![韭菜海鲜杂粮碗做法烹饪大全 地道韭菜海鲜杂粮碗如何做]( "韭菜海鲜杂粮碗做法烹饪大全 地道韭菜海鲜杂粮碗如何做")
- 老话说“六月韭，驴不瞅”，就是说夏天的韭菜不好吃，可我不是驴，所以一年四季韭菜都是我最喜欢的蔬菜，怎么吃都不会腻烦~~~~~春天的韭菜又是一年里最嫩味道最鲜美的，我更是大吃特吃，无论是包饺子（两种韭菜馅饺子细说韭菜做馅的N个细节）还是烙盒子（韭菜盒子）韭菜都是最佳的选择，哪怕只是...
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![杂粮碗蒸如何做才美味，怎么做杂粮碗蒸简单又好吃]( "杂粮碗蒸如何做才美味，怎么做杂粮碗蒸简单又好吃")
- 用料绿豆面20克面粉120克玉米粉60克糖10克水120克杂粮碗蒸的做法所有材料揉成光滑柔软的面团室温发酵至两倍大取出面团揉匀，分割成20克重和48克重的大小面团各5个大面团底部捏凹，小面团表面粘油，塞进大面团里整好大小面团底部垫油纸，醒发15分钟开水上锅，大火蒸10分钟蒸好揭锅...
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![海鲜菇杂菜如何做才美味，怎么做海鲜菇杂菜简单又好吃]( "海鲜菇杂菜如何做才美味，怎么做海鲜菇杂菜简单又好吃")
- 营养均衡，色彩感强，孩子爱吃用料蚝油1.5勺盐适量海鲜菇400克杂菜100克海鲜菇杂菜的做法后续补图)海鲜菇洗净，切断，放置沥水后续补图)锅内放油加热，导入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒翻炒至变色加入海鲜菇，翻炒均匀。加入盐，耗油，待炒至出水后盖锅盖闷2分钟，起锅装盘！...
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![韭菜鸡蛋（杂粮）煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋（杂粮）煎饼方法]( "韭菜鸡蛋（杂粮）煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋（杂粮）煎饼方法")
- 2人份的量。水量可适当增减，面糊总体要调成偏稀可流动状。韭菜也可换香葱，中间可夹蔬菜，看自己喜欢。不粘锅可不刷油！用料鸡蛋（小）1个（30）韭菜1小小把（约10克）面粉3汤勺（约40克）水5大勺（约75克）胡椒粉适量盐少许黑芝麻少许韭菜鸡蛋（杂粮）煎饼的做法1个鸡蛋30（可用水替代），韭菜末10，面粉40，水75...
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![海鲜杂菜堡如何做才美味，怎么做海鲜杂菜堡简单又好吃]( "海鲜杂菜堡如何做才美味，怎么做海鲜杂菜堡简单又好吃")
- 用料日本豆腐瘦肉、小管、香菇，蚱5只，红萝卜、葱白，红辣椒少许海鲜杂菜堡的做法豆腐切一小块，小管切好、肉切肉丝、葱白少许、辣椒切好、蒜头少许、豆腐热油先炸好待用、小管捞热水后和肉丝虾一起先炒下、最后把三种材料放到沙锅慢火闷、补充一下我还放了几个捞过水的猪皮时...
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![鸡肉杂粮碗如何做才美味，怎么做鸡肉杂粮碗简单又好吃]( "鸡肉杂粮碗如何做才美味，怎么做鸡肉杂粮碗简单又好吃")
- 早餐一定要好好吃用料鸡小胸半块鸡蛋两颗玉米1根胡萝卜1根橄榄6颗酸黄瓜两根紫甘蓝罐头2勺鸡肉杂粮碗的做法1、鸡小胸提前用柠檬汁、罗勒碎、薄荷碎、黑胡椒、盐腌制，用微波炉加热五分钟2、鸡蛋打入碗中加入胡萝卜丁、橄榄圈、自制腌辣椒，搅拌均匀入锅炒3、将玉米、鸡小胸...
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![海鲜杂粮粥如何做才美味，怎么做海鲜杂粮粥简单又好吃]( "海鲜杂粮粥如何做才美味，怎么做海鲜杂粮粥简单又好吃")
- 用料大米1/3杯小米1/6杯鲜鲍鱼5只鲜虾250克生蚝250克枸杞叶80克干冬菇2朵姜3片花生油少量盐适量海鲜杂粮粥的做法我因为要上班，所以粥是提前一天晚上预约第二天早上做好的。把米洗干净，按照电饭煲的煮粥比例下了1/2杯米下的水多一点。将鲍鱼洗净，切0.3厘米厚的丝，虾洗干净控...
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![海陆杂粮饭如何做才美味，怎么做海陆杂粮饭简单又好吃]( "海陆杂粮饭如何做才美味，怎么做海陆杂粮饭简单又好吃")
- 情绪低落、烦躁抑郁怎么办？只有甜食能给你带来好心情？错错错错错！其实它们也可以↓杂粮——例如黑米｜红米｜燕麦米等等它们富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、磷、铁等。它们可以调节内分泌、平衡情绪、松弛神经，起到缓解情绪低落的作用。不仅如此，从营养角度来...
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![暖胃也暖心｜海鲜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃也暖心｜海鲜杂粮粥方法]( "暖胃也暖心｜海鲜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃也暖心｜海鲜杂粮粥方法")
- 前段时间肠胃炎发作之后，特别想吃海鲜粥。这次纯属瞎做，不是传统意义上的海鲜粥，简易操作版。希望对各位有帮助。用料大虾3只鱼豆腐1块蟹棒4根杂粮适量鱼丸5个绿叶蔬菜适量生姜1片料酒1勺盐适量暖胃也暖心｜海鲜杂粮粥的做法首先说一下杂粮。我是在超市买的搭配好的杂粮，其中有...
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![海鲜炒韭菜如何做才美味，怎么做海鲜炒韭菜简单又好吃]( "海鲜炒韭菜如何做才美味，怎么做海鲜炒韭菜简单又好吃")
- 又容易又快捷又好吃。用料蛤蜊肉一小把鱿鱼丝一小把韭菜一把海米一小把海鲜炒韭菜的做法海米，蛤蜊肉和鱿鱼丝泡发。锅里倒入油，放入切好的韭菜，泡发的海米、蛤蜊肉，鱿鱼丝翻炒。炒到韭菜变软了，起锅可以吃了。小贴士海米和蛤蜊肉鱿鱼丝本来就有咸味，而且很鲜，所以不用放调料了。...
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![粥日食丨鲜虾韭菜杂粮粥的详细做法，粥日食丨鲜虾韭菜杂粮粥做法技巧]( "粥日食丨鲜虾韭菜杂粮粥的详细做法，粥日食丨鲜虾韭菜杂粮粥做法技巧")
- 时光如水，岁月如歌转眼又一年来了，立春是二十四节气中第一个节气，立是开始的意思，立春当天迎春已经有3000多年历史了。如果立春碰上大年初一，民间认为会非常好，粮食丰收，百年不遇，所以今年也不会差哦。春暖花开的季节已经来了，但是俗话说春捂秋冻，大家关注天气，注早睡早起来迎春吧。...
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![杂粮韭菜三鲜包做法烹饪大全 地道杂粮韭菜三鲜包如何做]( "杂粮韭菜三鲜包做法烹饪大全 地道杂粮韭菜三鲜包如何做")
- 春天来了，瘦身是首当其冲的紧迫任务，姐妹们都在调整饮食积极运动，减脂减脂进行时……要减脂也要吃的更好更开心，试着来做这道杂粮韭菜三鲜包吧，一定让你的胃更加满足，体态更加轻盈。这是一道超级快手的杂粮包，不用发酵，省去了等待的时间。用料鸡蛋1只（带皮65克）虾皮50克黑木耳10克...
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![韭菜海鲜饼如何做才美味，怎么做韭菜海鲜饼简单又好吃]( "韭菜海鲜饼如何做才美味，怎么做韭菜海鲜饼简单又好吃")
- 用料韩式煎饼粉（面粉）50克韭菜适量鸡蛋1个水适量油，盐，五香粉适量虾仁，蟹竹棒适量蘸料汁（生抽，老抽，辣椒油）适量韭菜海鲜饼的做法盆中放韩式煎饼粉，放入适量的水调成稀点的面糊。加入鸡蛋，盐，五香粉调匀。调匀后静置10分钟。加入切段的韭菜调匀。锅里放油，油热后加入调好的面糊。摆上...
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![全麦杂粮碗如何做才美味，怎么做全麦杂粮碗简单又好吃]( "全麦杂粮碗如何做才美味，怎么做全麦杂粮碗简单又好吃")
- 用料全麦粉130克中筋面粉120克干酵母3克水150克食用油少许全麦杂粮碗的做法所有材料混合，将面粉揉成团，盖保鲜膜面团发酵至两倍大，这一步骤可以前一天晚上操作，面团放冰箱冷藏发酵先将发酵好的面团平均分成6份，再将每一份按照2:1的比例分成大小面团，这个配方出来的大小面团分别...
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![香芒鲜虾杂粮碗做法烹饪大全 地道香芒鲜虾杂粮碗如何做]( "香芒鲜虾杂粮碗做法烹饪大全 地道香芒鲜虾杂粮碗如何做")
- 用料燕麦米1/2杯芒果肉2片黑米3/4杯糯米1/2杯绿豆1/4杯鲜虾15只姜3片蛋清液1大勺生抽1茶匙细盐少许香芒鲜虾杂粮碗的做法各种杂粮放入大碗中加入清水，将杂粮淘洗干净将杂粮放入电饭煲，加入适量水，煮成杂粮米饭，放凉待用鲜虾用盐水煮熟，剥去外壳，仅取虾仁将虾仁放入搅拌机姜片切...
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![海鲜韭菜饼如何做才美味，怎么做海鲜韭菜饼简单又好吃]( "海鲜韭菜饼如何做才美味，怎么做海鲜韭菜饼简单又好吃")
- 虾仁和韭菜的搭配，鲜香好吃~用料面粉120克玉米粉30克韭菜一小把鸡蛋2个白胡椒粉，盐适量海鲜韭菜饼的做法鸡蛋先打散成蛋液，盛在容器中待用，韭菜洗净切成韭菜末，虾仁切成细末，一起倒入鸡蛋液中，待用加入面粉，玉米粉，盐，白胡椒粉，少许水，充分搅拌成略稠的面糊热锅加少许油，舀一勺面糊摊...
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![海鲜杂菜汤如何做才美味，怎么做海鲜杂菜汤简单又好吃]( "海鲜杂菜汤如何做才美味，怎么做海鲜杂菜汤简单又好吃")
- 基本冰箱有啥放啥，海鲜我买了点虾，开渔期，虾新鲜，其实再买点贝壳更好，一问25一斤，虾才35，吃虾吧😄用料西兰花1朵洋葱1/4虾20只海鲜菇300克小辣椒1个大葱丝3片罗勒叶10片嫩豆腐1块生抽1勺老抽1勺黑胡椒少许油50克盐少许番茄酱2勺耗油半勺醋1/4勺海鲜杂菜汤的做法备好备料豆腐切小...
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![杂粮小碗如何做才美味，怎么做杂粮小碗简单又好吃]( "杂粮小碗如何做才美味，怎么做杂粮小碗简单又好吃")
- 用料玉米面（煮粥用的，不是玉米淀粉）200克面粉200克酵母2克水约200毫升（按面粉吸水性而定）杂粮小碗的做法玉米面、面粉和酵母放在一个盆里一边加水，一边搅拌揉成面团（面团比馒头面团稍软一点，比包子面团硬一点）将面团分成8个45克和8个40克小面团45克的面团压扁拿在手里，40克的面团在...
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![宝宝辅食:海鲜菇杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:海鲜菇杂粮粥方法]( "宝宝辅食:海鲜菇杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:海鲜菇杂粮粥方法")
- 用料杂粮米海鲜菇虾仁青菜宝宝辅食:海鲜菇杂粮粥的做法杂粮米提前浸泡海鲜菇洗净切碎锅中加水倒入杂粮米海鲜菇大火煮开转小火放入虾仁熬制粥米软烂出锅前撒上青菜碎在煮两分钟即可鲜香味美补充膳食纤维补钙完成开动喽...
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![粥（海鲜，杂粮，皮蛋瘦肉，香菇青菜，芋头海鲜）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥（海鲜，杂粮，皮蛋瘦肉，香菇青菜，芋头海鲜）方法]( "粥（海鲜，杂粮，皮蛋瘦肉，香菇青菜，芋头海鲜）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥（海鲜，杂粮，皮蛋瘦肉，香菇青菜，芋头海鲜）方法")
- 小美煲粥：大米粥：米：水=1:7，20-30分钟100度小勺反转小米粥：小米：水=1:8，小米浸泡2小时，30分钟100度小勺反转干贝海鲜粥：干贝洗净不用泡发，30秒速度6反转打碎，主锅加米，米：水=1:7加少许盐30分钟100度小勺反转，最后5分钟加切细的芹菜，胡萝卜，海参碎或虾仁至程序结束注：温度到达100度后调至98...
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![杂粮海参粥如何做才美味，怎么做杂粮海参粥简单又好吃]( "杂粮海参粥如何做才美味，怎么做杂粮海参粥简单又好吃")
- 味好美的去腥高手👍用料海参、虾仁西兰花、笋丝杂粮杂粮海参粥的做法海参提前泡发杂粮加适量盐配菜沸水分别汆熟西兰花、笋丝、虾仁、海参备用根据自己的口味加入黑胡椒、白胡椒调味去腥就可以吃啦！小贴士去腥是海参粥的关键，味好美系列很棒！...
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![杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单方法]( "杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单方法")
- 食材用量是4-5的量，根据自己的情况适量增减。用料大米50克血糯50克燕麦50克莲子20克荞麦20克水2500毫升杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单的做法各种粗粮混合淘洗干净。砂锅加水2500毫升，倒入杂粮。大火烧开，转小火，撇一下浮沫。不然容易溢出来。开锅之后煮15分钟。关火。盖盖焖1...
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![海鲜炒杂菜如何做才美味，怎么做海鲜炒杂菜简单又好吃]( "海鲜炒杂菜如何做才美味，怎么做海鲜炒杂菜简单又好吃")
- 记录男哥手下的美味黑暗料理用料海鲜时蔬糖酱油蒜蚝油海鲜酱或味淋海鲜炒杂菜的做法生抽蚝油海鲜酱/味淋糖适量炒菜顺序蒜爆锅放山药炒熟腐竹再加任意蔬菜加上调好的汁大火烧开后出锅...
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![一碗杂粮饭如何做才美味，怎么做一碗杂粮饭简单又好吃]( "一碗杂粮饭如何做才美味，怎么做一碗杂粮饭简单又好吃")
- 白米饭🍚吃惯了，换个吃法也挺好，营养均衡是我想要的用料稻花香米2人量葡萄干1把燕麦米1把黑芝麻2小勺橄榄油3小勺一碗杂粮饭的做法除了橄榄油外，将所有原料洗干净，放入电饭锅，加入水，水加到二拇指第一节的地方，锅中放入3勺橄榄油，盖上电饭锅盖，让米在锅里泡20~30分钟，按煮饭键，米饭...
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![杂粮南瓜碗如何做才美味，怎么做杂粮南瓜碗简单又好吃]( "杂粮南瓜碗如何做才美味，怎么做杂粮南瓜碗简单又好吃")
- 用料贝贝南瓜一个燕麦米适量紫米适量红豆适量红枣适量椰枣适量杂粮南瓜碗的做法杂粮米和红豆提前一晚上放冰箱浸泡，红枣椰枣去核和杂粮加少量水一起放进贝贝南瓜内，放压力锅压熟即可...
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