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- 用料海乌750克姜丝2片蒜苗150克头抽10克水20克香芹2小条鸡汁10克蒜苗焖海乌的做法海乌把血和鱼鳃都清理的非常干净，然后用厨房纸吸干水分海乌中小火用猪油微煎到2面金黄，另起砂锅底下铺姜丝和蒜苗后放酱汁烧开后转中小火放煎好的海乌上面再铺一层蒜苗焖制6分钟，放入芹菜再焖...
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![焖炒海带嫩苗做法烹饪大全 地道焖炒海带嫩苗如何做]( "焖炒海带嫩苗做法烹饪大全 地道焖炒海带嫩苗如何做")
- 海带是一种含碘量很高的海藻，有利尿消肿、抗癌防癌的功效，海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用用料嫩海带...
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![味霸麻辣藕片蒜苗海带食谱大全及做法，烹饪好吃的味霸麻辣藕片蒜苗海带方法]( "味霸麻辣藕片蒜苗海带食谱大全及做法，烹饪好吃的味霸麻辣藕片蒜苗海带方法")
- 用料藕节海带克醋勺花椒粒糖克干辣椒个海天酱油勺盐克姜片片蒜片红辣椒味霸麻辣藕片蒜苗海带的做法炒炒加水盖上锅盖闷小火煮许久好吃的啊！...
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- 用料黄鱼1条海鲈鱼1条蒜苗5根姜2块葱1段醋3勺生抽5勺五香粉1勺糖1勺香菜5根蒜苗焖黄鱼海鲈鱼的做法鱼洗干净后切段下锅里小火煎制煎制金黄捞出另起锅，放些许油，加热后倒入煎好的鱼块，提前调兑一碗调料，生抽，醋，冰糖，五香粉，料酒，盐，老干妈，加水没过鱼即可，大火收汁。小贴士放入老干妈...
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![酸海椒蒜苗羊肉回锅tm6食谱大全及做法，烹饪好吃的酸海椒蒜苗羊肉回锅tm6方法]( "酸海椒蒜苗羊肉回锅tm6食谱大全及做法，烹饪好吃的酸海椒蒜苗羊肉回锅tm6方法")
- 新疆羊肉买了四十多斤回来，最近烧羊肉，烤羊肉，简阳羊肉汤都吃够了，又给家里宝贝们换菜式，我的客户宝贝们你们要不要尝尝，动动小美做起来用料蒜苗150克酸海椒50克花椒6粒油30克半肥瘦煮好羊肉片300克酱油(非生抽和老抽)25克盐1-2克根据自己口味添加姜片5片青线椒或者红椒3-4个切...
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![刀鱼 炒蒜苗 酱焖茄子土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的刀鱼 炒蒜苗 酱焖茄子土豆方法]( "刀鱼 炒蒜苗 酱焖茄子土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的刀鱼 炒蒜苗 酱焖茄子土豆方法")
- 用料刀鱼蒜苗香肠鸡蛋茄子土豆刀鱼炒蒜苗酱焖茄子土豆的做法鸡蛋提前炒香蒜片蒜苔炒绿下香肠鸡蛋牛肉粉盐生抽调味葱姜盐料酒葱姜腌擦干水煎两面金黄关火葱姜下酱油一点醋盖盖焖茄子土豆煎香豆瓣酱生抽老抽水花椒面小火盖盖15-20min开盖收汁压碎出锅撒葱蒜多一点...
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![蒜苗爆椒虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗爆椒虾仁乌冬面方法]( "蒜苗爆椒虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗爆椒虾仁乌冬面方法")
- #二木食记#简单粗暴的晚饭。冰火两重天乌冬面下锅煮熟后捞出，迅速浸入冰水蒜苗、大虾、鲜红椒与鲜青椒，加上干辣椒，经过爆锅、炒香、下料，再时不常的从锅里偷吃几口好料，嗯，火辣辣却又舍不得放下筷子。捞出乌冬面沥干水份，放进碗里，再把炒好的菜码铺在面上，嗯哼，我就喜欢这种只见菜...
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![蒜苔炒海乌如何做才美味，怎么做蒜苔炒海乌简单又好吃]( "蒜苔炒海乌如何做才美味，怎么做蒜苔炒海乌简单又好吃")
- 大海是每个人都想亲近的地方，我喜欢大海，沿着海边走走心情愉悦，赶上大海退潮的时候还可以捡到一些贝壳、海星、蛏子……用料蒜苔适量乌子一斤（可根据自己的量，清洗干净的乌子用开水焯一下）干辣椒适量个盐、姜、料酒、辣椒油适量蒜苔炒海乌的做法买回家的乌子要清洗干净，放锅里开...
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![蒜苗肉丝/蒜苗豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗肉丝/蒜苗豆干方法]( "蒜苗肉丝/蒜苗豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗肉丝/蒜苗豆干方法")
- 用料蒜苗1把肉丝200克（或豆干）（2块)盐3克生粉10克蒜苗肉丝/蒜苗豆干的做法肉丝加2克盐和生粉抓匀，腌制片刻。大火将油烧热后下蒜苗翻炒约1分钟，加1克盐，炒匀后盛出。再下肉丝滑炒至变色。倒入蒜苗拌匀，关火。把肉丝换成豆腐干也可以。炒豆干不需要生粉。...
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![蒜苗焖皖鱼如何做才美味，怎么做蒜苗焖皖鱼简单又好吃]( "蒜苗焖皖鱼如何做才美味，怎么做蒜苗焖皖鱼简单又好吃")
- 用料皖鱼1条蒜苗50g姜片适量盐适量耗油适量油适量酱油适量蒜苗焖皖鱼的做法皖鱼镗好，开边，切片。用适量盐腌5-10分钟。锅烧红，放油，油烧滚后，放鱼下去煎，记得用大火煎。等到鱼煎到两面金黄色的时候下蒜苗，姜片，盖上锅盖焖2分钟左右，加入耗油，酱油适量，兜匀，起锅。小贴士焖鱼过程不加...
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![焖鱼头（腐竹芹菜蒜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的焖鱼头（腐竹芹菜蒜苗）方法]( "焖鱼头（腐竹芹菜蒜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的焖鱼头（腐竹芹菜蒜苗）方法")
- 用料鱼头1个腐竹四对芹菜蒜苗适量配料:姜、蒜头、生抽适量焖鱼头（腐竹芹菜蒜苗）的做法准备好所以材料待用。。自己炸腐竹:将适量的油放进锅里烧热。油烧热后调小火放腐竹进锅里炸。要不停的搅拌（怕糊了）。大概二分钟就将火关掉然后不停搅拌。。。。捞起😁😁蛮好看的。。🤭将...
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![蒜苗焖鸡块如何做才美味，怎么做蒜苗焖鸡块简单又好吃]( "蒜苗焖鸡块如何做才美味，怎么做蒜苗焖鸡块简单又好吃")
- 上午弄了只鸡，打算一鸡三吃，把鸡翅鸡腿卸下来焖，鸡胸腌好晚上清蒸，骨头明天煲汤。焖鸡时还问他可以加蒜苗吗？他说没吃过，那就试试。哈哈😄结果是不错的。汤汁也很正，所以分享给大家，也没有拍过程图，下次做再补上用料鸡块（鸡翅鸡腿各几只也可以）500克蒜苗适量盐适量酱油适量姜适量料...
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![蒜苗羊肉炒乌冬面做法烹饪大全 地道蒜苗羊肉炒乌冬面如何做]( "蒜苗羊肉炒乌冬面做法烹饪大全 地道蒜苗羊肉炒乌冬面如何做")
- 用料蒜苗一把乌冬面一包羊肉适量薄盐生抽3勺食用油适量蒜苗羊肉炒乌冬面的做法蒜苗叶子可以单独炒另外的菜，只留根部。蒜苗洗净切丁备用。另起一锅烧水，水开放入乌冬面，2-3分钟后捞出备用。羊肉洗净备用。热锅冷油，加入适量油（油要多），倒入蒜苗根，翻炒。倒入羊肉，翻炒。倒入煮好的...
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![金蒜焖海鳗如何做才美味，怎么做金蒜焖海鳗简单又好吃]( "金蒜焖海鳗如何做才美味，怎么做金蒜焖海鳗简单又好吃")
- 食在北海，就是幸福！用料海鳗一条大蒜10～12瓣冰糖几粒料酒一小勺白胡椒粉少许生抽1勺蚝油适量老抽几滴冰糖少许香葱适量香菜少许红椒1个花椒适量鸡精少许盐少许醋几滴金蒜焖海鳗的做法在北海就是幸福，天天可以吃各种海鲜，今天是海鳗。杀洗干净。(•̀∀•́)干净吧温水泡蒜瓣，为...
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![蒜苗新吃法 凉拌蒜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗新吃法 凉拌蒜苗方法]( "蒜苗新吃法 凉拌蒜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗新吃法 凉拌蒜苗方法")
- 用料蒜苗根据自己盐克生抽勺辣椒粉耗油香醋（白醋也行）勺蒜苗新吃法凉拌蒜苗的做法大蒜切末锅内烧水加盐放入蒜苗煮1分钟，捞出过凉水（加盐蒜苗保持翠绿）撕成细条，控干水分，碗里备用烧热油泼蒜末和辣椒粉加入佐料，拌匀即可...
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- 用料溪鱼蒜苗姜豆酱溪鱼焖蒜苗的做法溪鱼清洗干净控干水份下油锅炸后备用蒜苗斜刀切碎，姜切片热锅下油炒蒜苗，再倒入溪鱼，加点豆酱焖煮至入味...
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![蒜苗焖罗非如何做才美味，怎么做蒜苗焖罗非简单又好吃]( "蒜苗焖罗非如何做才美味，怎么做蒜苗焖罗非简单又好吃")
- 用料罗非鱼一条姜适量蒜苗适量蒜头适量红绿辣椒适量（视吃辣程度添加）生抽适量蚝油适量盐少量蒜苗焖罗非的做法罗非鱼洗干净，用厨房纸巾擦干表面水分。注意擦干水分非常重要，关系到成品的卖相。加少量盐抹匀表面，鱼肚子里、表面、下面放几片姜片腌制，这样插我真是个小机灵鬼，为什...
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![蒜苗炒海蛎如何做才美味，怎么做蒜苗炒海蛎简单又好吃]( "蒜苗炒海蛎如何做才美味，怎么做蒜苗炒海蛎简单又好吃")
- 用料蒜苗一把牡蛎250克蒜头1瓣五香粉适量淀粉适量盐适量蒜苗炒海蛎的做法蒜苗切成段。海蛎洗净加入淀粉和五香粉抓匀放油，先放入蒜苗翻遍到稍软（忘了拍照）再加入海蛎，大蒜翻炒出锅...
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![蒜焖上海青如何做才美味，怎么做蒜焖上海青简单又好吃]( "蒜焖上海青如何做才美味，怎么做蒜焖上海青简单又好吃")
- 用料上海青1斤蒜米1颗食用油适量盐适量生抽适量蒜焖上海青的做法上海青择好洗干净，蒜米洗干净剁碎将半锅水烧开，放入上海青烫熟捞起。将水倒掉，把适量油倒入锅中，油热后放入蒜米爆炒，再放入盐与生抽均匀调好，加入半碟水，把青菜倒入均匀翻炒一下，起锅。...
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- 用料蒜苗，瘦肉蒜苗的做法放点豆瓣酱更美味...
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![电饭煲广式腊肠蒜苗焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲广式腊肠蒜苗焖饭方法]( "电饭煲广式腊肠蒜苗焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲广式腊肠蒜苗焖饭方法")
- 用料腊肠3小根胡萝卜一根蒜苗十根左右大米两人份盐一小勺味精少许白砂糖少许老抽一小勺食用油一勺电饭煲广式腊肠蒜苗焖饭的做法腊肠切片，尽可能薄胡萝卜切片，全面切成段，生姜切片，电饭锅内倒入食用油，腊肠铺在底部铺满加入蒜苗和姜片加入大米，铺上胡萝卜，水没过食材表面，电饭煲...
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![蒜叶焖乌鱼如何做才美味，怎么做蒜叶焖乌鱼简单又好吃]( "蒜叶焖乌鱼如何做才美味，怎么做蒜叶焖乌鱼简单又好吃")
- 用料乌鱼1条蒜叶半斤姜片盐克黑胡椒蒜叶焖乌鱼的做法乌鱼切两半。蒜叶切段，白色和绿色部分分开。放多点油，乌鱼先下锅煎，放不放姜都行，煎到鱼腹的肉变白、鱼皮有点金黄（煮过之后鱼皮发皱，好看又好吃），加水淹过鱼身三分之二（乌鱼太大了，一半水很快干），下蒜叶白色部分。煮6-8分钟吧，用筷...
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![海带苗焖猪红做法烹饪大全 地道海带苗焖猪红如何做]( "海带苗焖猪红做法烹饪大全 地道海带苗焖猪红如何做")
- 用料海带苗200克熟猪血500克葱20克姜15克蒜20克黄豆醤25克蚝油15克味极鲜酱油20克白糖5克麻油适量胡椒粉适量海带苗焖猪红的做法海带苗清水浸泡30分钟冲洗干净沥干水分，姜、蒜切末，葱切小段。猪血改切小块，热水锅中焯水。热锅倒入适量油，小火下葱姜蒜炒出香味再下黄豆酱、蚝...
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- 蒜苗焖饭真的是巨香，大家可以试试用料蒜苗半斤五花肉300克干鱿鱼1小条香菇5朵香芹1根蒜苗焖饭的做法五花肉切小片香菇，鱿鱼泡发后切丁蒜苗切丁炒好小贴士起油锅爆香鱿鱼跟香菇，然后备用，把五花肉爆香后加入耗油，酱油胡椒粉，盐，然后先下蒜苗头爆香一下，再把蒜苗叶放下去，最后鱿鱼跟...
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- 答应儿子做扁豆焖面，但在疫情期间，下班后超市里菜品已经不太齐全了，于是用现有的食材尽力满足儿子的愿望，考虑到焖面不能用水份多的蔬菜做，便使用了蒜苗来替代，做好后儿子居然非常捧场，并表示比扁豆焖面还要好吃，正好蒜苗比扁豆容易熟，还大大缩短了制作的时间，真的是一举两得~所以...
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