![营养均衡牛肉饭做法烹饪大全 地道营养均衡牛肉饭如何做]( "营养均衡牛肉饭做法烹饪大全 地道营养均衡牛肉饭如何做")
- 用料肥牛300克洋葱半个胡萝卜半根青椒半个生抽2勺蚝油1勺糖半勺青菜适量营养均衡牛肉饭的做法食材改刀准备好调酱汁，生抽，蚝油，糖，一点点淀粉，水青菜加盐烫熟，捞出备用牛肉卷烫至变色，捞出备用，一定不要煮久了！因为一会儿还要炒这是处理过备用的菜热锅倒入油，加入洋葱，翻炒洋葱轻微...
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![营养均衡 快手 番茄焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡 快手 番茄焖饭方法]( "营养均衡 快手 番茄焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡 快手 番茄焖饭方法")
- 作为厨房新手，害怕油烟，又不想天天叫外卖，做一件事又有主食和各种蔬菜营养均衡，快手最好了。用料西红柿1个洋葱0.2个胡萝卜0.5根盐稍许克香菇1朵玉米0.5根豌豆100克营养均衡快手番茄焖饭的做法米洗净配菜洗净切配入锅番茄刀切十字（头部切除）放入调料：油、盐少许按下煮饭键（象印杂...
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![自制猫饭，营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的自制猫饭，营养均衡方法]( "自制猫饭，营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的自制猫饭，营养均衡方法")
- 两只猫吃罐头越来越挑嘴，成本也越来越高，不如自制一下！健康食材，猫咪吃的健康。用料鸡胸肉1块虾6只鸡心若干胡萝卜半根鸡蛋1个鸡肝若干淀粉1勺自制猫饭，营养均衡的做法食材洗净，虾仁解冻分别打碎加入碗中，打一个鸡蛋，蛋清不必挑出，猫咪可以吃蛋清。加入一勺淀粉(为了成型)，用和饺子...
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![1st 营养均衡Breakfast食谱大全及做法，烹饪好吃的1st 营养均衡Breakfast方法]( "1st 营养均衡Breakfast食谱大全及做法，烹饪好吃的1st 营养均衡Breakfast方法")
- 💑梅菜扣肉的爱情：验证了梅菜扣肉在一起1+1>2，而不是0.5+0.5>1。梅菜扣肉毫不违和😘梅菜扣肉这辈子会相濡以沫，共度余生❤️未来可期❤️用料鸡蛋1个南瓜适量小米、黑米、莲子、花生、赤小豆适量核桃、巴旦木、腰果、榛子、红枣、葡萄蔓越莓、蓝莓干干果少量1st营养均衡Breakfas...
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![营养均衡的日式咖喱牛肉/猪肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的日式咖喱牛肉/猪肉饭方法]( "营养均衡的日式咖喱牛肉/猪肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的日式咖喱牛肉/猪肉饭方法")
- 咖喱块是买的现成的，怎么做其实基本上盒子后面都有教，放什么材料进咖喱里煮其实也很随意，我的做法一般就是“红绿黄”，就是各种颜色的蔬菜各来一点，毕竟色香味，色是第一位的，颜色好看就先赢了一半是不是🤭各种配料的多少也仅供参考，你喜欢吃的可以多放点，不喜欢吃的就换成你喜欢吃...
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![蛋炒饭-营养均衡型食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭-营养均衡型方法]( "蛋炒饭-营养均衡型食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭-营养均衡型方法")
- 用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1根葱半根盐5克青椒1个蛋炒饭-营养均衡型的做法青椒，胡萝卜，葱，蒜，全部切丁。鸡蛋打碎。先煎鸡蛋，8分熟，盛起。放胡萝卜丁，炒到有点失水。放米饭，炒碎。放一点点盐。翻炒四五次后，放青椒丁，再放一点点盐，翻炒到青椒有点失水即可。小贴士对盐把握不好可以少...
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![家常 木须肉 营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的家常 木须肉 营养均衡方法]( "家常 木须肉 营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的家常 木须肉 营养均衡方法")
- 用料鸡蛋3个瘦肉150克木耳若干朵家常木须肉营养均衡的做法1木耳泡发小锅煮熟2鸡蛋打散，炒好盛出3炒肉和葱花姜片炒好加入控过水的木耳盖上锅盖（因为木耳有时候会爆注意安全小心烫伤）加入生抽十三香盐少许翻炒，盖锅盖看木耳状态是否软烂，可加少量水炖一小会儿4加入炒熟鸡蛋，翻炒...
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![牛肉菜谱1⃣️-香芹炒牛肉（营养均衡）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉菜谱1⃣️-香芹炒牛肉（营养均衡）方法]( "牛肉菜谱1⃣️-香芹炒牛肉（营养均衡）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉菜谱1⃣️-香芹炒牛肉（营养均衡）方法")
- 芹菜炒肉是一道美味的家常小菜，食材简单，容易烹炒。芹菜含有大量维生素和粗纤维，是保持身材的首选菜品，并且它还具有清热解毒和防癌抗癌的功效。而牛肉在本身具有滋补养生的同时再和芹菜搭配，是独一无二的“黄金搭档”。用料牛肉200克香芹300克蒜2瓣干辣椒2个生抽适量老抽1/2...
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![营养均衡下饭菜京酱肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡下饭菜京酱肉丝方法]( "营养均衡下饭菜京酱肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡下饭菜京酱肉丝方法")
- 此道菜用料简单，操作易行，营养丰富，还很有饱腹感，也非常下饭哦！用料甜面酱1勺料酒1勺淀粉1勺鸡蛋1个酱油1勺蚝油1勺胡椒粉1勺瘦肉150克营养均衡下饭菜京酱肉丝的做法肉切条状，同淀粉+料酒+蛋清混合均匀搅拌。准备出甜面酱，薄干豆腐。ps:网上买的东北特色锦州干豆腐，以葫芦岛虹螺...
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![营养均衡的最简单猫饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的最简单猫饭方法]( "营养均衡的最简单猫饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的最简单猫饭方法")
- 用料鸡胸肉5块土鸡蛋3个猪肝1个完整的小鱼半斤米饭6电饭锅勺胡萝卜半根大白菜3片营养均衡的最简单猫饭的做法1.肉类处理干净切大块，胡萝卜削片，白菜切碎2.一锅水烧开，先放鸡胸肉，煮开捞起，后面重复按顺序放鱼、猪肝、鸡蛋，都是煮开捞起3.蔬菜拿个漏勺放进开水就捞起来，全部放在...
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![营养均衡早餐～牛奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡早餐～牛奶麦片方法]( "营养均衡早餐～牛奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡早餐～牛奶麦片方法")
- 用料燕麦片30克脱脂牛奶250ml鸡蛋1个圣女果18个营养均衡早餐～牛奶麦片的做法1.用烘焙秤称30g黑燕麦2.牛奶加热，放入燕麦片3.鸡蛋煎熟4.准备圣女果，摆盘5.美味开餐小贴士碳水：燕麦片，蛋白：鸡蛋，蔬菜：圣女果...
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![自制：蔬菜牛肉丸 营养均衡棒棒食谱大全及做法，烹饪好吃的自制：蔬菜牛肉丸 营养均衡棒棒方法]( "自制：蔬菜牛肉丸 营养均衡棒棒食谱大全及做法，烹饪好吃的自制：蔬菜牛肉丸 营养均衡棒棒方法")
- 用料牛肉200克盐5克左右（此为儿童少盐款，可按个人口味调整）鸡精3克左右生抽半汤勺（此为儿童款，成人也可以再加一勺或后期蘸料碟）鸡蛋1个耗油半汤勺（口味重的可以1勺）胡萝卜50克左右（1个鸡蛋大小）西兰花根部50克左右（1个鸡蛋大小）料酒儿童不能放，成人可1勺自制：蔬菜牛肉丸营养均衡棒棒的...
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![营养均衡的自制猫饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的自制猫饭方法]( "营养均衡的自制猫饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的自制猫饭方法")
- ❤再好的猫粮也不如吃肉肉健康❤在网上看过很多猫饭配方，也试着做过一些，比如鸡胸肉三文鱼胡萝卜😅……好多配方还是存在营养单一不均衡的问题。做了很多功课，参考了许多别人家的配方，终于，这份营养均衡的自制猫饭出炉啦٩😍۶这个配方大概是1kg肉肉，喵主子吃一周的量。如果想...
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![营养均衡的电饭煲鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的电饭煲鸡腿饭方法]( "营养均衡的电饭煲鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的电饭煲鸡腿饭方法")
- 用料鸡腿2只蚝油1勺生抽1勺洋葱1个青菜1颗蒜3瓣香菇一朵鸡蛋1个盐少许营养均衡的电饭煲鸡腿饭的做法1、鸡腿先用生抽、蚝油、盐、鸡精腌1个小时以上。2、电饭煲煮饭，期间香菇泡发好备用。3、煎炸好鸡腿备用。4、洋葱切片，热油下蒜片，再下洋葱片和香菇炒熟，加酱油和盐鸡精调味...
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![营养均衡的羊肉小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的羊肉小炒方法]( "营养均衡的羊肉小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的羊肉小炒方法")
- 家里还有块酱羊肉，做了个小炒，有荤有素，营养均衡!用料酱羊肉150克胡萝卜1根洋葱1个木耳20朵大葱1段花生油10克花椒面1勺孜然粉1勺辣椒油1勺酱油1勺醋1勺盐1克营养均衡的羊肉小炒的做法备料葱炸锅，先放胡萝卜翻炒，再加洋葱和木耳，最后放酱羊肉，加调料继续翻炒，香味溢出时就可以关...
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![科学营养均衡的猫饭食谱大全及做法，烹饪好吃的科学营养均衡的猫饭方法]( "科学营养均衡的猫饭食谱大全及做法，烹饪好吃的科学营养均衡的猫饭方法")
- 新进铲屎官，为了布偶狗的玻璃胃食谱是我家两只猫一周的量做了个excel表格，每次只需要更新体重就可以得到各种用量喂食量的算法，小于4个月，喂体重的10%4－11个月，喂体重的6－8%，随着月份的增加比例减少大于11个月，喂体重的3－4%肥猫，喂体重的2%比如要做1000g的猫饭成品，就需要1000*0.15的...
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![营养均衡全家都爱的红烧牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡全家都爱的红烧牛肉方法]( "营养均衡全家都爱的红烧牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡全家都爱的红烧牛肉方法")
- 爱吃肉的看过来，这是一道营养均衡，老人小孩都喜欢的下饭菜，软烂的牛肉搭配土豆和蔬菜，配上浓郁的酱汁，简直太香了，一定要比平时多做点米饭哦。用料牛肋条1500克土豆3-4个胡萝卜2个豌豆100克糖2勺盐4勺酱油4勺醋1勺郫县豆瓣1勺八角1个料酒2勺姜6片洋葱半个香叶5片桂皮2小块营养...
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![营养均衡的黑豆米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的黑豆米饭方法]( "营养均衡的黑豆米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的黑豆米饭方法")
- 用料黑豆10克营养均衡的黑豆米饭的做法米和水一比一，然后黄豆黑豆各几粒，我用的九阳高压锅，按下煮米饭就行，以前吃我奶奶做的，超级好吃，黄豆软软糯糯的，黄豆类配大米，氨基酸全面有营养。...
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![咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）方法]( "咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）方法")
- 1.营养均衡2.15分钟3.最低版本的话只洗一个锅4.喜欢咖喱的人绝对爱用料米（白米、糙米、燕麦等）鸡肉虾仁蘑菇土豆胡萝卜洋葱姜、蒜黄油牛奶咖喱淀粉、生抽、芝麻油咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）的做法米提前泡好（主要加了一些粗粮不容易煮，可省略）鸡肉切块，用淀粉、生抽、芝麻油腌制（此...
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![营养均衡-毛芋牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡-毛芋牛腩方法]( "营养均衡-毛芋牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡-毛芋牛腩方法")
- 暖暖的芋汤和冬天真的很配如果控制用油，芋汤里油是不多的，可以放心喝芋头中的水溶性多糖，具有一定抗氧化、减少胆固醇在肠道的吸收作用，但不可替代药物芋头淀粉含量丰富，食用需要适当减少主食量用料牛腩150克毛芋头6个（1斤左右）金针菇1小包（150克）小米椒5个大豆油1.5勺生抽2勺食盐...
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![营养均衡的虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的虾仁炒饭方法]( "营养均衡的虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的虾仁炒饭方法")
- 这款虾仁炒饭简单易学，大人小孩都爱吃。周末的时候和老公在家不想出门，于是搜罗了家里的食材，发现只有一些蔬菜和虾仁，于是决定拿昨晚的剩饭和这些食材搭配，碰撞出一份清新可口的虾仁炒饭。用料虾仁适量克米饭一碗葱俩根胡萝卜半根洋葱半个玉米粒适量克盐适量克油适量克生抽俩...
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![营养均衡-改良版蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡-改良版蛋炒饭方法]( "营养均衡-改良版蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡-改良版蛋炒饭方法")
- 抗疫期间，为减少外出，屯了些可长时间存放的胡萝卜和西葫芦在经典蛋炒饭的基础上加入蔬菜类别里的胡萝卜和西葫芦，保证营养均衡本炒饭不适合糖尿病人群（胡萝卜在蔬菜里含糖量相对高，如要吃，可用1/4根胡萝卜，而不是用1根）用料大葱1/4根米饭（干爽一些的）2人量胡萝卜（中等大）1根西葫芦（中...
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![藜麦炒饭，营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦炒饭，营养均衡方法]( "藜麦炒饭，营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦炒饭，营养均衡方法")
- 适合减肥的宝宝们，营养均衡用料藜麦适量胡萝卜半根洋葱小半胡萝卜小半根玉米适量土豆小半个芹菜两根青椒/彩椒一个藜麦炒饭，营养均衡的做法1.把藜麦放入电饭煲中加入适量水蒸熟。2.将青椒，芹菜，洋葱，胡萝卜，土豆切成小块，备用。如图所示。3.将热锅中加入适量油，将各种切好的配菜...
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![营养均衡-萝卜片牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡-萝卜片牛腩方法]( "营养均衡-萝卜片牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡-萝卜片牛腩方法")
- 用料牛腩100克（下图为提前炖好的）萝卜1根小米椒4个菜籽油1勺生抽0.5勺青葱可不加营养均衡-萝卜片牛腩的做法萝卜切薄片（约5mm），油烧热后下萝卜片，翻炒至萝卜片均匀粘上油加入切好的牛腩（图片是预先处理好的，煮得不那么硬，因为萝卜片熟得很快），翻炒，至萝卜片熟软调中火，加入小米椒和香...
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![营养均衡的牛肉金枪鱼猫饭饭(罐头)儿来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的牛肉金枪鱼猫饭饭(罐头)儿来啦方法]( "营养均衡的牛肉金枪鱼猫饭饭(罐头)儿来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡的牛肉金枪鱼猫饭饭(罐头)儿来啦方法")
- 自从上次做了人生中第一个猫罐头后公司附近的流浪猫已经胖的要撵不动耗子了好吧也只能让你们多吃肉长胖胖才能挨过我大东北的冬天啊用料油浸金枪鱼罐头500克牛肉末500克磷虾100克南瓜泥200克蟹棒10根鸡心200克蛋黄3个虾5只三文鱼250克维生素E适量营养均衡的牛肉金枪鱼猫...
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