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- 用料鸡胸肉半块土豆2个火腿适量盐适量胡椒粉适量糖适量面粉60克土豆鸡胸肉饼的做法把马铃薯蒸熟后压成泥把调好料的食材搅拌再加入面粉和食材搅拌加少许油慢煎，全程小火...
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![美味的减脂餐 鸡胸肉土豆泥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味的减脂餐 鸡胸肉土豆泥饼方法]( "美味的减脂餐 鸡胸肉土豆泥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味的减脂餐 鸡胸肉土豆泥饼方法")
- 用料鸡胸肉一块料酒1勺土豆100克美味的减脂餐鸡胸肉土豆泥饼的做法1.土豆100g切小块，放微波炉大约5分钟，趁热用刀叉，压成土豆泥2.鸡胸肉80g剁成泥3.香菇与杏鲍菇，切小粒（可以根据自己的材料，替换成胡萝卜，洋葱，青椒等）4.以上材料，混在一起，加少许盐黑胡椒粉料酒，搅拌均匀5.撮成圆球，压...
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![低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼方法]( "低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼方法")
- 用料盐3克鸡胸肉150块黑胡椒适量土豆200g鸡蛋2个本地鸡蛋约70g低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼的做法鸡胸肉和土豆用小美蒸熟，倒入主锅，20秒速度5打碎鸡胸肉留点颗粒感，口感会更好，用刮刀取出放入碗中，不沾平底锅倒油加热，手上打湿取一部分鸡胸肉揉成小饼状，放锅里煎熟，忘了拍照片。蘸番...
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![鸡胸肉土豆蔬菜饼做法烹饪大全 地道鸡胸肉土豆蔬菜饼如何做]( "鸡胸肉土豆蔬菜饼做法烹饪大全 地道鸡胸肉土豆蔬菜饼如何做")
- 一大包鸡胸肉，想想来一道早饭吧！用料鸡胸肉2块料酒2勺土豆8个盐2克胡椒2克玉米少许胡萝卜1根芦笋4根长豆4根生粉10克美味鲜少许白酒少许黑胡椒1勺椒盐2克鸡胸肉土豆蔬菜饼的做法备料剁肉准备好的料腌制蔬菜开水里焯一下土豆按成泥蔬菜放点料，土豆和鸡胸肉搅拌均匀做成一个个...
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![粉蒸肉（鸡胸肉+土豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸肉（鸡胸肉+土豆）方法]( "粉蒸肉（鸡胸肉+土豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸肉（鸡胸肉+土豆）方法")
- 秋季开学后，孩子的运动量增大，胃口也好了很多，每天都能吃2碗饭。我经常给孩子吃一些高蛋白低脂肪的肉类补充营养，像牛排，鸡胸肉都是我家孩子爱吃的，营养滋补又不会发胖。鸡肉和土豆最相配，蒸一蒸就上桌，低脂美味营养高，好吃到连渣都不剩。用料鸡胸肉2块约400克大土豆约350克粉蒸肉...
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![土豆鸡胸肉如何做才美味，怎么做土豆鸡胸肉简单又好吃]( "土豆鸡胸肉如何做才美味，怎么做土豆鸡胸肉简单又好吃")
- 写在前面的话：1、调味料的适量是为了个人有个人的口味，需要自己去把握。2、炖土豆的菜可以提前将土豆蒸熟。用料鸡胸肉1块土豆1个食用油适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量老抽适量土豆鸡胸肉的做法将土豆削皮后切成小块，提前蒸熟。鸡胸肉切成小块，加入适量生抽、胡椒粉、生粉腌...
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![土豆胡萝卜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜鸡胸肉饼方法]( "土豆胡萝卜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜鸡胸肉饼方法")
- 突发奇想，不知道怎么吃鸡胸肉了，就做了个饼用料鸡胸肉11块土豆1个胡萝卜1鸡蛋1盐1土豆胡萝卜鸡胸肉饼的做法把土豆胡萝卜切丝鸡胸肉剁成泥，胡萝卜土豆丝切碎加入淀粉一个鸡蛋少放点油煎...
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![土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法]( "土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法")
- 一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将鸡胸肉倒入炒变色盛出锅中倒入蒜姜炒香下土豆并调味（盐...
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![鸡胸肉土豆饼做法烹饪大全 地道鸡胸肉土豆饼如何做]( "鸡胸肉土豆饼做法烹饪大全 地道鸡胸肉土豆饼如何做")
- 用料土豆1个鸡蛋1个鸡胸肉1块盐适量胡椒一勺玉米适量口蘑4个豌豆适量花椒粉1勺辣椒面1勺鸡胸肉土豆饼的做法土豆切片，上锅蒸熟。加入适量牛奶和黑胡椒粉，捣成泥。鸡胸肉切成条，加入适量姜茸、蒜末和香葱碎，剁成泥。口蘑切碎打入鸡蛋，放入鸡胸肉泥，土豆泥，豌豆，玉米粒和口蘑碎。撒...
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![鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼方法]( "鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼方法")
- 也是想尽各种办法，在枯燥无味的减脂期，满足自己的馋😄用料土豆1个姜少许料酒1勺橄榄油适量洋葱碎适量海盐玉米粒少许生抽米肉胡萝卜芹菜葱姜蒜葱碎辣椒粉香菇鸡胸鸡胸肉黑胡椒鸡胸的100种吃法～鸡胸土豆饼的做法鸡胸土豆饼鸡胸洗干净，剃掉上面的脂肪，切小块，加入，海盐、黑胡椒、...
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![烤鸡胸肉土豆蔬菜饼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉土豆蔬菜饼（无油版）方法]( "烤鸡胸肉土豆蔬菜饼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉土豆蔬菜饼（无油版）方法")
- 推荐给健身的亲们卡路里低到没朋友口感不错又饱腹吃多也无负担～蛋白质慢碳蔬菜都有了一次性搞定用料鸡蛋一只鸡胸200克左右土豆300克盐少许研磨黑胡椒少许胡萝卜半根西葫芦半根洋葱半颗烤鸡胸肉土豆蔬菜饼（无油版）的做法蔬菜弄成丝鸡胸肉切碎准备入搅拌机土豆沸水煮烂洋葱切...
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![鸡胸肉の海苔土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉の海苔土豆饼方法]( "鸡胸肉の海苔土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉の海苔土豆饼方法")
- 便当盒好久没放鸡胸肉了，本想做伪麦乐鸡，到了超市又临时多买了个土豆，这样量就大了，可以吃两顿了，哈哈哈哈！（心酸的笑声）用料【肉糜】鸡胸肉一块（我买的200g）土豆一个（我买的300g）水120g黑胡椒粉适量花椒粉适量孜然粉适量盐适量【挂糊】鸡蛋一个三岛海苔香松3g黑胡椒粉适量鸡胸肉の海...
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![下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉方法]( "下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉方法")
- 爱吃咖喱，爱吃鸡，爱吃土豆三个组合起来，就是最好吃的咖喱用料鸡胸肉1块土豆1个生抽1勺白胡椒1小勺蚝油1勺苹果1个酥油／黄油1勺咖喱酱／咖喱块1包／3块下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切成大片。土豆切成厚片、咖喱酱一包，新鲜苹果一个去皮切块或打成泥。鸡胸肉片依次加入：白...
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![低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）方法]( "低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）方法")
- 用料鸡胸肉1块土豆一个盐适量鸡精可放可不放胡椒粉适量葱适量低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）的做法鸡胸肉剁稀碎土豆切块蒸锅蒸熟土豆压成泥放盐鸡精胡椒粉调味把剁碎的鸡胸肉放进调好味的土豆泥中搅和搅和根据个人喜好放入葱（也可以放入胡萝卜丁等自己喜欢的蔬菜）烤箱160度中...
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![「低脂」鸡胸肉土豆豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」鸡胸肉土豆豆腐饼方法]( "「低脂」鸡胸肉土豆豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」鸡胸肉土豆豆腐饼方法")
- 家里有豆腐鸡胸和土豆。除了盐和黑胡椒粉其他什么佐料都没有用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个豆腐1块土豆1个【低脂】鸡胸肉土豆豆腐饼的做法土豆切块煮熟碾成泥，鸡胸肉剁碎，豆腐捏碎加入半勺盐半勺胡椒粉把土豆泥，鸡蛋，豆腐，鸡胸肉抓匀。烧锅倒油，开小火用勺子把泥团成团下锅，按压成...
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![鸡胸肉土豆胡萝卜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉土豆胡萝卜饼方法]( "鸡胸肉土豆胡萝卜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉土豆胡萝卜饼方法")
- 力求给家人早餐不重样，所以会用不同食材做出不同早餐用料鸡胸肉半块土豆半个胡萝卜半根盐少许面粉少许生抽半勺鸡胸肉土豆胡萝卜饼的做法将土豆/胡萝卜切成小块放入开水中煮二分钟捞出，放入碗中待用。将鸡胸肉切成条状放入开水中煮熟，然后捞出切成小丁。放入步骤1中的土豆和...
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![土豆炖鸡「鸡胸肉版」食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炖鸡「鸡胸肉版」方法]( "土豆炖鸡「鸡胸肉版」食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炖鸡「鸡胸肉版」方法")
- 用料鸡胸肉400g土豆500g葱花若干生姜1小块大蒜3瓣酱油2勺黑胡椒半勺淀粉半勺料酒1勺大料2个土豆炖鸡【鸡胸肉版】的做法葱切成葱花备用，蒜切成蒜末备用，生姜分成前两部分，一部分切丝备用，一部分切成生姜末备用。鸡胸肉切成丁，放入两勺酱油，一勺料酒，部分姜丝，半勺淀粉，半勺黑胡椒...
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![玉米鸡胸肉土豆饼做法烹饪大全 地道玉米鸡胸肉土豆饼如何做]( "玉米鸡胸肉土豆饼做法烹饪大全 地道玉米鸡胸肉土豆饼如何做")
- 纯为个人记录，因为不希望自己以后忘记这种做法哈哈哈。好香！用料土豆2小个鸡蛋1个蒜苗半根玉米10多颗鸡胸肉一点点虾米4个面粉适量玉米鸡胸肉土豆饼的做法2个小土豆煮熟剥皮，用勺子压成土豆泥。鸡胸肉切小丁，切蒜苗、虾米。锅里热油炒玉米，再加入蒜苗、鸡胸肉、虾米、盐，炒熟。...
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![土豆炖鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的土豆炖鸡胸肉做法]( "土豆炖鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的土豆炖鸡胸肉做法")
- 超级好吃，用的秘方哦，一包料可以用至少1个多月用料土豆个老抽勺盐克土豆炖鸡胸肉的做法先把鸡胸肉和土豆洗好，切好倒入油，等油热了，放入火锅料，我用的是巴奴哦，超级实惠和便宜，一包够吃一个多月，才60块钱...
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![土豆条/土豆块炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆条/土豆块炒鸡胸肉方法]( "土豆条/土豆块炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆条/土豆块炒鸡胸肉方法")
- 用料土豆2个鸡胸肉1块，切片腌制油适量盐1小小小勺酱油2勺蒜蓉/蒜蓉辣酱1勺土豆条/土豆块炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切片比较好熟，腌制用酱油+1小勺十三香抓匀，5分钟以上这样子吧（如图我觉得左边这个牌子的淡盐比较好吃，颜色淡一些，腌完效果也不会很过分）2️⃣起锅烧油，放进蒜蓉/或者辣椒...
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![鸡肉土豆饼的详细做法大全,简单又营养的鸡肉土豆饼做法]( "鸡肉土豆饼的详细做法大全,简单又营养的鸡肉土豆饼做法")
- 宝宝吃吃喝喝好费心呀！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆1个酱油1勺耗油1勺淀粉1勺黑胡椒粉1勺蒜末1勺姜末1勺鸡肉土豆饼的做法所有食材和配料放入搅拌机，搅成泥。烤盘放纸，纸上刷点油。将打好的肉泥放入烤盘，整成趣多多饼干大小（薄厚）即可，如果有做饼干的模具就更好，更方便了。烤箱200°...
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![减脂餐鸡胸肉胡萝卜土豆丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐鸡胸肉胡萝卜土豆丝饼方法]( "减脂餐鸡胸肉胡萝卜土豆丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐鸡胸肉胡萝卜土豆丝饼方法")
- 还不是为了减脂用料土豆1个小盐适量胡椒粉一勺胡萝卜1小根鸡蛋1个面粉小半碗鸡胸肉1块减脂餐鸡胸肉胡萝卜土豆丝饼的做法以上（有啥用啥包菜丝也可以）刨丝刨丝鸡胸肉躲泥准备孜然胡椒粉盐等（除了盐其他有啥放啥）别太咸毕竟代餐的敲个蛋小半碗面粉家里还有玉米粒就全放进去了捏...
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![鸡胸肉土豆饼～低卡版麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉土豆饼～低卡版麦乐鸡方法]( "鸡胸肉土豆饼～低卡版麦乐鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉土豆饼～低卡版麦乐鸡方法")
- 150卡鸡胸肉100克土豆50克压碎后平底锅煎熟，然后放胡椒粉用料鸡胸肉块土豆个鸡胸肉土豆饼～低卡版麦乐鸡的做法。...
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- 用料鸡胸肉1009土豆1个胡萝卜1/3根金针菇50g鸡蛋2个虾米适量盐适量老抽少量胡椒粉适量淀粉适量低脂鸡胸肉土豆饼的做法鸡胸肉放入料理机打成泥金针菇切碎土豆和胡萝卜切丝器擦细丝所有材料混合加入鸡蛋及调料搅拌，最好加入淀粉搅拌均匀（淀粉不要放太多，不然会太稠）放入烤盘，表...
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![土豆鸡胸饼如何做才美味，怎么做土豆鸡胸饼简单又好吃]( "土豆鸡胸饼如何做才美味，怎么做土豆鸡胸饼简单又好吃")
- #餐餐有数据～300千卡#疫情期间家里备些容易储存的菜用料鸡胸1块土豆1个土豆鸡胸饼的做法鸡胸肉剁碎备用，土豆蒸熟，搅拌成泥，加入鸡胸肉，盐，葱花，橄榄油热锅，土豆鸡胸肉做成饼状，下锅煎，小火不然容易糊锅，两面金黄色，或者再老一些出锅...
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