![极简清炒沙葛做法烹饪大全 地道极简清炒沙葛如何做]( "极简清炒沙葛做法烹饪大全 地道极简清炒沙葛如何做")
- 香甜清脆可口，超级好吃，从小到大都喜欢的菜用料沙葛1个胡萝卜半根蒜5瓣盐适量极简清炒沙葛的做法准备材料胡萝卜、沙葛切丝，蒜剁成泥①锅中倒油，油热加蒜；②蒜炒香后加胡萝卜炒一分钟；③倒入沙葛炒匀，放盐沙葛炒软（途中可以加一丢丢水），炒至完全软的状态即可出锅。一道清脆香甜可口...
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![🐷沙葛炒猪颈肉🐷—清爽夏日快手菜❗️简简单单几步就OK❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🐷沙葛炒猪颈肉🐷—清爽夏日快手菜❗️简简单单几步就OK❗️方法]( "🐷沙葛炒猪颈肉🐷—清爽夏日快手菜❗️简简单单几步就OK❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🐷沙葛炒猪颈肉🐷—清爽夏日快手菜❗️简简单单几步就OK❗️方法")
- 用料沙葛1个猪颈肉200克蒜2瓣姜1片料酒适量盐少量糖少量老抽少量热开水少量🐷沙葛炒猪颈肉🐷—清爽夏日快手菜❗️简简单单几步就OK❗️的做法沙葛，有些地方也叫凉薯。去皮，切条状。猪颈肉无需事先腌制，下锅炒前清洗干净，沥干水份。锅里放入少量油，倒入猪颈肉，下料酒翻炒至变色，无需...
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![「极简版」清炒瓠子食谱大全及做法，烹饪好吃的「极简版」清炒瓠子方法]( "「极简版」清炒瓠子食谱大全及做法，烹饪好吃的「极简版」清炒瓠子方法")
- 用料瓠子半根（700克）西红柿1个（200克）虾皮1小把（20克）橄榄油15克蚝油10克海盐2克【极简版】清炒瓠子的做法今年第一次种瓠瓜就有了收获😊巨无霸瓠瓜🤣食材（自家种的）简单冲洗一下备用。瓠子去皮、去瓤切条状，西红柿切长块（喜欢去皮的热水烫一下去皮）。热锅凉油下入虾皮炒香。中火，下...
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![腊肠炒沙葛如何做才美味，怎么做腊肠炒沙葛简单又好吃]( "腊肠炒沙葛如何做才美味，怎么做腊肠炒沙葛简单又好吃")
- 沙葛，又名凉薯，地瓜。性凉，能滑肠通便，健胃益气。含有丰富的纤维素，有助排便。含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。【功效主治】生津...
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![沙葛炒肉片如何做才美味，怎么做沙葛炒肉片简单又好吃]( "沙葛炒肉片如何做才美味，怎么做沙葛炒肉片简单又好吃")
- 用料淀粉少量蒜蓉四瓣水少量油少量盐适量猪肉五花瘦肉各适量葱花一颗沙葛炒肉片的做法五花肉跟蒜蓉一起下锅煎。瘦肉用生粉和少量盐腌制一会。沙葛下锅跟蒜蓉和五花肉一起翻炒断生。下水焖煮一会儿。差不多焖熟后下腌制好的瘦肉和葱花快速翻炒，炒好出锅前下盐。当当当。脆...
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![清炒沙葛如何做才美味，怎么做清炒沙葛简单又好吃]( "清炒沙葛如何做才美味，怎么做清炒沙葛简单又好吃")
- 小时候没零食，总是把沙葛当水果零食生吃，现在生吃好像已经没有以前的味道了，但是炒一炒清甜味又出来了用料沙葛500克蒜头5小瓣蚝油20克盐3克胡椒粉适量清炒沙葛的做法沙葛切条热油爆香蒜头倒入沙葛下蚝油和盐翻炒2分钟，可适量加点水出锅前加点胡椒粉翻炒出锅啦小贴士建议一定...
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![沙葛炒肉如何做才美味，怎么做沙葛炒肉简单又好吃]( "沙葛炒肉如何做才美味，怎么做沙葛炒肉简单又好吃")
- 沙葛可生吃也可以炒菜。用料沙葛五花肉酱油蚝油盐淀粉沙葛炒肉的做法沙葛处理好，切成一块块把五花肉切好，瘦肉切好后放点淀粉、盐、味极鲜酱油腌制。锅烧开，放油，先把五花肉放入锅中翻炒出焦色，再放瘦肉。炒了后先出锅放一边。再把沙葛倒入锅中，我用的是电磁炉沙葛不太好炒熟，放...
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![炒沙葛丝如何做才美味，怎么做炒沙葛丝简单又好吃]( "炒沙葛丝如何做才美味，怎么做炒沙葛丝简单又好吃")
- 下午做包子剩下一些馅，正好有沙葛在家，拿来炒沙葛丝！用料沙葛一大只蒜2瓣配料(可加入自己喜欢的肉或配菜)半碗左右生抽半勺炒沙葛丝的做法主食材去皮，切丝（本人刀工很麻麻地，所以切得大小不一☺️）所以材料准备好热锅凉油，放蒜蓉爆一下再把配料倒进炒一会倒入沙葛丝炒致变颜色，从白...
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![沙葛炒雞如何做才美味，怎么做沙葛炒雞简单又好吃]( "沙葛炒雞如何做才美味，怎么做沙葛炒雞简单又好吃")
- 用料沙葛一個鮮雞半隻姜幾片蒜幾粒生粉（打芡）少許水（打芡）少許糖（醃雞用）一小勺豉油（醃雞用）少許生粉（醃雞用）少許沙葛炒雞的做法把鮮雞切塊，洗淨。然後加少許糖、生粉、豉油，攪拌。（tips：最好是提前一晚醃製好放冰箱，這樣入味，如果來不及也最少一小時）把沙葛去皮切小塊。熱鍋，下油，爆香一下...
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![沙葛炒牛肉如何做才美味，怎么做沙葛炒牛肉简单又好吃]( "沙葛炒牛肉如何做才美味，怎么做沙葛炒牛肉简单又好吃")
- 用料牛肉克酱油勺淀粉勺姜片盐克沙葛炒牛肉的做法材料大集合牛肉切片，用一小勺淀粉，一小勺油抓匀腌制10分钟沙葛皮切丝，稍微大一点。蒜子拍碎，姜切丝，葱切段。油锅下蒜子和姜爆香。加入牛肉快速翻炒牛肉变色以后装盘备用加入沙葛翻炒加入少许水，大概两大勺，焖一分钟然后加入牛肉...
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![简单无油葛粉饼（附炒葛粉饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无油葛粉饼（附炒葛粉饼）方法]( "简单无油葛粉饼（附炒葛粉饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无油葛粉饼（附炒葛粉饼）方法")
- 前几天去了一趟山区，当地人用葛根磨成粉做成饼，然后炒成菜。大家吃了觉得很美味，于是请教了做法，发现很简单，于是买了大包葛粉回家自己做。网上搜索了一下：葛根粉可以清凉下火，开胃下食，对利尿解酒有特效。其中的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降血压，降低心肌氧耗量，能减...
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![沙葛炒鱼饼如何做才美味，怎么做沙葛炒鱼饼简单又好吃]( "沙葛炒鱼饼如何做才美味，怎么做沙葛炒鱼饼简单又好吃")
- 小时候，每当妈妈刀削沙葛，我都会迫不及待伸手拿掉下来沙葛，嚓，嚓，嚓，往嘴里塞。好特别的香甜，带白沙糖状的粉沙，水分又特别足，一口下去，嗯～，像吃饼干的脆爽，像甘蔗的清甜，总之，你一定要偿偿生的沙葛，才能更好的意会。今天要给你们介绍的是家乡味的沙葛炒鱼饼，1-2人份，精简版。鱼饼本身吸水...
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![清炒手撕莲白（极极极简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒手撕莲白（极极极简版）方法]( "清炒手撕莲白（极极极简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒手撕莲白（极极极简版）方法")
- 这道就是变相的手撕莲白。只是苦于有日准备炒这道菜发现家里没蒜啊（没蒜香的油炒出来的素菜不太好吃），但是花椒一般是家里的常备调料吧，索性用花椒香油，没想到炒出来的手撕莲白别有一番清香味，清香中带淡淡的椒麻味。关键是这也太方便了，这样全程不用菜刀啊，连剥蒜切蒜都省了，不要...
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![粤式·沙葛排骨清热祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的粤式·沙葛排骨清热祛湿汤方法]( "粤式·沙葛排骨清热祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的粤式·沙葛排骨清热祛湿汤方法")
- 沙葛是清热凉暑的保健佳品，物美价廉，煲汤清甜好喝，与眉豆是绝配，能祛湿排毒。用料沙葛1个排骨1条眉豆手抓1把赤小豆手抓1把姜2片盐适量粤式·沙葛排骨清热祛湿汤的做法沙葛去皮切片。排骨洗净，切块飞水(冷水下锅，滚开血沫后洗干净)。眉豆、赤小豆洗好。所有食材放砂锅，大火滚开，...
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![沙葛炒鸡蛋如何做才美味，怎么做沙葛炒鸡蛋简单又好吃]( "沙葛炒鸡蛋如何做才美味，怎么做沙葛炒鸡蛋简单又好吃")
- 沙葛炒鸡蛋是一道简单快手的家常菜，这也是奶奶的私房菜。用料沙葛一个鸡蛋二个油，盐，葱花，开水适量沙葛炒鸡蛋的做法沙葛洗净去皮去皮沙葛切丝鸡蛋加适量盐拌匀锅烧热下油倒入沙葛翻炒大约2分钟下盐调味，这时沿着锅边淋上2一3勺开水再炒1分钟左右，这时倒入鸡蛋液炒熟即可出锅，撒...
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![清热祛湿沙葛猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热祛湿沙葛猪骨汤方法]( "清热祛湿沙葛猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热祛湿沙葛猪骨汤方法")
- 黄梅季节，雨水充足，湿气也重，湿热天气很容易口味不调，胃口不佳，这时候喝一碗祛湿开胃清热滋润的汤水最合时宜，说到祛湿，赤小豆、眉豆、扁豆都是能手，再配以当令且能清热生津的沙葛，是夏季可常饮用的汤品。用料猪骨500克沙葛（土瓜）500克眉豆50克赤小豆50克扁豆50克蜜枣2个姜4片清热祛...
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![沙葛粉如何做才美味，怎么做沙葛粉简单又好吃]( "沙葛粉如何做才美味，怎么做沙葛粉简单又好吃")
- 用料沙葛2只虾米少量腊肉1块腊肠2条冬菇5朵盐少许糖少量透明猪肠粉1斤酱油少量油少量沙葛粉的做法先把沙葛刨丝.腊肉.腊肠.冬菇切丁备用锅烧热放油把腊肉腊肠冬菇虾米放锅里爆热然后加入沙葛一起翻炒均匀加盐糖继续翻炒均匀捞出备用把步骤2炒好的馅料摊凉以后拿出粉包裹...
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![沙葛(豆薯)鸡脚汤(夏日清汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的沙葛(豆薯)鸡脚汤(夏日清汤)方法]( "沙葛(豆薯)鸡脚汤(夏日清汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的沙葛(豆薯)鸡脚汤(夏日清汤)方法")
- 夏天到了，多炖点清汤给儿子喝:地葛很当季用料沙葛1个鸡脚5只蜜枣1个沙葛(豆薯)鸡脚汤(夏日清汤)的做法把鸡脚焯一下热水焯好的鸡脚和处理好的沙葛，蜜枣一起放到炖锅中，2个小时后放盐就可以喝了...
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![沙葛炒肉丝如何做才美味，怎么做沙葛炒肉丝简单又好吃]( "沙葛炒肉丝如何做才美味，怎么做沙葛炒肉丝简单又好吃")
- 用料材料：沙葛500克，肉丝200克，红椒丝少量，葱花少量，调味料：盐，鸡精沙葛炒肉丝的做法原来不知道这个东西普通话该怎么叫，现在我知道了原来我们那（惠来）叫做沙葛，网上也叫沙葛（凉薯）然后就在美食群里请问了各位姐姐，大部分的姐姐知道叫凉薯，有个姐姐管它叫地瓜，我郁闷了一下，地瓜不就是红薯...
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![番茄炒沙葛的详细做法大全,简单又营养的番茄炒沙葛做法]( "番茄炒沙葛的详细做法大全,简单又营养的番茄炒沙葛做法")
- 大夏天吃什么感觉都挺腻腻的，后面发现了这个我们这边叫沙葛的东西，生吃跟水果一样甜的用料油10克盐10克番茄3个沙葛3个葱3根玉米淀粉适量克番茄炒沙葛的做法准备好沙葛，(忍不住偷吃了几小块)葱切碎放入玉米淀粉，盐，备用下油将切好的番茄煮烂炒至熟透，均匀炒两分钟，出锅。小贴士...
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![沙葛如何做才美味，怎么做沙葛简单又好吃]( "沙葛如何做才美味，怎么做沙葛简单又好吃")
- 用料生抽勺蚝油勺沙葛的做法炒...
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![沙葛炒鸡片如何做才美味，怎么做沙葛炒鸡片简单又好吃]( "沙葛炒鸡片如何做才美味，怎么做沙葛炒鸡片简单又好吃")
- 用料沙葛1个绿尖椒1个鸡肉100g红尖椒1个葱1根海鲜酱油1大勺盐1/2茶匙白砂糖少许沙葛炒鸡片的做法沙葛去皮、切片，鸡肉切片，青红椒洗净、切大块，葱切段锅中倒入少许油，油烧热后放入鸡片炒至鸡片变色，放入沙葛翻炒3分钟左右，放入青红椒和葱段继续翻炒1分钟，加入少许盐和糖倒入海鲜...
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![极简沙拉如何做才美味，怎么做极简沙拉简单又好吃]( "极简沙拉如何做才美味，怎么做极简沙拉简单又好吃")
- 夏天，各式各样的沙拉成为我的刷脂饮食的主角。蒜香味的沙拉酱是我的最爱，即使是极简沙拉配上它也是好吃到爆。做沙拉之前一定要做好工具消毒和食材清洗的工作，这样才能真正吃得健康哟。用料各种蔬果适量全麦面包1片无糖酸奶(自制)适量白酱油适量大蒜1瓣极简沙拉的做法改刀洗...
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![炸沙葛如何做才美味，怎么做炸沙葛简单又好吃]( "炸沙葛如何做才美味，怎么做炸沙葛简单又好吃")
- ipoh老家的一道美食,学着做来解乡愁用料马胶鱼300g(起肉)沙葛150g(切碎)蒜蓉1大匙芝麻2大匙腐皮1大张调味料糖1/2小匙盐1/2小匙胡椒粉1/2小匙清水2大匙薯粉一大匙炸沙葛的做法1.鱼肉加入调味料用汤匙向时钟方向打至起胶2.加入芝麻和沙葛轻拌均匀3.把腐皮铺平在工作台上,...
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![炒沙葛如何做才美味，怎么做炒沙葛简单又好吃]( "炒沙葛如何做才美味，怎么做炒沙葛简单又好吃")
- 用料沙葛大的1个，小的2个葱段5段猪肉片适量盐适量味精少许油适量炒沙葛的做法食材具体看文字买就不会错。超市里的比较大个，我挑了小点的个头。这个买回家也可以剥皮，洗干净，直接当水果吃，甜甜的。我买的个头够小。剥皮太难太慢，我用削瓜果的刀削的。洗干净切片。猪肉洗干净，切...
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