- 减脂餐用料鸡蛋1只三色蔬菜粒100克绿叶蔬菜1把五色糙米饭100克盐适当食用油适量味极鲜适量勺蟹肉棒2只三色时蔬炒饭的做法1.先把材料准备好2.把鸡蛋打散锅加热炒鸡蛋3.把绿叶和炒好的鸡蛋一起炒到半熟4.加入三色蔬菜粒继续炒这时候可以加调味料爱吃辣的可以放点辣椒5.加...
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- “嘿,蛋炒饭,最简单也最困难,饭要粒粒分开,还要沾着蛋”,每一个字都真真切切戳中我做蛋炒饭的痛点。所以为了炒制出粒粒分明的炒饭,我踏上了征程,毕竟像我这种既不貌美也没身材的消防栓,要还再不会做点东西,估计没法活了。身边也不乏美食大咖,摆盘、造型、餐具、手艺、技能、摄影、...
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- 每天上班自己带便当,不想千篇一律的米饭炒菜米饭炒菜,所以就想试试炒面吧。用料鸡蛋2个圆白菜适量香菇适量胡萝卜适量火腿肠2根姜一片蒜一瓣儿生抽1汤匙美极鲜一汤匙老抽一汤匙蚝油一汤匙糖适量三色蔬炒面的做法所有材料准备好备用,酱汁我是把所有用到的调料都放到一起了,面...
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- 从小到大点击率最高的❤️蛋炒饭,简单但却是吃出来幸福。今天带奶奶一起洗澡开心,为什么做蛋炒饭呢,因为亲奶奶每次都怕饭不够吃一蒸米就蒸多了😝长成了一个小胖妮,都是来自奶奶的爱。幸福的肉肉在身上💕(今天是记录下吃了什么所以比较简单必要介意)用料米饭一盆鸡蛋2个黄瓜1根...
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- 用料剩米饭一碗紫圆葱鸡蛋一个胡萝卜火腿肠豌豆牛肉粉盐五色时蔬炒饭的做法锅中放入油,油热时打入鸡蛋翻炒,炒至七成熟时盛出然后另起锅倒入少许的油,将所有的时蔬切丁后放入油中煸炒,一分钟左右即可然后加入剩米饭和炒好的鸡蛋,翻炒三分钟左右即可临出锅时撒入少许的盐和牛肉...
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- 米饭这么做,营养密度高了几十倍,又鲜又香,好吃到女儿高喊“再来一碗”!鱿鱼100g|鲜虾100g|鸡蛋2个|米饭1碗|青菜适量|胡萝卜适量|香菇适量|盐适量|酱油适量|植物油适量用料鱿鱼100g鲜虾100g鸡蛋2个米饭1碗青菜适量胡萝卜适量香菇适量盐适量酱油适量植物油适量时蔬海鲜炒饭的...
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- 就喜欢蔬菜各种混搭在一起,简单方便还营养美味!用料🥬蔬菜类:紫洋葱小半个青椒🫑四分之一个胡萝卜🥕半根红薯🍠半个韭菜一小把平菇适量火腿肠1根🍚主食类:前一天剩下的米饭和藜麦饭1碗🧂调料:盐适量酱油适量胡椒粉适量猪肉辣椒油适量五色时蔬炒饭,超简单快手!的做法食材准备:所有...
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- 三色蔬菜蛋炒饭,营养丰富均衡,适合挑食的仔。用料胡萝卜一小段西蓝花2多蘑菇🍄适量个玉米🌽适量鸡蛋1个宝宝三色杂蔬蛋炒饭的做法西蓝花,胡萝卜,蘑菇🍄切碎玉米粒剥好切碎,有时间的把玉米片撕掉有助于宝宝消化。锅里放油,蔬菜入锅翻炒几下,然后把煮好的米饭🍚放入锅里一起翻炒,磕...
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- 时蔬松茸炒饭,这是孩子们最爱的一道松茸料理!松茸独特的菌香味在胡萝卜的甘甜、豌豆的清香的衬托下更加浓郁,三种食材的甘甜清香相互衬托,再加上黄油的荤香萦绕,时蔬松茸炒饭的口感层次丰富,鲜美醇香,让人停不住口地一勺接着一勺。微信:qunantang10用料米饭2碗松茸5-6个黄油14g/2...
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- 味道鲜美,色泽鲜艳。健康又美味,很适合夏天~用料玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量姜少许淀粉少许三色时蔬的做法锅里烧水,同时掰玉米,胡萝卜切丁,姜切小块(不喜欢可不放)。黄瓜等后面再切。依次放入胡萝卜和玉米焯水,并过凉水,滤干待用。热锅放油,油温不需要太高。先放入姜略煎,再将胡萝...
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- 三色时蔬搭配虾仁,颜色靓丽,口感清爽,非常适合减肥滴朋友哟用料青虾虾仁250克甜豌豆75克胡萝卜半根玉米粒75克味好美白胡椒粉适量盐适量料酒1勺香葱适量淀粉1勺蚝油2克味好美三色时蔬炒虾仁的做法食材准备:1、青虾虾仁+料酒+白胡椒粉腌制2、胡萝卜切丁3、胡萝卜丁、玉米粒、...
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- 第一次在婆婆家做饭用料菠萝个米饭碗青豆克玉米半个三蔬三色菠萝炒饭的做法菠萝好难挖😂😂...
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- 炒饭其实是最简单的,我炒饭的最主要目的是治家里熊孩子挑食的毛病😄用料煮熟的米饭2碗山药半根胡萝卜三分之一根青菜1棵青椒半个香菇1朵香肠1根时蔬炒饭的做法把各种蔬菜切碎,如果熊孩子越不爱吃的越要切碎一些先把蔬菜炒熟,然后放入米饭,放入盐,和生抽,生抽不放也可以,我觉得放...
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- 五色时蔬是素菜界的颜值担当,菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的。简单快手、营养均衡、清淡健康的美味,红黄白绿黑,对应心肝脾肺肾,五色滋养五脏,大家一起试着做一下吧~用料山药1小根荷兰豆200克红彩椒半个木耳若干朵甜玉米粒30克盐3克蚝油1小勺鸡精2克水淀粉少许五色时蔬的...
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- 这道菜没有一点肉,全是菜,想减肥的朋友们不妨尝试一下,而且味道相当可口,不怕无肉不欢~用料鸡蛋2个白菜5两尖椒1个西红柿1个盐糖沙拉汁生抽时蔬蛋炒饭的做法将白菜,尖椒,和西红柿都切成小块,然后把尖椒和白菜都放到一个碗里,西红柿备用往白菜和尖椒里加入适量盐,糖,生抽,沙拉汁(必放!!),然...
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- 夏季小炒,简单美味又健康,只要加少许生抽调味即可,可以选择自己喜欢的蔬菜,也可以加虾仁用料荷兰豆100克胡萝卜1根莲藕1段生抽1勺糖2克盐1克夏季健康减脂~三色炒时蔬的做法四季豆去筋,莲藕、胡萝卜切片备用水中放1小勺盐,莲藕和胡萝卜放入开水中煮两分钟加入四季豆煮一分钟,捞出...
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- 网上卖生鲜的时候凑单买了好几包烟熏三文鱼碎,感觉这货生吃我应该接受不了,就试着加入炒饭,出乎意料的好吃。再加入各种时蔬(我一般选择生菜和黄瓜),口感丰富更加营养美味!用料烟熏三文鱼碎1包鸡蛋1-2个小黄瓜1根生菜叶2-3片熟米饭适量生抽适量香菜适量烟熏三文鱼时蔬蛋炒饭的做...
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- 每周两天的休息日,我就是一个人的专职厨师,营养健康为主,美味又好看为辅,今天的炒饭很简单,就是食材丰富,简单一炒就很美味,炖了鸡蛋羹搭配炒饭,所以炒饭里没有再放鸡蛋。用料米饭半碗胡萝卜半根玉米粒一把洋葱3/1个荷兰豆8根虾仁适量腊肠,火腿肠各一根黑,白芝麻少许油适量盐适量海...
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- 靠食材本身提味的“炒饭”,鱼和菌类鲜美滑嫩,甜玉米粒和胡萝卜鲜脆香甜,不需要太多调料味道就够丰富,口感层次分明。菜花米和藜麦炒饭的口感相似,不说的话,好像在吃藜麦饭。菜花米“米饭”准备方法:用料菜花米饭一个中等大小菜花的量三文鱼去皮的2块,约300克口蘑或香菇6-8个,切片...
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- 快手低卡低脂美味健康的减肥餐用料胡萝卜1/2-1根韭菜一小把白玉菇适量虾/虾仁适量盐适量蚝油1勺低卡三色时蔬炒虾的做法韭菜去根切段,胡萝卜去皮切片,白玉菇大的话撕一下虾煮一下捞出来锅中喷油,胡萝卜炒一下,可以加一丢丢水加入韭菜和白玉菇,少许水,炒软。下入虾,适量盐,一勺蚝...
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- 妈妈说好吃都是因为她的刀工好用料金枪鱼1拳米饭1碗胡萝卜1/4根洋葱2页圆白菜4片老抽1/2勺生抽2勺料酒1/2勺黑胡椒粉1勺食盐1/2小勺食用油3勺金枪鱼三色蔬炒饭🍣的做法金枪鱼,圆白菜和胡萝卜切丁,洋葱切小片热锅中小火烧油至6分热,下入金枪鱼丁简单翻炒至一半变色,加入黑胡椒...
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- 用料米饭1碗洋葱半个胡萝卜半根鸡蛋1个香菇2朵油菜1棵食盐适量蚝油适量食油适量香肠1根葱半根时蔬🥬炒饭的做法所有食材都清洗干净洋葱🥕香菇、香肠切丁,油菜梗与菜叶分开切丁,葱切段热锅少倒入油烧热鸡蛋熟成出备用锅里再加入适量的油,油烧热后放入切好的蔬菜丁和葱一起下...
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- 用料香肠3根荷兰豆200克藕150节小红椒1个油20克盐3克KRUPS机器人版—清炒三色时蔬的做法豆角清理干净,将所有食材清洗好备用切好备用机器人锅内放入搅拌刀头,倒油放香肠藕豆角和红椒,盐选择慢炖键即可哦了,5分钟的菜炒好了,装盘即可享用,很方便吧...
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- 用料西兰花蘑菇肉末胡萝卜三色炒杂蔬的做法焯胡萝卜西兰花丁油煎一下蘑菇捞出蒜蓉炒腌好的肉末倒入其他最后调味...
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- 炒饭在大家的生活中好像只是填饱肚子的存在,不要求口味,不限食材,只要快捷方便就好。但是,其实炒饭也可以做的很高大上,既好吃又好看还营养,今天给大家介绍一个五色时蔬炒饭,金黄的蛋液均匀的包裹着每一粒米饭,配上五个颜色的蔬菜,颗颗分明,有木有流口水用料鸡蛋2个胡萝卜半根盐3克...
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