![鸡胸肉土豆沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉土豆沙拉如何做]( "鸡胸肉土豆沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉土豆沙拉如何做")
- 鸡胸肉土豆沙拉，沙拉酱要酸的和甜的混着放，甜的沙拉酱只要一点点就好，饿的时候来一勺，马上元气满满。用料鸡胸肉1块土豆3个红萝卜半个丘比甜沙拉酱小半勺丘比酸沙拉酱一大勺油适量盐适量鸡胸肉土豆沙拉的做法将土豆、鸡胸肉、红萝卜分别煮熟；煮熟后将材料混合，土豆捣碎捣烂，鸡胸...
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![沙拉酱土豆鸡胸的详细做法，沙拉酱土豆鸡胸做法技巧]( "沙拉酱土豆鸡胸的详细做法，沙拉酱土豆鸡胸做法技巧")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料土豆350g鸡大胸200g食用油10g腌肉料酒10g盐一小撮淀粉5g调料汁原味沙拉酱20g生抽20g辣椒粉根据个人口味添加沙拉酱土豆鸡胸的做法鸡大胸成厚片。土豆去皮切厚片。在鸡胸中加入料酒、盐和淀粉，抓匀，腌制15分钟以上。中火加热炒锅，放...
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![减脂土豆鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂土豆鸡胸肉沙拉方法]( "减脂土豆鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂土豆鸡胸肉沙拉方法")
- 减脂期也要好好吃饭哦！用料土豆1个鸡胸肉1块香葱1根香菜1根小米辣1个榨菜一丢丢生抽1勺醋1勺香油少许黑胡椒粉适量黑、白熟芝麻适量减脂土豆鸡胸肉沙拉的做法土豆切丁，不要切太小水中泡一下去除多余淀粉，清洗两遍鸡胸肉切成小条装土豆、鸡胸肉放在蒸屉上锅上汽后放入，大概蒸1...
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![鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃]( "鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
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![鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]的详细做法，鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]做法技巧]( "鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]的详细做法，鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]做法技巧")
- 缤纷系列沙拉：2+1种有爱沙拉1.鸡胸肉沙拉选用了口感清脆的紫甘蓝和卷心菜作为配菜，再加上蛋白质丰富、脂肪含量低的鸡胸肉，乃是减肥食谱的不二之选。2.土豆泥沙拉，不仅颜值数一数二，口感也是极好的，入口即化，绵软顺滑。提前一晚把蒸好的土豆块放入冰箱冷藏，出来的味道还会像极了...
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![土豆鸡胸肉沙拉做法烹饪大全 地道土豆鸡胸肉沙拉如何做]( "土豆鸡胸肉沙拉做法烹饪大全 地道土豆鸡胸肉沙拉如何做")
- 非原创，版权【健身食谱】用料鸡胸肉块土豆个胡萝卜根香葱香菜土豆鸡胸肉沙拉的做法1/9鸡胸肉一块，只用了一半。2/9土豆一个，去皮。3/9鸡胸肉切片放料酒少量盐十三香腌制一会儿。4/9土豆切丁，不要太小。5/9锅上汽后放入，加了两条胡萝卜。6/9利用蒸的时间准备配料，小葱香菜切碎。...
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![cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法]( "cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法")
- 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土豆剥皮切粒把黑醋，盐，椒盐，芝麻油适量在小碗搅拌，倒入沙拉...
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![鸡胸肉花菜土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉花菜土豆沙拉方法]( "鸡胸肉花菜土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉花菜土豆沙拉方法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋2个蜂蜜1勺茶籽油30克盐3克白胡椒1克黑胡椒酱2勺水500克花菜1个藜麦50土豆1个烘培芝麻沙拉酱3勺鸡胸肉花菜土豆沙拉的做法鸡胸肉解冻后，置于盐水中腌制（为了多汁），我看别人是500：1的量，我自己随便放了，然后能放多久就放多久（可放冰箱）。10小时后，鸡胸肉拿出，两面用...
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![柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉方法]( "柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉方法")
- 懒人版煎鸡胸，可直接吃，也可切块做沙拉，柠檬汁清新的口感很适合夏天~用料柠檬汁约5ml鸡胸肉个人需求新鲜豆角/时蔬适量黄油100g白葡萄酒3ml蚝油3ml酱油3ml植物油适量盐适量白胡椒粉适量沙拉酱适量土豆2个鸡蛋2只柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉的做法把鸡胸肉切片，注意不要太...
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![鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉方法]( "鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉方法")
- 水果沙拉口感香甜，受到越来越多人的喜爱。清甜的菠萝搭配蛋白质丰富的鸡胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有层次，谁说吃沙拉是在吃草？用料鸡胸肉200g菠萝100g紫甘蓝50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法鸡胸肉均匀涂抹上黑胡椒粉，腌制15分...
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![鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法]( "鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法")
- 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
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![好吃又简单的鸡胸肉土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又简单的鸡胸肉土豆沙拉方法]( "好吃又简单的鸡胸肉土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又简单的鸡胸肉土豆沙拉方法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜🥕1根土豆1个较大的丘比沙拉酱（原味）适量盐少许黑胡椒粉少许淡奶油适量白胡椒粉少许料酒少许好吃又简单的鸡胸肉土豆沙拉的做法1.土豆去皮切成块，大火蒸15分钟（用水煮也行），筷子能轻松插进就可以了，取出来放进一个较大的碗里，用叉子将土豆块按压成泥状2.胡萝...
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![土豆鸡胸肉减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉减脂沙拉方法]( "土豆鸡胸肉减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉减脂沙拉方法")
- 用料土豆1个黄瓜1根鸡蛋2个鸡胸肉半块坚果一把土豆鸡胸肉减脂沙拉的做法水煮蛋：冷水下锅，水开后8分钟，立即取出浸冷水，剥壳切碎备用。鸡胸肉解冻，切块，料酒、生抽、黑胡椒腌制10分钟，少油双面煎熟，备用水果黄瓜切块备用所有材料混合，沙拉就制作好了！小贴士没有减脂的同学可以加沙拉...
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![香煎鸡胸土豆沙拉做法烹饪大全 地道香煎鸡胸土豆沙拉如何做]( "香煎鸡胸土豆沙拉做法烹饪大全 地道香煎鸡胸土豆沙拉如何做")
- 用料鸡肉里脊100g土豆1个西芹30g胡萝卜半根玉米50g鸡蛋1个圣女果10颗罗马生菜150g香煎鸡胸土豆沙拉的做法西芹、胡萝卜切成小丁，玉米解冻后依次焯水，水中适当放一些盐调味。圣女果对半切开待用。土豆切成立方丁，入开水中煮10分钟，不要煮的太烂，捞出沥干水后加入少许盐，黑胡椒粉...
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![鸡胸土豆火腿沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸土豆火腿沙拉如何做]( "鸡胸土豆火腿沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸土豆火腿沙拉如何做")
- 低热量美味快手沙拉，烤吐司边+清爽沙拉，饱腹美味又健康！用料火腿3片土豆1个鸡胸150g提前煮熟的鸡蛋1个胡萝卜玉米豌豆粒少量生菜适量沙拉酱适量吐司边适量鸡胸土豆火腿沙拉的做法备好做沙拉的原料吐司边用烤箱烤干备用分别将鸡胸肉煮熟，土豆煮熟去皮煮熟的鸡胸肉和土豆准备切...
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![超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉方法]( "超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉方法")
- 自从陪着老公开始吃减脂餐，每天都在琢磨怎么让低脂的食物更好吃😋用料鸡胸肉1块土豆1个蘑菇/芦笋若干生菜/黄瓜若干超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉的做法先说鸡胸肉的部分，这个鸡胸肉超级嫩又入味，选肉的时候鸡小胸比鸡大胸要嫩一些，鸡小胸可以直接腌制，鸡大胸就从中间片开，用刀背敲松再...
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![烤鸡胸小土豆沙拉做法烹饪大全 地道烤鸡胸小土豆沙拉如何做]( "烤鸡胸小土豆沙拉做法烹饪大全 地道烤鸡胸小土豆沙拉如何做")
- 一道减肥又解馋的懒人料理用料小土豆8个鸡小胸4块番茄4个盐适量黑胡椒碎适量第戎芥末酱一勺蜂蜜两勺红酒醋一勺橄榄油若干蒜汁一勺菲达芝士适量栗子若干迷迭香烤鸡胸小土豆沙拉的做法首先用少量盐黑胡椒粉蜂蜜橄榄油蒜汁将鸡胸腌制1小时以上在烤箱里放入土豆鸡胸番茄栗子...
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![土豆沙拉（鸡肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆沙拉（鸡肉版）方法]( "土豆沙拉（鸡肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆沙拉（鸡肉版）方法")
- 不想做饭的时候就吃一份沙拉吧，加了些鸡肉的沙拉营养也就ok了！用料土豆一个鸡胸肉一块番茄一个黄瓜半根沙拉酱少许土豆沙拉（鸡肉版）的做法黄瓜切片番茄切成小块土豆切成小块（粒状），入锅加水煮熟，待土豆变软即可。把水倒掉。将鸡胸肉洗净加水煮熟，切成小块。将食材全部放入碗中，加入...
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![虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉方法]( "虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉方法")
- 一款清爽开胃的沙拉，不爱吃草人也可以快乐地尝试～用料牛油果1只鸡蛋2个阿根廷红虾（可替换其他虾）5只鸡胸肉一小块玉米粒两勺西兰花小半颗生菜五六片小土豆三个寿司醋黑胡椒泰式甜辣酱糖奥尔良烤翅腌料芝麻蒜末虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋、小土豆一起蒸熟过冷...
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![鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸沙拉简单又好吃]( "鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸沙拉简单又好吃")
- 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，把所有蔬菜清洗干净，用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一...
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![鸡胸小土豆沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸小土豆沙拉如何做]( "鸡胸小土豆沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸小土豆沙拉如何做")
- 用料小土豆3个鸡胸200g罗马生菜50g紫叶生菜30g甜菜头20g鸡胸小土豆沙拉的做法将小土豆和鸡胸肉水煮，小土豆煮熟去皮.鸡胸肉用刀背切出拉丝感（刚煮完热的时候切），小土豆用少量油煎一下.将蔬菜铺底，铺上鸡胸肉和小土豆，撒上白芝麻，椒盐，黑胡椒.沙拉酱可以根据个人口味选择，减脂期可...
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![鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法]( "鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法")
- 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
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![鸡胸肉土豆生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉土豆生菜沙拉方法]( "鸡胸肉土豆生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉土豆生菜沙拉方法")
- 健身回家做这么一道吃完幸福感爆棚呢~用料生菜1颗鸡胸肉1块土豆1个橄榄油/芝麻油你喜欢芝麻沙拉酱适量黑胡椒半把海盐少许酱油少许鸡胸肉土豆生菜沙拉的做法用盐，胡椒粉，酱油腌制鸡胸肉20分钟以上将土豆切成可乐瓶盖那么大的大小扔到沸水中煮10分钟捞出来沥水备用热锅下橄...
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![煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法]( "煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法")
- 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉酱30g辣椒粉适量醋5g混合生菜100g煎鸡胸沙拉的做法将鸡大胸对半剖开成两条，然后斜刀切成厚片。在鸡胸里加入生抽和白酒，抓匀，腌制15分钟以上。蚝油、生抽、沙拉酱和辣椒粉放进大碗里，搅拌均...
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- 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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