![零基础减脂咖喱饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础减脂咖喱饭🍛方法]( "零基础减脂咖喱饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础减脂咖喱饭🍛方法")
- 零基础减脂餐，美味又便捷，一起来Get吧~用料好侍咖喱块两人用量一块半食用油适量洋葱半个土豆半个胡萝卜一根牛肉汤（有条件可准备）有无均可清水备用零基础减脂咖喱饭🍛的做法第一步：锅底烧油，将洋葱、胡萝卜、土豆依次放入，翻炒2-3分钟。将事先准备好的牛肉汤加入翻炒后的菜料中（...
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![0基础咖喱饭做法烹饪大全 地道0基础咖喱饭如何做]( "0基础咖喱饭做法烹饪大全 地道0基础咖喱饭如何做")
- 用料土豆1个胡萝卜1根咖喱块1盒米饭4碗0基础咖喱饭的做法锅里热油先把土豆放下去炒一下，比较香煎至土豆有点色，注意火候，放入红萝卜一起炒一下鸡肉+油+酱油腌一下十来分钟腾出中间的位置倒入鸡肉炒一下倒水没过食材，再取一半的咖喱块放进去等收汤汁汤汁快稠了小火，注意翻炒一...
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![咖喱鸡肉饭（经典基础版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉饭（经典基础版）方法]( "咖喱鸡肉饭（经典基础版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉饭（经典基础版）方法")
- 好看又好吃、简单又美味。用料土豆2个胡萝卜2个洋葱2个鸡腿2个鸡翅2个咖喱块6块苹果一个淀粉适量料酒适量咖喱鸡肉饭（经典基础版）的做法土豆、胡萝卜、洋葱、切丁。鸡肉切块洗净放淀粉、料酒、少许糖、一点酱油和盐。腌制到使用前。锅内适量油烧热入土豆和胡萝卜炒、炒至变...
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![零基础减脂早餐的详细做法，零基础减脂早餐做法技巧]( "零基础减脂早餐的详细做法，零基础减脂早餐做法技巧")
- 没下过厨房的你也可以惊艳四座，这款炸街的颜值早餐，在你男朋友眼里你就是天使，以下是两人份哦用料全麦面包片4片鸡蛋2个西兰花4朵虾仁少许蓝莓少许小番茄6个零基础减脂早餐的做法鸡蛋虾仁属于蛋白质，西兰花可以剪纸。小番茄，蓝莓有较好的抗氧化作用。香菇有抗癌作用哦。全麦面...
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![零基础自学-咖喱鸡的详细做法，零基础自学-咖喱鸡做法技巧]( "零基础自学-咖喱鸡的详细做法，零基础自学-咖喱鸡做法技巧")
- 鸡挑选一个嫩一点的小草鸡，公母都可以，一般我选择公鸡，母鸡适合炖汤。土豆晚点放，我是跟胡萝卜一起放的，其实是可以先放胡萝卜后放土豆的，顺序应该是胡萝卜-土豆-青红椒。用料草鸡一只胡萝卜两根土豆三个青椒两根红椒一根盐一勺葱两根姜两片零基础自学-咖喱鸡的做法鸡买回来先...
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![电饭煲系列之基础咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲系列之基础咖喱饭方法]( "电饭煲系列之基础咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲系列之基础咖喱饭方法")
- 前后耗时1小时左右，好麻烦好麻烦……麻烦到做完不发一下都觉得对不起自己哦😩用料土豆1个胡萝卜1根咖喱块1/2块（2人份/百梦多版鸡胸肉1块（要提前解冻嗷油看心情米1杯（1人份电饭煲系列之基础咖喱饭的做法先煮个饭煮饭的同时把鸡胸肉切块。煮完饭把饭铲出来，电饭煲里倒油把鸡肉...
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![零基础八宝饭的详细做法大全,简单又营养的零基础八宝饭做法]( "零基础八宝饭的详细做法大全,简单又营养的零基础八宝饭做法")
- 儿子很喜欢吃糯米饭，又喜欢吃甜食，所以就自制八宝饭。第1次做了一斤不到的米，吃得不过瘾。第2次就做的比较多，还带到单位和同事一起分享这甜甜的食物。用料糯米2000克猪油随意克（多一点润）豆沙馅200克葡萄干若干克红枣若干颗白糖适量克坚果仁自己喜欢多放点克零基础八宝饭的做...
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![孕期零基础减脂零食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期零基础减脂零食方法]( "孕期零基础减脂零食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期零基础减脂零食方法")
- 有没有觉得越是需要忌口时候越是嘴巴馋馋滴？尤其是孕期担心妊娠疾病或者发胖的姑凉们！！这时候你留应该准备一份低热高蛋白的零食打打牙祭。吃完以后也不懊悔的那种。今天就一起来做鸡胸肉丝干吧。敲黑板：零！基！础！也可以做的很好哦。用料鸡胸肉3块料酒3勺葱半根姜3片盐1勺孜然2...
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![零基础也能做大厨～咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础也能做大厨～咖喱鸡方法]( "零基础也能做大厨～咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础也能做大厨～咖喱鸡方法")
- 学会的最简单零失误的一道菜，效果惊艳！味道一级棒用料咖喱一盒或者半盒土豆3胡萝卜1根鸡腿一盒洋葱1个香菇6朵西蓝花一小朵食用油适量零基础也能做大厨～咖喱鸡的做法所有食材切好，鸡腿肉料酒腌制一会儿。油热后放鸡腿肉炒制发白。然后放胡萝卜炒一分钟，在放洋葱、土豆以及香菇...
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![零基础也能做的咖喱鸡肉😜食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础也能做的咖喱鸡肉😜方法]( "零基础也能做的咖喱鸡肉😜食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础也能做的咖喱鸡肉😜方法")
- 用料水咖喱块1块鸡腿肉3只洋葱半个胡萝卜半根干辣椒3-4个零基础也能做的咖喱鸡肉😜的做法鸡肉洗净，冷水下锅，放葱姜，料酒煮出血沫，土豆和胡萝卜切块（土豆切小块一点，更容易炖软烂），洋葱切丝煮过的鸡肉，捞出洗净血沫，沥干。锅里放油，放入干辣椒，放入沥干水分的鸡肉煸炒，表面微黄加入配...
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![减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」方法]( "减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」方法")
- 做了半年选手减脂/增肌餐，套餐热量一目了然但是十分枯燥，最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱，使用感都挺好的，除了性价比不高其他都ok。贵不是它们的缺点，是我的缺点哈哈哈◎【肌肉先生】的黑胡椒...
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![零基础简单无敌咖喱蔬菜鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础简单无敌咖喱蔬菜鸡肉饭方法]( "零基础简单无敌咖喱蔬菜鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础简单无敌咖喱蔬菜鸡肉饭方法")
- 几年前在静姐家上工作坊，吃到的一道简单易做的咖喱蔬菜鸡肉饭，家人很爱吃，居家中菜谱前十！用料土豆2个胡萝卜2根菜椒1个香菇4朵紫洋葱半个鸡腿4只百梦多原味咖喱1盒油适量葱半根姜3片白胡椒适量料酒1勺零基础简单无敌咖喱蔬菜鸡肉饭的做法土豆削皮、切块备用胡萝卜削皮、切块...
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![零基础 减脂餐 奶白白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础 减脂餐 奶白白菜汤方法]( "零基础 减脂餐 奶白白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础 减脂餐 奶白白菜汤方法")
- 全程脂肪低，新手和减肥人群适做，饱腹感强用料白菜半颗鸡蛋1个黄瓜1根白胡椒粉适量盐适量零基础减脂餐奶白白菜汤的做法准备食材切好把鸡蛋炒好白菜直接下锅鸡蛋不用拿出，一起炒几下加一碗水加黄瓜丁煮几分钟后加白胡椒粉，一定不要加太多，容易辣翻翻差不多啦加点盐出锅，一碗低脂...
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![小朋友都爱吃的咖喱鸡肉饭❗️零基础❗️一学就会咖喱鸡盖浇饭❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友都爱吃的咖喱鸡肉饭❗️零基础❗️一学就会咖喱鸡盖浇饭❤️方法]( "小朋友都爱吃的咖喱鸡肉饭❗️零基础❗️一学就会咖喱鸡盖浇饭❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友都爱吃的咖喱鸡肉饭❗️零基础❗️一学就会咖喱鸡盖浇饭❤️方法")
- 好多小朋友都喜欢吃咖喱鸡肉饭，快餐厅一份这样的饭需要二三十块，其实在家就可以制作，今天用的是味好美的咖喱酱，制作过程非常简单快捷，味道醇正，孩子大人都爱吃用料鸡胸肉1块土豆0.5个胡萝卜0.5根味好美咖喱酱4勺盐2克糖1克白胡椒粉2克料酒1勺玉米淀粉1勺小朋友都爱吃的咖喱鸡...
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![零基础卤汁咖喱饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础卤汁咖喱饭🍛方法]( "零基础卤汁咖喱饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础卤汁咖喱饭🍛方法")
- 用料嫩豆腐一小块裙带菜一小撮一小撮山药一小段青菜叶一颗西红柿半个海苔一点片米饭适量卡通模具一个玉米🌽淀粉一勺水100ml零基础卤汁咖喱饭🍛的做法1.所有菜切丁2.西红柿炒出汁3.其他菜放进去继续炒3分钟（除了豆腐不放）1.给菜里加水煮沸后加入咖喱粉2.玉米淀粉加水冲开倒...
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![基础减脂茶如何做才美味，怎么做基础减脂茶简单又好吃]( "基础减脂茶如何做才美味，怎么做基础减脂茶简单又好吃")
- 从网上得到的方子自己调制了下用量，听说可以减脂，所有的花草可以从淘宝上买，也可以在中药店和超市去买，加入薄荷叶的口感会更清爽！用料水1500ml薄荷叶10g柠檬干15g辣木籽10粒荷叶15g决明子20g冬瓜皮15g冰糖/黄冰糖150~180g瘦瘦果1块山楂10g桃花5g基础减脂茶的做法将全部花草放...
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![零基础炒饭如何做才美味，怎么做零基础炒饭简单又好吃]( "零基础炒饭如何做才美味，怎么做零基础炒饭简单又好吃")
- 带饭党的剩饭，冰箱里放了两天，总归是该炒了它。第一次炒饭，酱油炒饭就是超级好吃啊～用料米饭1碗酱油（味极鲜生抽）1-2勺火腿肠孜然粉零基础炒饭的做法锅烧热，小火，倒油，爆蒜（可省），放入火腿肠。随意的炒一炒，放入剩饭，再随意的炒一炒。古老的那种陶瓷勺子，量一勺及以上生抽，放进去炒均匀。...
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![零基础！！软欧包健康无黄油减脂面包零基础食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础！！软欧包健康无黄油减脂面包零基础方法]( "零基础！！软欧包健康无黄油减脂面包零基础食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础！！软欧包健康无黄油减脂面包零基础方法")
- 喜欢给低分的朋友请绕道，方子都是自己实践，辛苦写出来提供给需要的小伙伴！上周尝试做了软欧包，感觉不错，分享给大家。妈妈不喜欢黄油的味道，这款面包我用葡萄籽油代替。这款面包我第一次尝试用中筋面粉代替高筋面粉来做，口感效果都不错。用料酵母3克糖20克盐2克中筋面粉220克葡...
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![咖喱饭基础版做法烹饪大全 地道咖喱饭基础版如何做]( "咖喱饭基础版做法烹饪大全 地道咖喱饭基础版如何做")
- 做一份咖喱饭，最大的好处就是可以毫不费力的被洋葱熏出一双泪光闪闪，楚楚动人的眼睛~然后，你会发现，你会讶异你是我最压抑，最深处的秘密~用料洋葱1个土豆（小）2个胡萝卜1个咖喱块2/3盒盐1小勺咖喱饭基础版的做法洋葱切片，胡萝卜、土豆切小丁备用。锅中放油，油热后放入洋葱，炒至金黄...
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- 做菜剩的配菜，零零散散的，捡捡，来个鸡蛋，香肠，隔夜剩饭，节约又好吃。用料鸡蛋1个西红柿半个土豆半个黄瓜半根一口肠4个隔夜米饭1碗零基础炒饭的做法煎鸡蛋，不打散，像煎荷包蛋那样，可以半熟，最后拌着米饭吃。也可以全熟，全熟就不用考虑卖相，都是要切成丁，盛出备用，最后加调料的时候加，本...
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![零基础日式咖喱饭做法烹饪大全 地道零基础日式咖喱饭如何做]( "零基础日式咖喱饭做法烹饪大全 地道零基础日式咖喱饭如何做")
- 用料土豆1个胡萝卜0.3根白（红）洋葱0.3个牛（羊）肉卷7根蒜2瓣日式咖喱块1块零基础日式咖喱饭的做法蒜、胡萝卜、洋葱切块，土豆去皮切块后浸入冷水中备用。锅中放少许油，加蒜片和洋葱炒香，再加胡萝卜、土豆块翻炒均匀。加冷水漫过食材，加锅盖煮开、再中火焖煮8分钟左右；在7分钟时加入...
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![咖喱饭简单基础版儿童版食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱饭简单基础版儿童版方法]( "咖喱饭简单基础版儿童版食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱饭简单基础版儿童版方法")
- 这是儿童版的。～儿童版～非油炸～大人想吃也行哈哈用料土豆1胡萝卜三分之一根咖喱块1块米饭1碗鸡肉一小块咖喱饭简单基础版儿童版的做法切丝。碎了也没事。给孩子吃的。一个小土豆，切小块。胡萝卜切小块。锅中热油。下鸡肉。翻炒变色，下土豆。土豆炒面微焦黄，油放的少可能会干锅，...
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![💯浓香鲜嫩的零基础下饭神器--咖喱鸡🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的💯浓香鲜嫩的零基础下饭神器--咖喱鸡🐔方法]( "💯浓香鲜嫩的零基础下饭神器--咖喱鸡🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的💯浓香鲜嫩的零基础下饭神器--咖喱鸡🐔方法")
- 香浓的咖喱酱香🥘搭配鲜嫩的鸡腿肉🐔加上营养满满的土豆、萝卜和洋葱🥕一款下饭神器就此诞生🍚用料鸡腿2只洋葱1个土豆1个胡萝卜半根咖喱块¾盒盐1茶勺糖1茶勺淀粉1茶勺料酒1汤勺花生酱1汤勺💯浓香鲜嫩的零基础下饭神器--咖喱鸡🐔的做法准备好所有食材鸡腿肉洗净、剔骨将...
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- 疫情在家这种快手模式上线打卡滴滴～用料洋葱1个土豆2个咖喱块半块胡萝卜2根鸡胸肉1块盐5克米饭🍚碗0基础幸福咖喱鸡肉饭😋的做法米洗净留下第二遍洗米水蒸好备用鸡肉切丁腌制好（黑胡椒生抽淀粉）洋葱和鸡肉一起炒会更香备好素材土豆多洗几遍冲掉淀粉咖喱是超市买的百梦多最好...
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- 看了好久的菜谱，一直很想吃，早上终于下定决心出去采购食材，五一劳动节嘛劳动一下233333但是回来嘛一些步骤还是跟那些菜谱不一样，就自由发挥吧有时候😂放了这些食材就吃的够撑了。一人份会有点太多我觉得，不过大胃女孩可以放多点料！！哎呀第一次发菜谱有点小激动｡◕‿◕｡用料土豆1...
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