![紫署山药粥如何做才美味，怎么做紫署山药粥简单又好吃]( "紫署山药粥如何做才美味，怎么做紫署山药粥简单又好吃")
- 用料粥粥粥紫署山药粥的做法紫署削皮切丁山药去皮切丁电饭煲慢煮1小时煮20分钟的时候加入紫署丁和山药丁喜欢咸的加少许盐如果想吃甜的就加点冰糖...
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![紫薯山药粥如何做才美味，怎么做紫薯山药粥简单又好吃]( "紫薯山药粥如何做才美味，怎么做紫薯山药粥简单又好吃")
- 适合六个月以上的宝宝，八个月下宝宝打成糊食用，味道特别的好，补钙补锌增强免疫力，我们家宝贝每次都能吃一大碗用料紫薯一小个山药一小节大米，小米适量紫薯山药粥的做法看图看图看图看图看图看图...
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![紫山药粥如何做才美味，怎么做紫山药粥简单又好吃]( "紫山药粥如何做才美味，怎么做紫山药粥简单又好吃")
- 素有“神仙之食”美称的紫山药，是营养价值最高的山药品种，它口感细嫩香糯，柔滑多汁，也是很好的食补材料。比起一般的白色山药，紫山药含有更多的维生素和微量元素、多糖、粘液质、蛋白质、淀粉、多种氨基酸、矿物元素等营养成分，经现代医学认证，紫山药还具有免疫增强、抗衰老、降...
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![宝宝辅食紫薯山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食紫薯山药粥方法]( "宝宝辅食紫薯山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食紫薯山药粥方法")
- 紫薯和山药都是营养丰富的食物，放在一起也是很绝配的，宝宝吃了健脾养胃，润肠通便，很营养哦！用料紫薯1个山药1节胚芽米适量宝宝辅食紫薯山药粥的做法胚芽米洗净，冷水下锅准备紫薯和山药去皮紫薯切小丁，山药切片水开煮十分钟放入紫薯和山药（一定要在米油熬出来前放哦）熬至粘稠，把紫薯...
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![山药紫米粥如何做才美味，怎么做山药紫米粥简单又好吃]( "山药紫米粥如何做才美味，怎么做山药紫米粥简单又好吃")
- 这天气说变就变，秋天也是流感爆发流行的时候。我也小感冒了一下，不过周末在家躺了两天后也基本见好。亲们要吃好喝好，大家都注意身体啊～用料山药15g黑米1杯黑豆1/2杯黑芝麻少许无核黑枣5个核桃少许麦片适量山药紫米粥的做法将黑豆，黑米分别用水泡制１小时以上．黑枣用水煮至发泡后...
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![宝宝山药紫薯小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝山药紫薯小米粥方法]( "宝宝山药紫薯小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝山药紫薯小米粥方法")
- 紫薯营养比较高，唯一缺点就是比较难消化，所以建议放山药搭配帮助消化。用料紫薯小的一个山药一段小米适量宝宝山药紫薯小米粥的做法小米洗干净浸泡15分钟以上山药削皮洗干净切段后放水里浸泡2分钟紫薯削皮洗干净切片再次反复洗干净三次浸泡水里5分钟15分钟后将山药和紫薯放...
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![山署粉饼如何做才美味，怎么做山署粉饼简单又好吃]( "山署粉饼如何做才美味，怎么做山署粉饼简单又好吃")
- 简单快速美味早餐用料山署粉250克鸡蛋一个葱花适量花生油适量肉末适量山署粉饼的做法山署粉里放入适当的水搅匀搅匀之后把调理放到搅好的山署粉里把调好的山署粉倒入电饭煲里，不用到太厚，调制煮饭档2到3分左右...
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![紫署薏米浆如何做才美味，怎么做紫署薏米浆简单又好吃]( "紫署薏米浆如何做才美味，怎么做紫署薏米浆简单又好吃")
- 在电视里看到的，是一个逆龄阿姨介绍的说她每天都要喝这个，我偷了个懒做的豆浆机懒人版(｡-_-｡)用料紫署一个薏米一把紫署薏米浆的做法紫署是要蒸熟后的，连皮一起切块。本来介绍的是要薏米也是煮熟的用搅拌机打汁，我犯懒直接生薏米放豆浆机让它自力更生去了，不过味道还是不错的......
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![山药紫薯粥如何做才美味，怎么做山药紫薯粥简单又好吃]( "山药紫薯粥如何做才美味，怎么做山药紫薯粥简单又好吃")
- 山药、紫薯都是富含优质碳水的食物，两者融合比白粥的营养要丰富更多哦~用料怀山药片适量紫薯一个大米适量山药紫薯粥的做法准备食材。紫薯去皮切块。山药片、大米洗净。水开后下山药片、大米，中小火20分钟。加紫薯，继续煮20~30分钟即可。山药紫薯粥。...
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![紫糯米山药粥-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的紫糯米山药粥-5G方法]( "紫糯米山药粥-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的紫糯米山药粥-5G方法")
- 1-3人份，时长43分钟用料紫米65g清洗干净，浸泡2小时糯米35g清洗干净，浸泡2小时山药100g去皮，切小块黑芝麻10g糖10g清水1200g紫糯米山药粥-5G的做法备料：紫米65.0克清洗干净，浸泡2小时糯米35.0克清洗干净，浸泡2小时山药100.0克去皮，切小块...
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![紫薯山药粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药粥做法]( "紫薯山药粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药粥做法")
- 时间：约60-90分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料大米200g紫薯（去皮）120g山药100g冰糖15g清水1200ml紫薯山药粥的做法削皮的紫薯和山药切成块。洗净的大米倒入电饭锅中，倒入水，按下煮粥键开始煮粥，煮粥已经进行20分钟时倒入紫薯和山药块，盖盖继续煮粥。煮粥剩最后10分钟时，大米粒已经...
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![紫署饼如何做才美味，怎么做紫署饼简单又好吃]( "紫署饼如何做才美味，怎么做紫署饼简单又好吃")
- 用料紫薯、糯米粉、植物油紫署饼的做法紫薯蒸熟加水、糯米粉、白糖揉匀揉成小圆球，压扁中火，下㶽炸外脆里香软两个紫薯做了一大盆Nice！！...
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![132 山药紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的132 山药紫薯粥方法]( "132 山药紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的132 山药紫薯粥方法")
- 我做的这个量差不多是2-3人，一人一碗的量，家里人多的话，可以加材料加水量用料紫薯150克山药100克大米100克水650克132山药紫薯粥的做法把所有材料放入主锅，以20分钟/100度/速度0.5烹煮烹煮完成，紫薯完全被打碎，融入到米粥里，特别好喝，趁热享用吧我的早餐搭配...
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![紫薯山药粥(如何煮成紫色)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药粥(如何煮成紫色)方法]( "紫薯山药粥(如何煮成紫色)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药粥(如何煮成紫色)方法")
- 紫薯里面的花青素遇到碱性的水会显蓝色，北方的水大多都是碱性的，这种颜色的紫薯粥可以正常食用，如果觉得颜色不好看可以加入一点白醋活着柠檬汁中和一下，少量加入也不会影响味道，颜色会变正常。1、紫薯煮粥会变成蓝绿色，是因为紫薯里面含有丰富的花青素。2、花青素这种天然色素...
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![养胃消暑爽口粥-紫薯山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃消暑爽口粥-紫薯山药粥方法]( "养胃消暑爽口粥-紫薯山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃消暑爽口粥-紫薯山药粥方法")
- 该粥中富含微量元素硒、黏液蛋白、花青素等多种天然活性物质，具有促进消化，又能健脾益胃作用，具有清肠排毒和润肠通便的作用。关注《碗里碗外》公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦用料山药100g（去皮切块）紫薯150g（去皮切块）大米100g（洗净）水1200g白糖50g养胃消暑爽口粥-紫薯山药粥...
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![紫米山药粥如何做才美味，怎么做紫米山药粥简单又好吃]( "紫米山药粥如何做才美味，怎么做紫米山药粥简单又好吃")
- 用料紫米，大米如图铁棍山药草根冰糖2粒红枣，桂圆适量紫米山药粥的做法如图准备好食材，这是2到3人量。山药去皮切小块，红枣切片。全部洗净放入电饭锅中，加水到1杯米刻度。按煮粥键。我用的小米电饭煲。大家视自己情况定。不放冰糖也挺甜了，不喜欢吃糖的可以不放。我是前一天晚上...
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![暖紫山药粥如何做才美味，怎么做暖紫山药粥简单又好吃]( "暖紫山药粥如何做才美味，怎么做暖紫山药粥简单又好吃")
- 用料紫山药1根，约500克白米适量燕麦适量矿泉水暖紫山药粥的做法清洗紫山药去皮切块入锅洗米入锅出锅了香，润米和紫山药完美融合熬煮熟的紫山药口感软糯且有嚼劲美味...
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![紫署粥如何做才美味，怎么做紫署粥简单又好吃]( "紫署粥如何做才美味，怎么做紫署粥简单又好吃")
- 简简单单的美味用料珍珠米紫署紫署粥的做法紫署去皮清洗干净切块，加入米清水，放入电高压锅煮就可以了...
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![紫薯山药粥-Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药粥-Vitamix版方法]( "紫薯山药粥-Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药粥-Vitamix版方法")
- 紫薯和山药这两种温润食材的搭配也是中式烹饪中常见的搭配了，山药本身带有粘稠的质感，所以整个山药粥搅打好以后也会比较粘稠，浓厚清香又带有诱人紫色的紫薯山药粥，适合慵懒的清晨。用料紫薯80克铁棍山药80克水300克糖5-10克紫薯山药粥-Vitamix版的做法准备好所有需要用到的...
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![宝宝辅食:紫薯山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:紫薯山药粥方法]( "宝宝辅食:紫薯山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:紫薯山药粥方法")
- 👏经常有宝妈问我---怎么让宝宝爱吃饭？👉拿今天的早餐举例：紫薯、山药、肉绒，简单的食材能做出好多种花样🤗昨天我做了紫薯山药糕，今天做了紫薯山药粥，明天我还能做紫薯山药饭团、紫薯山药饼…找出宝宝最爱的那一款，你就成功迈出了第一步！没有天生就不爱吃饭的宝宝，一切都是可以...
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![低卡减脂紫薯山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂紫薯山药粥方法]( "低卡减脂紫薯山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂紫薯山药粥方法")
- 用料紫薯丁山药白糯米红米红花生小麦仁小米随意搭配水一升低卡减脂紫薯山药粥的做法配料紫薯丁山药白糯米红米红花生小麦仁小米把所有的配料按照喜好扔到锅子里或者养生壶里加水至一升。咕嘟一个小时口味薯香浓郁、软糯粘稠技能健脾养胃、全面营养烹煮模式养生汤/滋补汤/...
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![莲子紫署粥如何做才美味，怎么做莲子紫署粥简单又好吃]( "莲子紫署粥如何做才美味，怎么做莲子紫署粥简单又好吃")
- 用料莲子克大米杯紫薯个水克百合克莲子紫署粥的做法莲子提前泡软，让后把，大米，莲子，百合，紫薯切丁，加水一起熬制成粥，非常简单，宝宝更适合吃...
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![紫署馒头如何做才美味，怎么做紫署馒头简单又好吃]( "紫署馒头如何做才美味，怎么做紫署馒头简单又好吃")
- 用料普通面粉紫署泥酵母泡打粉白糖牛奶紫署馒头的做法紫署洗净蒸熟去皮碾碎过筛成紫泥加糖牛奶适量拌匀成紫糊加入面粉酵母泡打粉搅拌成雪花状和成面团盖湿巾醒发至2倍大时搓成面棍再挤成面团把面团整光滑后放蒸笼入温室室2倍大时大火蒸25分关火稍后开笼...
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![紫署糯米糕如何做才美味，怎么做紫署糯米糕简单又好吃]( "紫署糯米糕如何做才美味，怎么做紫署糯米糕简单又好吃")
- 美味紫署糕用料紫署750g白粘米面130g水磨糯米粉100g水大约80g红豆馅适量紫署糯米糕的做法紫署洗净，蒸熟我是用电高压锅压出来的，压了6分钟。用刀压成泥，紫署太干须加点水，搅拌加白粘米面和水磨糯米粉用手合成面团.略干点易成型。分成40克一份的小面团,根据自家的模具情况定把...
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![山药紫薯粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫薯粥（懒人版）方法]( "山药紫薯粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫薯粥（懒人版）方法")
- 作为一个吃货君，每天最大的心愿，便是在紧张的工作之余，吃到自己做的心满意足的餐饭。生活可以忙碌，但绝不可以潦草。山药和紫薯搭配，养胃又养颜，真是美食届一对养眼的CP呢｡◕‿◕｡用料紫薯一个山药一根大米1/2杯山药紫薯粥（懒人版）的做法先盛米1/2杯，洗净放入电饭煲，水量按个人喜好放...
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