![秋季减肥养生焖饭做法烹饪大全 地道秋季减肥养生焖饭如何做]( "秋季减肥养生焖饭做法烹饪大全 地道秋季减肥养生焖饭如何做")
- 秋季也是养生的好时机，焖饭油少，而且焖制的做法可以让食物的营养充分融合，不仅好吃还有助于减肥哦用料大米适量蒜薹一把杏鲍菇一只鸡肉块少许板栗少许耗油一勺酱油一勺豆瓣酱两勺盐少许糖少许淀粉少许辣椒一只秋季减肥养生焖饭的做法清洗食材，把蒜薹、杏鲍菇、辣椒洗净切好备...
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![南瓜焖排骨（秋季养生必吃菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜焖排骨（秋季养生必吃菜）方法]( "南瓜焖排骨（秋季养生必吃菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜焖排骨（秋季养生必吃菜）方法")
- 从酷暑进入秋冬滋补季，饮食需循序渐进慢慢调理五脏六腑，再进补，可以事半功倍。初秋第一步，必须从脾开始，只有脾好了，胃才好，胃好吸收好，进补就更顺畅了。怎么补脾，很简单，每天都吃些黄色食物，比如小米，黄玉米，黄辣椒，香蕉，黄豆，南瓜等。由于秋天的南瓜比夏天的甜糯，吃法众多，今天就来一道既...
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![蜂蜜柠檬薏米水，秋冬养生/四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜柠檬薏米水，秋冬养生/四季养生方法]( "蜂蜜柠檬薏米水，秋冬养生/四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜柠檬薏米水，秋冬养生/四季养生方法")
- 用料柠檬半个切片半个挤汁大薏仁，川浸後用溫熱水浸泡2小時，歷乾100克水1200克蜂蜜(或换成适量冰糖)50-100克蜂蜜柠檬薏米水，秋冬养生/四季养生的做法1將薏仁和水放入主鍋，以45-60分/100℃/小勺烹煮(水熬到奶白色有些粘稠)。2加入樟檬汁和蜂蜜，利用刮刀棒混合均匀，倒入杯中，放上...
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![秋季养生白萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生白萝卜炒饭方法]( "秋季养生白萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生白萝卜炒饭方法")
- 秋风起，风干气燥，养生适合多吃白色食物，这个时候的白萝卜正是时。用料白萝卜一根五花肉250克香芹菜少量蒜叶少量秋季养生白萝卜炒饭的做法1、五花肉切薄片，加盐、酱油和少量油腌制十五分钟，锅中少量油，热火下五花肉，中火翻炒（喜欢香一点的可以慢慢煎一下）。。2、白萝卜切条，不要太...
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![秋季养生童子鸡焖汤（简易养生版）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生童子鸡焖汤（简易养生版）方法]( "秋季养生童子鸡焖汤（简易养生版）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生童子鸡焖汤（简易养生版）方法")
- 秋季适合养养养爷爷奶奶喜欢的一道菜手撕鸡肉的感觉超棒(o_o)简易养生鲜美饭桌必备～用料童子鸡1只桂圆枸杞地黄金料酒盐葱姜蒜秋季养生童子鸡焖汤（简易养生版）的做法这里不是用的煲汤锅用的蒸板这样焖出来的童子鸡肉会比煲出来的更嫩鲜味也能焖出来童子鸡洗净（去屁股）先用盐和...
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![秋季养生简汤的详细做法大全,简单又营养的秋季养生简汤做法]( "秋季养生简汤的详细做法大全,简单又营养的秋季养生简汤做法")
- 换季之后，肝火比较旺。平平肝火，对小儿秋季咳嗽也很好，关键是又是一个快手汤。废话不多说做起来。用料银耳半朵梨半个百合2克冰糖3克开水400克秋季养生简汤的做法将银耳或者是丑耳泡开。撕成小朵，梨成块，四种材料全部放到小电炖锅里。我用的是鲜银耳。都一样。加入开水，晾凉的...
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![养生减肥茶如何做才美味，怎么做养生减肥茶简单又好吃]( "养生减肥茶如何做才美味，怎么做养生减肥茶简单又好吃")
- 🍎苹果红枣枸杞都是我最爱把我自己尝试过，好的东西分享给大家用料苹果🍎1个红枣5颗枸杞一小勺水500ML养生减肥茶的做法苹果🍎切片，枸杞，红枣洗净去壳如图所示，我是放进榨汁机里面打碎煮熟的煮熟，我又倒入玻璃壶慢煮，待享受片刻小贴士简单易学，不懂私聊我吧😃...
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![菠菜鸡蛋 菜团子 （春季养生减肥必备）😋食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜鸡蛋 菜团子 （春季养生减肥必备）😋方法]( "菠菜鸡蛋 菜团子 （春季养生减肥必备）😋食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜鸡蛋 菜团子 （春季养生减肥必备）😋方法")
- 今年是来北京的第18个年头，除了烤鸭、芥末鸭掌，我又相继喜欢上了北方的各种美食和小吃😊。最喜欢的面点就是这款菜团子了。菜团子用的是玉米面（粗粮），是日常饮食中不可缺少的健康食品。春天—控制体重的好时机，夏天才能秀出更好的身材哦😉下面我和大家分享一下菜团子的做法吧☺...
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![秋季养生茶如何做才美味，怎么做秋季养生茶简单又好吃]( "秋季养生茶如何做才美味，怎么做秋季养生茶简单又好吃")
- 冷空过镜，天气忽冷忽热，前几天穿着短袖还嫌热，这两天穿了外套还嫌冷。忽冷忽热的天气，往往让我们的身体跟不上季节的变换。而这也是更让我担心的，小溢一到这个时候，就特别容易感冒。早上起来的时候，就发现他鼻子塞塞的，感冒了。好在我早有准备，为他准备了这款可预防治疗感冒的茶，给...
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![「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！的详细做法，「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！做法技巧]( "「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！的详细做法，「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！做法技巧")
- 俗话说：秋季养生莫过一碗汤，今天给大家带来两款润肺养生汤，用以抵抗秋天的干燥。在排骨汤中加入玉竹和百合，起着生津止渴、滋阴润肺的功效，同样荸荠（马蹄）与土鸡炖煮，可充分发挥荸荠清肝清热的作用，好喝又养生！用料百合玉竹排骨汤排骨500克百合40克玉竹20克枸杞5克姜片少许料酒少许...
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![减肥焖饭如何做才美味，怎么做减肥焖饭简单又好吃]( "减肥焖饭如何做才美味，怎么做减肥焖饭简单又好吃")
- 用料腊肠1根香菇4朵大米2杯蚝油2勺鲜虾4只玉米半根红萝卜半根减肥焖饭的做法虾切丁，胡萝卜切丝，香菇切丁，玉米剥粒，腊肠切片，大米洗净，蚝油搅拌均匀。一锅闷煮饭键开始。...
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![最适🈴️秋季养生糖水｜养颜·润肺 ·化秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的最适🈴️秋季养生糖水｜养颜·润肺 ·化秋燥方法]( "最适🈴️秋季养生糖水｜养颜·润肺 ·化秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的最适🈴️秋季养生糖水｜养颜·润肺 ·化秋燥方法")
- 秋冬季干燥，好养生，是调养脾肺、心肾的好时机，秋燥偏盛，人体肺阴易损，而糖水可谓是女人的恩物，养生又养颜。给大家分享最适合秋季的糖水！（吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料无花果干10个雪梨（干）1个玉竹15克南杏15克北杏1...
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![养生焖饭如何做才美味，怎么做养生焖饭简单又好吃]( "养生焖饭如何做才美味，怎么做养生焖饭简单又好吃")
- 因为疫情宅在家，不运动，要多吃清淡一点食物，所以就想到了既省事又美味养生的蔬菜焖饭！用料食材：大米2杯香菇8朵胡萝卜0.5根木耳10朵花菜切碎一碗腊肠1根蚝油1勺生抽1勺小葱2根花生油20克食盐3克养生焖饭的做法准备适量大米，我是按两个人的量把准备好的食材铺放进大米上面把酱油...
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![减肥养生如何做才美味，怎么做减肥养生简单又好吃]( "减肥养生如何做才美味，怎么做减肥养生简单又好吃")
- 大麦茶在日韩是很家常的家庭饮品。大麦健脾减肥，促进消化，而且还有润肤乌发的功效。甘草益气补中。这是一道有着养胃暖胃，美容减肥功效的健康茶饮，女士可以经常喝呢。用料大麦10克甘草2克冰糖适量煮茶包一个减肥养生的做法准备好所有的食材把大麦仁和甘草放入煮茶包中锅中加...
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![秋季养生汤如何做才美味，怎么做秋季养生汤简单又好吃]( "秋季养生汤如何做才美味，怎么做秋季养生汤简单又好吃")
- 进入秋季养生，响螺片汤是少不了的，简单操作如下用料响螺片3片骨头500克海底椰2克红枣5颗枸杞8粒无花果5个姜片2片秋季养生汤的做法响螺片泡两个小时，主要泡软了煲起汤容易入味.骨头洗干净沸水.备用红枣去核，水开了放入材料....
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![秋冬养生板栗鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生板栗鸡肉焖饭方法]( "秋冬养生板栗鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生板栗鸡肉焖饭方法")
- 用料大米2杯香菇6朵洋葱半个料酒3勺盐3克老抽3勺板栗250克生抽3勺葱半根姜5片蒜2瓣干辣椒2个干花椒5颗香油1勺秋冬养生板栗鸡肉焖饭的做法板栗划十字切开一点用这种方法比较省力气！放入水中煮20分钟后捞出趁热剥栗子，冷了很不好剥鸡肉放入料酒生抽姜片腌制20分钟切好配料放...
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![枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季方法]( "枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季方法")
- 自从败回月饼模具，才发现没有去皮绿豆让我做绿豆饼，于是乎...手贱的我等不了淘宝了.....南瓜刚秋收了，那就一个大南瓜，葱油炒南瓜饼冰糖南瓜，一天解决完毕.....其实.南瓜饼早半个月前就进肚子了，云南归来突然想到它了...就抽空理个菜谱...以便自己以后不会忘记这道甜点....刚好...
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![最适合秋季养生糖水：养颜、润肺、化秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合秋季养生糖水：养颜、润肺、化秋燥方法]( "最适合秋季养生糖水：养颜、润肺、化秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合秋季养生糖水：养颜、润肺、化秋燥方法")
- 快入秋了，秋冬季干燥，好养生，是调养脾肺、心肾的好时机，秋燥偏盛，人体肺阴易损，而糖水可谓是女人的恩物，养生又养颜。今天给大家分享几款最适合秋季的糖水，简单又滋补，快快行动起来吧！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做...
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![「秋季养生篇」--红枣生姜茶(护肺养血)食谱大全及做法，烹饪好吃的「秋季养生篇」--红枣生姜茶(护肺养血)方法]( "「秋季养生篇」--红枣生姜茶(护肺养血)食谱大全及做法，烹饪好吃的「秋季养生篇」--红枣生姜茶(护肺养血)方法")
- 功效特色这款茶具有益气养血,散寒护肺的功效,红枣具有补中益气的功效.生姜可散寒发热,常与红糖搭配治疗感冒.用料红枣3颗生姜五片红糖适量【秋季养生篇】--红枣生姜茶(护肺养血)的做法将所有材料一齐放入养生壶中,再将沸水冲入,然后盖子盖上煮滚约10分钟,再放适量红糖调...
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![养生减肥粥如何做才美味，怎么做养生减肥粥简单又好吃]( "养生减肥粥如何做才美味，怎么做养生减肥粥简单又好吃")
- 想瘦从改变饮食开始吧，我就是这样，现在90斤😄，但一定要坚持哦用料大米克红豆克黑米克薏米克红枣颗花生克绿豆克核桃一个麦仁克养生减肥粥的做法提前一天晚上准备食材。小贴士做饭时，食材用量和水都根据吃饭人数适量即可。开大火滚冒泡后，小火再滚20～30分钟。...
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![秋季养生粥如何做才美味，怎么做秋季养生粥简单又好吃]( "秋季养生粥如何做才美味，怎么做秋季养生粥简单又好吃")
- 《红楼梦》里宝钗曾经介绍过她的养身补品：“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。”可见，用粥养颜是很有些道理的。下面这几道粥，我最喜欢。用料大米，糯米，薏米仁，小米红豆，红薯牛奶，燕麦红枣，红花生米核桃，百合，莲子，芡实，山药，银耳秋季养生...
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![秋季应季养生饮品莲藕米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季应季养生饮品莲藕米糊方法]( "秋季应季养生饮品莲藕米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季应季养生饮品莲藕米糊方法")
- 下厨房没有一个合适的，只好创建一个收藏。这是秋季应节食物，很好哒！用料莲藕120克干大米30克水1000克冰糖适量秋季应季养生饮品莲藕米糊的做法莲藕洗干净，切成小丁。干大米淘洗干净，和莲藕丁一起放进豆浆机。加水1000克。按功能营养米糊，搞定。如果喜欢些许脆脆口感，可以把豆浆...
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![减肥养生饭如何做才美味，怎么做减肥养生饭简单又好吃]( "减肥养生饭如何做才美味，怎么做减肥养生饭简单又好吃")
- 黄豆、薏米、黑豆、大米杂锦饭，是减肥、除湿、固肾、黑发、降胆固醇、血脂的养生饭。用料黄豆50克大米50克黑豆50克薏米50克减肥养生饭的做法提前2小时，把黄豆、黑豆、薏米用水浸泡。把洗净的大米和浸好的黄豆、黑豆、薏米一同放入电压力煲内加适量的水，盖上盖，调至煲饭档煲...
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![秋季汤-气血养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季汤-气血养生汤方法]( "秋季汤-气血养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季汤-气血养生汤方法")
- 黄芪有补气的功效，当归有补血的功效。用料土鸡半只黄芪20克当归5克大枣适量姜片3片秋季汤-气血养生汤的做法1、将鸡洗净切块2、把鸡放入水中，大火烧开。3、然后然后将黄芪和鸡放入一起煮到5成熟，再将当归、大枣放入，煮熟，并加盐少许就可以吃了。...
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![秋季养生—排骨莲藕花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生—排骨莲藕花生汤方法]( "秋季养生—排骨莲藕花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生—排骨莲藕花生汤方法")
- 秋食莲藕，健脾养胃。还等什么，跟我一起做起来吧！用料藕2节排骨500克花生200克盐少许姜2片陈皮2片香叶2-3片胡萝卜1/2根秋季养生—排骨莲藕花生汤的做法花生在水中浸泡30分钟以上，洗净控水捞出。藕和胡萝卜削皮切块备用。排骨冷水下锅，放姜片去腥。大火烧开后撇出浮沫，加入陈皮...
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