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- 宝藏老铁腊肠汁配牛排用料牛排1块黑胡椒粉适量洋葱1个腊肠1根橄榄油适量味噌酱适量【拜托了冰箱】第六季杨超越菜谱:黄研-腊肠汁配牛排的做法牛排切掉脂肪部分用来代替煎制牛排的食用油，用盐和黑胡椒粉腌制备用洋葱切丝、腊肠切片加橄榄油翻炒后加入味噌酱和水煮香之后放...
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![「拜托了冰箱」第六季白敬亭菜谱:黄研-兄弟局搞起食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季白敬亭菜谱:黄研-兄弟局搞起方法]( "「拜托了冰箱」第六季白敬亭菜谱:黄研-兄弟局搞起食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季白敬亭菜谱:黄研-兄弟局搞起方法")
- 红椒蘸料做法烤肉+火锅蘸料做法香草火锅锅底做法火锅配菜蒸蛋做法烤锅两吃做法用料红甜椒4个黄甜椒2个牛肉卷500克黑醋适量葱姜蒜适量辣椒面适量橄榄油适量洋葱半个料酒适量香茅适量蓝姜适量小番茄适量鸡蛋3个油麦菜1把【拜托了冰箱】第六季白敬亭菜谱:黄研-兄弟局搞起的...
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![《拜托了冰箱》第六期：黄研“Cheese King”食谱大全及做法，烹饪好吃的《拜托了冰箱》第六期：黄研“Cheese King”方法]( "《拜托了冰箱》第六期：黄研“Cheese King”食谱大全及做法，烹饪好吃的《拜托了冰箱》第六期：黄研“Cheese King”方法")
- 每一根面条都渗透着浓浓芝士味的“CheeseKing”，这道把全场嘉宾折服的美味到底是怎么做的呢？用料意面一把番茄酱适量芝士片3-4片牛眼肉30g(根据喜好增减)哈根达斯巧克力风味一小盒巧克力2-3块洋葱半颗朗姆酒少量面粉少量牛奶30g(根据喜好增减)蓝cheese适量《拜托了冰箱》第...
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![「拜托了冰箱」第六季杨超越菜谱:黄研-西点两吃食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季杨超越菜谱:黄研-西点两吃方法]( "「拜托了冰箱」第六季杨超越菜谱:黄研-西点两吃食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季杨超越菜谱:黄研-西点两吃方法")
- 宝藏老铁西点两吃用料低筋面粉75克高筋面粉25克糖65克泡打粉5克鸡蛋5个奶粉适量黄油20克西瓜2块【拜托了冰箱】第六季杨超越菜谱:黄研-西点两吃的做法25g低筋面粉加25g高筋面粉加50g糖混合后打入一个鸡蛋后倒入适量奶粉搅拌后制成酥饼面糊备用50g低筋面粉加15g糖加5g泡打...
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![「拜托了冰箱中国版」第三季谢娜菜谱：黄研-Better Lady的详细做法，「拜托了冰箱中国版」第三季谢娜菜谱：黄研-Better Lady做法技巧]( "「拜托了冰箱中国版」第三季谢娜菜谱：黄研-Better Lady的详细做法，「拜托了冰箱中国版」第三季谢娜菜谱：黄研-Better Lady做法技巧")
- 【拜托了冰箱中国版】谢娜菜谱：黄研-BetterLady用料牛肉馅酌量鸡蛋酌量米酌量芝士粉少量奶油少量洋葱1只红酒酌量黄油少量柠檬汁适量橄榄油适量【拜托了冰箱中国版】第三季谢娜菜谱：黄研-BetterLady的做法洋葱切碎，牛肉切小块，加橄榄油、盐、黑胡椒腌制备用；热锅中加入橄榄油，...
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![「拜托了冰箱中国版」第二季宋智孝菜谱：黄研-SAKURA之美食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱中国版」第二季宋智孝菜谱：黄研-SAKURA之美方法]( "「拜托了冰箱中国版」第二季宋智孝菜谱：黄研-SAKURA之美食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱中国版」第二季宋智孝菜谱：黄研-SAKURA之美方法")
- 【拜托了冰箱中国版】第二季宋智孝菜谱：黄研-SAKURA之美用料苹果干酌量梨干酌量松子适量白菜适量香菇少量木耳少量西葫芦少量番茄1个【拜托了冰箱中国版】第二季宋智孝菜谱：黄研-SAKURA之美的做法小锅烧水加入梨干，苹果干，猕猴桃干，枸杞子做汤鸡蛋只取蛋清加一袋食盐均匀搅拌...
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![《拜托了冰箱》第二期：主厨黄研的“冬日雪饼”食谱大全及做法，烹饪好吃的《拜托了冰箱》第二期：主厨黄研的“冬日雪饼”方法]( "《拜托了冰箱》第二期：主厨黄研的“冬日雪饼”食谱大全及做法，烹饪好吃的《拜托了冰箱》第二期：主厨黄研的“冬日雪饼”方法")
- 《拜托了冰箱》第二期中来自主厨黄岩的冬日美味，食材来源于嘉宾陈晓~想要吃晓哥同款，赶紧学起来吧！用料高山娃娃菜鸡蛋白萝卜牛肉片铁棍山药水牛芝士黄花酱面粉猪排汁橄榄油水葱姜《拜托了冰箱》第二期：主厨黄研的“冬日雪饼”的做法将半颗娃娃菜切碎将山药擦成糊状，并将鸡蛋...
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![「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-白酱馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-白酱馅饼方法]( "「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-白酱馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-白酱馅饼方法")
- 甜蜜陷阱白酱馅饼用料手抓饼2张毛豆一碗罗非鱼1/3条大虾3只火腿2片火鸡胸2块鸡蛋1个低筋面粉50克有机黄油适量黑胡椒适量黄油适量牛奶适量【拜托了冰箱】第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-白酱馅饼的做法大虾去皮切丁罗非鱼、三文鱼切丁毛豆焯水备用起锅加入黄油小火融化，面粉过筛...
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![「拜托了冰箱」第四季张杰菜谱：黄研-吹散春皱的幸福便当食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第四季张杰菜谱：黄研-吹散春皱的幸福便当方法]( "「拜托了冰箱」第四季张杰菜谱：黄研-吹散春皱的幸福便当食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第四季张杰菜谱：黄研-吹散春皱的幸福便当方法")
- 第一期黄研老师为张杰准备的幸福便当，在家自己动手做真的非常适合哟~用料罗非鱼适量水瓜柳适量面包屑适量蛋黄酱适量鸡蛋蛋清适量牛奶适量鸡胸肉200g盐少量胡椒少量面条适量腊肠适量胡萝卜适量香菇适量【拜托了冰箱】第四季张杰菜谱：黄研-吹散春皱的幸福便当的做法切好罗非...
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![「拜托了冰箱」第四季王大陆菜谱：黄研-化心反应食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第四季王大陆菜谱：黄研-化心反应方法]( "「拜托了冰箱」第四季王大陆菜谱：黄研-化心反应食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第四季王大陆菜谱：黄研-化心反应方法")
- 木瓜焗炒方便面、凤梨酸奶cheesecake用料方便面木瓜草莓玉米粒巧克力酸奶剁椒酱老干妈酱卤肉饭调料青椒牛小排凤梨酥芝士碎黑胡椒淀粉【拜托了冰箱】第四季王大陆菜谱：黄研-化心反应的做法将青椒、木瓜切成块，榨菜、葱切碎在锅内加入橄榄油，加入葱、剁椒酱、青椒木瓜榨菜、...
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![《拜托了冰箱》中国版第一季，黄研，北京老炮儿～鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《拜托了冰箱》中国版第一季，黄研，北京老炮儿～鱼汤方法]( "《拜托了冰箱》中国版第一季，黄研，北京老炮儿～鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《拜托了冰箱》中国版第一季，黄研，北京老炮儿～鱼汤方法")
- 看节目的时候觉得简单易学，就动手做了。没想到惊艳的鲜美～记录和分享这个美好的菜谱子💓用料鲫鱼杏鲍菇豆腐葱，姜培根《拜托了冰箱》中国版第一季，黄研，北京老炮儿～鱼汤的做法杏鲍菇、培根、姜切片，豆腐切块，葱切段；鱼，葱，姜放入锅内，加水至刚好淹没鱼；大火煮开，放杏鲍菇，豆腐，培根；中火炖...
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![「拜托了冰箱」第四季马天宇菜谱：黄研-乘风破浪食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第四季马天宇菜谱：黄研-乘风破浪方法]( "「拜托了冰箱」第四季马天宇菜谱：黄研-乘风破浪食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第四季马天宇菜谱：黄研-乘风破浪方法")
- 王嘉尔队的乘风破浪，甜品和鳕鱼，完美搭配你爱吗？用料新西兰鳌虾长条形银鳕鱼鸡蛋葡萄橙子梨香蕉柠檬桑葚果酱蛋黄酱黑芝麻粉玉米淀粉【拜托了冰箱】第四季马天宇菜谱：黄研-乘风破浪的做法处理虾后用竹签串好处理鳕鱼，撒上盐与黑胡椒，下油煎鱼和虾锡纸上倒油，将鱼与虾放入烤箱加...
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![「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-分子水果冻食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-分子水果冻方法]( "「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-分子水果冻食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-分子水果冻方法")
- 甜蜜陷阱分子水果冻用料金桂花养生茶1勺蜂蜜2勺啫喱粉适量草莓5个青提6颗【拜托了冰箱】第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-分子水果冻的做法将桂花茶用热水泡开，过滤后取茶液加入蜂蜜、啫喱粉放入锅中小火熬制桂花浆将青提、草莓放入桂花浆中，挂成透明膜。静置两分钟后凝成果冻表皮...
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![「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-咖喱蛋烩鲜蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-咖喱蛋烩鲜蔬方法]( "「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-咖喱蛋烩鲜蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-咖喱蛋烩鲜蔬方法")
- 甜蜜陷阱咖喱蛋烩鲜蔬用料鸡蛋1个圣女果5个咖喱块1/4块茎西兰花1把土豆1个洋葱半个腌制猪里脊2片橄榄油适量盐适量黑胡椒适量味极鲜适量有机黄油适量淡奶油适量甜面酱2勺【拜托了冰箱】第六季欧阳娜娜菜谱:黄研-咖喱蛋烩鲜蔬的做法起锅烧水，放入鸡蛋，5分钟后捞出放入冰水中...
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![「拜托了冰箱」第六季杨超越菜谱:黄研-海参芝士塔食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季杨超越菜谱:黄研-海参芝士塔方法]( "「拜托了冰箱」第六季杨超越菜谱:黄研-海参芝士塔食谱大全及做法，烹饪好吃的「拜托了冰箱」第六季杨超越菜谱:黄研-海参芝士塔方法")
- 宝藏老铁海参芝士塔用料海参4只蟹棒1根酱油适量盐适量黑胡椒适量西红柿1个黄瓜1根芝士粉适量【拜托了冰箱】第六季杨超越菜谱:黄研-海参芝士塔的做法海参中加入酱油腌制备用蟹棒放在铁板上煎制在铁板上加入少许盐和黑胡椒，放上腌好的海参煎至1min后，加入少许水加盖焖制西红...
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- 《拜托了冰箱》第三期黄研老师菜谱来咯~~圈粉无数的“黑色幽默”和“蛋窝小丸子”究竟是怎么做的呢？本菜谱由黄研老师倾情提供~用料鸡蛋1颗葡萄少许哈根达斯冰激凌30g汤圆30g乌冬面100g鸡胸肉40g贡丸30g海胆酱10g《拜托了冰箱》第三期：黄研的“黑色幽默”和“蛋窝小丸子”...
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- 【拜托了冰箱中国版】第二季第五期黄研菜谱：送来佳茗似佳人用料桃子适量红酒酌量甄稀冰淇淋核桃味1盒【拜托了冰箱中国版】第二季第五期黄研菜谱：送来佳茗似佳人的做法小锅烧水，将桃子洗净切十字刀后放入沸水，煮3-5分钟后捞出过冷水去皮另起一锅倒入红酒、伏加特，煮沸后倒在步...
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- 总是浮浮沉沉的成功失败，这是我个人的尝试，不稳定，请大家不要做，失败总是痛苦的用料黄油。40克鸡蛋。70克卡罗麻薯粉200g牛奶或者水。70g研究麻薯的做法软化或者融化黄油（前20分钟的样子）鸡蛋和牛奶打散后隔水蒸热不超40度加入过筛麻薯粉，用筷子搅拌至絮装加黄油，带手套揉成光滑，...
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