![防雾霾萝卜汤做法烹饪大全 地道防雾霾萝卜汤如何做]( "防雾霾萝卜汤做法烹饪大全 地道防雾霾萝卜汤如何做")
- 用料白萝卜虾皮5g油少许葱姜蒜适量盐适量防雾霾萝卜汤的做法油加温，放葱姜蒜慢火煸香，炒至微黄水烧开，放萝卜片（略厚一点儿），放爆香的虾皮，一起煮，直至萝卜软烂，加适度盐。小贴士虾皮一次可以多做一点，密封盒收起来放冰箱，下次直接煮萝卜即可。这个菜营养、快速，防雾霾！...
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![防雾霾小凉菜做法烹饪大全 地道防雾霾小凉菜如何做]( "防雾霾小凉菜做法烹饪大全 地道防雾霾小凉菜如何做")
- 可口用料藕300g糖一勺醋3勺辣椒末半勺蒜末2勺鸡精半勺盐少半勺大料1个葱末2勺胡萝卜半个黄瓜半个防雾霾小凉菜的做法切片开水煮3分钟～马上放凉水里烧热油……烧热大料～葱末～停火～放料ok小贴士防雾霾小菜...
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![雾霾天清肺如何做才美味，怎么做雾霾天清肺简单又好吃]( "雾霾天清肺如何做才美味，怎么做雾霾天清肺简单又好吃")
- 雾霾天如果感觉嗓子不利，咳浊痰，胸闷气短，甚至浑身无力，说明已经有大量的雾霾颗粒进入体内，需要提高机体排出雾霾颗粒的能力，可以用苏叶3杏仁6桔梗6陈皮6薏苡仁9甘草3鲜白萝卜15熬水喝用料苏子叶杏仁桔梗陈皮薏苡仁甘草鲜白萝卜雾霾天清肺的做法苏叶3杏仁6桔梗6陈皮6薏苡仁9甘...
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![雾霾清肺茶如何做才美味，怎么做雾霾清肺茶简单又好吃]( "雾霾清肺茶如何做才美味，怎么做雾霾清肺茶简单又好吃")
- 用料罗汉果个雾霾清肺茶的做法留存方便查找...
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![祛除雾霾污染清炖萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛除雾霾污染清炖萝卜汤方法]( "祛除雾霾污染清炖萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛除雾霾污染清炖萝卜汤方法")
- 冬季多吃白萝卜，清除体内垃圾！顺肠道，清肺止咳！真真是好东西！食材便宜，做法超超超简单！用料白萝卜1个小青葱2根鸡精少许盐少许香油少许祛除雾霾污染清炖萝卜汤的做法萝卜切块，放2姜片，葱少许！放水，和香油，之后直接放到砂锅里🍲煲汤！中火45分钟左右！熟后放少许盐和鸡精！小贴士喜欢吃烂萝...
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![理气化痰 对抗卷土重来的雾霾天儿 蜂蜜萝卜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的理气化痰 对抗卷土重来的雾霾天儿 蜂蜜萝卜盅方法]( "理气化痰 对抗卷土重来的雾霾天儿 蜂蜜萝卜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的理气化痰 对抗卷土重来的雾霾天儿 蜂蜜萝卜盅方法")
- 楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的公众号：nanbreakfast蜂蜜萝卜盅别光瞧着它好看它不但理气化痰、润肺止咳还可补肾益气、美容养颜呢用料萝卜半根蜂蜜适量枸杞适...
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![雾霾克星 猪血豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾克星 猪血豆腐方法]( "雾霾克星 猪血豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾克星 猪血豆腐方法")
- 用料猪血克豆腐块盐克糖克水克豆瓣酱姜葱蒜小尖椒生抽料酒淀粉雾霾克星猪血豆腐的做法豆腐，猪血切同样大小，过水焯一下准备好配料，葱姜蒜，辣椒，锅中放油烧热，放入葱姜蒜辣椒，豆瓣酱爆香，将过完水的豆腐猪血放入，加适量热水，生抽，盐，糖，大火烧开，小火慢炖15分钟，放入适量蒜叶，水淀粉，即可出...
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![雾霾蓝千层如何做才美味，怎么做雾霾蓝千层简单又好吃]( "雾霾蓝千层如何做才美味，怎么做雾霾蓝千层简单又好吃")
- 用料牛奶260克黄油15克鸡蛋140克糖30克低筋面粉75克淡奶油300克左右芒果1大个蝶豆花10克雾霾蓝千层的做法把蝶豆花放入牛奶中咕嘟咕嘟煮开关火泡成这个颜色，甚至更加深色一点将低筋粉蛋黄，糖和融化了的黄油，蝶豆花泡出来的牛奶混合在一起，过筛用千层锅把皮给做出来，在锅中倒入...
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![萝卜虾皮汤-雾霾天，我们该吃些什么？简单易学的润肺食谱推荐给你食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜虾皮汤-雾霾天，我们该吃些什么？简单易学的润肺食谱推荐给你方法]( "萝卜虾皮汤-雾霾天，我们该吃些什么？简单易学的润肺食谱推荐给你食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜虾皮汤-雾霾天，我们该吃些什么？简单易学的润肺食谱推荐给你方法")
- 小学的时候，我就认识了两个难写的字“霾”和“霭”，通常这两个多笔画的字都会和“雾”连在一起用，形容不透明的空气。雾霾和雾霭，我经常傻傻分不清楚。在我开始有记忆的时候，我对冬天的印象就一直停留在灰白色，当然蓝天白云的时候也不少，但肯定是朦胧阴天的比例更多一些。在上海...
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![「雾霾解药」清肺小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的「雾霾解药」清肺小炒方法]( "「雾霾解药」清肺小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的「雾霾解药」清肺小炒方法")
- 用料木耳150g山药100g莲藕200g鲜百合适量【雾霾解药】清肺小炒的做法食材莲藕切片泡入水中~山药切片也泡入水中（可加适量白醋和盐）青红椒去筋切小块~（可选择性加入）所有的食材都要汆水哦~水中可加入少许油和盐，这样汆好水的菜会有光泽和底味儿~水开后先加藕片30秒后可依次加入...
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![纯小姐冬季抗雾霾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的纯小姐冬季抗雾霾汤方法]( "纯小姐冬季抗雾霾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的纯小姐冬季抗雾霾汤方法")
- 这款汤用了海底椰和银耳，清肺润肤。雾霾这个词，2013年开始走进我们的视线，一些莫名其妙的咳嗽，终于找到了缘由。雾霾跟冬天简直是好基友，今天的这款汤会是你冬日里的一股清泉，洗涤了五脏六腑般的舒适。用料海底椰10g蜜枣1颗枸杞适量银耳两三朵玉竹适量百合适量瘦肉一小块纯小姐...
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![雾霾养生之道 冬果梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾养生之道 冬果梨汤方法]( "雾霾养生之道 冬果梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾养生之道 冬果梨汤方法")
- 用料冬果梨3-4个花椒15粒冰糖一小把枸杞20粒苹果半个雾霾养生之道_冬果梨汤的做法做法：梨洗净切四瓣；将所有食材加满水大火烧开后转小火一小时即可。冷热皆宜。原来到了冬天妈妈总会做，现在自己会了，分享给大家[愉快][愉快]...
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![抗雾霾蔬菜汤做法烹饪大全 地道抗雾霾蔬菜汤如何做]( "抗雾霾蔬菜汤做法烹饪大全 地道抗雾霾蔬菜汤如何做")
- 雾霾严重，木耳海带要常吃。做一道简单的蔬菜汤。大人小孩儿都适合。用料鸡蛋1个小菠菜一小把木耳西红柿盐香油水抗雾霾蔬菜汤的做法小菠菜洗净，切段，也可以不切。木耳泡发好，简单切几下。西红柿切小块。起锅，开水后放木耳，5分钟后，放西红柿，半分钟后放菠菜，略煮1分钟，打入鸡蛋，关火...
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![雾霾必备…冰糖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾必备…冰糖雪梨方法]( "雾霾必备…冰糖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾必备…冰糖雪梨方法")
- 自己的工作用嗓较多…还贪嘴爱吃上火的东西…又是贵州人离不开辣…所以，对我来说～蒸梨、冰糖炖雪梨，都是从小家里必备的。以前妈妈常常炖给我吃～熟了梨🍐那份清甜好像带着妈妈的味道～贵州的气候一直很好～蓝天白云习以为常，如今身居霾都…ps：前阵子的重度霾…红色预警…着实见识了...
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![滋润梨汤——抗雾霾养阴梨食谱大全及做法，烹饪好吃的滋润梨汤——抗雾霾养阴梨方法]( "滋润梨汤——抗雾霾养阴梨食谱大全及做法，烹饪好吃的滋润梨汤——抗雾霾养阴梨方法")
- 从@针灸匠张宝旬大夫那里学来这款汤非常适合秋季干燥，自己已经尝试过，给感冒咳嗽的老公连着喝了几天，润肺止咳效果很好（我给他每顿炖一个吃）绝对比普通的冰糖炖梨的效果好百倍，手打菜谱分享给大家，这个季节，你一定要喝这款汤！！附张大夫的微博原文，中医原理大家自行get用料梨1个冰糖...
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![萝卜丝拌银鱼#雾霾天吃点啥#食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丝拌银鱼#雾霾天吃点啥#方法]( "萝卜丝拌银鱼#雾霾天吃点啥#食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丝拌银鱼#雾霾天吃点啥#方法")
- 最近雾霾有点大，多吃点萝卜哈！用料银鱼200g白萝卜半个食用油盐糖白醋辣椒油花椒粉白芝麻黑芝麻香菜萝卜丝拌银鱼#雾霾天吃点啥#的做法萝卜擦丝，用盐、糖、白醋一小勺、辣椒油、花椒粉拌匀，放一会儿让萝卜稍微出一点水银鱼过油炸一下，沥干油后放到萝卜丝里，加熟的黑白芝麻，香菜拌...
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![雾霾必备清肺神器枇杷雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾必备清肺神器枇杷雪梨汤方法]( "雾霾必备清肺神器枇杷雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾必备清肺神器枇杷雪梨汤方法")
- 现在的天空好像少了蓝天白云，多了雾霾灰尘，天气逐渐成了我们时刻关注的对象，手机时常会发来有重度雾霾的信息提醒，每当看见这样的信息，不得不承认整个人都是崩溃的，仿佛现在考虑更多的问题是今天适不适合外出，要不要带口罩，适不适合开窗等一系列问题……雾霾已经侵入我们的环境，严...
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![止咳莲藕羹（润肺防雾霾）食谱大全及做法，烹饪好吃的止咳莲藕羹（润肺防雾霾）方法]( "止咳莲藕羹（润肺防雾霾）食谱大全及做法，烹饪好吃的止咳莲藕羹（润肺防雾霾）方法")
- 偶然看到这个食谱，感到对于止咳效果很好👍而且在雾霾天常喝，能使全家清肺止咳，味道香甜，老人孩子润肺保健。特别是对于女士，还有养颜美容，缓解更年期症状的作用。用料藕粉（最好是纯藕粉）适量红枣适量枸杞适量红糖适量生姜适量止咳莲藕羹（润肺防雾霾）的做法【止咳莲藕羹】不仅是抗雾...
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![雾霾天例汤（勾氏私房菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾天例汤（勾氏私房菜）方法]( "雾霾天例汤（勾氏私房菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾天例汤（勾氏私房菜）方法")
- 北京雾霾严重，常常煮这个润润肺。这是电饭锅版，比较省心。用料银耳半朵百合半粒雪梨200克冰糖10粒枸杞一小把水800克雾霾天例汤（勾氏私房菜）的做法银耳温水泡20分钟至软，拆小朵。放电饭锅，加水，按煮粥档，煮30～50分钟，至银耳半融，汤粘稠。等煮银耳时，把百合拆片洗净，去掉黑边。雪梨去皮...
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![雪梨猪肺汤~雾霾天里的润肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨猪肺汤~雾霾天里的润肺汤方法]( "雪梨猪肺汤~雾霾天里的润肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨猪肺汤~雾霾天里的润肺汤方法")
- 如今的空气污染已经让人忍无可忍，但雾霾也不是一时半会儿能够净化的。除了外在的防护，在秋季这个养生时节内在的调理也是必不可少的，马上用食疗来帮你清理肺部垃圾吧！本汤以滋润肺燥、清化热痰为主。雪梨性味甘微酸凉，有润肺生津、清热化痰的作用，猪肺性味甘平，有补肺的作用，合而...
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![雾霾天需要的能量 | 苹果菠萝果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾天需要的能量 | 苹果菠萝果昔方法]( "雾霾天需要的能量 | 苹果菠萝果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的雾霾天需要的能量 | 苹果菠萝果昔方法")
- 作者：任芸丽雾霾把天空遮住了，好像也把人和大自然之间的能量挡住了。回到家，再丰盛的菜似乎也不太感兴趣，这时候更应该给自己和家人一些蔬果的补充。来一个好喝的果昔吧，饱肚，也健康。苹果具有多种营养，而且可以帮助保护呼吸系统，菠萝含有菠萝酶，是天然的抗炎药，而一小块姜则让冬天...
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![防雾霾，高汤紫菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的防雾霾，高汤紫菜心方法]( "防雾霾，高汤紫菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的防雾霾，高汤紫菜心方法")
- 北方最近频繁出现雾霾预警信号，空气质量严重影响身体健康。紫菜心达14种以上的人体吸收物质，还含抗雾霾的帮助血管、清润润肺。紫菜心比普通菜心营养含量高，用高汤煮菜心，原汁原味，菜熟了，营养还在。健康防雾霾的最佳蔬菜。用料紫菜心500克橄榄油3ml盐2克蒜5克生姜5克高汤1碗防...
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![柠檬蜜自制安全饮料治咳嗽防雾霾食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬蜜自制安全饮料治咳嗽防雾霾方法]( "柠檬蜜自制安全饮料治咳嗽防雾霾食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬蜜自制安全饮料治咳嗽防雾霾方法")
- 秋冬季节给家人的必备热饮，夏天也可以放冰箱慢慢喝。步骤很简单，但需要耐心。我第一次做，成功，宝贝一气儿喝了一整杯，说好喝，关键是治疗咳嗽，对治疗慢性咽炎也有好处。防雾霾。用料柠檬8个冰糖4斤半如果不想做这么多，就按照1:1.5的配比量。柠檬蜜自制安全饮料治咳嗽防雾霾的做法...
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![雾霾天早餐如何做才美味，怎么做雾霾天早餐简单又好吃]( "雾霾天早餐如何做才美味，怎么做雾霾天早餐简单又好吃")
- 适合在雾霾天吃的早餐。理由嘛~~黑芝麻糊的颜色和雾霾的颜色很像算不算？用料煎蛋一个苹果一个速溶南方黑芝麻糊一袋玉米味切片面包一片卷心菜两片沙拉酱两勺黑胡椒少许生抽少许雾霾天早餐的做法先用开水冲好黑芝麻糊，放在托盘上，这样一会儿吃的时候就不会太烫了。用煎蛋铛做...
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![能让肺部过滤雾霾的汤食谱大全及做法，烹饪好吃的能让肺部过滤雾霾的汤方法]( "能让肺部过滤雾霾的汤食谱大全及做法，烹饪好吃的能让肺部过滤雾霾的汤方法")
- 石斛自古以来就叫仙草，功效多得数不清，经常吃石斛有助于清肺润肺，生津补阴，补益肠胃，补脾护肝，改善睡眠等作用。花胶就是滋润肺部的。用料瘦肉250克石斛100g花胶30克姜3片能让肺部过滤雾霾的汤的做法花胶泡软，放冰箱大概泡一天一夜。瘦肉焯热水，去掉血水，倒入2升的的水，石斛可以用...
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