开下面条煮3分钟放入碗中用藤椒油挑散，放上辣椒面和葱花芝麻花椒粉，放生抽热锅放油放葱蒜爆香淋在面条上，滋滋作响，再挑散面条面条好香啊...
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![自制藤椒油如何做才美味，怎么做自制藤椒油简单又好吃]( "自制藤椒油如何做才美味，怎么做自制藤椒油简单又好吃")
- 藤椒出来的季节自己做可以吃一年了拌菜、调蘸碟等等都非常棒哟用料新鲜藤椒4斤食用油10斤自制藤椒油的做法1、挑选花椒：把花椒叶子和杂质挑选出来（我是在市场买的藤椒）1、不用清洗晾一下水分即可（如果介意的话可以用清水洗净，但是一定要晾干水分）1、热油：油一定要热熟2、热熟以...
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![藤椒油秋葵如何做才美味，怎么做藤椒油秋葵简单又好吃]( "藤椒油秋葵如何做才美味，怎么做藤椒油秋葵简单又好吃")
- 偶然在苏州一家中式快餐店里看到这个东西，好奇尝试了一下，觉得还不错，只不过苏式口味太过单调，只是蘸酱油吃，于是稍加改良。用料秋葵20只生抽2勺藤椒油1勺藤椒油秋葵的做法用锅烧水到沸腾，等候水沸腾的过程把秋葵洗干净。水沸腾后秋葵下锅焯，大概三分钟后捞起来过凉水。把秋葵柄...
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![藤椒油（青花椒油）食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒油（青花椒油）方法]( "藤椒油（青花椒油）食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒油（青花椒油）方法")
- 用料干红花椒1小把青花椒半斤八角4个香叶4片白扣2个干辣椒5个白熟芝麻1小把桂皮1块油1.5斤左右藤椒油（青花椒油）的做法把所有的材料放入无水的盆中（青花椒我是头天洗好晾干了），锅中烧油，差不多无水筷子放进去冒小泡，关火🔥，等半分钟左右，倒入材料盆中（这个盆一定要大一点，不然油会冒...
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![藤椒红油川粉的详细做法大全,简单又营养的藤椒红油川粉做法]( "藤椒红油川粉的详细做法大全,简单又营养的藤椒红油川粉做法")
- 去过两次成都，十分爱四川美食！碰巧同事出差成都带来味道十足的藤椒！立刻想到要做这道川味十足的凉菜！麻辣鲜香，好吃到停不下来😋😋😋🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶用料藤椒红油制作辣椒面适量藤椒适量葱姜蒜适量香叶三片桂皮一段油宽宽的油熟芝麻适量醋适量生抽一勺蚝油半勺糖适量盐适...
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![藤椒油如何做才美味，怎么做藤椒油简单又好吃]( "藤椒油如何做才美味，怎么做藤椒油简单又好吃")
- 藤椒油可以用鲜藤椒做：冷油，加鲜藤椒和几片姜，少量盐，中小火加热油后，保持小泡泡小火热油萃取，直至鲜藤椒变黄，历时10多分钟。关火继续冷油萃取。泡到开心捞出料渣保存。本篇源自目的是产出又香又麻的高质量藤椒/麻椒油，全程耗时约1.5小时。但我选择买。用料干藤椒一小碗高度白酒...
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![藤椒鸡的详细做法大全,简单又营养的藤椒鸡做法]( "藤椒鸡的详细做法大全,简单又营养的藤椒鸡做法")
- 乡愁，是一种病是胃病，是馋病更是相思病想家啦提起这个我便先想到小时候家里饭菜的香味这道菜是小时候爸爸常做的耳濡目染，无师自通因远在他乡，藤椒需要网购在此感谢互联网感谢万能的淘宝用料鸡1只藤椒适量（根据家人味道自行适配）盐适量姜10片料酒2勺大蒜5瓣长条细辣椒10个（尽量...
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![「藤椒鱼」的详细做法大全,简单又营养的「藤椒鱼」做法]( "「藤椒鱼」的详细做法大全,简单又营养的「藤椒鱼」做法")
- 藤椒鱼，集合了川菜麻、辣、鲜、香、油的特点，是个正经的辣菜。考虑到广东气候容易上火，我放辣时还是手下留情了，所以这一锅是香味更甚辣味，吃个爽便是！藤椒虽麻，但它的香味更加突出，且富含油脂，与口感爽滑的鱼肉烩熟，提香增鲜，麻得清香怡人~小嘬一口汤底，那特有的麻香便直攻味蕾，舌头...
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![藤椒手撕鸡/藤椒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒手撕鸡/藤椒鸡方法]( "藤椒手撕鸡/藤椒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒手撕鸡/藤椒鸡方法")
- 用料鸡半只鲜藤椒一小串香菜3根红或黄彩椒半个柠檬一片生抽2勺盐2克香油1勺姜3片香醋一勺糖粉一丁点藤椒手撕鸡/藤椒鸡的做法把鸡洗干净，随冷水放入漠过鸡的水里，加3片姜，加盖煮13分钟，停火，继续闷着鸡在锅里十分钟。切彩椒丝，香菜段备用，也可加菠萝藤椒加油炒香停火备用拿出鸡，...
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![藤椒葱油面如何做才美味，怎么做藤椒葱油面简单又好吃]( "藤椒葱油面如何做才美味，怎么做藤椒葱油面简单又好吃")
- 八月的鲜藤椒，现摘的小葱，花盆的迷迭香用料面条1份葱适量油适量生抽适量老抽适量鲜藤椒适量迷迭香适量蒜适量糖适量藤椒葱油面的做法葱，藤椒洗净后控水蒜切片，迷迭香洗净控水油温六成，放蒜片蒜片略炸，放葱白段葱白稍黄，放葱叶炸至葱叶夹起，质感如干稻草，挤压碰撞有沙响分两次加入...
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![藤椒凉拌无骨脆肉鲩食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒凉拌无骨脆肉鲩方法]( "藤椒凉拌无骨脆肉鲩食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒凉拌无骨脆肉鲩方法")
- 用料脆肉鲩500克香菜适量葱适量姜、沙姜、蒜适量料酒量盐适量花椒油适量藤椒凉拌无骨脆肉鲩的做法准备好以上的配料，能吃辣的，可以加小米椒在市场让卖鱼的把鱼肉和骨拆分(这步骤很重要)，然后洗干净把水沥干，备用…把沥干水的鱼肉，放入姜丝、盐、生油腌制片刻把水煮沸后，把鱼肉...
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![「藤椒鸡」的详细做法大全,简单又营养的「藤椒鸡」做法]( "「藤椒鸡」的详细做法大全,简单又营养的「藤椒鸡」做法")
- 藤椒鸡浇上热油的那一瞬间，麻且辣的气味混着油香，连着鸡肉的汁水吸进嘴里，嘴麻得像在一个个地爆破地雷。用料三黄鸡1只小米椒适量藤椒适量尖青椒适量料酒3勺白胡椒粉少许葱结2个姜3片花椒适量生抽3勺【藤椒鸡】的做法小米椒、尖青椒切圈装碗，撒上一层薄盐腌制15分钟左右。清...
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![只需藤椒油就能吃到正宗藤椒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的只需藤椒油就能吃到正宗藤椒鸡方法]( "只需藤椒油就能吃到正宗藤椒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的只需藤椒油就能吃到正宗藤椒鸡方法")
- 用料鸡腿3个藤椒油1勺小米椒4个线椒4个盐3勺葱2根姜2片糖半勺纯净水200ml鸡汁1勺只需藤椒油就能吃到正宗藤椒鸡的做法3个鸡腿洗净后去骨在冷水浸泡30分钟锅内添冷水入鸡腿，加葱姜和料酒，煮沸后撇掉浮沫再煮10分钟。煮好后，洗掉表面油脂浸入冷水中（最好加点冰）。辣椒都切圈放入...
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![低脂无油藤椒手撕鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油藤椒手撕鸡腿方法]( "低脂无油藤椒手撕鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油藤椒手撕鸡腿方法")
- 用料鸡腿2只味好美阳光青花椒几粒味好美青花椒椒盐5克小米辣2根0卡糖1勺香醋1勺酱油1勺蒜3瓣料酒1勺葱姜适量香菜几根洋葱1/4个低脂无油藤椒手撕鸡腿的做法准备所有食材鸡腿解冻洗净放入盘中减脂的姐妹们记得去皮不粘锅中加入清水鸡腿冷水下锅洋葱香菜，大葱，小米辣，姜片放入...
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![香辣过瘾 懒人快手无油版 藤椒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣过瘾 懒人快手无油版 藤椒鸡方法]( "香辣过瘾 懒人快手无油版 藤椒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣过瘾 懒人快手无油版 藤椒鸡方法")
- 夏天分分钟热成dog，丝毫不想开火这道凉菜无疑是个好选择啦~改良了做法，不用炒花椒油不用冰镇很长时间，更简单低脂，麻辣过瘾不用说夏天吃也不会满头大汗^_^用料大鸡腿1只绿线椒3个干辣椒一小把盐2大勺料酒1大勺姜4片花椒+麻椒各半把冰块一盘香辣过瘾懒人快手无油版藤椒鸡的做...
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![无油泰式藤椒鸡做法烹饪大全 地道无油泰式藤椒鸡如何做]( "无油泰式藤椒鸡做法烹饪大全 地道无油泰式藤椒鸡如何做")
- 真的一滴油不加…冷吃热吃都好吃…祝你们不翻车…用料鸡腿6只料汁藤椒油10ml泰式辣椒酱40ml生抽15ml醋10ml糖1/2tbsp大蒜3瓣姜2片香菜适量葱1根柠檬2片无油泰式藤椒鸡的做法鸡肉绕着骨头剔一圈，再中间切一刀，露出骨头。慢慢剔下来。完成，如果肉比较厚，可以用刀背拍几下。肉的...
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- 藤椒油很好炸青花椒200泡好的干红花椒50杭椒50菜籽油1500用料青花椒200克泡好干红花椒50杭椒50菜籽油1500精致藤椒油的做法青花椒也需要洗洗如图。下锅前清洗，注意下锅前需要保持不要滴答水油烧热，等到约120度，下锅。小火炸至杭椒起皮。关火，凉后的油需要再泡花椒24小时。泡...
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- 用料辣椒适量糖适量生抽多盐适量味极鲜适量醋适量鸡精适量葱花蒜粒适量藤椒油适量芝麻油适量藤椒油拌椒圈的做法辣线椒切粒，葱花蒜粒备用。倒入生抽，味极鲜，糖，醋，芝麻油，藤椒油，鸡精拌匀冰箱冷藏2小时即可食用。小贴士生抽和醋比例4：1，用量要达到腌制的量，芝麻油要多点。...
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![复刻紫燕藤椒鸡（无味精）+鸡油饭食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻紫燕藤椒鸡（无味精）+鸡油饭方法]( "复刻紫燕藤椒鸡（无味精）+鸡油饭食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻紫燕藤椒鸡（无味精）+鸡油饭方法")
- 紫燕的藤椒鸡，从疫情复工后，就从原来的二十多，涨到了四十多。为了反对这种疫情后报复性涨价，我决定自己复刻一个☺️☺️☺️用料鸡半只姜一大块小葱两根蒜头半头绿杭椒1-2个红杭椒1-2个鲜藤椒约30克冬菇两朵金华火腿一小块切片八角2个香叶2片复刻紫燕藤椒鸡（无味精）+鸡油饭的做法今...
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![自制藤椒油的详细做法大全,简单又营养的自制藤椒油做法]( "自制藤椒油的详细做法大全,简单又营养的自制藤椒油做法")
- 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：2瓶用料藤椒60g干辣椒4个芹菜0.5根小葱1根洋葱0.3个生姜2片香叶2片八角（大料）1个食用油250g自制藤椒油的做法把芹菜段、小葱、洋葱、姜片、香叶和八角放进小锅里，加入食用油，小火加热，炸到蔬菜有点焦。把油里的的香料都捞出来，然后把油离火，晾3～5...
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