![211红烧肉做法烹饪大全 地道211红烧肉如何做]( "211红烧肉做法烹饪大全 地道211红烧肉如何做")
- 在遥远的玛丽安娜达不多芬斯基山之山颠颠儿，住着一位美丽动人的红烧肉公举。她红亮光泽的皮肤离不了每日每夜红糖酱油的滋润，她多一分即肥少一分即瘦的绝美五花，引得无数虎狼之徒的垂涎千丈。可虎狼们真的爱她吗？不，他们只是馋她的身子，他们无耻。=-=欧~瞧啊。人们鼻子里深呼吸...
- 18661
![女士减脂餐(211法则)食谱大全及做法，烹饪好吃的女士减脂餐(211法则)方法]( "女士减脂餐(211法则)食谱大全及做法，烹饪好吃的女士减脂餐(211法则)方法")
- 不明白可➕VX:wuminyan001减脂期间的饮食按照这个211法则2拳头蔬菜，1手掌蛋白质，一拳头主食就食顺序:先吃蔬菜☞蛋白质☞主食用料鸡蛋1个女士减脂餐(211法则)的做法2019年4月30日开始第三轮减肥，打卡第2⃣天刷脂，目标☞内脏脂肪3-4，5以下才是易瘦体质哦打卡第3⃣天打卡第4⃣天...
- 15769
![211餐盘 低碳水低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘 低碳水低糖方法]( "211餐盘 低碳水低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘 低碳水低糖方法")
- 事先浸泡麦片和糙米用料低脂牛肉碎60克或更少洋葱1/4个鸡蛋1只芹菜（含叶子）40克胡萝卜一小根盐适量食用油适量糙米30克无糖麦片或钢切麦片30克211餐盘低碳水低糖的做法浸泡糙米和麦片约一个小时，加水煮20-30分钟至适合个人口感。芹菜切片，胡萝卜切片，锅中放少雨油放入芹菜和胡...
- 6187
![211餐盘 低碳水低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘 低碳水低糖方法]( "211餐盘 低碳水低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘 低碳水低糖方法")
- 提前浸泡糙米和钢切麦片1个小时。钢切麦片可以换成普通无糖麦片，升糖单位都是55左右。糙米跟钢切麦片共计约100克左右为一餐。提前将麦片和糙米煮熟，时间大约20-40分钟，智能电饭煲可以选择杂粮这个档位。如果不喜欢可以换成别的主食。白米饭升糖单位在80左右可以参考。用料...
- 19709
![红烧肉烧肉如何做才美味，怎么做红烧肉烧肉简单又好吃]( "红烧肉烧肉如何做才美味，怎么做红烧肉烧肉简单又好吃")
- 用料五花肉1克冰糖1克料酒1勺八角1个糖1克生抽1勺老抽1勺红烧肉烧肉的做法简简单单简简单单简简单单简简单单简简单单简简单单简简单单...
- 28389
![211饮食如何做才美味，怎么做211饮食简单又好吃]( "211饮食如何做才美味，怎么做211饮食简单又好吃")
- 记录贴，记录自己的211饮食。用料蔬菜2份主食1份蛋白质1份211饮食的做法2022/05/12晚麻酱菠菜+奥尔良烤鸡+面包2022/05/13午鸡蛋菠菜饼+牛奶黑芝麻脆+苹果2022/05/13晚西兰花鸡肉蛋炒饭2022/05/14早午青菜+鸡肉+黑芝麻南瓜奶昔2022/05/14晚红酸汤米线（菠菜+鸡肉+炸蛋）2022/05...
- 17492
![红烧里脊肉仿红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧里脊肉仿红烧肉方法]( "红烧里脊肉仿红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧里脊肉仿红烧肉方法")
- 用料纯瘦肉老抽大量代糖生抽蒜红烧里脊肉仿红烧肉的做法瘦肉加水煮加蒜，加上述调料...
- 19412
![红烧肉烧蛋如何做才美味，怎么做红烧肉烧蛋简单又好吃]( "红烧肉烧蛋如何做才美味，怎么做红烧肉烧蛋简单又好吃")
- 孩子很喜欢吃，非常下饭。用料五花肉500克鸡蛋9个姜4/5片红烧酱油3勺生抽1勺料酒1勺砂糖2勺克冰糖一小把克红烧肉烧蛋的做法五花肉切小块冷水下锅煮沸去血水热锅加油加砂糖给五花肉上糖色鸡蛋白水煮8分熟即可，去皮划十字刀，以方便鸡蛋烧至入味五花肉大火煮开加入适量料酒煮开...
- 7079
![红烧牛肉/红烧牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧牛肉/红烧牛肉面方法]( "红烧牛肉/红烧牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧牛肉/红烧牛肉面方法")
- 儿子喜欢早上吃面，现在走读，就做个红烧牛肉面吧。用料牛肉300克冰糖5颗香叶2片桂皮2块八角2个花椒适量芝麻5克姜3片葱适量蒜适量豆瓣酱1勺老抽1勺料酒1勺湿面150克香菜适量红烧牛肉/红烧牛肉面的做法准备调料。准备主料，牛肉切小块。冷水下锅。敞锅烧开，把牛肉焯一下水。滤掉...
- 6688
![红烧肉烧蛋的详细做法大全,简单又营养的红烧肉烧蛋做法]( "红烧肉烧蛋的详细做法大全,简单又营养的红烧肉烧蛋做法")
- 用料五花肉克鸡蛋个姜片料酒勺八角个生抽勺老抽勺冰糖克红烧肉烧蛋的做法五花肉和鸡蛋。鸡蛋提早从冰箱拿出来，常温后放冷水中火煮15分钟左右。五花肉清水洗一下锅中加水，黄酒，姜片。水开后，放入五花肉，煮1分钟，去血水。拿出，冷水冲洗。五花肉切小块生抽老抽各半，冰糖一小碟，香叶，...
- 28001
![红烧肉（肉香味美的红烧肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉（肉香味美的红烧肉）方法]( "红烧肉（肉香味美的红烧肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉（肉香味美的红烧肉）方法")
- 红烧肉，是中华传统美食的代表作之一。本文回顾了红烧肉这一名菜的历史，通过《齐民要术》、《猪肉颂》和《随园食单》等传世文献，梳理了从南北朝至宋朝再至明清的红烧肉的做法的发展过程用料五花肉克适量冰糖克适量水克适量酱油勺一勺盐克适量料酒勺一勺八角个3姜片4葱2花椒...
- 13141
![干烧红烧肉如何做才美味，怎么做干烧红烧肉简单又好吃]( "干烧红烧肉如何做才美味，怎么做干烧红烧肉简单又好吃")
- 用料五花肉克姜片冰糖克老抽勺生抽勺料酒勺干烧红烧肉的做法冷水下肉去浮沫热锅下油，加花椒八角桂皮冰糖冰糖融化一发黄赶紧下肉翻炒下葱姜肥肉开始缩缩的时候倒调料，料酒老抽生抽一点点蚝油多炒一会然后加热水开炖，大火开小火炖，水炖干出锅...
- 22688
![红烧肉烧笋如何做才美味，怎么做红烧肉烧笋简单又好吃]( "红烧肉烧笋如何做才美味，怎么做红烧肉烧笋简单又好吃")
- 用第一次打工的钱给爸爸妈妈做饭~红烧肉炖笋~啦咔咔~我是快乐的小厨娘ヾ(❀撒花╹◡╹)ﾉ~✿.｡.･:*✿*ﾟ¨ﾟ✎･✿.｡.✿*ﾟ¨ﾟ✎･✿。用料精猪五花200g春笋300g姜小块冰糖30g香菜小束生抽适量老抽适量盐少许红烧肉烧笋的做法五花肉切小块，姜切片，葱切长段，春笋洗净切成滚刀状。冷锅下冷水，...
- 22625
![211餐盘食谱 [一周计划]食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘食谱 [一周计划]方法]( "211餐盘食谱 [一周计划]食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘食谱 [一周计划]方法")
- 不定期更新降血糖平衡膳食还能减重，每一道制作时间不超过25分钟。养成细嚼慢咽的好习惯，帮助身体做减法。一拳为一个单位；低脂肪蛋白推荐：三文鱼（不含皮）；鸡胸肉；鸡蛋；豆腐；去脂牛肉碎；火鸡肉；北极贝；老虎虾。升糖慢的蔬菜推荐：西芹（要吃叶子）；生菜；菠菜；西红柿；茄子（要吃皮）。炒菜的油建议用橄...
- 33630
![211 杂粮面包（不含蛋奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的211 杂粮面包（不含蛋奶）方法]( "211 杂粮面包（不含蛋奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的211 杂粮面包（不含蛋奶）方法")
- 又找到一款不含黄油、鸡蛋、牛奶的面包，对奶制品和鸡蛋过敏的朋友强烈推荐方子里的坚果干有什么放什么，里面没有的可以不放，我就没有放杏仁片用料水250克高筋面粉250克中筋面粉200克干酵母10克红糖40克橄榄油10克盐1/4茶匙南瓜籽30克葡萄干50克杏仁碎片30克黑芝麻30克南瓜籽...
- 26868
![笋烧红烧肉如何做才美味，怎么做笋烧红烧肉简单又好吃]( "笋烧红烧肉如何做才美味，怎么做笋烧红烧肉简单又好吃")
- 用料黄冰糖七八块儿（小碎块儿）五花肉一斤姜六七片生抽一大勺老抽一小勺料酒一大勺盐微量香叶三片花椒粉抖五下葱一大根笋烧红烧肉的做法五花肉切块凉水入锅，倒入料酒。焯水推荐这个料酒，去腥膻，又没有明显的苦酒口感焯过水的肉，进锅煸炒至稍焦锅留底油，放入冰糖炒糖色糖色差不多...
- 7265
![211餐盘 烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘 烤鸡胸方法]( "211餐盘 烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘 烤鸡胸方法")
- 制作时间25分钟用料鸡胸1块黑胡椒1勺盐5克橄榄油1小勺罗勒碎1勺大蒜酱1勺土豆1个胡萝卜半根蔬菜沙拉适量美乃滋少许杏仁碎8克211餐盘烤鸡胸的做法鸡胸横切片薄一分为二，抹上油+盐+罗勒+大蒜酱烤箱220度15分钟。胡萝卜切成小片土豆切成小丁淋油+盐+罗勒叶+黑胡椒烤20分钟，可...
- 9455
![家烧红烧肉如何做才美味，怎么做家烧红烧肉简单又好吃]( "家烧红烧肉如何做才美味，怎么做家烧红烧肉简单又好吃")
- 用料五花肉2斤冰糖35克老抽3勺生抽3勺红糖20克家烧红烧肉的做法买来新鲜的五花肉洗干净，切块，焯水除去血沫和脏东西。热锅，倒入油，倒入冰糖和红糖，炒糖色。然后倒入五花肉翻炒一下，再倒入开水，没过三分之二的五花肉，大火烧滚。倒入生抽、老抽。转小火慢炖40分钟。大火收汁，装盘。...
- 23080
![红烧牛肉面（红烧牛肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧牛肉面（红烧牛肉）方法]( "红烧牛肉面（红烧牛肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧牛肉面（红烧牛肉）方法")
- 不管是排骨，牛肉，猪蹄，鸡胗我都是用的这个方法，万能的红烧～味道一绝，我的拿手菜用料面条根据人口定牛肉（牛腩）1000克大葱1根姜10片蒜一整头香叶5片桂皮1块花椒20粒大料2个黄豆酱1勺生抽3勺老抽1勺冰糖8.9粒料酒6勺小白菜3颗鸡蛋（可有可无）一人一个红烧牛肉面（红烧牛肉）的做法牛肉切成...
- 14608
![红烧肉肉夹馍-红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉肉夹馍-红烧肉方法]( "红烧肉肉夹馍-红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉肉夹馍-红烧肉方法")
- 用料五花肉500克葱1根姜2片八角2个桂皮1块香叶2片花椒10粒料酒2勺油2勺糖10克生抽2勺老抽1勺盐10克红烧肉肉夹馍-红烧肉的做法五花肉切块，凉水下锅，开火水煮去腥肉焯好后，洗净备用锅里倒入油，放白糖炒糖色糖炒棕色后倒入五花肉，加入葱姜和香料翻炒均匀后加入生抽、老抽、料酒...
- 22685
![红烧肉与红烧肉酱料食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉与红烧肉酱料方法]( "红烧肉与红烧肉酱料食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉与红烧肉酱料方法")
- 用料盐6克糖10克白胡椒粉3克八角/香叶/桂皮3颗/2片/2片/姜末20克洋葱酥10克红曲粉4克生抽酱油80克花雕酒（料酒）100克糖色20克猪骨汤300克五花肉适量红烧肉与红烧肉酱料的做法首先是固态调料部分。我都写了克重，家里有个小秤会很方便，如果没有的话，就看图上的量凭感觉来吧。盐6...
- 8670
![红烧肉+梅干菜烧肉+鲍鱼红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉+梅干菜烧肉+鲍鱼红烧肉方法]( "红烧肉+梅干菜烧肉+鲍鱼红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉+梅干菜烧肉+鲍鱼红烧肉方法")
- 红烧肉烧的好不好，最能体现一个大厨的水平。用小美烧的红烧肉，色泽晶亮，肥而不腻，这口感都能达到五星级大厨水平哦。用料五花肉500克冰糖50克老姜10克生抽25克老抽20克热水150克料酒30克梅干菜红烧肉：干梅干菜（事先浸泡1小时）80克鲍鱼红烧肉：鲍鱼10只红烧肉+梅干菜烧肉+鲍鱼红烧...
- 33014
![（211）糖烤栗子食谱大全及做法，烹饪好吃的（211）糖烤栗子方法]( "（211）糖烤栗子食谱大全及做法，烹饪好吃的（211）糖烤栗子方法")
- 正是栗子上市的季节，自己做，吃的更放心。用料板栗500克白砂糖50克热水适量植物油适量（211）糖烤栗子的做法栗子清洗干净，每个栗子上面划一刀。热水里加入白砂糖和成白糖水。将栗子泡入糖水中25分钟。取出栗子用厨房纸吸干水分。适量的植物油涂抹栗子，每个栗子上都要均匀的涂抹上...
- 17553
![211均衡减脂饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的211均衡减脂饮食方法]( "211均衡减脂饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的211均衡减脂饮食方法")
- 6.2号开始吃211饮食今天7.2号一个月的时间了加上之前也断断续续的吃了一些时间好不容易把疫情长胖的15斤给还回去了还轻了5斤身体维度也有很明显的变化这里会记录一下我的211餐单●一拳碳水化合物（醣）●一拳蛋白质（没有脂肪的肉类）●两拳蔬菜（20%减脂期间可以吃的水果）毕竟减脂...
- 18145
![211周末美食做法烹饪大全 地道211周末美食如何做]( "211周末美食做法烹饪大全 地道211周末美食如何做")
- 二菜一汤一主食用料鳗鱼冬瓜克豆腐鸡蛋211周末美食的做法冬瓜盎芡实、冬瓜、香菇、蛤肉、鸡肉麻婆豆腐灵魂：花椒面啫啫鳗鱼煲扬州炒饭蛤肉、干贝、玉米、胡萝卜、青豆...
- 7114
厨趣阁
![211餐盘食谱 [一周计划]食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘食谱 [一周计划]方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9026/9174/90267884e8228553521e631809721787f6650f6cb856845bcb1a951e283fe16aa43df1c60d013ba432fe-s.jpg "211餐盘食谱 [一周计划]食谱大全及做法，烹饪好吃的211餐盘食谱 [一周计划]方法")
