![全麦粗粮玛芬做法烹饪大全 地道全麦粗粮玛芬如何做]( "全麦粗粮玛芬做法烹饪大全 地道全麦粗粮玛芬如何做")
- 我本来已经下决心不再做muffins了，因为做过很多次都感觉不够成功。也发起来了，味道也是配方里的味道，但总觉得差那么一点感觉，好象松软的不够，还是......。其实最主要的还是做法有些麻烦，特别是黄油要提前拿出来放软，还要再打发。我做东西常常是兴之所至，等黄油软化了，可能又改主...
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![全粗粮吐司如何做才美味，怎么做全粗粮吐司简单又好吃]( "全粗粮吐司如何做才美味，怎么做全粗粮吐司简单又好吃")
- 粗粮的快乐～放肆精致主食用料粗粮吐司1块全粗粮吐司的做法上周末制作的开动吧切块，可以烤制一下放入吐司机中烤制一下烤制几分钟即可坐等哈搭配暖胃汤的主食今天没吃苹果🍎，加一个苹果🍎...
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![无糖粗粮玛芬蛋糕做法烹饪大全 地道无糖粗粮玛芬蛋糕如何做]( "无糖粗粮玛芬蛋糕做法烹饪大全 地道无糖粗粮玛芬蛋糕如何做")
- 用料鸡蛋1个香蕉1根牛奶40克玉米油30克荞麦粉100克泡打粉5克葡萄干随意无糖粗粮玛芬蛋糕的做法香蕉1根，鸡蛋1个，奶40克，油30克，加油搅拌搅拌荞麦粉（任何粉）100克，泡打粉5克放蛋糕体，放葡萄干再放蛋糕体放葡萄干烤箱180度预热，然后烤20分钟有一丢丢香蕉的甜味，软软的，好吃！小贴士1.我...
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![100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解方法]( "100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解方法")
- 不挑面粉，轻松做出纯正健康的全麦吐司面包。这款面包是我每天的早餐。我每周跑步五十公里以上，体脂率维持在20%以下。市面上很少有真正的全麦吐司面包。这是百分百全麦面粉配方，健康低脂，还可加入任意粗粮。对面粉无特殊要求，只要全麦高筋粉即可。成品外观漂亮，口感蓬松而有质...
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![大黄全麦粗粮马芬「低脂低糖蛋奶素」rhubarb muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的大黄全麦粗粮马芬「低脂低糖蛋奶素」rhubarb muffin方法]( "大黄全麦粗粮马芬「低脂低糖蛋奶素」rhubarb muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的大黄全麦粗粮马芬「低脂低糖蛋奶素」rhubarb muffin方法")
- 这个方子不甜！不甜！不甜！不是很好吃！可是超健康！可以做9个5cm的马芬。用料全麦粉1杯燕麦片1/4杯玉米粉1/4杯肉桂粉2tsp姜粉1/2tsp丁香粉1/2tsp泡打粉11/2tsp食用碱1/2tsp鸡蛋1个玉米油或菜籽油30ml牛奶约80ml，自行调节大黄2-3根蜂蜜70ml大黄全麦粗粮马芬【低脂低糖蛋奶素】rhub...
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![健康版蓝莓全麦燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版蓝莓全麦燕麦玛芬方法]( "健康版蓝莓全麦燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版蓝莓全麦燕麦玛芬方法")
- 方子来自YouTube的BeccaBristow。妹子是营养师，上传的视频一般都是健康烘培和食物选择。很喜欢她的channel，因为她的日常饮食很平衡健康，没有刻意地节食。碳水脂肪蛋白质，该吃的吃。她的方子都很赞，而且真的是很健康快手的版本。食材都是很普遍的。而且妹子颜值很高(´；ω；｀)想拔...
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![减肥粗粮 全麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥粗粮 全麦玉米馒头方法]( "减肥粗粮 全麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥粗粮 全麦玉米馒头方法")
- 最近在减肥想着法换胃口这个算口感不错的适合减肥的朋友用料中筋面粉250克全麦面粉150克玉米粉100克酵母4-5克水250-280克减肥粗粮全麦玉米馒头的做法三种面粉混合酵母用部分温水化开水温不要超过30度能稍微感觉温度即可静置2分钟加入面粉中同时用手搅拌面粉让面粉成絮状...
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![全麦燕麦玛芬做法烹饪大全 地道全麦燕麦玛芬如何做]( "全麦燕麦玛芬做法烹饪大全 地道全麦燕麦玛芬如何做")
- 减脂期必备早餐用料鸡蛋1个全麦粉50g即食麦片50g牛奶60g香蕉1根泡打粉1茶匙全麦燕麦玛芬的做法烤箱预热190全麦粉燕麦片泡打粉混合混合物中打入鸡蛋香蕉捣成泥状并加入牛奶将香蕉牛奶倒入全麦粉和燕麦的混合物中，搅匀不见干粉即可准备好纸杯蛋糕专用纸托，将面糊倒入纸托中，...
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![「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal的详细做法，「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal做法技巧]( "「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal的详细做法，「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal做法技巧")
- 用料鸡蛋1个牛奶30克全麦粉30克泡打粉1克零卡糖浆适量【乐减脂】全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal的做法上述材料是一个蛋糕的量，可以按要做的量成比例添加上述材料混合，可以加上水果或果干混合均匀倒入模具中，烤箱上下火180度，20min。我用的小熊烤箱，烤温低，所以实际温度是200度160大...
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![粗粮玉米麦芬（无油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米麦芬（无油低糖）方法]( "粗粮玉米麦芬（无油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米麦芬（无油低糖）方法")
- 淡淡的甜味刚刚好，无油基本不影响口感，因为银耳汤较稠且较甜，所以糖加得少，如果无银耳汤，糖可依口味适当增加。杯子装了八分满，事实证明太满了。七分满合适。用料低筋面粉80克鸡蛋1个自制冰糖银耳莲子汤80克玉米1根（小）黑芝麻3克泡打粉3克牛奶90克糖5克盐0.5克燕麦麸20克粗粮玉米...
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![全麦蔓越梅粗粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔓越梅粗粮面包方法]( "全麦蔓越梅粗粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔓越梅粗粮面包方法")
- 这款全麦面包做出来非常扎实，因为本人喜欢低糖的食物，所以这款面包只是微甜，喜甜的朋友可以把红糖的分量增加一倍。同时，可以不放葵花籽油，而用少量黄油代替。做好面包后切成薄片，拿出两三片搭配蔬菜水果即可做成懒人版五彩早餐：用料全麦150g高筋面粉150g红糖30g蔓越梅45g水180g...
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![天然酵种粗粮麦麸葡萄干马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种粗粮麦麸葡萄干马芬方法]( "天然酵种粗粮麦麸葡萄干马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种粗粮麦麸葡萄干马芬方法")
- 易做和好吃固然重要，健康营养也是必须的。这款配方用了大量麸皮和粗粮，含油量也比较低，日常当做早餐点心吃也没有心理负担。由于我有黑麦和高粉两个酵种，所以这款配方中两种都用了，效果不错，黑麦不但风味更丰富，而且降低筋度，让口感更松软。如果完全用高粉酵种，可以考虑把168克中...
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![百吃不厌绵软粗粮玛芬软糕无油低糖(燕麦麸)食谱大全及做法，烹饪好吃的百吃不厌绵软粗粮玛芬软糕无油低糖(燕麦麸)方法]( "百吃不厌绵软粗粮玛芬软糕无油低糖(燕麦麸)食谱大全及做法，烹饪好吃的百吃不厌绵软粗粮玛芬软糕无油低糖(燕麦麸)方法")
- 不想揉面做面包，但还是有全麦粉高筋粉要消耗时倒腾出来的配方无油无蛋不加泡打粉(特殊时期家里没蛋泡打粉也用光了)免揉免打发，有刮刀碗保鲜膜就可以做提供一个基础面糊非常百变可以自己加咖啡可可抹茶椰子紫薯红薯香蕉，变成各种口味装在磅模or吐司模里就是快手面包，装在纸杯...
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![粗粮不粗，还挺好吃的全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮不粗，还挺好吃的全麦馒头方法]( "粗粮不粗，还挺好吃的全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮不粗，还挺好吃的全麦馒头方法")
- 现在人吃的都是大米白面的细粮，为了健康咱也蒸点粗粮馒头吃，事实证明口感很赞，值得一试～用料全麦粉500克酵母2克水适量白面1小碗4.5寸碗粗粮不粗，还挺好吃的全麦馒头的做法1-第一次做全麦的怕口感不好加了一点白面，温水中放入酵母粉和面，可以和的稍硬点有嚼劲，和好后放阳台盖上小...
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![粗粮细做~玉米玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做~玉米玛芬方法]( "粗粮细做~玉米玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做~玉米玛芬方法")
- 两面煎的脆脆哒，抹上花生酱，撒一点点海盐，(⊙o⊙)哇好好吃~可甜可咸的玉米玛芬，Howwouldyoulikeit?^_^用料玉米面55克开水55克高筋粉180克酵母2克水90克糖5克盐2.5克脱脂奶粉5克黄油6克粗粮细做~玉米玛芬的做法烫种:玉米粉55g、开水55g(6个)制作烫种:1.玉米粉称入搅拌盆里，用...
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![蔓越莓粗粮玛芬做法烹饪大全 地道蔓越莓粗粮玛芬如何做]( "蔓越莓粗粮玛芬做法烹饪大全 地道蔓越莓粗粮玛芬如何做")
- 这款玛芬低脂型，快手早餐的好选择。这个菜谱的量刚好做6个的量。用料面粉60克全麦粉60克豆黄粉20克牛奶100克糖粉20克油20克鸡蛋1个泡打粉4克盐1克蔓越莓适量蔓越莓粗粮玛芬的做法将各种粉粉、糖粉、泡打粉、切碎的蔓越莓混合。打散的鸡蛋加入牛奶拌匀。将以上两种混合至...
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![黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果方法]( "黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果方法")
- 贝果的造型长的像甜甜圈，圆圆的，中间有个圈儿~长的也有点像有个圈儿的薄荷糖~但是它确不是甜的，是有嚼劲，有韧劲，入口微咸的主食面包。贝果这个东西喜欢的人很喜欢，不喜欢的人对其嗤之以鼻，可以说是一款非大众化的面包。因为贝果少油少糖，有时甚至可以做到无油无糖，所以非常适合健...
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![[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕方法]( "[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕方法")
- 用料黄油80克糖粉50克全蛋100克朗姆酒5克牛奶15克淡奶油25克低粉25克全麦粉100克泡打粉4克[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕的做法装饰材料：浓缩巧克力酱适量淡奶油适量草莓适量（装饰部分可忽略的）步骤：1、黄油软化，加糖粉打发，分多次加入蛋液；2、依次加入朗姆酒，牛...
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![蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）方法]( "蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂友好）方法")
- 配方来自：Sunny_Kreglo调整用量1-2人份，配方可做3-4个麦芬。此配方为原配方的简易版，也很美味～十分快手的配方，也很适合新手。用料全麦粉45克玉米面（细）15克奇亚籽8-10克牛奶80克泡打粉3-4克椰子油15克零卡糖15克蜂蜜1勺（约10克）香草精2滴盐/海盐2克蓝莓30克蓝莓爆浆粗粮麦芬（减脂...
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![黑麦粗粮如何做才美味，怎么做黑麦粗粮简单又好吃]( "黑麦粗粮如何做才美味，怎么做黑麦粗粮简单又好吃")
- 用料酵母1克糖10克温水20克普通面粉60克黑麦粉40克盐2克玉米油少许黑麦粗粮的做法和面的基本步骤，把面团揉至光滑，放到温暖地方发酵至两倍大。发好的面团揉搓排气，用擀面杖把面团擀至薄薄的大面皮刷上玉米油洒上食盐，备好的葱花火腿丁，卷起来，切成小段，拧成花卷，醒十几分钟。上锅...
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![咸味香菜葱香葱花吞拿鱼金枪鱼玛芬蛋糕粗粮苦荞粉荞麦面麦麸小麦粉食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味香菜葱香葱花吞拿鱼金枪鱼玛芬蛋糕粗粮苦荞粉荞麦面麦麸小麦粉方法]( "咸味香菜葱香葱花吞拿鱼金枪鱼玛芬蛋糕粗粮苦荞粉荞麦面麦麸小麦粉食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味香菜葱香葱花吞拿鱼金枪鱼玛芬蛋糕粗粮苦荞粉荞麦面麦麸小麦粉方法")
- 用料鸡蛋奶粉吞拿鱼罐头苦荞粉荞麦粉麦麸小麦粉葱花香菜泡打粉冷水咸味香菜葱香葱花吞拿鱼金枪鱼玛芬蛋糕粗粮苦荞粉荞麦面麦麸小麦粉的做法吞拿鱼罐头，用勺子压碎鱼块，一个鸡蛋，葱花香菜切小段，混合，根据干料的多少适量添加凉水，搅匀。180克吞拿鱼罐头一个，我只用了半份。苦荞...
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![健康粗粮黑全麦粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮黑全麦粉馒头方法]( "健康粗粮黑全麦粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮黑全麦粉馒头方法")
- 怕胖的MM，想要摄入低卡路里，低热量的MM，又想吃面食，尤其是大馒头的北方美女们，那就选择黑全麦粉馒头吧，饱腹感又强又美味！黑全麦粉馒头散发着粗粮的那种麦香，特别迷人，像极了初恋中的那个她……你值得拥有！用料黑全麦粉500克酵母3～5克泡打粉3克左右水适量盐2克（可不加）健康粗粮黑全麦...
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![黑麦全麦粗粮吐司（软欧）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦粗粮吐司（软欧）方法]( "黑麦全麦粗粮吐司（软欧）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦粗粮吐司（软欧）方法")
- 用料中种全麦粉130g酵母4g水（牛奶）100g糖3g主面团糖3g水（牛奶）45g油（后油法）5g全麦粉85g黑米粉（其他粗粮粉也可以）40g鸡蛋1个黑麦全麦粗粮吐司（软欧）的做法前一天晚上先将所有中种原料放入面包机，和面15min左右，成团即可1步骤操作完成后，取出面团装进保鲜袋（或者直接在面包机盖上保鲜袋...
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![低脂全麦香蕉燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦香蕉燕麦玛芬方法]( "低脂全麦香蕉燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦香蕉燕麦玛芬方法")
- 给减脂期间的自己解馋用料香蕉1根（180g左右）全麦粉90g奶粉30g泡打粉3g苏打粉1g盐一小撮牛奶60g燕麦两大勺蛋1个白砂糖10g低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法鸡蛋打散加入牛奶与少许盐过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打加入蛋奶液中用刮刀翻拌均匀香蕉捣泥香蕉泥加入面糊中，加两大勺燕...
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![全麦馒头 ❘ 健康粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头 ❘ 健康粗粮方法]( "全麦馒头 ❘ 健康粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头 ❘ 健康粗粮方法")
- 「全麦也🈶水光肌」推荐…推荐〰️☑️一次发酵❘超易上手❘松软好吃……☺︎☺︎☺︎…就这么简单！♥︎本配方可制作15只用料黑全麦粉（新良黑款包装）200克低筋面粉（王后）300克鲜酵母15克泡打粉2克细砂糖50克清水260克猪油（或玉米油）16克全麦馒头❘健康粗粮的做法①除了猪油以外全部材料放入...
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![[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c426/9725/c4267ed5bf21d8090844641b0c274188f63f5c39bc05d6519a4b934a7b6de23ea63df8874f0239fb-s.jpg "[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的[香兰世家]粗粮蛋糕也可以很好吃—全麦玛芬蛋糕方法")
