![春季养生汤～清火润肺，雪莲果玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生汤～清火润肺，雪莲果玉米排骨汤方法]( "春季养生汤～清火润肺，雪莲果玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生汤～清火润肺，雪莲果玉米排骨汤方法")
- 厨房是个修练的好地方，今日修炼春季养生汤～清肺润燥、润肠通便的雪莲果玉米排骨汤雪莲果：可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果的果寡糖含量丰富，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅。还可消炎利尿，保...
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![莲藕山药玉米排骨汤～食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕山药玉米排骨汤～方法]( "莲藕山药玉米排骨汤～食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕山药玉米排骨汤～方法")
- 用料排骨500g玉米一根山药一根胡萝卜一根莲藕一短根莲藕山药玉米排骨汤～的做法排骨洗净、水开后放入排骨焯水。把排骨捞出、锅子洗干净后、加入足够量的热水，倒点料酒、一小勺醋、几片姜，小火炖一个小时。所有蔬菜削皮洗净。胡萝卜切块、藕切件、山药切块、玉米切段。倒入排...
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![莲藕花生玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕花生玉米排骨汤方法]( "莲藕花生玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕花生玉米排骨汤方法")
- 莲藕花生玉米排骨一起煲汤是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的。莲藕具有着清热凉血通便的功效玉米种所含的维生素B6等能够促进肠胃蠕动，防止便秘花生滋养补益、健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气、止血、抗衰老、利水消肿。用料藕1节排骨一条玉米1根...
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![玉米山药莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米山药莲藕排骨汤方法]( "玉米山药莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米山药莲藕排骨汤方法")
- 天冷了，汤也是必不可少。尤其最近几天的连续的降温，汤品成为了餐桌上必不可少的一道佳品。由于用了之前吃佛跳墙留下的器皿，同事赐名～～赛佛墙😝🤪😜用料排骨300克藕1节玉米（甜玉米）1根山药1根葱结1个姜2片花椒1小把火腿片3片玉米山药莲藕排骨汤的做法主料：猪肉，山药，藕（粉藕），玉米（甜玉...
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![山药玉米莲藕（排骨汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米莲藕（排骨汤）方法]( "山药玉米莲藕（排骨汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米莲藕（排骨汤）方法")
- 山药玉米莲藕排骨一起煲汤，是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的😌莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。用料山药半根莲藕1节玉米1根排骨前...
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![🌽排骨莲藕 玉米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🌽排骨莲藕 玉米汤方法]( "🌽排骨莲藕 玉米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🌽排骨莲藕 玉米汤方法")
- 天冷了，来碗汤吧，吃肉喝汤！猪骨肉香，玉米、莲藕清甜，去燥润肺之佳品。家里那位说外面吃饭点的汤都是味精汤吃了想睡瞌睡好吧今天自己在家煲原汁原味喝得放心用料姜4片排骨300克玉米1根葱1根藕1节盐适量料酒适量白胡椒3颗🌽排骨莲藕玉米汤的做法锅里加适量水烧开后放入排骨、料...
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![薏米雪梨玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米雪梨玉米排骨汤方法]( "薏米雪梨玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米雪梨玉米排骨汤方法")
- 薏米很好，但是不喜欢煮在米汤里的味道。排骨汤里加了薏米，炖煮后，薏米开花而且很好吃了，也给排骨汤增加了特别的风味。做的时候没拍照，做这个菜谱主要给自己用来记录。用料排骨两根雪梨两个玉米一根薏米一把姜四片葱段三段盐适量薏米雪梨玉米排骨汤的做法排骨凉水入锅，放两片姜...
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![清火（玉米莲藕排骨汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的清火（玉米莲藕排骨汤）方法]( "清火（玉米莲藕排骨汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的清火（玉米莲藕排骨汤）方法")
- 玉米降火莲藕能清热润肺凉血在秋季时节，天气干燥高热且口渴严重，为热盛伤津，又解除口渴用料排骨适量玉米1根藕1节姜1片盐适量盐克清火（玉米莲藕排骨汤）的做法准备好食材排骨焯水洗干净大火烧开转小火炖2个小时去除表面油脂、加点盐即可...
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![雪莲果玉米排骨甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲果玉米排骨甜汤方法]( "雪莲果玉米排骨甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲果玉米排骨甜汤方法")
- 雪莲果和玉米一起炖排骨很甜很好喝哦。用料排骨350克雪莲果3个玉米2根姜片5片盐适量葱花若干雪莲果玉米排骨甜汤的做法排骨冷水下锅，水开后大火煮2-3分钟，捞出洗净浮沫。玉米洗净切小段，姜切姜片，葱切葱花。砂锅内放入排骨和姜片，倒入适量清水，大火煮开后放入玉米转小火煮半小...
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![*雪莲果红萝卜粟米排骨汤*食谱大全及做法，烹饪好吃的*雪莲果红萝卜粟米排骨汤*方法]( "*雪莲果红萝卜粟米排骨汤*食谱大全及做法，烹饪好吃的*雪莲果红萝卜粟米排骨汤*方法")
- 雪莲果的功效：1.能够降低血糖的，2.含有大量的钙元素，3.具有排毒清肠的效果，4.含有人体所必需的氨基酸多种矿物元素以及微量元素。但脾胃虚寒的朋友们吃雪莲果会出现胃寒，腹泻等症状。用料雪莲果1条红萝卜2条粟米1条排骨2人分量姜2片盐1羹*雪莲果红萝卜粟米排骨汤*的做法排骨腌...
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![玉米莲子薏仁排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米莲子薏仁排骨汤方法]( "玉米莲子薏仁排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米莲子薏仁排骨汤方法")
- 用料猪小排1斤山药玉米胡萝卜莲子薏米葱姜盐玉米莲子薏仁排骨汤的做法莲子和薏米洗净泡水2小时猪小排焯水，舀去浮沫，盛出备用胡萝卜切滚刀块，可以焯水去味玉米切成小块，山药切片所有食材入砂锅，倒纯净水，炖两个半小时，不要放盐炖好后出锅前放适量盐味道太好了...
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![雪莲果排骨玉米汤做法烹饪大全 地道雪莲果排骨玉米汤如何做]( "雪莲果排骨玉米汤做法烹饪大全 地道雪莲果排骨玉米汤如何做")
- 用料排骨7－8块雪莲果1个盐少许红枣少许雪莲果排骨玉米汤的做法排骨热水煮一下，洗干净雪莲果切块和排骨一起放入砂锅，放水，放盐，水没过排骨和雪莲果，然后放几颗红枣开始煮先大火煮开，这时盖子盖不了，容易溢出来，索性就不盖，大火煮30－45分钟，然后放入玉米在一起煮，转小火，如果水少了，可以...
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![莲 藕 玉 米 排 骨 汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲 藕 玉 米 排 骨 汤方法]( "莲 藕 玉 米 排 骨 汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲 藕 玉 米 排 骨 汤方法")
- 用料排骨莲藕玉米生姜盐莲藕玉米排骨汤的做法莲藕去皮，切成滚刀块，用盐拌匀腌制10分钟左右。玉米洗净切成小段。生姜切片和排骨一起放入冷水中飞水，水沸腾后再继续煮三四分钟。捞起排骨，用温水冲洗干净。将排骨和姜片放入汤锅中，加入清水，没过排骨，大火煮开。水开后，放入玉米和腌...
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![排骨莲藕山药玉米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨莲藕山药玉米汤方法]( "排骨莲藕山药玉米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨莲藕山药玉米汤方法")
- 周末有时间，给两个宝贝补身体，一个18岁上高三的妹妹，一个快6岁的儿子。用料排骨克藕节玉米根山药根姜片盐克排骨莲藕山药玉米汤的做法两块棒骨，因为有骨髓，有营养，泡一个小时，中间换水。然后焯水，水中放姜片，一点料酒。开锅把骨头捞出来。血沫子就出来了。放电压力锅，20分钟，就放几...
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![海带玉米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带玉米莲藕排骨汤方法]( "海带玉米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带玉米莲藕排骨汤方法")
- 用料排骨海带玉米莲藕姜八角桂皮香叶良姜丁香草果干辣椒盐鸡精海带玉米莲藕排骨汤的做法排骨斩块，洗净沥干血水海带结洗净一个玉米剁块一节莲藕去皮切块香料（八角、桂皮、香叶、良姜、丁香、草果、干辣椒）备用姜切片备用起油锅，下两片姜油热下排骨，中火煎至排骨两面焦黄取砂锅...
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![山药玉米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米莲藕排骨汤方法]( "山药玉米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米莲藕排骨汤方法")
- 两人晚餐，直接用汤煮面和虾滑，另外烫了菠菜，就是大骨汤面啦！用料胡萝卜1根山药2根玉米1根莲藕1节排骨1000克山药玉米莲藕排骨汤的做法山药胡萝卜莲藕削皮切块，玉米斩成三块，排骨焯水温水洗净备用热锅凉油下葱姜炒出香味，下排骨翻炒到颜色金黄，加入适量生抽料酒，翻炒均匀后关火。如...
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![排骨玉米莲藕汤 | 爸爸厨房 V0L . 101 玉米 排骨 莲藕的详细做法，排骨玉米莲藕汤 | 爸爸厨房 V0L . 101 玉米 排骨 莲藕做法技巧]( "排骨玉米莲藕汤 | 爸爸厨房 V0L . 101 玉米 排骨 莲藕的详细做法，排骨玉米莲藕汤 | 爸爸厨房 V0L . 101 玉米 排骨 莲藕做法技巧")
- 最近有点缺钙怎么办？这个冬天有点冷，宝宝不小心有点咳嗽又怎么办？俗话说是药三分毒，很多时候食补要大于药疗。排骨玉米莲藕汤，排骨中所含有丰富的钙质、蛋白质和脂肪，能够补充钙元素，促进宝宝的骨骼生长发育。莲藕可以散热润肺，有治疗咳嗽的疗效。但因为莲藕性寒，所以要三岁以上脾...
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![排骨玉米莲藕冬笋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨玉米莲藕冬笋汤方法]( "排骨玉米莲藕冬笋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨玉米莲藕冬笋汤方法")
- 寒冷的冬季最佳配搭🍲简单的食材和调料搭配出浓浓的温暖🔥润肺降燥，老少皆宜😀用料排骨700克玉米1根莲藕500克冬笋500克枸杞适量姜片5片葱段2段料酒5汤匙食盐适量排骨玉米莲藕冬笋汤的做法排骨洗净沥干水分，莲藕，玉米和冬笋去皮洗净切块儿，姜切5片，葱切2段，准备适量枸杞枸杞用...
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![排骨玉米莲藕山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨玉米莲藕山药汤方法]( "排骨玉米莲藕山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨玉米莲藕山药汤方法")
- 用料排骨适量莲藕一节玉米一根山药适量胡萝卜适量葱，姜，料酒，盐适量油菜适量排骨玉米莲藕山药汤的做法水烧开，放入排骨煮两、三分钟左右，捞出，用凉水冲洗干净锅内重新换水，放入排骨，切好段儿的玉米，切好片的莲藕，葱，姜，料酒，盖盖开火，水开后转文火，煮一个小时零十分钟然后放入山药和胡萝...
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![「排骨雪梨玉米汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的「排骨雪梨玉米汤」方法]( "「排骨雪梨玉米汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的「排骨雪梨玉米汤」方法")
- 用料排骨若干玉米2根雪梨1个红枣枸杞适量虫草花玉竹沙参麦冬适量「排骨雪梨玉米汤」的做法前加水揭开盖子美味哦~起锅...
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![NO.9排骨玉米莲藕汤食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.9排骨玉米莲藕汤方法]( "NO.9排骨玉米莲藕汤食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.9排骨玉米莲藕汤方法")
- 用料藕节玉米适量排骨克姜片盐适量NO.9排骨玉米莲藕汤的做法第一步：准备好相应的食材；第二步：将玉米和莲藕切段备用；第三步：排骨去血水；第四步：将锅中放入适量的清水，加入排骨大火蒸煮；第五步：放入切好的玉米和莲藕，小火慢炖。...
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![汤-排骨玉米莲藕板栗汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤-排骨玉米莲藕板栗汤方法]( "汤-排骨玉米莲藕板栗汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤-排骨玉米莲藕板栗汤方法")
- 天气干燥喝的汤用料排骨2条藕1节玉米1根红枣6颗板栗15个汤-排骨玉米莲藕板栗汤的做法煮开后，换冷水泡一下，板栗皮就很好剥开所有材料一起放入高压锅加入板栗红枣，设置15分钟高压锅香甜滋润的汤...
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![排骨「玉米排骨汤」玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨「玉米排骨汤」玉米方法]( "排骨「玉米排骨汤」玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨「玉米排骨汤」玉米方法")
- 玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。用料排骨克玉米根胡萝卜根盐克胡椒粉排骨【玉米排骨汤】玉米的做法焯排骨（水中加料酒，冷水下锅）炒排骨（加入葱姜翻炒一分...
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![莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨方法]( "莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨方法")
- 用料排骨500克玉米1根胡萝卜半根甘蔗1节食材步骤2腌煎排骨步骤4香料步骤5莲藕玉米排骨汤+蒜香排骨的做法准备排骨斩段冷水下锅，加入姜片+料酒焯水，去掉浮沫过冷水冲洗干净。准备食材：玉米（1根）+红罗卜（半根）+莲藕(1节)+甘蔗（1节）+红枣（6个）+海底椰（25片）+淮山（10片）+沙参（8小节）+玉竹（12条）+...
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![鲜玉竹雪莲果扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜玉竹雪莲果扇骨汤方法]( "鲜玉竹雪莲果扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜玉竹雪莲果扇骨汤方法")
- 当为心爱的人做每一道菜，都是甜甜的！这是一个滋润清肺的好汤！用料扇骨适量鲜玉竹鲜适量鲜莲子（去芯）约15粒雪莲果一个红萝卜一条薏米一小摄淮山五片玉米芯一条蜜枣一个鲜玉竹雪莲果扇骨汤的做法扇骨飞水备用药材飞水，放两片姜。将所有东西切好放入煲内，大火约一至两小时盖好，待饮...
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