![润肠三黑米糊做法烹饪大全 地道润肠三黑米糊如何做]( "润肠三黑米糊做法烹饪大全 地道润肠三黑米糊如何做")
- 五谷杂粮方之最后一道，抗便秘方。这好像是个重大问题，满世界都在嚷嚷着要排毒，排毒很重要。抬眼一望，不外乎两条：多吃蔬菜水果粗杂粮，富含膳食纤维，促进肠道蠕动；适当食用油脂性食品，润滑肠道。这个米糊，正符合这两条。黑米黑麦黑芝麻，黑在一块儿，这颜色真够深的。用料黑米30克黑麦20...
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![宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便方法]( "宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便方法")
- 用料紫薯半个小米15克胚芽米15克红枣2颗宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便的做法紫薯半个、两个红枣去核、芽芽乐谷物米15g、小米15g食材放入破壁机，加300ml水选择“辅食”模式完成✅太好喝啦！小贴士润肠通便～我这个量是宝宝一碗，如果大人一起喝，可以再增加比例即可...
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![黑米红米红枣玉米渣黑芝麻米糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红米红枣玉米渣黑芝麻米糊糊方法]( "黑米红米红枣玉米渣黑芝麻米糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红米红枣玉米渣黑芝麻米糊糊方法")
- 一个厨房小白失败的第一次米糊制作🤔也许我的过程对你木有啥帮助，但我的失败总结可能或多或少会拯救你的作品😂用料黑米适量红米适量玉米渣适量黑芝麻适量红枣（去核）3颗黑米红米红枣玉米渣黑芝麻米糊糊的做法周日在家，心血来潮，把家里角落的豆浆机给翻了出来，上述材料各种很随...
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![黑米黑豆糊糊的详细做法大全,简单又营养的黑米黑豆糊糊做法]( "黑米黑豆糊糊的详细做法大全,简单又营养的黑米黑豆糊糊做法")
- 两个人的量用料黑米三把黑豆一捏黑芝麻一捏核桃一个大枣一个水两碗黑米黑豆糊糊的做法把准备好的一起放入碰壁机...
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![三黑米糊如何做才美味，怎么做三黑米糊简单又好吃]( "三黑米糊如何做才美味，怎么做三黑米糊简单又好吃")
- 三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养...
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![红薯银耳枸杞米糊 润肠排毒食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯银耳枸杞米糊 润肠排毒方法]( "红薯银耳枸杞米糊 润肠排毒食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯银耳枸杞米糊 润肠排毒方法")
- 意外的好喝用料银耳一小朵枸杞一些红薯一小个水700克红薯银耳枸杞米糊润肠排毒的做法银耳提前泡。红薯去皮切块。这次按的是米糊键！出来很浓稠！好喝！比我想象中的好喝！今日早餐！冷却后大口喝很满足！...
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![vitamix750三黑米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的vitamix750三黑米糊方法]( "vitamix750三黑米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的vitamix750三黑米糊方法")
- 健康营养补肾乌发2—3人量～用料熟黑米100克熟黑豆100克熟黑芝麻50克热水600克vitamix750三黑米糊的做法将黑米、黑豆洗净，浸泡一夜，放入蒸锅蒸熟备用。提示：可以一次多做些，冷冻，随用随取。黑芝麻借助细漏勺洗净，控水。将所有材料按顺序加入容器中，启动机器到热汤档，按程序完成搅...
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![三黑糊如何做才美味，怎么做三黑糊简单又好吃]( "三黑糊如何做才美味，怎么做三黑糊简单又好吃")
- 几年前在营养书籍上看到过木耳黑芝麻糊，偶尔做过几次，很好喝，但黑木耳浸泡的时间有点长，还很讲究，就懒惰做。最近整理了下家里的干货，黑木耳，黄花菜，香菇…感觉比人家小店的还多，再不吃，好东西就浪费了。刚好又买了黑豆，加到一起营养更全面～益气安神，降低血黏度，养发补钙，而且还有润肠通...
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![黑米大米糊如何做才美味，怎么做黑米大米糊简单又好吃]( "黑米大米糊如何做才美味，怎么做黑米大米糊简单又好吃")
- 豆浆机的米糊功能，恍然大悟之后决定转头折腾米糊，顺便把那点残存的黑米干掉。黑米不用来打糊，好像就只能熬粥。然而，熬粥好像也不是常事，莫如打糊。豆浆是天天要喝的，改喝米糊也没有什么关系。简单四味，益气活血，美白抗皱。有助于防治身体早衰，改善血液循环。而红豆具有消肿利尿，解...
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![孕妇版 润肠芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇版 润肠芝麻糊方法]( "孕妇版 润肠芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇版 润肠芝麻糊方法")
- 用料黑芝麻（预炒放凉）50克冬粉薯粉（或金山芋薯粉）50汤45水若干孕妇版润肠芝麻糊的做法加水把炒好的芝麻打粉锅放若干开水，我没量。放糖，煮溶。拿一只碗，冷水调开薯粉。倒入煮好的糖水锅。到打好的芝麻糊煮好，放凉，冰镇口味更佳。孕妇容易拉不出粑粑，吃了这个有效，而且不能吃下火东西...
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![三黑米糊 9+宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑米糊 9+宝宝辅食方法]( "三黑米糊 9+宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑米糊 9+宝宝辅食方法")
- 三黑米糊，乌发，滋补肝肾、润燥滑肠，加了核桃，健脑益智！1岁以上可以加点冰糖。用料黑豆15克黑米10克熟黑芝麻10克核桃15克清水400毫升三黑米糊9+宝宝辅食的做法所有食材洗净，加入破壁机。加清水。启动营养米糊模式。听到滴滴声后就完成了。...
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![三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾方法]( "三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾方法")
- 三黑米糊很有营养，它们都是甘平之品,滋阴补肾,补益脾胃,益气活血功效！黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软。可预防动脉硬化，又能调节身体各种免疫功能！还可抗衰老！常吃黑豆有预防骨质疏松和预...
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![三黑养生糊如何做才美味，怎么做三黑养生糊简单又好吃]( "三黑养生糊如何做才美味，怎么做三黑养生糊简单又好吃")
- 黑米、黑豆、黑芝麻三者同食具有滋阴补肾，活血养肝，乌发明目的效果，还能促进睡眠、缓解疲劳。用料黑豆30克黑米30克黑芝麻15克冰糖适量（可不放）清水适量三黑养生糊的做法将黑豆洗净，提前一夜泡软黑米放入锅内煮软黑豆➕黑芝麻➕适量的清水启动料理机，打豆浆将打好的豆浆过筛过筛...
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![黑芝麻糯米团（生津、养发、润肠）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻糯米团（生津、养发、润肠）方法]( "黑芝麻糯米团（生津、养发、润肠）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻糯米团（生津、养发、润肠）方法")
- 黑芝麻是不管男女老少都喜欢的食物，具有护肤养血的效果，常吃黑芝麻会乌发润发，延年益寿，让我们来解锁黑芝麻简单又美味的吃法吧！用料糯米粉300克粘米粉200克开水400克黄油75克（可用于猪油代替）黑芝麻150克白砂糖100克（可根据口味调整）黑芝麻糯米团（生津、养发、润肠）的做法准备好材...
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![润肠通便降三高的玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便降三高的玄米茶方法]( "润肠通便降三高的玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便降三高的玄米茶方法")
- 一直很喜欢喝玄米茶，但是总觉得买来的茶包茶叶不够好，所以还是自己做更放心啦！下厨房里有很多做玄米茶的菜谱，但是大多数都是糙米洗净直接炒熟的，我也试过这个方法，虽然快捷，但是在炒制过程中米会爆出爆米花，而且玄米茶的正宗做法是需要蒸制的，所以我用蒸熟糙米的方法来做玄米茶。...
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![黑米糊糊如何做才美味，怎么做黑米糊糊简单又好吃]( "黑米糊糊如何做才美味，怎么做黑米糊糊简单又好吃")
- 两个人的量碰壁机用料黑米三把克核桃4个枣4个黑米糊糊的做法准备三把黑米，四个核桃，四个枣、两碗水一起放入碰壁机...
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![三黑芝麻糊如何做才美味，怎么做三黑芝麻糊简单又好吃]( "三黑芝麻糊如何做才美味，怎么做三黑芝麻糊简单又好吃")
- 肾为先天之本，生命之根，主生长发育，因而肾虚的孩子会出现生长发育缓慢的问题，比如个子比同龄人矮、牙齿不好、发质不好等。不过小朋友可不能乱吃补品，胡乱补肾，要是发生了性早熟那可就得不偿失了，最稳妥的方式还是食疗，日常适当吃一些黑芝麻、黑豆、黑米就已足够啦。黑豆味甘，性平...
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![润肠通便玉米紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便玉米紫薯糊方法]( "润肠通便玉米紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便玉米紫薯糊方法")
- 宝宝便秘平时预防最重要，增加膳食纤维，促进肠蠕动，适量的粗粮可以预防缓解便秘紫薯🍠含大量粗膳食纤维，促进肠蠕动，起到通便效果，保护肠道，增强免疫力！玉米🌽含钙丰富、胡萝卜素，维生素E等含淀粉很多，也可以作为主食中的一部分！玉米富含纤维素，不仅能够刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进...
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![芝麻黑米糊(润肤抗衰，养发乌发)食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻黑米糊(润肤抗衰，养发乌发)方法]( "芝麻黑米糊(润肤抗衰，养发乌发)食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻黑米糊(润肤抗衰，养发乌发)方法")
- 功效：润肤抗衰，养发乌发（黑米具有益气补血、抗衰老的功效。芝麻能够补肾强肝，防止脱发。二者结合具有很好的润肤抗衰、养发乌发的作用。）用料黑芝麻20克大米20克黑米50克生命之源600毫升芝麻黑米糊(润肤抗衰，养发乌发)的做法将黑米、大米分别洗净，用清水浸泡2小时左右；将食材放入...
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![黑米米糊如何做才美味，怎么做黑米米糊简单又好吃]( "黑米米糊如何做才美味，怎么做黑米米糊简单又好吃")
- 用料黑米2/3杯黑芝麻2/3杯冰糖适量水1000毫升黑米米糊的做法黑米和黑芝麻，加入冰糖和饮用水，按破壁机的芝麻米糊键即可...
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![三黑糊-黑豆黑米黑芝麻食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑糊-黑豆黑米黑芝麻方法]( "三黑糊-黑豆黑米黑芝麻食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑糊-黑豆黑米黑芝麻方法")
- 黑色养肾，肾虚直接导致记忆力减退、衰老等等吧～我主要因为脱发😂而且家里的豆浆机闲置好久了，终于又排上用场了！做出来还挺好吃～用料黑芝麻1盖黑米1盖黑豆1盖冰糖2块水加到1L三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法准备好食材，我说的一盖其实就是装它们的乐扣罐盖，其实用量没那么精准，差不...
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![黑豆黑米糊如何做才美味，怎么做黑豆黑米糊简单又好吃]( "黑豆黑米糊如何做才美味，怎么做黑豆黑米糊简单又好吃")
- 很香，还可以加黑芝麻、山药用料黑豆50克黑糯米1勺红米1勺黑豆黑米糊的做法全部食材放破壁机，加水到0.75升，按五谷豆浆...
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![自製三黑三紅米糊做法烹饪大全 地道自製三黑三紅米糊如何做]( "自製三黑三紅米糊做法烹饪大全 地道自製三黑三紅米糊如何做")
- 自製健康美食，放心又健康！在看到之後，想收藏這個方子，留著以後可以試試。用料黑豆200克黑米200克黑芝麻200克紅豆200克花生200克紅棗去核50克核桃100克自製三黑三紅米糊的做法將所有材料過水洗乾淨備用。分開裝盤。把黑豆加少許油，大火炒干，開中小火繼續翻炒，聽到噼里啪啦的聲音...
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![冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊方法]( "冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊方法")
- 人到中年，越来越注重养生保健，近几年也增添了一些白头发，入冬养生宜食黑色食物，黑色食物宜补肾，每天一杯三黑糊糊，可以补肾固发黑发，喜欢的厨友可以一起做起来。用料黑豆20克黑芝麻20克黑米10克水适量冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法黑豆黑米洗净放入东菱轻食杯中放入黑芝...
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![黑米糊如何做才美味，怎么做黑米糊简单又好吃]( "黑米糊如何做才美味，怎么做黑米糊简单又好吃")
- 用料黑米适量黑豆适量黄豆适量红豆适量黑芝麻一小撮大枣两颗枸杞几粒冰糖或甜叶菊或白糖根据口味添加黑米糊的做法将豆子和黑米提前一夜泡水。第二天早上大枣去核，将泡好的豆子黑米和大枣、枸杞、甜味原料及黑芝麻一同加入豆浆机，加水至水位线。ps.喜欢黏稠一点的还可以加...
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厨趣阁
