![低脂麦乐鸡如何做才美味，怎么做低脂麦乐鸡简单又好吃]( "低脂麦乐鸡如何做才美味，怎么做低脂麦乐鸡简单又好吃")
- 仅自用记录用料鸡胸肉150克鸡蛋1个盐5克蚝油1勺淀粉1勺蛋黄1个胡椒粉适量老豆腐100克低脂麦乐鸡的做法1-把所有料混合放进搅拌机，搅烂，2-垫油纸，手沾水，挖出一勺肉泥整形，爱什么样就整什么样3-刷蛋黄液。烤箱上下200℃，预热10分钟，烤20分钟，开吃～好好吃肉不柴掰开看看加点番茄酱，吃...
- 25747
![健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！方法]( "健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！方法")
- 有木有小伙伴跟我一样超爱吃麦乐鸡块的呀~每次去麦当劳都必点的单品哇！宅家大半年了，真的无敌想念它，直到发现这个神仙菜谱——无油低脂版麦乐鸡块，做法完全是我的菜呀，无需油炸就能吃到接近原版味道的鸡块，心动了心动了~做法超简单，快收藏起来吧！用料鸡胸肉一块土豆一个番茄酱适...
- 34278
![低脂版麦乐鸡做法烹饪大全 地道低脂版麦乐鸡如何做]( "低脂版麦乐鸡做法烹饪大全 地道低脂版麦乐鸡如何做")
- 超级简单低脂又美味。用料鸡胸肉2块土豆很小的1个生抽，蚝油，黑胡椒，淀粉适量鸡蛋1个低脂版麦乐鸡的做法在搅碎机里，把鸡胸肉和土豆分别切块，把所有调料放入，开始搅拌成泥状。搅拌好后捏成团，放入烤盘。230度18分钟。（或者根据自己的烤箱设置温度）很容易熟。番茄酱准备好，可以开吃啦...
- 9403
![无油低脂版麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂版麦乐鸡块方法]( "无油低脂版麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂版麦乐鸡块方法")
- 最近去收快递，丰巢柜子总是循环在播kfc老爷爷的炸鸡。😌很久不吃了，想起前几天跟朋友逛超市买的鸡胸肉。想了想，还是复刻了个无油低脂版的麦乐鸡块。相比炸鸡块来说热量会低一些。如果是完全忌口的减脂小伙伴，那就看看罢了。有小伙伴问这一份多少千卡，我根据我自己食材的重量...
- 16361
![健身零食-低脂麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食-低脂麦乐鸡块方法]( "健身零食-低脂麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食-低脂麦乐鸡块方法")
- 减脂期小零食，虽比不上外面卖的口感，但是已经相当满足了😎。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆（蒸熟的）1个姜粉半小勺土豆淀粉1勺黑胡椒粉适量生抽1勺健身零食-低脂麦乐鸡块的做法将鸡胸肉洗净切块和蒸熟的土豆一起放入绞肉机绞碎，依次放入鸡蛋、淀粉、姜粉、生抽、黑胡椒搅拌均匀，用手...
- 27290
![减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的详细做法，减肥减脂快手之低脂麦乐鸡做法技巧]( "减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的详细做法，减肥减脂快手之低脂麦乐鸡做法技巧")
- 我只是好东西的搬运工用料鸡胸土豆姜蒜生抽耗油黑胡椒粉鸡蛋淀粉减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的做法鸡胸肉土豆姜蒜生抽蚝油黑胡椒粉鸡蛋淀粉适当多放一些，方便成型搅拌机搅拌成泥团成型烤箱预热200度，烤15-20分钟搞定低脂美味加点料更好原作者小贴士注意食材比例，不要太稀了，否...
- 9340
![无油低脂麦乐鸡做法烹饪大全 地道无油低脂麦乐鸡如何做]( "无油低脂麦乐鸡做法烹饪大全 地道无油低脂麦乐鸡如何做")
- 减肥也能吃的麦乐鸡块，无油低脂，好吃不胖。用料鸡胸肉1块土豆1个蛋黄1个淀粉1大勺料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐少许五香粉1小勺黑胡椒粉1小勺无油低脂麦乐鸡的做法土豆去皮切成厚片上锅蒸15分钟鸡胸肉切成小块鸡胸肉放入料理机打成肉泥，不要打得太细，留一些颗粒感口感更好土豆片...
- 15345
![「减脂餐」低脂麦乐鸡🍗减肥解馋，不加一滴油。食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低脂麦乐鸡🍗减肥解馋，不加一滴油。方法]( "「减脂餐」低脂麦乐鸡🍗减肥解馋，不加一滴油。食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低脂麦乐鸡🍗减肥解馋，不加一滴油。方法")
- 有烤箱就能实现麦乐鸡自由，不加一滴油，低脂健康。用料鸡胸肉1块土豆1个蚝油1勺鸡蛋1个黑胡椒适量姜末适量蒜末适量玉米淀粉适量【减脂餐】低脂麦乐鸡🍗减肥解馋，不加一滴油。的做法将鸡肉洗干净后切块土豆切片蒸熟生鸡肉块和蒸熟的土豆片我都放入破壁机打成泥放入剩余调理，调...
- 31812
![低脂无油烤箱版麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油烤箱版麦乐鸡方法]( "低脂无油烤箱版麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油烤箱版麦乐鸡方法")
- 减肥时候也要好好吃饭呀这款麦乐鸡会让你吃的开心无负担操作简单食材简单用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆4个（大的用俩个）生抽2勺耗油2勺淀粉1勺黑胡椒1勺蒜末4瓣料酒2勺低脂无油烤箱版麦乐鸡的做法土豆🥔切块上锅蒸熟鸡胸肉搅成馅土豆蒸熟压成泥把鸡胸肉馅调料都放进去顺着一个...
- 32424
![低脂麦乐鸡（做法简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂麦乐鸡（做法简单）方法]( "低脂麦乐鸡（做法简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂麦乐鸡（做法简单）方法")
- 用料鸡胸肉适量鸡蛋1个盐少许黑胡椒少许生抽少许耗油少许土豆1个姜粉少许低脂麦乐鸡（做法简单）的做法所有食材放入料理机打成泥。电饼铛刷油，鸡肉土豆泥一勺勺放入锅中。锅中放满。慢慢煎至金黄色即可。这种做法超简单，而且不用油炸，低脂，也可用烤箱。蘸番茄酱食用口感佳。...
- 26525
![无油低脂麦乐鸡块做法烹饪大全 地道无油低脂麦乐鸡块如何做]( "无油低脂麦乐鸡块做法烹饪大全 地道无油低脂麦乐鸡块如何做")
- 儿子看到某音上低脂麦乐鸡块的视频，马上给我布置作业😂，没问题马上行动起来，可是视频太含糊，虽然儿子表示满意，但我觉得有待改进🧐于是总结经验再来✊，这次加了研磨黑胡椒和少许耗油，感觉不错。并且定型后切片，烤出来更接近某劳的麦乐鸡😁，给自己点赞👍用料鸡胸肉1块土豆1个鸡蛋1...
- 23629
![低脂的麦乐鸡块做法烹饪大全 地道低脂的麦乐鸡块如何做]( "低脂的麦乐鸡块做法烹饪大全 地道低脂的麦乐鸡块如何做")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋清1.个土豆半个黑胡椒粉2克淀粉1汤勺生抽1勺盐2克姜3片低脂的麦乐鸡块的做法鸡肉和土豆改刀切成块状，姜切成末将切好的鸡肉和土豆块一起放入绞肉机，加入黑胡椒粉，生抽，姜末，盐，按快速键打成肉末在肉末中打入一个鸡蛋清，搅拌均匀接下来加入淀粉，同样需要搅拌均匀...
- 24711
![麦乐鸡家庭烤箱版（无油低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦乐鸡家庭烤箱版（无油低脂）方法]( "麦乐鸡家庭烤箱版（无油低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦乐鸡家庭烤箱版（无油低脂）方法")
- 用料鸡胸肉1块土豆1个盐30克黑胡椒1勺食用油20克色拉酱1勺芥末1勺番茄酱1勺料酒1勺麦乐鸡家庭烤箱版（无油低脂）的做法备料土豆切片上锅蒸熟鸡胸肉切块，料理机打成鸡蓉加入黑胡椒、料酒、盐和食用油土豆压成土豆泥，加入鸡蓉没一起搅拌上劲揉搓成团倒在油纸上压一下，有模具的可...
- 17985
![简单做麦乐鸡块（烤箱低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单做麦乐鸡块（烤箱低脂）方法]( "简单做麦乐鸡块（烤箱低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单做麦乐鸡块（烤箱低脂）方法")
- 做为减脂期间最长吃的肉必须换着花样吃😃用料鸡胸肉200g土豆半个淀粉一勺黑胡椒适量耗油一勺鸡蛋1个白胡椒一点点姜蒜末适量（如图）简单做麦乐鸡块（烤箱低脂）的做法鸡胸肉土豆蒸熟压成泥剁肉泥时加入姜蒜末剁好的肉泥里加耗油加黑胡椒，我还加了一点点白胡椒加淀粉加土豆泥加鸡...
- 10020
![低脂版 麦乐鸡块/排 （肯德基）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版 麦乐鸡块/排 （肯德基）方法]( "低脂版 麦乐鸡块/排 （肯德基）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版 麦乐鸡块/排 （肯德基）方法")
- 如此简单！就是绞肉机里面各种绞！不用绞得太碎！！！！否则太稀。土豆半个，切片。放里面绞。不要多，否则太稀。我这次有点稀了。用料鸡胸肉1块蒜葱姜瓣胡椒粉克面粉克盐克生抽蚝油鸡蛋1个土豆半个低脂版麦乐鸡块/排（肯德基）的做法把鸡肉、调料、土豆搅。烤箱200度。15分钟。我土豆太多。...
- 21581
![低脂版❗️烤箱/空气炸锅麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版❗️烤箱/空气炸锅麦乐鸡方法]( "低脂版❗️烤箱/空气炸锅麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版❗️烤箱/空气炸锅麦乐鸡方法")
- 空气炸锅用起来～用料鸡胸肉半块土豆1个鸡蛋1个淀粉1勺低脂版❗️烤箱/空气炸锅麦乐鸡的做法🥦：这里是食材～鸡胸肉放进料理机打成泥土豆上锅蒸熟压成泥将土豆泥和鸡肉泥倒在一起，加入鸡蛋、淀粉、调料，搅匀🧂调理：一勺生抽➕一勺蚝油➕一小勺盐➕一小勺黑胡椒我这个黑胡椒放的有点...
- 19729
![低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐方法]( "低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐方法")
- 这是减脂期也可以吃的伪鸡块，简单快手，QQ弹弹，超级好吃！！！用料鸡胸肉1块豆腐1小块鸡蛋1个黑胡椒碎适量海盐适量淀粉1粉蚝油1勺生姜/姜粉2片低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐的做法准备好食材蛋清蛋黄分离豆腐捏碎备用鸡胸肉、姜片打碎混合在一起放入蛋清、蚝油、盐、黑胡椒碎...
- 30860
![低卡麦乐鸡如何做才美味，怎么做低卡麦乐鸡简单又好吃]( "低卡麦乐鸡如何做才美味，怎么做低卡麦乐鸡简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块豆腐1块盐2克黑胡椒粉1勺鸡蛋清适量低卡麦乐鸡的做法鸡胸肉打碎➕豆腐➕各种调料，搅拌搅拌搅拌上劲再整理整理让它更像麦乐鸡剩下的蛋黄液也不要浪费，刷上去烤箱200度°15分钟🕰没有烤箱的可以直接用平底锅煎一整盘吃光光也毫无压力...
- 24922
![低脂麦乐鸡| 好吃不怕胖💯的详细做法，低脂麦乐鸡| 好吃不怕胖💯做法技巧]( "低脂麦乐鸡| 好吃不怕胖💯的详细做法，低脂麦乐鸡| 好吃不怕胖💯做法技巧")
- 麦当劳的麦乐鸡🐔一直是我的心头好，但是众所周知，高油高脂真的很影响美女变漂亮‼️所以今天这款低脂麦乐鸡，外酥里嫩，一台烤箱就能搞定啦，吃货们冲啊💗！！用料鸡蛋两个土豆800g鸡胸肉800g玉米淀粉适量生抽少量耗油少量黑胡椒盐少量大蒜1个低脂麦乐鸡|好吃不怕胖💯的做法1️⃣先将800...
- 16548
![麦乐鸡块——低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的麦乐鸡块——低脂版方法]( "麦乐鸡块——低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的麦乐鸡块——低脂版方法")
- 用料鸡胸肉1块土豆1个胡椒粉黑胡椒粉少许淀粉2勺麦乐鸡块——低脂版的做法1️⃣土豆蒸熟压成泥加入剁碎的鸡胸肉泥倒入一个鸡蛋加入一勺蒜末➕一勺生抽➕少许胡椒粉和黑胡椒粉➕2勺淀粉搅拌均匀分好一块块烤箱180度25分钟即可超级好吃还不长肉肉...
- 29442
![低脂低卡 卡比乐燕麦马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡 卡比乐燕麦马芬方法]( "低脂低卡 卡比乐燕麦马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡 卡比乐燕麦马芬方法")
- 这个比例我没有刻意的去把握只是感觉差不多就可以了大家按照感觉来只要面糊稍稍粘着刮刀有一定阻力就可以了用料鸡蛋1个全麦粉50g低粉150g砂糖35g牛奶80g卡比乐燕麦/或任意麦片80g椰子油50g装饰用燕麦35g小苏打适量盐适量低脂低卡卡比乐燕麦马芬的做法把椰子油融化加入鸡...
- 9948
![无油低脂‼️麦乐鸡｜外酥里嫩食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂‼️麦乐鸡｜外酥里嫩方法]( "无油低脂‼️麦乐鸡｜外酥里嫩食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂‼️麦乐鸡｜外酥里嫩方法")
- 给大家按头安利这款鸡胸肉的神仙吃法用料鸡蛋1个土豆1个玉米淀粉适量生抽适量盐适量蒜末适量鸡胸肉1块黑胡椒粉适量无油低脂‼️麦乐鸡｜外酥里嫩的做法准备食材鸡胸肉和土豆剁成泥鸡蛋+生抽+盐+蒜泥+黑胡椒粉+玉米淀粉搅拌再在碗中加入土豆鸡肉泥搅拌均匀肉泥捏成一个个麦乐...
- 12611
![减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版方法]( "减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版方法")
- 用料鸡胸肉1块减脂党必看无油低脂👉🏻麦乐鸡空气炸锅版的做法鸡胸肉洗干净擦干水分切块放生姜适量料酒2勺黑胡椒粉2勺蚝油2勺生抽一勺抓匀腌制四小时以上麦片用料理机打碎，加一点点黑胡椒粉；鸡蛋打散空气炸锅180度预热5分钟鸡胸肉蘸蛋液在燕麦碗里滚一圈，记得撒上胡椒和孜然...
- 9384
![小零食之低脂麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的小零食之低脂麦乐鸡块方法]( "小零食之低脂麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的小零食之低脂麦乐鸡块方法")
- 用料鸡小胸4块土豆半个鸡蛋1个油，盐，糖，鸡粉，胡椒粉，五香粉1勺小零食之低脂麦乐鸡块的做法鸡胸剁成泥，土豆切块煮熟压成泥，加一个鸡蛋，把调料加进去搅拌均匀。烤箱230度35分钟，加一丢丢油。中途要翻面喔！完成咯！...
- 25394
![超低脂烤箱版快手麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂烤箱版快手麦乐鸡方法]( "超低脂烤箱版快手麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂烤箱版快手麦乐鸡方法")
- Via:贪口福的攸酱低脂无油的麦乐鸡块，真的超解馋，烤的过程不要太香用料鸡胸肉1块土豆1个面粉适量鸡蛋一个个超低脂烤箱版快手麦乐鸡的做法💖•土豆蒸熟捣成泥•鸡胸肉剁成肉糜•把肉糜放到土豆里，打一颗鸡蛋•放一勺姜沫，适量生抽黑胡椒，一勺淀粉•用手抓匀•整理好形状放到烤...
- 13790
厨趣阁
