![减脂烤串如何做才美味，怎么做减脂烤串简单又好吃]( "减脂烤串如何做才美味，怎么做减脂烤串简单又好吃")
- 特别，特别想吃烤串，但是外面的烤串太油了，减肥期间对于我来说真的是太难克制了，所以就自制了减脂烤串，解解馋。用料鸡胸肉1块彩椒2个鸡肉丸少量牛肉丸少量魔芋少量烧烤酱（蒜蓉酱）少量黑胡椒少量减脂烤串的做法把彩椒，鸡胸肉，魔芋，切成块状。鸡胸肉用酱料腌30分钟，后和彩椒依次串起来...
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![减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串方法]( "减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串方法")
- 再也不用买外面的合成肉啦用料鸡胸肉2块黑胡椒适量料酒2勺烧烤料适量生抽2勺彩椒适量鸡蛋白1个小苏打1勺减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串的做法鸡胸肉用刀背拍松，加入所有调料和蛋清小苏打，竹签子用凉水泡一下再串，不会糊。烤箱预热，可刷也可不刷油，200度上下火，15分钟～超级嫩，比外面卖的...
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![烤箱版减脂烤串做法烹饪大全 地道烤箱版减脂烤串如何做]( "烤箱版减脂烤串做法烹饪大全 地道烤箱版减脂烤串如何做")
- 想吃烧烤又不放心外面的店，这款家庭烤箱版烤串你值得拥有用料鸡里脊200克各种蔬菜若干烤箱版减脂烤串的做法蔬菜洗净切成合适串店大小鸡里脊肉+料酒、胡椒、盐，提前腌制一会儿烤箱上下火200度预热串（第一声）串（第四声）串好的肉串撒橄榄油、根据个人口味喜好加孜然粒、花椒粉、...
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![减脂也要吃串串做法烹饪大全 地道减脂也要吃串串如何做]( "减脂也要吃串串做法烹饪大全 地道减脂也要吃串串如何做")
- 钟爱串串，每次放纵期只想吃串串离放纵期还有半个月，心里慌的呀，馋死了快……自己动手吧，吃个形式就好了呀，都减脂了还要啥自行车啊！用料鸡胸2块你喜欢的蔬菜很多清汤锅底1袋减脂也要吃串串的做法1块鸡胸切成块状，放盐和黑胡椒腌制30分钟另1块切成片状，放盐和料酒腌制30分钟分别用...
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![「减脂餐—烤鸡肉串」食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐—烤鸡肉串」方法]( "「减脂餐—烤鸡肉串」食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐—烤鸡肉串」方法")
- 减脂餐打卡！会慢慢把我在vb上发的菜谱都更新到下厨房来！和大家一起分享～用料鸡胸肉1块洋葱1/4个料酒勺辣椒粉勺黑胡椒勺酱油勺小番茄【减脂餐—烤鸡肉串】的做法1⃣️鸡胸肉一块，切丁，加少量料酒、酱油、蚝油、孜然粉、辣椒粉拌匀腌制1小时以上，我是前一晚腌制放冰箱冷藏，这样味道...
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![减脂鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉串做法]( "减脂鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉串做法")
- 串串、烧烤应该是宵夜之王了吧？它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源，却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧，美味又健康！用料鸡胸肉1块千页豆腐200克红椒1个青椒1个年糕适量盐少许糖少许味达美臻品料酒1大勺味达美臻品蚝油2大勺减脂鸡肉串的做法这里是食材集合，蔬...
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![减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串方法]( "减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串方法")
- 自己做着玩儿，没想到很好吃，怕忘了，记在这里了用料蔬菜（我用的圣女果，彩椒，茄子，洋葱）共300g鸡胸肉（也可用鸡腿肉）100g五香粉适量白胡椒适量现磨海盐（普通盐也行，也可不用）适量蚝油适量，兑水稀释生抽适量生姜去皮切碎丁白芝麻（装饰增香用）减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串的做法常温鸡胸...
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![超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂方法]( "超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂方法")
- 可以搭配咖喱花菜米饭一起食用~用料鸡胸肉600克天然无糖酸奶250毫升咖喱粉2汤匙碎姜1/2茶匙蒜泥1/2茶匙盐1/2茶匙超简单咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法机译原文仅供参考...
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![彩椒鸡肉烤串(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡肉烤串(减脂餐)方法]( "彩椒鸡肉烤串(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡肉烤串(减脂餐)方法")
- 又到菠萝大量上市的季节啦，除了当水果吃，还可以用来烤串哦，鸡肉鲜嫩，再搭配彩椒，口感丰富，高纤低脂，配点小啤酒，绝绝子！用料鸡腿肉2只彩椒2个菠萝四分之一个洋葱四分之一个彩椒鸡肉烤串(减脂餐)的做法鸡腿肉去骨去皮，切成小块，提前半小时用新奥尔良酱腌制半小时；（鸡胸肉也可以，鸡肉切薄...
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![减脂餐 鸡胸烤串做法烹饪大全 地道减脂餐 鸡胸烤串如何做]( "减脂餐 鸡胸烤串做法烹饪大全 地道减脂餐 鸡胸烤串如何做")
- 刷脂中花式吃了三十多斤鸡胸肉用料鸡胸肉两块彩椒2个豆腐皮香菜小葱金针菇洋葱平菇随意减脂餐鸡胸烤串的做法切小块搭配喜欢的蔬菜随意鸡胸肉可➕少量生抽代糖水淀粉洋葱白酒腌制半小时金针菇切段➕香菜卷豆腐皮将料汁：甜面酱生抽老抽芝麻少盐上烤箱五分钟翻面继续出箱撒...
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![减肥烤肉串如何做才美味，怎么做减肥烤肉串简单又好吃]( "减肥烤肉串如何做才美味，怎么做减肥烤肉串简单又好吃")
- 哥本哈根减肥法第8天，实在是不想吃自己烤的牛排，就把牛肉弄成家庭版烤串。味道嘛…就是减肥的味道啦。期待5天之后的用料牛肉180g胡萝卜，小尖椒一根生抽，料酒，花椒粉，蒜粒若干减肥烤肉串的做法牛肉切小块加调料腌制半小时，与胡萝卜和青椒一起上串。烤盘铺锡纸，肉串两面刷上橄榄油...
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![减脂丨0难度烤彩椒牛肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂丨0难度烤彩椒牛肉串方法]( "减脂丨0难度烤彩椒牛肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂丨0难度烤彩椒牛肉串方法")
- 饱腹感超强的烤彩椒牛肉串难易程度：🌟总热量：180千卡左右〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️牛里脊通常是畜肉中热量最低的，减肥期间尽量选择里脊肉，我这里用的是牛排，挑瘦的，热量不会高很多。彩椒富含维生素C，是非常适合生吃的蔬菜，营养丰富，并且热量特别低，减肥必备。〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰...
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![减脂鸡胸肉串串（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉串串（烤箱版）方法]( "减脂鸡胸肉串串（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉串串（烤箱版）方法")
- 用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法鸡胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料，按摩入味加入玉米淀粉，继续揉捏均匀倒入油，搅拌均匀后，放冰箱冷藏4小时以上，隔夜研...
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![无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重食谱大全及做法，烹饪好吃的无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重方法]( "无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重食谱大全及做法，烹饪好吃的无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重方法")
- 一款制作简单的家庭小烤牛肉串腌料以葱伴侣辣椒酱和甜面酱为主操作简单，味道很赞用料韩式辣椒酱1勺甜面酱1勺黑胡椒粉1勺红薯淀粉1勺大蒜适量牛肉一块无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重的做法准备牛肉一块，切成大一点的丁，泡出血水去腥，清洗干净，大蒜适量牛肉丁中加入黑...
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![减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串方法]( "减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串方法")
- 粗俗对联:无需加油解馋减脂，肉菜都有营养搭配，横批:真的好吃！哈哈，所有尺度都是家里喝汤的勺子量用料鸡胸肉大半块香菇三朵青椒半个圆葱小半个蚝油1勺生抽1勺料酒1勺奥尔良烤肉料2平勺蒜片适量孜然适量减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串的做法新鲜鸡胸肉洗净，去表面多余的脂肪和筋...
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![减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串方法]( "减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串方法")
- 用料鸡胸肉一块全麦黑麦粉少许（代替淀粉）鹰嘴豆粉少许（代替淀粉）姜适量黄芥末少许生抽少许耗油少许橄榄油一点点盐黄豆酱辣椒减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串的做法鸡胸肉切块，姜，生抽，耗油，黄芥末，盐放进搅拌机，黑麦全麦粉鹰嘴豆粉加点冷水调成淀粉水糊，倒进去一起搅拌成肉泥烧开一锅热...
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![减脂期，厨房小白也能在家实现的时蔬烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期，厨房小白也能在家实现的时蔬烤串方法]( "减脂期，厨房小白也能在家实现的时蔬烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期，厨房小白也能在家实现的时蔬烤串方法")
- 减脂期，食谱有时蔬烤串，找了菜谱，没找到简单，就自创了做法，意外特别好吃。用料鸡腿3只彩椒1个草饲羊肉一块洋葱一个生抽蚝油食用油烧烤料减脂期，厨房小白也能在家实现的时蔬烤串的做法鸡腿去皮，用厨房剪把鸡腿剔骨，把鸡腿肉切小块把草饲羊肉切成和鸡腿肉差不多大小半个洋葱切丝，分...
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![无油烤鸡肉串「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡肉串「美味减脂餐」方法]( "无油烤鸡肉串「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡肉串「美味减脂餐」方法")
- 好吃好吃还是好吃用料鸡腿肉盐料酒蚝油蜂蜜孜然粉辣椒粉大蒜粉一点儿奥尔良粉无油烤鸡肉串【美味减脂餐】的做法鸡腿去骨切块用调料表的腌料抓一下最好也腌制隔夜串串烤箱200度预热好，中上层烤20min左右撒黑胡椒开吃...
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![烤串串如何做才美味，怎么做烤串串简单又好吃]( "烤串串如何做才美味，怎么做烤串串简单又好吃")
- 用料鸡胸肉料酒胡椒粉姜汁蚝油虾皮粉洋葱甜椒……根烤串串的做法鸡胸肉切丁下白胡椒粉料酒姜汁蚝油生抽虾皮粉（味精也行，那要放一点盐）适量，抓均码味半小时。热锅少许油快速煎熟（鸡肉很容易熟的），然后串甜椒洋葱……你喜欢的各种蔬菜，串好刷油烤箱180℃五分钟，撒上孜然粉辣椒粉（怕...
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![减脂鸡肉串如何做才美味，怎么做减脂鸡肉串简单又好吃]( "减脂鸡肉串如何做才美味，怎么做减脂鸡肉串简单又好吃")
- 减肥期间必备利器解馋还不怕胖用料鸡胸肉2块黑胡酱1汤匙生抽2汤匙老抽1汤匙盐3克糖5克孜然粉随意辣椒粉随意花椒粉随意不喜欢吃麻的可以不放青椒1个红椒1个洋葱1个减脂鸡肉串的做法鸡胸肉洗干净后放入老抽、生抽、黑胡椒酱、盐、糖再加入切成小块的洋葱手动搅拌入味（青红...
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![彩椒烤肉串—减脂蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒烤肉串—减脂蛋白方法]( "彩椒烤肉串—减脂蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒烤肉串—减脂蛋白方法")
- 撸串，谁不爱？夏天怎么可以不撸串？自己做，不怕胖，减脂人群最爱的牛肉和鸡胸肉，配上爽口的彩椒，除了忘记放辣椒面，简直完美😋用料牛肉350克鸡小胸4块彩椒150克料酒生抽盐胡椒粒彩椒烤肉串—减脂蛋白的做法牛肉，鸡小胸切块，倒入料酒、酱油、盐、胡椒粒腌制半小时；彩椒切段儿，和肉块串串；...
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![快手减脂代餐彩椒鸡腿烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂代餐彩椒鸡腿烤串方法]( "快手减脂代餐彩椒鸡腿烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂代餐彩椒鸡腿烤串方法")
- 喜欢嫩鸡断生彩椒的宝宝，这么烤完直接吃。喜欢肉干点，彩椒老点的宝宝，换张锡纸刷油再烤10分钟左右。黑的地方不是糊😹是我手抖了，黑胡椒粉撒多了😅用料鸡腿1只彩椒（红黄）各1个圆葱（最好紫皮）半个味好美奥尔良腌料20克黑胡椒粉适量孜然粉适量快手减脂代餐彩椒鸡腿烤串的做法鸡腿清...
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![烤串味鸡胸（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤串味鸡胸（减脂餐）方法]( "烤串味鸡胸（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤串味鸡胸（减脂餐）方法")
- [减脂餐]不废话了，好吃就是好吃！解馋！用料鸡胸一餐量孜然粉/辣椒粉少许海盐少许肉锤伺候烤串味鸡胸（减脂餐）的做法你和大厨就差这一个锤子！有了它再也不会有柴柴的肉了！弄完这样，要温柔，太用力会把肉捣得稀巴烂的。没有膜的那一面撒盐/孜然/辣椒哇好爽有膜的那一面来点白芝麻，优质...
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![减脂鸡肉串（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉串（烤箱版）方法]( "减脂鸡肉串（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉串（烤箱版）方法")
- 综合了一下各个版本的鸡肉串，无油低脂无盐，非常好吃，饱腹感极强用料鸡胸肉1/2块鸡大胸黑胡椒适量料酒一勺耗油一勺青椒西葫芦口蘑孜然，辣椒减脂鸡肉串（烤箱版）的做法鸡胸肉切小块，料酒耗油黑胡椒，腌制15-30分钟，我切的小，腌15分钟已经入味了青椒，口蘑，西葫芦，洗好，改刀切小块备用将腌好...
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![减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉方法]( "减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉方法")
- 用料彩椒3个的一半鸡胸肉半块洋葱半个橄榄油适量孜然或黑胡椒适量云南蘸水辣适量减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法准备竹签，泡一下水湿透，量一下能不能放进烤箱，不能的话把根部掰短一点。在准备好彩椒块，洋葱块。鸡胸肉或者肉肠也切块。懒人如我用的是即食鸡胸肉。如果是生鸡胸肉...
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