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- 用料丝瓜片60g海带丝30g糙米75g大米75g红椒30g（胡萝卜最好）水150g盐2g丝瓜海带糙饭的做法糙米和大米混合，用水冲洗干净，然后控干水分静置30-40分钟，然米充分吸收水分准备好丝瓜片，海带丝洗干净，红椒也切丝把吸收好水分的米和各种蔬菜混合，加入水和盐，电锅焖米饭，焖熟就好了小贴士因...
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![海带肉丝如何做才美味，怎么做海带肉丝简单又好吃]( "海带肉丝如何做才美味，怎么做海带肉丝简单又好吃")
- 海带补钙效果非常好，家里可以隔一段时间，炒个海带肉丝，营养美味健康用料海带200克肉丝300克料酒1勺淀粉1勺姜3片福盐6克蒜3瓣生抽1勺海带肉丝的做法将海带丝洗净稍稍切成段猪肉也切成肉丝。葱和蒜切末，青椒也切成丝。锅中倒油，下肉丝煸炒一下。放入花椒、葱末炒出香味，倒入少许...
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![生酮海带猪血丝瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮海带猪血丝瓜汤方法]( "生酮海带猪血丝瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮海带猪血丝瓜汤方法")
- 用料海带200g丝瓜1根猪血1块生酮海带猪血丝瓜汤的做法海带先煮20分钟变软，然后把其他材料放进去煮10分钟，我放了点辣椒，麻椒，麻麻的很好吃...
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![凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法]( "凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法")
- 用料盐克干海带丝50克蒜3瓣姜4片干辣椒4个醋2勺生抽2勺糖1勺盐3克耗油1勺白芝麻10克凉拌海带丝（干海带）的做法干海带丝放入盆中备用清水泡发海带丝，约泡10-15分钟干辣椒，蒜，姜切好备用将海带丝煮熟约10-15分钟，视海带粗细决定煮的时间，煮软即可将辣椒和白芝麻炸成辣椒油捞出煮好...
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![凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝方法]( "凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝方法")
- 用料海带丝400克醋1勺蒜泥1勺酱油2勺糖1勺青梅汁1勺辣椒油3勺香油1勺芝麻1勺凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝的做法海带丝尽量选粗的，薄的没有咬感用剪刀剪成段放入锅中焯水15秒，太久的话会泡开很面不好吃捞出来过凉水沥干水分放入调料凉拌撒上芝麻完成...
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![减脂必备黄瓜海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备黄瓜海带丝方法]( "减脂必备黄瓜海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备黄瓜海带丝方法")
- 减肥期间好多东西不能吃，于是发明了这道菜用料海带丝200克生抽1勺鸡精1勺盐6克黄瓜1根减脂必备黄瓜海带丝的做法海带放入锅中煮久一点，妈妈菜场买的海带，挺老的，你们可以买现成的海带丝，但是我觉得这个更好，煮好后捞起，黄瓜擦成丝，放盐，腌出水份，然后混在一起，放调料就好啦！😂小贴士...
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![海带丝如何做才美味，怎么做海带丝简单又好吃]( "海带丝如何做才美味，怎么做海带丝简单又好吃")
- 用料海带丝5元醋2盖子蒜3瓣生抽适量盐适量姜3片花生油适量海带丝的做法把海带和水一起煮熟，捞出海带放凉，所有调料放在一起打碎，倒进凉的海带丝搅拌均匀完成小贴士调料越碎越入味...
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![糙米海带粥如何做才美味，怎么做糙米海带粥简单又好吃]( "糙米海带粥如何做才美味，怎么做糙米海带粥简单又好吃")
- 1人份用料糙米30克海带30克排骨60克虾皮3克生姜1片香葱适量盐少许克白胡椒粉少许糙米海带粥的做法排骨60g洗净焯水，加入糙米30g放入炖盅，加水至杯盖下沿1cm，｛粥汤｝模式2小时烹煮110分钟后，加入海带丝30g，姜丝（1片姜），结束后加入盐、白胡椒粉、葱花、虾皮3g...
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![炝海带丝如何做才美味，怎么做炝海带丝简单又好吃]( "炝海带丝如何做才美味，怎么做炝海带丝简单又好吃")
- 海带丝炝锅后比凉拌入味用料海带丝小辣椒蒜头葱姜炝海带丝的做法锅中倒少许油，葱姜蒜、小辣椒炝锅海带丝切断倒入锅中翻炒加料酒、生抽、老抽、糖炒匀关火，加醋后出锅。...
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![爽口海带丝，酸辣海带丝，糖醋溜海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口海带丝，酸辣海带丝，糖醋溜海带丝方法]( "爽口海带丝，酸辣海带丝，糖醋溜海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口海带丝，酸辣海带丝，糖醋溜海带丝方法")
- 海带是一个物美价廉的好东西，而且烧制非常简单，酸酸甜甜的口味小朋友也爱吃。喜欢的就是最好的，味道也是如此，按自己的意愿调味用料海带300克醋适量2勺糖适量10克盐适量3克油50克小米椒，蒜、姜适量香菜（可有可无）2根生抽适量2勺料酒适量2勺爽口海带丝，酸辣海带丝，糖醋溜海带丝的做...
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![橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭方法]( "橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭方法")
- 用料橄榄菜2汤匙虾份量依个人喜好苦瓜半条(切成薄片)隔夜糙米饭(可以用白饭)3杯蒜米少许鸡蛋1~2粒黑酱油洋葱1~2粒(切丝)橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭的做法做法1.爆香蒜米2.加入苦瓜翻炒3.把糙米饭加如翻炒4.加入橄榄菜炒均匀5.打入鸡蛋翻炒6.加入虾和洋葱炒5分钟7.加入黑酱...
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![辣海带丝如何做才美味，怎么做辣海带丝简单又好吃]( "辣海带丝如何做才美味，怎么做辣海带丝简单又好吃")
- 清凉脆嫩，麻辣爽口，实在是夏日不可多得的一道可口凉拌菜。用料海带丝500g干辣椒3个蒜苗两段大蒜6颗生姜5片芫荽（香菜）适量香醋2匙生抽2匙香油几滴花椒油4匙糖适量油辣子2匙熟芝麻少许白醋1勺胡萝卜半个花生（炒过退皮的）少许辣海带丝的做法将海带丝洗净稍稍切成段水烧开加入1勺...
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- 海带带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。1．抗坏血病：丝瓜中维生素C含量...
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![丝瓜海鲜饭如何做才美味，怎么做丝瓜海鲜饭简单又好吃]( "丝瓜海鲜饭如何做才美味，怎么做丝瓜海鲜饭简单又好吃")
- 丝瓜和虾，花蛤，牡蛎，鱼丸之类之类真的是绝配，在这边没有花蛤海蛎，只能选择虾干啦，想念每天都是海鲜的日子。。。丝瓜能给汤带来天然的甜味，和海鲜的鲜咸搭配，很出彩用料米饭丝瓜虾鱼丸丝瓜海鲜饭的做法白米饭，不用说丝瓜滚刀块烧一碗水，几滴油，直接下虾干鱼丸之类出味的东西一起从冷...
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![海带丝饼如何做才美味，怎么做海带丝饼简单又好吃]( "海带丝饼如何做才美味，怎么做海带丝饼简单又好吃")
- 用料高筋面粉250g酵母粉2.5g植物油水海带丝姜丝蒜红辣椒酱油食盐葱海带丝饼的做法酵母粉用温水化开后和面，可在面里放些盐，然后用和面机选择发酵面粉功能，面团涨约2倍大姜片切碎，蒜瓣敲碎，干辣椒切碎，锅中倒入食用油小火烧热，一起放入葱，姜碎，蒜碎，辣椒，酱油，然后爆好后放入切碎的海...
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![海带丝瓜汤如何做才美味，怎么做海带丝瓜汤简单又好吃]( "海带丝瓜汤如何做才美味，怎么做海带丝瓜汤简单又好吃")
- 这两天胃酸又犯了，前几天天天喝鸡汤，所以今晚做了丝瓜海带汤，海带对于胃酸很有用。用料丝瓜海带肥瘦都有点的猪肉蚝油盐生粉海带丝瓜汤的做法肉剁碎，加适量蚝油，生粉，盐，抓匀，放一边留着用。丝瓜切片，海带我买的泡好的海带结，所以不用切。水煮开，海带放进去。肉整成肉圆也放进去。肉...
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![海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法]( "海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法")
- 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】的做法海带丝晾水下锅，开锅焯水二分钟过冷水备用加入生...
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![南瓜糙米饭如何做才美味，怎么做南瓜糙米饭简单又好吃]( "南瓜糙米饭如何做才美味，怎么做南瓜糙米饭简单又好吃")
- 减肥的人适当吃一些糙米，可以帮助减肥……另外实验证明，糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物……南瓜可以治疗贫血，增强体质，提高免疫力。这道菜没有荤腥，爽口清丽，利于养生。推荐给懒人……用料糙米半罐南瓜小半个南瓜糙米饭的做法淘米，糙米的选择，本仙女是在某多多...
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- 用料海带丝50克盐5克瘦肉海带丝汤的做法泡发的海带丝洗干净，放锅里加水煮熟中火加入调味后的瘦肉片，熟后关火，加盐和胡椒粉调味...
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![拌海带丝如何做才美味，怎么做拌海带丝简单又好吃]( "拌海带丝如何做才美味，怎么做拌海带丝简单又好吃")
- 男朋友最不喜欢的菜没有之一这个做法他竟然很喜欢吃用料海带丝克醋勺蒜瓣香油生抽糖味精小米椒拌海带丝的做法买来的海带丝在水里反复洗干净锅中加水放入海带丝煮开后30秒捞出把海带丝切短(也可不切个人喜好)放入生抽糖味精醋蒜末堆积在一起锅中放油油热了关火放入小米椒...
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- 可提前准备好的小菜，佐餐喝粥都非常适合用料海带适量葱姜蒜1:1:2切碎盐克醋勺生抽勺香油白糖下饭海带丝的做法把海带丝去盐泡水，多洗几次再泡泡。锅中水开加盐再煮开放入海带煮五分钟捞出过凉沥干水分备用葱姜蒜1:1:2切末备用，可以用工具辅助锅中放适量油，放花椒八角炒香后等...
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![炒海带丝如何做才美味，怎么做炒海带丝简单又好吃]( "炒海带丝如何做才美味，怎么做炒海带丝简单又好吃")
- 用料湿海带丝1盒干辣椒1勺大葱3片根生姜3片盐克醋1勺糖半勺料酒1勺生抽1勺炒海带丝的做法海带洗干净备用，起锅热油，放大葱，生姜，干辣椒炒香，下海带丝翻炒。加入半勺糖，一勺盐、料酒、生抽，翻炒，最后沿着锅边加醋，翻炒均匀出锅...
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![海带酱丝瓜如何做才美味，怎么做海带酱丝瓜简单又好吃]( "海带酱丝瓜如何做才美味，怎么做海带酱丝瓜简单又好吃")
- 来自海洋的鲜味！朋友托人带了一大包干海带，若只一种料理方式就弱毙了；分类是重点，海带头脆适合辣炒，中间厚实先收着，（卤制、包馅蒸制）边缘修下来可炖汤或作“海带酱”别怀疑你没听错，此酱拌面、饭、菜皆OK用料海带软嫩部分老卤计糖海带酱丝瓜的做法食材泡水发涨后，双面洗干净切小丁...
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![黄瓜糙米饭如何做才美味，怎么做黄瓜糙米饭简单又好吃]( "黄瓜糙米饭如何做才美味，怎么做黄瓜糙米饭简单又好吃")
- 用料鸡汤少许糙米200克黄瓜80克盐少许黄瓜糙米饭的做法糙米超市就可以买到，除了做糙米饭、糙米粥，还可以自制糙米茶，同样减肥美容又营养把糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭将蒸好的糙米饭用筷子搅松黄瓜洗净，切成小丁平底锅中加入少许油，倒入糙米...
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![海带嫩苗凉拌黄瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的海带嫩苗凉拌黄瓜丝方法]( "海带嫩苗凉拌黄瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的海带嫩苗凉拌黄瓜丝方法")
- 这个是我做煎包的凉拌菜，没地方发了，就做个菜谱发了吧。用料海带丝200克黄瓜1根盐，五香粉，鸡精，白砂糖少量油30克蒜3瓣干辣椒面1勺酱油1勺醋3勺海带嫩苗凉拌黄瓜丝的做法我在网上买的这种海带嫩苗，很好吃的，大家可以试试海带嫩苗用清水清洗干净，把盐分清洗掉切成段，我只用了一半的...
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