![紫薯燕麦西多士做法烹饪大全 地道紫薯燕麦西多士如何做]( "紫薯燕麦西多士做法烹饪大全 地道紫薯燕麦西多士如何做")
- 用料吐司4片小紫薯3个酸奶1小瓶鸡蛋2个燕麦适量柠檬汁3滴紫薯燕麦西多士的做法紫薯上锅蒸熟，加一小瓶原味酸奶压成泥，会更细腻。吐司切边，再切成两半，取一片吐司均匀抹一层紫薯泥，喜欢芝士的可以再加芝士片。夹好紫薯的吐司裹上一层蛋液（鸡蛋液里滴几滴柠檬汁去腥），然后均匀的沾...
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![无油、无糖超美味「紫薯燕麦西多士」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油、无糖超美味「紫薯燕麦西多士」方法]( "无油、无糖超美味「紫薯燕麦西多士」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油、无糖超美味「紫薯燕麦西多士」方法")
- 不用油、糖，完全是最天然健康的食材。很好吃😋，但是又不会无味，吃到撑，热量还很低。关键是还特别简单，颜值也是妥妥的美丽✨。不管是减肥餐。，还是给小朋友做早餐，都很合适哟！第一次可以馅儿多做点，下次会更快捷哟😜。用剩下的余料，做一杯美味【紫薯酸奶麦片杯】，一样的简单美味料理...
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![无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）方法]( "无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）方法")
- 健康早餐~因为是一个人吃，所以土司只用了一片，紫薯是小小的一个，芝士用了半片~需要制作多人份的请酌情加量就行~用料全麦吐司一片紫薯一个鸡蛋一颗百吉福减脂芝士片半片平底锅一只无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）的做法土司切成两个三角形，备用鸡蛋在盘子里打散，备用紫薯蒸熟，...
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![紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法]( "紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法")
- 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥3⃣一层一层码好，顶上自行装饰小贴士南方的朋友们，赶紧...
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![紫薯西式多如何做才美味，怎么做紫薯西式多简单又好吃]( "紫薯西式多如何做才美味，怎么做紫薯西式多简单又好吃")
- 做给喜欢的人用料鸡蛋个牛奶克切片面包紫薯西蓝花蜂蜜紫薯西式多的做法铁锅铺两层厨房纸打湿，定时八分钟，大气上来后转小火捞出紫薯，放点蜂蜜压成紫薯泥倒点牛奶铁锅预热，取两片吐司，一片涂上紫薯泥，另一片盖上切掉吐司边，切成四小份裹上鸡蛋液铁锅预热，放入锅中煎至两面金黄陶板...
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![紫薯西多士的详细做法大全,简单又营养的紫薯西多士做法]( "紫薯西多士的详细做法大全,简单又营养的紫薯西多士做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料紫薯（带皮）180g牛奶40g吐司6片芝士片3片鸡蛋3个绵白糖20g植物油适量紫薯西多士的做法紫薯去皮切块，蒸熟，然后压成泥，加入牛奶，搅拌成比较干爽的紫薯泥。在吐司上抹上一层紫薯泥，再放上一片芝士，盖上另一片吐司，压实，切掉吐司边，再平均分成4...
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![紫米西多士如何做才美味，怎么做紫米西多士简单又好吃]( "紫米西多士如何做才美味，怎么做紫米西多士简单又好吃")
- 用料面包个紫米鸡蛋酸奶紫米西多士的做法紫米上锅蒸熟放凉紫米中加入酸奶混合均匀鸡蛋打散面包上涂抹酸奶紫米两片夹起来裹上鸡蛋液锅中放少许油煎至两面金黄即可...
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![燕麦紫薯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯简单又好吃]( "燕麦紫薯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯简单又好吃")
- 用料紫薯一斤左右油适量甜燕麦两包燕麦紫薯的做法把紫薯切成长方条把油加热放入紫薯紫薯外面炸的发硬时捞出放置一边找个干净的锅放入炸好的紫薯倒入甜燕麦搅拌ok……趁热吃最好吃……...
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![紫薯芝士西多士做法烹饪大全 地道紫薯芝士西多士如何做]( "紫薯芝士西多士做法烹饪大全 地道紫薯芝士西多士如何做")
- 用料鸡蛋1个牛奶适量芝士片2片紫薯适量个紫薯芝士西多士的做法紫薯切块蒸熟，加入适量牛奶，用勺子压成泥。取一片吐司，放一片芝士片，再加入紫薯泥，可以加多一点，整形。再放一片芝士片，盖上吐司。鸡蛋打散，将2面都裹上蛋液，放入电饼档煎到2面金黄即可...
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![紫薯西多士如何做才美味，怎么做紫薯西多士简单又好吃]( "紫薯西多士如何做才美味，怎么做紫薯西多士简单又好吃")
- 最近迷上了紫薯和吐司就变着花样做😄用料紫薯2个吐司3片鸡蛋2个紫薯西多士的做法紫薯切块放锅上蒸，比较容易蒸熟，取出捣成泥状，吐司切边不要，把紫薯抹在吐司上切成四小块把鸡蛋打散，然后把涂抹上紫薯的吐司放进去沾上鸡蛋液，最后放入不粘锅煎一下即可小贴士放不粘锅用小火煎，不...
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![「一起做早餐」紫薯芝士西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的「一起做早餐」紫薯芝士西多士方法]( "「一起做早餐」紫薯芝士西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的「一起做早餐」紫薯芝士西多士方法")
- 用料吐司6片芝士3片紫薯1个鸡蛋3个【一起做早餐】紫薯芝士西多士的做法紫薯蒸熟，撵成泥，涂在切了边的吐司上，再铺一块芝士，一片吐司吐司放蛋液里，6个面都沾上平底锅抹点点油，小火煎好6个面小贴士超级简单，谁都能上手！还可以把芝士换成切成一片片的香蕉...
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![紫薯西多士（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯西多士（减肥必备）方法]( "紫薯西多士（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯西多士（减肥必备）方法")
- 🍠紫薯鸡蛋🥚牛奶🥛全麦面包🥯绝配哈哈我最爱的早餐没有之一呢哈哈做起来吧～用料紫薯1个鸡蛋1个全麦吐司2片芝麻少量牛奶适量紫薯西多士（减肥必备）的做法1-紫薯上锅蒸熟，加入少量牛奶，捣成泥备用2-鸡蛋打入碗中，加入少量牛奶，搅拌均匀即可3-全麦吐司🍞把四边切除，用擀面杖把它压...
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![紫薯燕麦如何做才美味，怎么做紫薯燕麦简单又好吃]( "紫薯燕麦如何做才美味，怎么做紫薯燕麦简单又好吃")
- 丝滑的口感天气冷来一杯暖暖的健康饮品用料燕麦小半杯紫薯半个牛奶250g水250g核桃2颗冰糖少许(可以不加)紫薯燕麦的做法材料:一人份小半杯燕麦半根紫薯两颗核桃全部洗净倒放进机器先加250g水按米糊键完成后加另外250g牛奶和糖(加不加都行加上口感更好)按了点动键把奶和糖...
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![爆浆紫薯芋泥西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆紫薯芋泥西多士方法]( "爆浆紫薯芋泥西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆紫薯芋泥西多士方法")
- 眼睛会了手也能会的西多士，用平底锅就能做，无法拒绝的上瘾味道！👉🏻👉🏻👉🏻奶香紫薯芋泥我单独发了个菜谱，所以这里就不一一说了。👇奶香紫薯芋泥教程链接：用料吐司片4片紫薯芋泥适量芝士片2片鸡蛋1个牛奶15克黄油20克沙拉酱适量爆浆紫薯芋泥西多士的做法吐司切掉边边，每片一...
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![紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法]( "紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法")
- 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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![紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法]( "紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法")
- 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹上燕麦这是裹好的样子放入烤盘，160度20分钟烤好，开吃...
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![紫薯燕麦＆紫薯芝士饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦＆紫薯芝士饼方法]( "紫薯燕麦＆紫薯芝士饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦＆紫薯芝士饼方法")
- 用料紫薯3个奶粉100克芝士50g燕麦50克紫薯燕麦＆紫薯芝士饼的做法紫薯去皮蒸熟，我直接用微波炉的，盖上保鲜膜大约10分钟分两份，把紫薯捣碎，成泥状最好紫薯泥，放入奶粉，和面粉，喜欢甜的，加入白糖或者的蜂蜜。和成团另一份紫薯泥放入奶粉，和燕麦，揉在一起。把第一份紫薯面团包入芝士碎，...
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![减脂早餐--紫薯西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐--紫薯西多士方法]( "减脂早餐--紫薯西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐--紫薯西多士方法")
- 夏天来临，很多人又开始了减肥计划，要想减肥，早餐必须要吃好。蛋白质要充足，主食粗细搭配，还要有足量的蔬菜和适量的水果。大家都知道减肥最好选择全麦面包，或者全麦吐司，可是，每天吃这些还是挺腻的。今天给大家分享一个简单方便，又快手的吐司吃法，无论是小朋友还是减肥人群都喜欢，而...
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![香脆莓果燕麦西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆莓果燕麦西多士方法]( "香脆莓果燕麦西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆莓果燕麦西多士方法")
- 香脆的燕麦，松软的面包，酸甜的水果，颜值爆表又健康的西多士。今天想和大家聊聊燕麦片的好处，大家都知道燕麦片是粗粮，除了有很强的饱腹感可以帮助减肥，丰富的膳食纤维帮助肠胃蠕动以外，燕麦片的营养价值也极其丰富！首先，燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂...
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![怡s「紫薯西多士」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「紫薯西多士」方法]( "怡s「紫薯西多士」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「紫薯西多士」方法")
- 用料紫薯｜100g全麦吐司｜2片鸡蛋｜1个牛奶｜适量桑葚酱｜适量杏仁片｜适量黄油｜少许怡s【紫薯西多士】的做法1、紫薯去皮，加少许牛奶，捣成泥。2、把紫薯泥均匀的涂在吐司上，再涂一层果酱，再涂一层紫薯泥，最后盖上另一片吐司，然后用手压实（检查侧面的馅料是否厚薄均匀）。3、蛋液打散，加少许牛奶...
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![芝士紫薯西多士做法烹饪大全 地道芝士紫薯西多士如何做]( "芝士紫薯西多士做法烹饪大全 地道芝士紫薯西多士如何做")
- 用料主料吐司紫薯3个马苏里拉芝士牛奶糖调料鸡蛋芝士紫薯西多士的做法紫薯蒸熟，加糖、牛奶搅拌均匀。吐司涂上一层紫薯，一层芝士碎，再盖上一片吐司，去边分四份。吐司裹鸡蛋液，煎至两面金黄即可。...
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![紫薯酸奶爆浆西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶爆浆西多士方法]( "紫薯酸奶爆浆西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶爆浆西多士方法")
- 西多士是香港很有名的小吃了吧，很多人都觉得要去港式茶餐厅才能吃到，其实在家也可以做，用料简单而且还很好吃！早上起来花个十来分钟做一份，再配上一杯牛奶也是很不错啊。用料的量可以用2片切片面包做9个一口西多士，可以根据自己的需求适当增加用量。用料切片面包一袋酸奶一杯蜂...
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![芝士燕麦紫薯的详细做法大全,简单又营养的芝士燕麦紫薯做法]( "芝士燕麦紫薯的详细做法大全,简单又营养的芝士燕麦紫薯做法")
- 嗞嗞。。用料紫薯2个燕麦20克牛奶50克炼乳26克芝士1片芝士碎（安佳）芝士燕麦紫薯的做法紫薯切片，蒸熟。炼乳，牛奶加入熟紫薯，压成泥，撒上燕麦，芝士片，芝士碎。。放置底层，烤箱上下200℃，烤上19分钟，出炉。酱，完成啦。💛🧡...
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![嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔方法]( "嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔方法")
- 用料紫薯2个芝士2片牛奶200克面包片2片鸡蛋2个嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔的做法小紫薯蒸熟去皮😊加点牛奶成泥(剩下的牛奶做紫薯奶昔)我是用的料理机(我没有放糖，因为我的紫薯比较甜哦，根据家里的紫薯来判断要不要放糖哦😜)吐司片上涂上紫薯泥，上面放一片芝士(我忘记拍...
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![香芋燕麦芝士紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋燕麦芝士紫薯球方法]( "香芋燕麦芝士紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋燕麦芝士紫薯球方法")
- 2021.2用料紫薯2个kiri奶油奶酪100g香芋1个大概400g麦片100克香芋燕麦芝士紫薯球的做法烧水。香芋切块少量水煮20min，紫薯切块蒸20min少量开水冲麦片+奶油奶酪混合搅匀分装成50-100g小球，大约5-7个改良思路：1.准备小杯子可以改成梅森瓶隔夜燕麦粥那种奶酪改牛奶/酸奶薯泥和...
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