![健康五色菜如何做才美味，怎么做健康五色菜简单又好吃]( "健康五色菜如何做才美味，怎么做健康五色菜简单又好吃")
- 用料黑木耳两大朵（先用水泡发）鸡蛋2个青瓜半条红尖椒1个胡萝卜一小段姜少许蒜少许葱少许生抽少许健康五色菜的做法．黑木耳切丝，青瓜胡萝卜切片，红尖椒斜切成圈、姜切成丝、大蒜切碎．热锅放油，先打入鸡蛋煎熟后放入胡萝卜、红尖椒、黑木耳、姜蒜大火翻炒片刻，然后再放入青瓜快速地...
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![五色入五脏的健康凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的五色入五脏的健康凉拌方法]( "五色入五脏的健康凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的五色入五脏的健康凉拌方法")
- 大家都忙着减肥，过年了大鱼大肉还不得胖五斤哪，放心，我的凉拌管吃饱，吃好，还不胖……动动手指头，来一场颜色大比拼吧……用料胡萝卜根黄瓜根红椒干豆腐紫甘蓝香菜苦苣粉丝豆芽瘦肉干辣椒，蒜，盐，醋，白糖五色入五脏的健康凉拌的做法前五种用料洗净切丝摆盘（干豆腐焯水之后，过冷水切丝）豆...
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![超健康的五色水饺🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的五色水饺🥟方法]( "超健康的五色水饺🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的五色水饺🥟方法")
- 用料鸡蛋1个胡萝卜1根芹菜一小把猪肉750克木耳适量玉米1/2根老抽1勺生抽2勺料酒2勺耗油1勺五香粉适量胡椒粉适量食用油半勺芝麻油一勺超健康的五色水饺🥟的做法按照以上分量准备腌肉酱料蔬菜切碎，蔬菜跟肉的比例1:1搅拌均匀包饺子完成小贴士1.蔬菜沥干水分之后切碎，防止肉...
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![五色全健康通粉做法烹饪大全 地道五色全健康通粉如何做]( "五色全健康通粉做法烹饪大全 地道五色全健康通粉如何做")
- 我每天必吃的几样东西：西兰花、番茄、蓝莓、坚果、菌菇、鸡蛋、紫甘蓝。所以一劳永逸配合通粉的做成一餐，配合果蔬汁或者牛奶，doneanddone。用料白菇姜黄西兰花番茄杏鲍菇紫甘蓝鸡蛋通心粉芝麻迷迭香欧芹彩椒五色全健康通粉的做法准备材料1.锅中入橄榄油，菌菇平底锅煎到双面...
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![健康五色粉蒸菜做法烹饪大全 地道健康五色粉蒸菜如何做]( "健康五色粉蒸菜做法烹饪大全 地道健康五色粉蒸菜如何做")
- 听说发菜谱的都是天使，我也来当一回天使吧！这款蒸菜简单好吃，但是也要技巧哦！用料胡萝卜，黄萝卜，紫甘蓝，圆白菜，小香芹约350克面粉约150克盐适量蒜两瓣干辣椒两只花椒数粒油约25克健康五色粉蒸菜的做法把除了芹菜以外的几种菜切成细丝，萝卜最好用擦丝器，顺着萝卜的形状擦长丝。除了...
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![五颜六色健康蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的五颜六色健康蔬果汁方法]( "五颜六色健康蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的五颜六色健康蔬果汁方法")
- 夏天是减肥的好季节～我会选择健康的蔬果汁加上好哩的燕麦麸皮配上当季的蔬菜和水果加水打一杯好喝的蔬果汁，我用破壁机打的，每次都是打出来两杯的容量，别看这个杯子小，但容量不小。足足300ML～这九天的蔬果汁爱上好哩的燕麦麸皮啦～因为这都是我运动后要喝的，所以我都额外加了一勺...
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![健康三色面如何做才美味，怎么做健康三色面简单又好吃]( "健康三色面如何做才美味，怎么做健康三色面简单又好吃")
- 买了君焙厨师机，第一次就做了面条，非常成功，面条很有韧性也不会糊！用料面粉500克鸡蛋1个蔬菜汁鸡蛋+蔬菜汁175克盐2克健康三色面的做法全部放入用一档计时5分钟。（网图）分2半压面器档位调至8档，速度调至1档。反复压5至6分钟，最后一次调直至3档切面菠菜面最好吃哦有食欲吧！...
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![健康美味五色蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味五色蛋炒饭方法]( "健康美味五色蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味五色蛋炒饭方法")
- 激发食材本身的鲜甜咸香，只用加酱油和少许盐调味。少油少盐，真正的营养丰富，健康美味。用料鸡蛋3个米饭一碗（约300g）腊肠2小条蟹肉棒5条胡萝卜1根香葱1根秋葵4根甜玉米半根白蘑菇（香菇）3个泡菜腌菜适量酱油2盖子（10mL）料酒3盖子（15mL）盐1克油8克健康美味五色蛋炒饭的做法所有食材洗...
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![健康美味的五色炒米饭的详细做法，健康美味的五色炒米饭做法技巧]( "健康美味的五色炒米饭的详细做法，健康美味的五色炒米饭做法技巧")
- 一个宝宝要吃炒米饭，一个宝宝要吃奶酪焗饭，于是就用同样的原料做了炒米饭和奶酪焗饭，两个宝宝都满意！哈哈我太佩服我自己了！健康、美味，色香味俱佳呀！我做的是4人份的哦，大家根据自家人口调整用量吧😊用料鸡蛋4个米饭4碗大虾10个胡萝卜3根柿子椒1个熟玉米粒半碗豌豆半碗玉米油适...
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![五色健康粉丝做法烹饪大全 地道五色健康粉丝如何做]( "五色健康粉丝做法烹饪大全 地道五色健康粉丝如何做")
- 用微波炉做的这道粉丝，不用油炒，健康,而且粉丝吸收了鸡汤的鲜味,加上自己喜欢吃的蔬菜。用料青豆粒蔬之鲜香菇（新鲜）黑木耳（泡软）玉米粒胡萝卜粉丝酱油香油汤宝鸡汤胡椒粉白糖盐五色健康粉丝的做法将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片泡软的粉丝切小段，将汤宝用小半碗（不能多，不然就成...
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![健康五色食谱之二：五色炒饭（加了菠萝丁的炒饭好吃😋）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五色食谱之二：五色炒饭（加了菠萝丁的炒饭好吃😋）方法]( "健康五色食谱之二：五色炒饭（加了菠萝丁的炒饭好吃😋）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五色食谱之二：五色炒饭（加了菠萝丁的炒饭好吃😋）方法")
- 昨天儿子的同学来家吃饭，结果饭煮的太多了，我喜欢吃“烫饭”，儿子喜欢吃“炒饭”，翻了一下冰箱里的存货，那就满足儿子的要求吧。用料胡萝卜1/4根培根5片切小片蒜苔15根左右鸡蛋3个（蛋白蛋黄分开）菠萝🍍2片切小丁黑芝麻2汤匙盐1-1.5小勺生抽1/2汤勺食用油1/3炒勺番茄🍅豆腐蛋花汤...
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![马卡龙色五彩馄饨‼️天然蔬菜汁‼️健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的马卡龙色五彩馄饨‼️天然蔬菜汁‼️健康又美味方法]( "马卡龙色五彩馄饨‼️天然蔬菜汁‼️健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的马卡龙色五彩馄饨‼️天然蔬菜汁‼️健康又美味方法")
- 你吃过马卡龙色的馄饨吗？漂亮的五彩馄饨，全部来自天然材料，健康又美味。用料白色馄饨皮面粉200克水95克黄色馄饨皮面粉200克熟南瓜泥60克水40克橙色馄饨皮面粉200克胡萝卜汁95克粉色馄饨皮面粉200克红曲粉1克水95克绿色馄饨皮面粉200克菠菜汁95克馄饨馅猪肉白菜馅750克猪肉...
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![五色健康便当（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色健康便当（快手版）方法]( "五色健康便当（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色健康便当（快手版）方法")
- 用料米饭香菇2朵西红柿半个黄瓜半根胡萝卜半根【烧蘑菇酱】生抽，盐，鸡精，淀粉油【西红柿的酱】白糖少许五色健康便当（快手版）的做法【烧蘑菇】用生抽、盐、鸡精调成酱，用淀粉+水做成收汁备用。油烧热，倒入切好的蘑菇，不停翻炒，倒入生抽盐鸡精调成的酱，火调小一点，继续翻炒，待蘑菇继续...
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![健康五色菜之一（淮山、芦笋、黑木耳、玉木耳、红黄椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五色菜之一（淮山、芦笋、黑木耳、玉木耳、红黄椒）方法]( "健康五色菜之一（淮山、芦笋、黑木耳、玉木耳、红黄椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五色菜之一（淮山、芦笋、黑木耳、玉木耳、红黄椒）方法")
- 中医讲究五色养五脏，将大自然的色彩端上餐桌，美景美色美食，是不是吃完以后人也会变美了呢。用料黑木耳20朵左右玉木耳（也叫竹耳）20朵左右淮山1/2根芦笋5根红黄彩椒1个蒜苗2根食用油1/2炒勺盐1/2小勺鸡汁1小勺健康五色菜之一（淮山、芦笋、黑木耳、玉木耳、红黄椒）的做法黑木耳和...
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![五色健康菜如何做才美味，怎么做五色健康菜简单又好吃]( "五色健康菜如何做才美味，怎么做五色健康菜简单又好吃")
- 鸡蛋的香，木耳肉肉的口感，脆脆的山药。芹菜特有的香气真的是好吃啊！最近跟木耳干上了，饱腹减肥还排毒。2017.10.14更新终于凑齐啦我想要的，红黄绿白黑科学合理膳食:10个字“一二三四五，红黄绿白黑”。参照这个出的菜谱，一个菜吃全五种颜色。2017.12.4号全部更新。健康的理念全新...
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![健康五谷粥如何做才美味，怎么做健康五谷粥简单又好吃]( "健康五谷粥如何做才美味，怎么做健康五谷粥简单又好吃")
- 早餐，午餐，晚餐。用料黑糯米约25克花生70克扁豆25克黑豆25克绿豆20克红豆25克米约25克栗子可有可无陈皮适量红糖适量健康五谷粥的做法豆类，花生放在一起。先用水洗洗，再浸泡，6至8小时。2种米洗洗，浸泡半小时即可。清水约800克，水沸把所有材料下锅。用电饭煲，煲粥模式即可，吃前下红...
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![健康色拉如何做才美味，怎么做健康色拉简单又好吃]( "健康色拉如何做才美味，怎么做健康色拉简单又好吃")
- 自配油醋汁用料坚果1包牛油果1个百合1朵花菜1/4颗生菜适量橄榄油勺醋勺黑胡椒勺方肉半块健康色拉的做法配油醋汁，搅拌...
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![健康营养《五彩菠菜》食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养《五彩菠菜》方法]( "健康营养《五彩菠菜》食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养《五彩菠菜》方法")
- 用料菠菜200克鸡蛋2个火腿50克水发木耳50克冬笋50克香油少许盐5克姜末少许健康营养《五彩菠菜》的做法菠菜洗净放入沸水中焯水，然后过凉水备用冬笋，火腿，水发木耳切成小块将鸡蛋打散，锅内倒入少量香油，把鸡蛋炒熟尽量炒碎一点装出备用重新起锅放入少许油，放入姜末炒香，先放入冬...
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![营养健康五色拌饭做法烹饪大全 地道营养健康五色拌饭如何做]( "营养健康五色拌饭做法烹饪大全 地道营养健康五色拌饭如何做")
- 一个人天天吃面也厌啦，炒菜吧，一个种类太少，两个吧，量又太多啦😂想健康吃，又要营养齐全，就想到韩国拌饭啦😃再加入点中国元素，中医养生食五色，那就来个五色拌饭吧😄😄用料胡萝卜半根四季豆30克土豆1个黑木耳一小把王中王火腿肠1根生抽1勺蚝油1勺自制平菇肉酱（老干妈代替也行）3勺盐4...
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![五颜六色健康时蔬做法烹饪大全 地道五颜六色健康时蔬如何做]( "五颜六色健康时蔬做法烹饪大全 地道五颜六色健康时蔬如何做")
- 娃娃不爱吃蔬菜，偶然一次去外面就餐，吃了这盘五颜六色的时蔬，娃娃说这么好吃要吃一盆，所以就买了食材，复制啦用料白玉菇100克青红辣椒半个西兰花4朵花菜4朵麻油1勺盐2克五颜六色健康时蔬的做法食材洗净切片加水煮，先放西兰花和花菜，翻炒5分钟加入青绿椒，翻炒2分钟加入白玉菇，翻炒1...
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![健康五色汤圆做法烹饪大全 地道健康五色汤圆如何做]( "健康五色汤圆做法烹饪大全 地道健康五色汤圆如何做")
- 用料1(馅料)花生100克黄油10克色拉油少许白砂糖适量用料2(汤圆材料)糯米粉150克澄粉50克胡萝卜1根紫甘蓝3片可可粉抹茶粉适量水适量健康五色汤圆的做法1(陷做法)锅烧热后，放入花生小火炒香花生去皮，放入干磨机中磨成碎末在花生末中放入白砂糖、黄油、色拉油混合均匀即成馅...
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![五颜六色的美食-色彩来自食物本身的健康颜色食谱大全及做法，烹饪好吃的五颜六色的美食-色彩来自食物本身的健康颜色方法]( "五颜六色的美食-色彩来自食物本身的健康颜色食谱大全及做法，烹饪好吃的五颜六色的美食-色彩来自食物本身的健康颜色方法")
- 五颜六色的美食-色彩来自食物本身的健康颜色。1大红色：洛神花、山楂酱、草莓酱2浅红色：石榴汁、红心蜜柚汁、西柚汁3橘红色：番茄汁4玫红色：红心火龙果5黄色：胡萝卜汁、南瓜泥、红薯泥6紫色：紫薯泥、紫甘蓝7绿色：菠菜汁、抹茶粉8浅绿色：黄瓜汁、莴苣汁用料实物本身的颜色蔬菜水果...
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![初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）方法]( "初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）方法")
- 秋凉秋雨的夜晚，喝上一碗暖暖的五色粥，也是极好的。所有食材放高压锅煮即可，省时省力，又营养美味。用料红豆200克黑米50克紫米50克小米（黄色）50克芋头（大）（白色）1/4个南瓜🎃丸子20克紫薯🍠丸子20克水1.5升红糖80克初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）的做法准备好图中...
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- 用料鸡蛋5个米饭1碗胡萝卜、彩椒、苋菜、青豆适量油、鲜贝露适量五光十色（健康饭团）的做法分鸡蛋清，让蛋饼更平整。用模具压出蛋片在米饭中放入青豆拌匀，放入模具压成饭团，放在蛋片上当上蔬菜碎，或涂抹蔬菜汁鲜贝露作为蘸汁搭配食用...
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![四色健康菜如何做才美味，怎么做四色健康菜简单又好吃]( "四色健康菜如何做才美味，怎么做四色健康菜简单又好吃")
- 用料木耳10朵鸡蛋2个胡萝卜1根莴笋1根油少许生抽1勺蚝油1勺盐少许鸡精少许香油少许四色健康菜的做法莴笋去皮切丝焯水备用胡萝卜去皮切丝焯水备用木耳泡发洗净撕小朵备用两颗鸡蛋打散加少许盐，锅内放少许油放入鸡蛋炒嫩盛盘备用锅内放少许油加热6成，依次放入莴笋丝，胡萝卜丝...
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